За год, прошедший с тех пор, как город Ухань, Китай, впервые в мире был заблокирован из-за коронавируса, нам всем приходилось жить в той или иной форме ограничений, связанных с пандемией.
Некоторые страны сделали выбор в пользу строгих национальных запретов, например, в настоящее время в Великобритании, в то время как другие страны, такие как Тайвань сделали выбор в пользу закрытия границ и обязательного карантина для прибывающих за границу. Такие разные подходы к ограничению передвижения по-разному влияют на наше благополучие.
Сейчас хорошо документированы что пандемия в целом способствовала количество проблем с психическим здоровьем включая стресс, беспокойство и депрессию. Но какую роль в этом играют ограничения передвижения? А чем они отличаются?
Различные ограничения пандемии
Исследователи во всем мире сейчас сосредотачиваются на том, какое конкретное влияние изоляция, карантин и изоляция могут оказать на наше психическое здоровье. Под изоляцией в контексте COVID-19 понимается введение строгих общественных ограничений на поездки и социальное взаимодействие, а также запрет доступа в общественные места.
Карантин - это ограничение передвижения людей, переживших заразную болезнь, для наблюдения за тем, не заболеют ли они. В Австралии, например, все прибывающие из-за границы должны провести 14 дней в карантине отеля, прежде чем их допустят в местное сообщество.
Между тем самоизоляция - это отделение тех, кто заболел в результате заразной болезни, с целью отделения их от других, кто не болен.
Карантин
Обращение к прошлым пандемиям может помочь нам понять эту. А недавний академический обзор изучили исследования людей, которые были помещены в карантин в результате вспышек других заболеваний, таких как Эбола, атипичная пневмония и свиной грипп. В обзоре сделан вывод, что карантин может вызвать ряд вредных психологических эффектов.
Одним из результатов является страх и беспокойство, которые могут усилиться из-за опасений по поводу заражения или передачи вируса, а также опасений по поводу медицинских, социальных и экономических последствий пандемии. Люди также могут испытывать гнев из-за меняющихся политик и протоколов, которые влияют на их повседневную жизнь и чувство контроля.
А долгосрочные последствия карантина могут привести к тому, что у некоторых людей впоследствии разовьется посттравматическая стрессовая реакция, которая может проявляться в чувстве истощения, плохом настроении и раздражительности.
Изоляция против самоизоляции
Что касается мер изоляции и самоизоляции, у нас есть данные о самой пандемии COVID-19.
Исследования, проведенные в Италии, которая сильно пострадала в начале пандемии и подверглась обширной изоляции, показали, что более трети населения в течение второго месяца ограничений по коронавирусу испытали значительные психологические расстройства.
В предстоящем исследовании мы с коллегами рассмотрели, какое влияние изоляция оказала на психологическое благополучие и счастье по сравнению с самоизоляцией. С марта по июль 2020 года мы оценили выборку взрослых в Великобритании, которые находились под одним из трех типов ограничений: самоизоляция, полная изоляция или частичная изоляция (полная изоляция остается дома и не будет работать, тогда как частичная изоляция позволяет вам идти на работу).
После учета различий в возрасте и поле мы обнаружили, что люди, находящиеся в самоизоляции, сообщали о значительно более низком уровне психологического благополучия и счастья по сравнению с теми, кто находился в изоляции или в частичной изоляции, без разницы между двумя последними группами.
Эти результаты показывают, что самоизоляция ухудшает психологическое благополучие и счастье в большей степени, чем изоляция.
Заключение социального животного в клетку
Ограничения COVID-19 усиливают страх люди несут ответственность за здоровье и безопасность, а также финансовые и социальные последствия. Самоизоляция может добавить к этому из-за длительного разлуки с друзьями и семьей - теми, кто обеспечивает тесную поддержку. Это потому, что во время самоизоляции вам следует избегать контактов со всеми, даже с членами вашей семьи.
Не менее интересно обнаружение отсутствия разницы между теми, кто находится в полной и частичной изоляции. Это говорит о том, что люди могут сохранять чувство удовлетворения, оптимизма, вовлеченности и позитивного настроения, несмотря на наложенные на них ограничения, что свидетельствует о устойчивость человека в сложных условиях.
Люди в основном социальные животные. Наш большой мозг развился, чтобы охватить социальные контакты и развить навыки, которые помогли нам выжить и процветать. Эти навыки включают язык, решение проблем и планирование, а также сочувствие и заботу о других. Мы запрограммированы на социальные контакты и общение.
Социальная изоляция нарушает многие из этих форм общения и взаимодействия, которые являются ключом к формированию прочных социальных связей. Поэтому неудивительно, что длительные периоды изоляции могут привести к ряду психологических проблем, как это происходит с ненормальным поведением и общением, присущими животным в клетке.
Год спустя мы все еще не понимаем всех психологических последствий COVID-19. Но выяснение того, как различные ограничения влияют на нас, нашего внутреннего социального животного, - это важное место для начала, когда мы выходим из этой пандемии и готовимся к следующей.
Об авторе
Том Хеффернан, руководитель программы по психологии с криминологией, Университет Нортумбрии, Ньюкасл
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Похожие книги:
Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы
Бессель ван дер Колк
Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Дыхание: новая наука об утерянном искусстве
Джеймс Нестор
Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса
Стивен Р. Гандри
Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения
Джоэл Грин
Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания
д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур
Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
