Добро пожаловать в праздники, время, когда семьи собираются вместе. Посещать семью вашего партнера и знакомиться с новыми отношениями и ритуалами интересно, но это также потенциально унизительно. Праздники — это тигель для выявления историй отношений (и конфликтов), а также для выявления эксцентричности частной жизни других людей. В наших семьях это может быть достаточно сложно. Но когда нас бросают в гущу чужой семьи, это совершенно новый набор проблем.
Семью можно рассматривать как микрокосм общества и культуры, со своими порядок взаимодействия: совокупность конкретных моделей поведения, ритуалов и способов действия в конкретных ситуациях. Разногласия могут создавать проблемы, особенно когда вы вынуждены часами собираться вместе, вести светские беседы за глинтвейном, раздавать соль по обеденному столу и определять, кто получит последний пирог с начинкой.
Как американец, которому пришлось столкнуться с новыми рождественскими ритуалами, когда я переехал в Великобританию, я был искренне, хотя и не неприятно, дезориентирован. Еда была другой. Музыка была другой. Особенно меня озадачило наблюдение за речью монарха.
Но некоторые различия могут быть неудобными.
Когда вы входите в чей-то дом, в его личные, давние отношения, вы сталкиваетесь с множеством ожиданий, которые не обязательно понимаете. И вам придется иметь дело с ними тут же.
Вот несколько советов, как вести себя в роли гостя на чужом Рождестве.
Общение, а не психология
Принято думать о семьях с психологической точки зрения. Они имеют уникальные отношение к конфликту, стили вложения и политические взгляды. Но когда мы встречаемся друг с другом в данный момент, лицом к лицу, мы не обязательно знаем (и у нас нет времени размышлять) историю моделей мышления, эмоциональных тенденций или ценностей.
В суматохе социального взаимодействия нам приходится сталкиваться со всем, что с нами происходит на месте – без пауз, без перемотки назад, без обращения к чат-боту с искусственным интеллектом для получения информации. Психологическое понимание, если вы его получите, может быть полезно в качестве справочной информации, но оно не обязательно поможет вам отреагировать. Это может даже сбить вас с пути, побуждая думать о людях на основе того, что вы о них думаете, вместо того, чтобы серьезно относиться к их действиям.
Итак, первый совет: сопротивляйтесь желанию психологизировать или предположим, что вы знаете, что думают другие. Возможно, вы даже захотите отнестись к предупреждениям вашего партнера в отношении определенных людей с недоверием. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что делают и что говорят люди, с которыми вы встречаетесь.
Возьмите с долей скептицизма то, что ваш партнер сказал о том, как общается его семья, и основывайте свое взаимодействие на том, что вы испытываете сами..
Работа с самыми маленькими членами семьи (детями и домашними животными)
В семьях может быть очень разные нормы для их младших членов и/или животных. Проблема в том, что нормы таковы, они нормальны для людей, которые их придерживаются, и становятся частью семейной идентичности.
Ваше неприятие определенного поведения (или неприятие им вашего) может чувствовать себя отвергнутым человека и вызывают оборонительную реакцию. Поэтому полезно иметь объяснения для сопротивления этому. не похоже на критику.
Например: «Мне нравится ваша собака, но мой свитер хрупкий, поэтому, пожалуйста, не позволяйте ему прыгать на меня». Вы также можете добавить некоторые самоуничижение это подтверждает ваш статус аутсайдера: «Я знаю, что я здесь странный, но мне придется позволить моей маленькой девочке бегать кругами вокруг вашей рождественской елки, иначе ей будет трудно усидеть на месте за ужином».
оплошности
Смерть на месте — не лучший вариант, если вы случайно сказали что-то неловкое. Если что-то посерьезнее — например, если вы спросите, где дядя Макрам (он умер в прошлом году), — лучше всего просто извиниться и позволить разговору продолжиться. Прерывая текущую деятельность, вы рискуете усугубить надзор. превращая это в отдельный разговор.
Что-то более тривиальное может создать аналогичную проблему, но вы можете пошути об этом тоже. Большинство людей готовы посмеяться и забыть об этом (но будьте готовы к тому, что дразнить об этом позже, если это одна из таких семей).
Критицизмы
Может быть, кто-то сохранит критикующий мелочи, например, ваша одежда или то, сколько вы едите. Может быть, они спросят что-нибудь опросный лист вопросы.
Если не использовать слишком много гоголь-моголя, люди редко выходят и критикуют. непосредственно, чему трудно противостоять (возможно, еще труднее с людьми, привыкшими к выходкам тети Марши). Но самое замечательное во взаимодействии то, что у вас всегда есть еще одна возможность изменить направление разговора.
"стержень» — это термин, обозначающий ситуацию, когда вы реагируете таким образом, что учитываете только что сказанное (чтобы не казалось, что вы игнорируете человека), но в то же время инициируете новую траекторию. Например, если дедушка вашего партнера спрашивает, почему вы еще не накопили достаточно денег, чтобы купить дом, вы можете сказать что-нибудь. такое как «Мы все еще прятались, на самом деле вместо того, чтобы поехать этим летом в Испанию, мы прекрасно провели время на море. Позвольте мне показать вам несколько фотографий».
Иногда люди бывают трудными (независимо от того, являются ли они членами семьи вашего партнера или вашей собственной), но, к счастью, я уже написал вся статья по рассмотрению этих конкретных случаев. Надеемся, что все эти советы помогут сделать отпуск немного проще.
Джессика Роблес, Преподаватель социальной психологии, Университет Лафборо
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Книги, улучшающие отношение и поведение, из списка бестселлеров Amazon
«Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих»
Джеймс Клир
В этой книге Джеймс Клир представляет исчерпывающее руководство по формированию хороших привычек и избавлению от вредных. Книга включает в себя практические советы и стратегии для достижения устойчивых изменений в поведении, основанные на последних исследованиях в области психологии и неврологии.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Уничтожьте свой мозг: использование науки для преодоления беспокойства, депрессии, гнева, психического расстройства и триггеров»
Фейт Г. Харпер, доктор философии, LPC-S, ACS, ACN
В этой книге доктор Фейт Харпер предлагает руководство по пониманию и управлению распространенными эмоциональными и поведенческими проблемами, включая тревогу, депрессию и гнев. Книга включает в себя информацию о науке, лежащей в основе этих проблем, а также практические советы и упражнения для преодоления трудностей и исцеления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»
Чарльз Дахигг
В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку о формировании привычек и то, как привычки влияют на нашу жизнь как в личном, так и в профессиональном плане. В книгу вошли истории отдельных лиц и организаций, которые успешно изменили свои привычки, а также практические советы по созданию устойчивых изменений в поведении.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Крошечные привычки: небольшие изменения, которые меняют все»
Би Джей Фогг
В этой книге Б. Дж. Фогг представляет руководство по созданию устойчивых изменений в поведении с помощью небольших постепенных привычек. Книга включает в себя практические советы и стратегии по выявлению и внедрению крошечных привычек, которые со временем могут привести к большим изменениям.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Клуб 5 утра: владей своим утром, подними свою жизнь на новый уровень»
Робин Шарма
В этой книге Робин Шарма представляет руководство по максимальному увеличению продуктивности и потенциала путем раннего начала рабочего дня. Книга включает в себя практические советы и стратегии для создания утренней рутины, которая поддерживает ваши цели и ценности, а также вдохновляющие истории людей, которые изменили свою жизнь благодаря раннему подъему.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
