(Иллюстрация ВВС США от Airman 1st Class Александра Манко)
Примечание редактора. Хотя в этой статье речь идет о детях, вся ее информация и идеи могут применяться к себе и другим взрослым.
«Хитрость в том, что кто-то подчеркивает. Мы либо делаем себя несчастными, либо делаем себя счастливыми. Объем работы такой же». - Карлос Кастанеда
Как помочь ребенку добиться положительного чувства собственного достоинства? По научить его ценить себя.
Для этого:
1. Во-первых, независимо от того, как ваш ребенок ведет себя, найти что-то в его стоимости и быть благодарным.
2. Затем указывают на вашего ребенка определенного качества или действия, ценят в нем.
Это особенно важно, когда ваш ребенок испытывает трудные времена, и, возможно, естественно поставить себя вниз.
Например, он трудится над своим таблицы умножения. Язык крепко зажатый в углу рта, он относится сам изо всех сил. Через десять минут, он сдается, кладя голову на кухонный стол, глядя на все, а он хватается за свободные Formica на краю стола.
Сопротивляйтесь желанию сказать: «Остановитесь! Сядьте прямо и сделайте домашнее задание!»
Вместо этого сядьте и скажите: «Что здесь не работает?»
Он ворчит: "Я не знаю. Я не могу это сделать. Это слишком трудно".
Вы киваете, выиграть время.
Что вы можете оценить в этой ситуации? Вы вспоминаете время, когда вашему ребенку бросали вызов, но он упорствовал.
Вы говорите: «Помните, что научный проект с червями, которые вы делали в прошлом году?»
"Да," Ваш ребенок бормочет.
"Помните, как трудно было для вас", вы будете продолжать ", но, как вы застряли с ним? И, наконец, понял это и есть большая золотая звезда жира за это?"
`" Да ", ваш ребенок говорит, чуть менее плачевно.
"Ты очень хорошо, что" вы говорите.
"Что?" Спрашивает он.
"Придерживаясь его," Вы ответите.
"Да?" Ваш сын спрашивает робко доволен.
"Да", вы отвечаете. "Ты могучий наклейка-внешнее. Вы придерживаться вещи и, черт возьми палки, вы видите их до конца. Это действительно хорошая вещь, чтобы быть".
"Ха," Ваш сын отвечает, поднимая голову вверх и, взяв карандаш.
"Итак, вы, и я работаю на этом умножение вещи вместе", вы говорите. "И вы будете по-настоящему большой наклейкой, внешний вы, и вы будете в конечном итоге с золотой звездой снова".
"Да", говорит он, "OK". И вот вы и работает.
Продолжайте напоминать ребенку, что великий "наклейки-внешний" он всякий раз, когда он флагами, и благодаря силе вашей признательности, он открывает для себя что-то ценить о себе. Со временем он будет усваивать качества и атрибуты, которые указывают на него, оценивая их полностью себе, тем самым, возможность успешно и радостно справиться с вызовами жизни.
Дети должны ценить другие
С чувством собственного значения и быть оценены, ребенок считает, что легче оценить значение других. Благодарность за других людей - ценить человеческую жизнь сама - ведет ребенка от причинения вреда другим.
Это легко показать ребенку, как ценить и быть благодарными за другим в своей жизни. Лучше всего начать с дома, с семьей. Каждый день приносит много возможностей.
Например, ваш ребенок бежит к вам, крича, что его брат взял игрушку. Ваш инстинктивная реакция может быть, "Мне очень жаль, дорогая, но это не страшно. К игре с другой игрушкой". Или вы можете упрекать другого сына за то, игрушки.
Рабочие с удовлетворением можно ответить по-разному. Для ребенка, который пришел к вам плачу, вы можете сказать: "Извини, милая, твой брат может быть боль, иногда, но я знаю, что вы оба любите играть вместе, я видел вещи вы работаете с ним раньше.. Как о попытке что теперь? " Для сына, который взял игрушку, вы можете сказать: "Я знаю, вы оцените играть со своим братом, хотя он и не смотрит, что путь прямо сейчас. Можете ли вы придумать способ поделиться?"
