МЕДИТАЦИЯ

Личные способности через мантру: от ума обезьяны до чистого ума

Личные способности через мантру: от ума обезьяны до чистого ума
Это изображение санскритской мантры Ом Мани Падме Хум, транслитерированной в тибетский сценарий.

Нам нужно поставить опекуна в ворота нашего сознания, чтобы демоны наших умственных процессов не отвлекали нас, а мантра - это один из способов сделать это.

Слово с мантрой означает «защита ума» на санскрите. Мантра - это короткий священный звук или фраза, обычно с духовным значением.

Мантра несет вибрацию и частоту, которая выходит за рамки простого смысла ее слов. В высшем смысле мантры несут мыслительные волны, которые могут активизировать прану через постоянное повторение, и они могут проникать глубоко в подсознание, чтобы получить доступ к коллективному сознанию. Более просто, использование мантры может помочь преодолеть умственную болтовню и подготовить путь к расширению сознания.

Мантра-йога

Существует множество форм йоги, каждая из которых касается разных аспектов нашего бытия. Например, хатха-йога включает в себя физические позы или асаны. Кундалини-йога работает с дыханием через пранаяму. Бхакти-йога должна с преданностью. Дхарма-йога выражает себя служением. И мантра-йога включает в себя сосредоточение сознания внутри через джапу - повторение определенных универсальных корневых слов / звуков, представляющих особый аспект Духа.

Мантры могут быть на санскрите, английском, иврите, латыни или других языках. Они могут быть древними и передаваться от гуру (учителю) к преданному (ученику). В подобных случаях они могут иметь прочную связь с длинной духовной традицией. Они также могут быть созданы отдельным лицом на основе их личных ценностей, потребностей или проблем.

Как правило, мантры - это заявления о глубокой духовной истине, которые резонируют с человеком, который их повторяет. Они также могут быть короткими утверждениями, которые легко повторяются. Фактически, именно в повторении мантры власть лежит.

Я

Мантра, с которой многие люди могут общаться, просто Я ЕСМЬ. Один из способов его использования - сказать «я», когда вы вдыхаете, и сказать «AM», когда вы выдыхаете. Вы можете расширить его, чтобы сказать «Я - живой» или «Я - любовь», и он будет иметь такой же положительный эффект.

Утверждение простых основополагающих истин может помочь очистить суждения и привязанности к Я, которые обычно загромождают наши мысли, тем самым открывая нам большее чувство внутреннего покоя. Итак, используете ли вы древнюю мантру или личную, которую вы создаете, мы надеемся, что вы попробуете использовать мантру, чтобы наполнить свою душу и дух и стать вашим высшим я.

OM MANI PADME HUM

OM (AUM) - самая простая и мощная мантра. Его можно петь самостоятельно или как часть другой мантры.

Знакомая мантра, используемая миллионами людей во всем мире, - это шестисложная мантра, ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. Это хорошая мантра, чтобы начать использовать, потому что она несет много энергии из-за ежедневного повторения очень многих людей с древних времен до сегодняшнего дня. При переводе буквально это означает Посвящение или Хвала драгоценности в Лотосе неделимости.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ОМ призывает универсальный семенной звук всех звуков, дух творения, универсального единства.

MANI - это драгоценность, которая соответствует самым высоким принципам, методу или способу просветления.

PADME - это лотос мудрости, который превращается в прекрасную красоту из грязи материального существования.

HUM обозначает их объединение и неделимость.

Это очень упрощенное объяснение сложной концепции, и на самом деле не так важно знать основное значение, потому что мантра несет власть, которая выходит за пределы языка. Дин и я много используем эту мантру, так как легко сказать, и это довольно эффективно.

OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Это еще одна особая мантра, которую мы узнали от Его Святейшества Далай-ламы на семинаре «Терпение» много лет назад. Он называется Зеленая тара мантра.

Эта мантра является призывом Тары, которая, согласно тибетскому мировоззрению, является богиней матери сострадания, похожей на Цюань Инь, Мать Мария или даже Мать-Земля. Она - конечная мать, которую вы можете призывать в случае необходимости.

TUTARE означает быстрое действие, а TURE означает рассеять болезнь и страдания. Итак, мы призываем Универсальное Единство и приглашаем Тару быстро вступить в нашу жизнь, чтобы развеять любую болезнь или негатив, которые могут существовать.

SVAHA (также произносится как Swaha или Soha) является заключительной декларацией, несколько напоминающей Аминь or Быть по сему!

SO HAM

SO HAM (иногда написано «SO HUM») называется естественной мантрой, потому что это следует за естественным звуком вдыхания и выдоха. Вы вдыхаете SO и выдыхаете HAM.

SO означает «Это», а HAM означает «я». Таким образом, мантра означает «Я ЕСМЬ».

Вдыхание SO является внутренним сосательным звуком. Сначала это может показаться забавным, но с практикой это может сработать.

Повторите мантру и сосредоточьтесь на своем дыхании.

