Согласно новому исследованию, программы упражнений на уровне сообщества улучшают физическую форму и качество жизни людей, больных раком.

Эксперты рекомендуют упражнения для выживших после рака, чтобы уменьшить побочные эффекты лечения и улучшить общее самочувствие.

«Наличие доказательной базы для программ противораковых упражнений вселяет уверенность в выживших и поставщиков медицинских услуг в том, что эти программы эффективны и безопасны», - говорит ведущий автор Рита Мусанти, доцент кафедры онкологии в Школе сестринского дела Rutgers и научный сотрудник Rutgers Cancer. Институт Нью-Джерси.

«Он также предоставляет исследователям программы, основанные на фактических данных, так что выжившие могут предложить более целенаправленные упражнения».

Для исследования, которое появляется в Журнал передовой практики в онкологииИсследователи проанализировали данные фитнеса с начала и до конца 12-недельной программы Livestrong на площадках YMCA в Нью-Джерси и Пенсильвании. Они смотрели на сердечно-легочную, мышечную силу, гибкость, баланс и качество жизни, о котором сообщали сами, включая тревогу, депрессию, усталость и боль.

Большинство участников 88 завершили лечение в течение последних двух лет, были женщины и выжили после рака молочной железы.

Примечательно, что 67 процентов сообщили о периферической невропатии, форме повреждения нервов, которая может возникнуть в результате химиотерапии, которая вызывает слабость, онемение и боль в руках и ногах. Это также может вызвать проблемы с балансом и мобильностью, что повышает риск падения людей.

За исключением частоты сердечных сокращений и левостороннего баланса у мужчин, которые не изменились, исследование показало, что физические упражнения значительно улучшили качество жизни участников.

Результаты также выявили различия в скорости улучшения в зависимости от возраста участников, типа рака и наличия периферической невропатии. Конкретные результаты включают в себя:

• Мужчины моложе 39 имели большее увеличение гибкости, чем мужчины старшего возраста.
• Женщины моложе 30 лет имели большее улучшение силы и равновесия, чем женщины старшего возраста.
• Женщины без симптомов периферической невропатии имели лучший баланс.

Об авторе

Источник: Университет Рутгерса

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon