Изображение на NoName_13 от Pixabay

Поскольку часть моих знаний связана с боевыми искусствами, я могу обосновать эти моменты в этом контексте. Но точно так же во многих областях используются принципы, изложенные в Сунь Цзы. Искусство войны, вы должны перевести эти принципы в формы, соответствующие вашей сфере взаимодействия.

У большинства из нас есть реальная проблема с переносом принципов, изученных в одной области, в другую, даже если они вполне применимы. Вы должны уметь применять любые изученные принципы в своей области, а также в других областях. До тех пор, пока вы не поймете на опыте сам принцип, а не только описание или метод, используемый для того, чтобы пригласить вас его получить, и не сможете жить им, дышать им и «быть» им, мастерство останется неуловимым.

Пара действий, полезных для эффективного взаимодействия

Я хотел бы предложить два вида деятельности, которые следует принять во внимание, чтобы максимально эффективно добиться наилучших результатов.

Принципы эффективного тела без усилий

Правильное осознание и использование тела, очевидно, увеличивает эффективность и возможности, доступные в рамках любой физической активности. Давайте рассмотрим это утверждение, используя всего лишь пару примеров баланса и центрированного единства.

Баланс

Баланс является ключевым аспектом любой физической активности. Если у меня плохой баланс, я буду неуклюжим в своих действиях. Во всех физических взаимодействиях (и метафорически, в нефизических взаимодействиях) важен баланс. Без баланса человек теряет силу, мобильность, отзывчивость, способности и так далее. Итак, мы видим, что сохранение баланса должно быть постоянным.

Например, без хорошего баланса я не могу сразу двигаться в любом направлении, в каком хочу. Например, если я падаю немного влево, я не могу внезапно прыгнуть вправо. Это ограничивает возможные действия, которые я могу предпринять во взаимодействии, тем самым ограничивая количество доступных мне действий, а также мою способность их выполнять.

Примените принцип баланса к своей области и обратите внимание, что даже если ваша область деятельности в основном необъективна, этот принцип все равно способствует вашей эффективности. Например, в бизнесе вы можете видеть, что сбалансированность в собственном уме, в отношениях с другими, в планах и действиях всегда повышает эффективность.

Если ваша стратегия не сбалансирована, возможно, вы слепо склоняетесь в одном направлении и оставляете себя незащищенным в другом, вы можете быть опустошены неправильными оценками или неожиданными событиями. С другой стороны, если вы сбалансированы в своих действиях и стратегии, когда произойдет непредвиденное событие, вы сможете лучше с ним справиться и внести соответствующие изменения.

Центрированное единство

Баланс – это только один принцип. Та же самая динамика применима к любому другому принципу тела, например, всегда быть чувствительным и осознавать все тело, быть сосредоточенным, быть расслабленным, быть спокойным, соответствовать соответствующим структурным элементам тела и так далее. Чувствительность к телу и его осознание, а также постоянное соблюдение его принципов, которые наиболее эффективны и не требуют усилий, дают наибольшие шансы на проявление мастерства..

Как я уже упоминал, фундаментальный сдвиг заключается в переводе каждого из этих различий в одно чувство-чувство. Когда дело доходит до физических действий, мощное соразмерное чувство-чувство заключается в том, чтобы поместить ваше чувство-внимание в центральную область тела и соединить все тело с центром. Это помогает объединить и связать все, что происходит в каждой части тела, в одно сбалансированное чувство-переживание. Он обеспечивает осознание и ориентацию тела, которые позволяют в одно мгновение выполнить то, что в противном случае потребовало бы многих более длительных или абстрактных процессов.

Это центральное чувство-осознание позволяет вам получать входящие данные в форме, соответствующей творческому отклику. В физических усилиях он касается и объединяет все части тела, чтобы они могли работать вместе более эффективно. Оно позволяет ощутить взаимосвязь со всем, что происходит в целом с другими людьми и собственным телом в каждый момент. В социальных, деловых или диалоговых взаимодействиях осознание чувств также служит для обоснования вашего опыта и предотвращения его чрезмерного интеллектуального или абстрактного характера, а также приводит к более сильному ощущению присутствия и уверенности.

