Возможно, вы не спите хорошо ночью. Очень мало людей хорошо спит, поэтому, когда вы не спали хорошо ночью, вы немного устали в течение дня. Если это так, то сделайте что-нибудь со своим сном. Это должно быть сделано глубже.

Время - это не большая проблема - вы можете спать восемь часов, а если он не глубокий, вы будете чувствовать голодность во сне, голод - глубина вопроса.

Как сделать ваш сон лучше и глубже

Каждую ночь перед сном вы делаете небольшую технику, и это очень поможет.

Положите свет, садитесь в постель, чтобы уснуть, но сидите пятнадцать минут.

Закройте глаза, а затем запустите любой монотонный глупости, например: la, la, la и дождитесь, когда ум подаст новые звуки. Единственное, что нужно помнить, это те звуки или слова, которые не должны быть любого языка, который вы знаете.

Если вы знаете английский, немецкий, итальянский, тогда они не должны быть итальянского, немецкого, английского. Любой другой язык разрешен, чтобы вы не знали: тибетский, китайский, японский. Но если вы знаете японский язык, тогда это запрещено, тогда итальянец замечателен.

Говорите на любом языке, который вы не знаете. Вы будете в затруднении в течение нескольких секунд только в течение первого дня, потому что, как вы говорите на каком-либо языке, которого вы не знаете? Можно говорить, и как только он начинается, любые звуки, бессмысленные слова, просто чтобы вывести сознание и позволить бессознательному говорить ... Когда бессознательное говорит, бессознательное не знает языка.

Проникновение Бессознательного в Глоссолалию

Это очень, очень старый метод. Это происходит из Ветхого Завета. Он назывался в те дни, когда глоссолалия и несколько церквей в Америке по-прежнему используют его. Они называют это разговором на языках. И это прекрасный метод, один из самых глубоких и проникающих в бессознательное. Вы начинаете с слов la, la, la, а затем все, что приходит, вы продолжаете.

Только в первый день вы почувствуете, что это немного сложно. Как только это произойдет, вы знаете его умение. Затем в течение пятнадцати минут используйте язык, который приходит к вам, и используйте его как язык; на самом деле вы говорите в нем. Это так глубоко расслабит сознание.

Пятнадцать минут, и тогда вы просто просто ляжете и ложитесь спать. Ваш сон станет глубже. Через несколько недель вы почувствуете глубину во сне, а утром почувствуете себя совершенно свежим.

Медитация из «Йоги: наука души»
Copyright Ошо Международный фонд 1998,2002

Рекомендуемые книги:

Йога: наука души
Ошо.

Большая часть того, что известно сегодня как йога, подчеркивает физические позы и упражнения, чтобы повысить гибкость и помочь расслабиться. Но на самом деле йога имеет свои корни в вековых строгих исследованиях и исследованиях на Востоке, чтобы развить понимание человеческого сознания и его потенциала. В Йога, Ошо объясняет смысл некоторых из самых важных йога-сутр Патанджали, раннего «ученого души», которому приписывают быть отцом Раджа Йоги или «королевский путь» йоги, который использует физические позы и дыхание в первую очередь как средство достижения высших состояний сознания. Бесценный ресурс для начинающих или опытных практиков йоги и для тех, кто стремится лучше понять сложные и сильные отношения, существующие между телом и умом

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Ошо является одним из самых известных и самых провокационных духовного учителя 20th века. Начиная с 1970s он привлек внимание молодежи на Западе, кто хотел испытать медитации и преобразования. Даже после его смерти в 1990, влияние его учение продолжает расширяться, достигнув убежища всех возрастов практически в каждой стране мира. Для получения дополнительной информации посетите https://www.osho.com/