Испытание человека заключается в том, насколько он способен чувствовать то, что он думает. Тест на женщину - это то, насколько хорошо она может думать о том, что она чувствует. - Мэри Макдауэлл, D. 1936, лейборист
Большинство людей, вероятно, считают, что женщины всегда были и всегда будут более естественными в эмоциональной жизни, чем мужчины. Действительно, многие исследования показали, что мозг женщин связан с мужчинами иначе, чем они могут чувствовать и отождествлять как положительные, так и отрицательные эмоции сильнее, чем мужчины.
Критический момент, чтобы понять здесь, состоит в том, что только потому, что женщины кажутся более комфортными в эмоциональном мире, это не значит, что мужчины не могут, не могут или не должны процветать в нем. У человека есть способ сделать это. Это иногда не то же самое, что и женщина. Вместо того, чтобы считаться несовершенным, давайте просто будем понимать как разные.
Мужчины, изучающие полезные эмоциональные навыки
Различия между нами были, по сути, частью нашей проблемы. По большей части мы старались учиться у учителей только с необходимой информацией: женщины - наши матери, сестры, жены, партнеры и друзья. Дело не в том, что мы не можем учиться чувствам женщин; Думаю, мы сможем.
Я также считаю, что мы не можем узнать все, что нам нужно знать от женщин, что понятно из-за наших различий. Это, конечно, не их вина; они учат тому, что знают. Но слишком часто мы изучаем навыки, которые нам не помогают, поэтому мы отказываемся от них, а также пытаемся найти наши собственные. Кроме того, наших отцов часто не было, чтобы научить нас более полезным навыкам; ни их отцы. Это происходит уже давно.
Что вызывает эти различия между мужчинами и женщинами? Узнаем ли мы их из нашего опыта (воспитания)? Или они врожденные (природа)? Или, положение большинства людей, это сочетание обоих? Теперь это очень сложная область, и я попытаюсь противостоять строгим определениям и выводам. Кто, в конце концов, действительно может понять эти различия?
Но, сказав это, я считаю, что есть определенные способы, которыми мы, как правило, отличаемся от женщин в нашей эмоциональной жизни.
Различия в ожидаемых (стереотипных) ролях мужчин и женщин
Чтобы попытаться понять различия в том, как чувствуют себя мужчины и женщины, мы должны понимать важность их изученных ролей. Здесь я использую слово роль означать то, что общество ожидает стереотипно от мужчин и женщин и, особенно, того, чего общество не ожидает.
Мы могли бы описать роль человека как рационального, агрессивного и практичного. Мужчины заботятся о «мышлении», «войне» и «фиксации вещей». У нас разные ожидания женщины. Традиционно ее роль можно описать как эмоциональную, воспитательную и творческую. Женщины заботятся о «Чувстве», «Дети» и «Украшении». Таким образом, выражение чувств будет вытекать из этих ролей, которые мы получаем от нашей культуры, и будем нести перемены и предпочтения культуры, связанные с напряженностью и предпочтениями, как они выражаются,вообще говоря.
Проводимые до крайности, которой она иногда является, эти исключительные роли порождают как мужчин, так и женщин, которые живут грустным периодом полураспада; женщина не думает; человек, никакого чувства.
Что-то примечание об этих ролях: различия между полами важны и необходимы. Их игнорировать было бы безумием. Как напомнили нам французы, Vive la разница! какими бы большими или малыми они ни были. Это исключительность ролей и их преувеличение, которые являются неприятными. Роли - это стереотипы, упрощения, поэтому они не сложны и быстры; существует множество исключений и разворотов. Действовать так, как будто только женщины воспитывают, и только мужчины агрессивны, или только женщины умеют украшать, и только люди могут исправить вещи, это нонсенс.