Практика Мантры 1: Я ЕСМЬ, Я ЕСМЬ, Я ЕСМЬ

Практика мантры 2: OM MANI PADME HUM

Практика мантры 3: OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Практика мантры 4: SO HAM, SO HAM, SO HAM

Авторское право 2018 Дадли Эвенсон и Дин Эвенсон.
Перепечатано с разрешения авторов. Все права защищены.
Опубликовано Soundings of the Planet. http://soundings.com/

Статья Источник

Тишина ума обезьяны: как медитировать с музыкой
Дин Эвенсон и Дадли Эвенсон

Тишина ума обезьяны: как медитировать с музыкой Дин Эвенсон и Дадли ЭвенсонТишина ума обезьяны разделяет некоторые основные принципы медитации наряду с широким спектром звуковых инструментов и практик, которые можно использовать, чтобы занять одно в более глубоких состояниях внутреннего мира и медитативного блаженства. Независимо от того, где вы находитесь в своей практике медитации, в этой книге представлены полезные инструменты и методы, которые позволят вам получить доступ к более глубоким уровням внутренней тишины, что приведет к более полезному ощущению себя и личных возможностей.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в мягкой обложке.

Об авторах

Дадли и Дин ЭвенсонДадли и Дин Эвенсон женаты с 1970 года. Они всемирно известные музыканты и соучредители уважаемого музыкального лейбла Soundings of the Planet. Они выпустили более 80 альбомов и видео и исполнили свою музыку и медитации по всему миру с такими знаменитостями, как Далай-лама, писатели Джоан Борисенко, Иянла Ванзант, Дипак Чопра, Ларри Досси и многими другими. Узнайте больше о них и их работе на http://soundings.com/

Музыка от авторов

{amazonWS: searchindex = Music; keywords = Dean Evenson "target =" _ blank "rel =" nofollow noopener "> InnerSelf Market и Amazon

 

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Лунное затмение, 12 мая 2022 г.
Астрологический обзор и гороскоп: 23–29 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 21 разбудить воображение в опасные времена 5362430 1920
Переосмысление воображения в опасные времена
by Натурза Габриэль Крам
В мире, который часто кажется намеренным разрушить себя, я ловлю себя на том, что храню красоту — такую…
группа представителей разных рас, стоящих для группового фото
Семь способов проявить уважение к своей разнообразной команде (видео)
by Келли Макдональд
Уважение глубоко значимо, но дарить ничего не стоит. Вот способы, которыми вы можете продемонстрировать (и…
слон идет перед заходящим солнцем
Астрологический обзор и гороскоп: 16–22 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
фото Лео Бускальи с обложки его книги: Жизнь, любовь и обучение
Как изменить чью-то жизнь за несколько секунд
by Джойс Vissell
Моя жизнь резко изменилась, когда кто-то воспользовался этой секундой, чтобы указать на мою красоту.
составная фотография полного лунного затмения
Астрологический обзор и гороскоп: 9–15 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
мужчина пишет письмо
Пишите правду и позволяйте эмоциям течь
by Барбара Бергер
Записывать вещи — хороший способ попрактиковаться в том, чтобы говорить правду.
Наши светлые предки: истинный потенциал наших предков
Наши светлые предки: мы - истинный потенциал наших предков
by Жанна Руланд и Шантидеви
Поскольку предки нашей линии уже много лет не почитаются в нашей религии и были…
Собаки учат нас слушать даже после смерти
Собаки учат нас слушать даже после смерти
by Елена Маннес
Однажды, вскоре после того, как скончался Брио, я ехал по шоссе, один в машине. Я был ...
Простой и эффективный способ устранения разногласий
Простой и эффективный способ устранения разногласий
by Джуд Бижу
Невозможность разрешить конфликт разрушает не только интимные отношения…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

найти то, что вы ищете 5 25
Используйте хорарную астрологию, чтобы найти то, что вы потеряли
by Алфи Лавуа
Среди астрологов всегда было много споров о том, в какое время (и даже в каком месте) нужно…
восстановление окружающей среды 4 14
Как местные птицы возвращаются в восстановленные городские леса Новой Зеландии
by Элизабет Эллиот Ноэ, Университет Линкольна и др.
Урбанизация и разрушение среды обитания, которое она влечет за собой, представляют собой серьезную угрозу для местных птиц…
сколько сна вам нужно 4 7
Сколько сна вам действительно нужно
by Барбара Жаклин Саакян, Кембриджский университет, и др.
Большинство из нас изо всех сил пытаются хорошо думать после плохого ночного сна — чувствуя себя затуманенными и неспособными работать…
История страданий и смертей, стоящих за запретом абортов в Ирландии и последующей легализацией
История страданий и смертей, стоящих за запретом абортов в Ирландии и последующей легализацией
by Гретхен Э. Эли, Университет Теннесси
Если Верховный суд США отменит решение «Роу против Уэйда» от 1973 года, легализовавшее аборты в…
доверчивые общества счастливы 4 14
Почему доверчивые общества в целом счастливее
by Энджамин Рэдклифф, Университет Нотр-Дам
Люди — социальные животные. Это означает, почти по логической необходимости, что люди…
польза воды с лимоном 4 14
Будет ли лимонная вода очищать или заряжать вас энергией?
by Эванджелин Манциорис, Университет Южной Австралии
Если верить анекдотам в Интернете, пить теплую воду с каплей лимонного сока — это…
группа представителей разных рас, стоящих для группового фото
Семь способов проявить уважение к своей разнообразной команде (видео)
by Келли Макдональд
Уважение глубоко значимо, но дарить ничего не стоит. Вот способы, которыми вы можете продемонстрировать (и…
эконом 4 14
5 фактов, о которых знают экономисты, но которые большинству людей кажутся неверными
by Рено Фукарт, Ланкастерский университет
Любопытно, что наша профессия состоит в том, что, когда мы, академические экономисты, в значительной степени согласны с каждым…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.