Десятилетия назад я преподавал курс по телесному бытию, который был доступен каждому. Один курс посетил тогдашний капитан команды по водному поло Калифорнийского университета в Беркли. На следующем курсе он вернулся и привел всю команду. Конечно, преподаваемые принципы и динамика должны были быть применены к пребыванию в воде и действиям в водном поло, но после курса в том же году они выиграли чемпионат США по водному поло. Способствовала ли работа тела-существа их успеху? Мне нравится так думать.

Мастерство в нефизических сферах

Хотя эти принципы необходимы для достижения мастерства в физических упражнениях, они также весьма полезны и в нефизических областях. Вы когда-нибудь замечали, что чья-то поза и присутствие тела влияют не только на то, как их принимают, но также указывают на то, что они думают о себе и своем уровне или недостатке уверенности? Когда кто-то излучает ощущение сосредоточенности или обладает ощущением пространственного осознания, это будет восприниматься как мощное и прочное и влиять на оценку других. Физическое осознание человека оказывает влияние на нефизические аспекты взаимоотношений, и, как уже упоминалось, различные задействованные принципы могут быть эффективно применены в подходящей форме для вашего конкретного начинания.

Быть сбалансированным или центрированным — это всего лишь два принципа. Я использую их в качестве примеров, но помните: вы всегда должны выходить за рамки примеров. Рассмотрите вопрос, исследуйте, изучите и всмотритесь в упущенное из виду очевидное.

Сохраняйте легко эффективный и чувствительный
осознание тела.

Авторские права ©2023. Все права защищены.
Адаптировано с разрешения издателя,
Park Street Press, отпечаток Внутренние Традиции Международный..

Источник статьи: Искусство мастерства

Искусство мастерства: принципы эффективного взаимодействия
Петр Ралстон.

В этом подробном руководстве о том, что нужно, чтобы овладеть чем-то, Питер Ралстон исследует мощную динамику, стоящую за искусством мастерства. Он исследует основополагающие навыки и принципы работы, которые расширяют возможности мастерства, включая принцип эффективного взаимодействия, принцип согласования разума и тела и творческий интеллект. Сравнивая «реакцию» и «реакцию», он смотрит на то, как контролировать свой разум и трансформировать свое перцептивное сознание, чтобы то, что вы испытываете, соответствовало тому, что происходит на самом деле, — первый шаг к достижению ваших целей. 

Делясь методами преодоления основных препятствий на пути к мастерству, он представляет пошаговый анализ принципа эффективного взаимодействия и объясняет, как адаптироваться, когда люди или объекты, с которыми вы взаимодействуете, работают вопреки вашим целям, в том числе в спорте. , бизнес, военное дело, политика или любая другая область, в которой вы стремитесь достичь мастерства.

Открыть для получения дополнительной информации и/или для заказа этой книги в мягкой обложке. Также доступна в виде аудиокниги и издания для Kindle.

Об авторе

Питер Ралстон — основатель движения сознания в районе залива Сан-Франциско и создатель Искусство легкой силы, внутреннее боевое искусство, основанное на легком и эффективном взаимодействии. Он родился в Сан-Франциско, но вырос преимущественно в Азии. В возрасте 9 лет он начал изучать боевые искусства в Сингапуре. К 28 годам у него были черные пояса или опыт практически во всех существующих боевых искусствах, и он развивал свои собственные боевые искусства. Искусство легкой силы. В 1978 году он стал первым неазиатом, когда-либо выигравшим чемпионат мира по полноконтактным боевым искусствам, проходивший в Китайской Республике. Основатель Центра Чэн Синь и автор нескольких книг, в том числе Книга незнания, в настоящее время он живет за пределами Сан-Антонио, штат Техас.

Еще книги автора.