Мужчины и женщины - это не то же самое
Так что мужчины и женщины не то же самое. Думая, что мы одни и те же, - что нет никаких различий вообще, даже общих и стереотипных, - мы сталкиваемся с проблемами общения и общения. Мужчины Он от Марса и женщин от Венеры, как напоминает нам популярная книга Джона Грея с одноименным названием.
Однако, как Грей осторожно указывает, возникает проблема, когда вы говорите в терминах нахождения с разных планет. Это может привести вас к популярному заблуждению: мужчины и женщины - полярные противоположности. Такое отношение приводит нас слишком часто к вине: женщины прекрасны; мужчины - рывки! Или у мужчин все это вместе; это женщины, которые вызывают проблемы!
В своей книге У настоящих мужчин есть чувства, слишком, психолог Гари Оливер говорит о третьем способе: «Разве мужчины и женщины разные? Наверное, все эти различия генетические? Нет. Многие из различий культурны? Да, противоположны ли мужчины и женщины?
Поэтому нам не нужно быть лучше или хуже. Мы не должны быть полярными противоположностями. Мы просто очень сильно отличаемся друг от друга, и некоторые из наших различий не основаны на гендерном плане, а просто на том, что мы разные люди.
Наводнение: ощущение ошеломления чувствами
Даниэль Големан цитирует исследование Джона Готтмана, в котором говорится, что люди добираются до стадии «наводнения» - ощущение переполнения чувствами - гораздо быстрее, чем женщины. И как только люди наводнены, они выделяют больше адреналина в их кровоток, и в отличие от женщин, тогда отчасти у кого-то, с кем они спорят, с огромным усилием адреналина и, таким образом, усиливают подавленное чувство. Также нам нужно больше времени, чтобы оправиться от этого чувства. Големан предлагает, возможно, «стоический, невозмутимость мужчины Клинта Иствуда может представлять собой защиту от чувства эмоционального переполнения».
Вполне возможно, что мужчин часто обвиняют в «каменной облицовке», либо уходят и становятся невосприимчивыми перед лицом сильных эмоций со стороны других. Это предотвращает наводнение, поэтому мы можем двигаться легче и заботиться о тех практических потребностях, с которыми нам приходится иметь дело.
Еще одно отличие: желание поговорить об этом или не хотеть говорить об этом
Исследование, проведенное в Washington Post, говорит о том, что женщины имеют лучшие словесные навыки, чем мужчины. Я просто хочу сказать авторам этого исследования: «Дух». - КОНАН О'БРИЕН, ГОВОРЯТ
Одно из конкретных различий, которые я хочу упомянуть, - «говорить об этом». Часто женщины хотят говорить о чувствах, как о нашей, так и о нашей, и, ну, часто мы бы действительно не говорили об этом. Это, конечно же, также основано на физиологии мозга. Девочки разрабатывают объект с языком раньше и сильнее мальчиков. Они, как правило, сохраняют это преимущество на протяжении всей жизни. Оборонительный комментарий Конана О'Брайена выше говорит обо всем.
Ответ человека на женщину, говорящую об этом, часто «фиксирует», то есть делать или говорить что-то, что позаботится об этом, когда все, что она хочет, должно быть услышано и принято. С точки зрения женщины, может показаться, что вы ее отрезаете; избегая ее чувств, и прыгая к решениям, что она не интересует еще.
Когда это произойдет, попробуйте вспомнить три вещи: во-первых, женщины более комфортно относятся к конфликту, чем мы; их мозги сделаны таким образом. Поэтому мы почти всегда думаем, что их эмоция-гнев, расстройство, страх, разочарование, что угодно - хуже, чем есть на самом деле. Во-вторых, они справляются с этим быстрее, чем мы. Так что просто повесьте время, и он пройдет. В-третьих, и самое главное, не думайте, что вы должны помочь ей остановить чувство или предложить ей решение любого чувства; просто слушайте и каким-то образом показывайте, что вы понимаете (даже если вы этого не знаете) и согласитесь, что это то, что она чувствует.