Признание части вашей регулярной рутинности
Получите ваши дети в привычку оценивая других, делая оценку часть вашей обычной рутины. Например, положите лист на холодильник под названием «Что нужно ценить о нас!" Разделите лист по столбцам и печатать имя каждого члена семьи в верхней части колонки. Каждый человек записывает то, что они ценят друг о друге человека и инициалы их вступления. Цель состоит в том, чтобы не получить наиболее удовлетворение, но и дают наиболее высокую оценку. В конце недели, кто написал самый благодарный комментарии получает специального лечения.
Когда вы записать что-то ценить, привязать ее к черту личности, которая предоставляет получателю с бонусом, видя, как другие наслаждаются своим качествам и талантам. Вот пример:
Я высоко ценю моего ребенка
- Кооперативности (поделился своим Nintendo)
- Хороший характер (станом на без запроса)
- Чувство юмора (заставил меня смеяться и подняты меня)
- Честность (дал мой упал изменения для меня)
- Самодисциплина (домашние вручил на время)
Быть живым примером оценки
Дети рождаются подражателями: они моделируют свое поведение на взрослых вокруг них. Они будут подражать чему угодно, включая вашу оценку других, или ее отсутствие.
Сделайте привычкой оценивая продавец, UPS водителя, почтальона, классный руководитель, и других людей, своих детей смотреть, как ты взаимодействовать. Будьте конкретны, как вы выразить свою благодарность за полезные предложения, клерк, или пунктуальность почтальона, или творческих заданий по классной. Ваши дети будут учиться делать то же самое. Смотря признательность в действии является лучшим способом для детей, чтобы научиться делать это самостоятельно.
Ваши дети узнают, что оценивая других, зачастую более эффективный способ для достижения своих целей, чем манипуляции, льстивый, ныть и спорить. С признательностью есть вибрация, вибрация ваших детей благодарности автоматически заниматься другие люди выросли готовность к сотрудничеству с ними. Укажите, эффективность оценки, и вашим детям будет предложено использовать более самостоятельно.
Научиться ценить жизнь
Мало опыта, являются полезным, как учить ребенка ценить жизнь. Дети являются естественным ценителей, жаждущих удивляться и восхищаться. Под руководством и поддержки, они легко видеть ценность в жизни, и все живое.
Играть Оценка игры со своими детьми. Например, сидеть и наблюдать за закатом с ними. Спросите: «Что хорошего [стоимости] о закате?" Посмотрите, как много разных вещей, они могут придумать. Или, как вы ведете их в школу, спрашивают: "Что хорошего в этом диске?" Поделитесь с ними то, что вы думаете, велика о диске, а почему вы благодарны за это. Как вы это сделаете, расширить идеи ваших детей о том, что это должно быть ценным. Как выразить свою благодарность, вы показываете, как легко быть благодарным о разных вещах.
Каждый раз, когда есть возможность помочь детям понять, что они могут оценить о мире вокруг них. Когда вы учите своих детей работать признательность рано в своей жизни, вы даете им дар истинной свободы: свободу выбора и создать для себя живет полной радости, любви, успеха и изобилия.
Печатается с разрешения издателя,
Beyond Words Publishing, Inc © 2003.
www.beyondword.com
Статья Источник
Сила признания: ключ к яркой жизни
Авторы Ноэль С. Нельсон и Жаннин Лемар Калаба.
Сила признания откроет вам глаза на невероятные награды сознательной, активной оценки. Основанный на пятиэтапном подходе к формированию благодарного мышления, этот справочник для более здоровой и счастливой жизни также включает в себя: * Советы по преодолению сопротивления и препятствий * Цветная графика, иллюстрирующая научное влияние признательности на мозг * Исследования, подтверждающие положительный эффект признательности * Руководство по созданию собственной группы оценки
Информация / Заказ книги, Также доступно как издание Kindle.
Книги Ноэля Нельсона
Самая последняя книга Ноэль Нельсон: Я пережил COVID-19, что теперь? ! Обретение счастья и успеха в мире после COVID
Об авторах
Доктор Ноэль К. Нельсон является известным автором, терапевтом и консультантом по пробным вопросам. Ее книги включая Everyday Miracles и Winner Allakes. Ее синдицированная радиопрограмма «Проблема решения леди» звучит на радиостанциях по всей стране. Посетите ее веб-сайт по адресу www.noellenelson.com.
Доктор Жаннин Лемаре Калаба является лицензированным клиническим психологом, чья практика фокусируется на психологии травмы и здоровья.
