Изображение на Мирча Янку 

Ежедневное вдохновение InnerSelf

29 февраля 2024

В центре внимания на сегодня:

Я практикую медленное и полное дыхание, чтобы расслабиться.

Сегодняшнее вдохновение было написано Мари Т. Рассел.:

Наше дыхание позволяет энергии течь через нас. Когда мы испытываем страх или стресс, мы склонны задерживать дыхание. И таким образом течение жизни задерживается или, по крайней мере, затрудняется, поскольку мы не дышим полностью.

Чтобы перейти на другую сторону страха, мы должны сосредоточиться на расслаблении, и мы можем сделать это через дыхание.

С каким бы страхом мы ни столкнулись... перед болезнью, потерей работы, проблемами в отношениях и т. д... медленное и расслабленное дыхание приведет нас в такое умственное и эмоциональное состояние, в котором мы сможем получить интуитивное руководство относительно того, что нам нужно делать, чтобы решить проблему.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
     Как пройти бесстрашный путь
     Автор: Мария Т. Рассел.
Прочтите полную статью здесь.


Это Мари Т. Рассел, со-издатель InnerSelf.com, желаю вам дня медленного и полного дыхания и расслабления (сегодня и каждый день)

Комментарий от Мари: Удивительно, как часто мы задерживаем дыхание. Не только когда мы напуганы, но и когда я на чем-то сосредоточен, или, возможно, испытываю стресс или опаздываю. Но задерживать дыхание контрпродуктивно. Это не поможет нам справиться с ситуацией. На самом деле это мешает нам настроиться на то, что нам нужно делать... и первое, что нам нужно, это дышать медленно и глубоко и расслабиться. 

Наш фокус на сегодня: Я практикую медленное и полное дыхание, чтобы расслабиться.

Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Ежедневного вдохновения InnerSelf».

 * * *

СВЯЗАННАЯ КНИГА: Бесстрашный путь

Бесстрашный путь: что такое Духовное пробуждение фильма каскадера может научить вас успеху
Река Кертис

Реки Кертиса - эксперт «Притяжения», который испугался. Устраняя страх, который удерживает большинство людей, он прокладывает путь к неограниченному успеху. Используя методы, открыто раскрытые в этой книге, Кертис обошел страх, чтобы выиграть награду Гильдии киноактеров, получить престижное включение в Зал славы Голливуда и разбить два мировых рекорда Гиннеса. В настоящее время Кертис предлагает мощные презентации, которые меняют то, как люди думают, помогая им разбить страх и трансформировать свою жизнь.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу. Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com