Затем, после принятия, пусть ваши навыки с ответами и решениями имеют свой день. Принятие чувства может быть так же просто, как сказать: «Да, я могу понять, что вы так себя чувствуете».
Наконец, в эти моменты замечать и говорить, не забывайте дышать. Два или три глубоких вдоха помогут, вероятно, намного больше, чем вы ожидали.
Из кишки: путь человека к ощущению
В то время как мы можем обманывать себя (заблуждаясь, что мы чувствуем и преуменьшаем интенсивность эмоций), в основном мы склонны быть экспертом в том, что мы чувствуем. - Д. БРАДФОРД И М. ХУКАКАЙ, ШТАНФОРДСКАЯ ШКОЛА
Автор Дебора Таннен делает важный момент в своей книге Пожалуйста, поймите меня: «Что может быть самым тонким, но самым глубоким источником разочарования и озадачивания, возникающим из-за того, что женщины и мужчины подходят к миру, это то, что мы [все] чувствуем, что знаем, как мир, и мы смотрим на других, чтобы укрепить эту убежденность. Когда мы видим, что другие действуют так, как будто мир был совершенно другим местом от того, в котором мы живем, мы потрясены ».
Итак, что же все это значит? Как человек чувствует? Я верю, что это сводится к следующему: способ, которым человек чувствует, - это то, как вы себя чувствуете прямо сейчас, в этой ситуации с надежная фон и надежная опыт. Так чувствует человек. Если он отличается от женщин, отлично. Если это похоже, хорошо. Это не важно. Это то, что вы на самом деле чувствуете, это важно.
Мужественность - это мошенничество. Невозможно жить до «Что значит быть мужчиной»
Роберт Дженсен, пишущий в выпуске 2002 за сентябрь / октябрь ропот журнал, кажется, имеет в виду эту идею, когда он говорит: «Я никогда не встречал человека, который не чувствовал себя неловко о мужественности, который не чувствовал, что каким-то образом он не соглашался с тем, что значит быть человек. Есть причина для этого: мужественность - это мошенничество, это ловушка. Никто из нас не достаточно человек ». Другими словами, популярная идея маскулинности основана не на реальности, а на, пожалуй, коллективном и упрощенном желании или нереалистичной и исторически влияющей мечте.
В каком-то темном углу нет скрытой и предопределенной формы маскулинности, чтобы мы ее нашли. Там нет «секретного пути», который вам нужно открыть, или «вечной практики», где вы должны постоянно искать, чтобы знать, как чувствовать себя мужчиной. Нет. Что являетесь чувствовать, что и как человек чувствует! Разумеется, именно то, как вы выражаете то, что чувствуете, зависит от многих влияний, таких как ваши личные предпочтения, ваш стиль, опыт и история.
Печатается с разрешения издателя,
Red Wheel / Weiser, LLC.
© 2004. www.redwheelweiser.com
Статья Источник
Ничто не так: руководство для человека по управлению своими чувствами
Дэвид Kundtz.
Написанный в беспринципном стиле, Ничего не случилось помогает мужчинам управлять своими чувствами, чтобы строить богатые, эмоциональные жизни и находить более удовлетворительные отношения, улучшать здоровье и успешную карьеру. Вот книга, которая действительно признает недоумение, которое испытывают сильные эмоции у мужчин и как люди могут научиться справляться с ними.
Информация / Заказ книги.
Об авторе
Дэвид Кундц имеет ученые степени в области психологии и богословия и докторскую степень по пасторской психологии. Описанный в 1960, он работал редактором и пастором, пока не покинул министерство в 1982. В настоящее время он является лицензированным семейным терапевтом и директором Berkeley California Inside Inside Seminars, который специализируется на управлении стрессом для профессий помощи. Он живет в Кенсингтоне, Калифорнии и Ванкувере, Британская Колумбия. Веб-сайт: www.stopping.com.
