Учимся жить в трехмерном мире: границы, отношения и преодоление влияния детства

Учимся жить в трехмерном мире: границы, отношения и преодоление влияния детства
Изображение на Герд Альтманн

Одним из величайших даров, которые эволюционные эмпаты дают миру, является открытое, любящее сердце. Мы глубоко привержены тому, чтобы удерживать вибрацию любви и сердечности на этой планете, часто за счет нашего частого вреда, когда мы неосознанно идем по пути.

Цель не в том, чтобы закрыть сердце, а в том, чтобы развить доверие к себе, чтобы применить необходимые инструменты для создания безопасности и границ. Таким образом, когда мы начинаем чувствовать себя уязвимыми или выбиваемыми из нашего центра, мы можем исправить корабль, но держать сердце открытым.

В ранние бессознательные годы часто происходит то, что мы проецируем нашу потребность в безопасности и защите на других. И, честно говоря, это правильно и нормально ожидать, что наши родители защитят нас! Но из-за своей человечности и собственных ран, неудовлетворенных потребностей и нерешенных проблем они неизменно совершали некоторые ошибки, которые имели для нас значительные последствия.

Преодоление влияния нашего детства

Никто из нас не добрался до взрослой жизни невредимым. Наши раны затем проникают в различные механизмы и стратегии преодоления, которые мы используем, которые, в свою очередь, вносят вклад в конструкцию нашего энергетического контейнера и, следовательно, в нашу способность создавать безопасность, спрашивать о том, что нам нужно, говорить нашу правду и строить границы.

Мы можем преодолеть влияние нашего детства! На самом деле, эмпат или нет, это часть нашего духовного процесса взросления как взрослых. Рисование границ - это навык, и любой может научиться этому. Но знайте, что это займет время.

Вы будете оттачивать эти навыки до конца своей жизни. Но не заблуждайтесь, ваше мастерство в этой области имеет решающее значение для вашего собственного благополучия и для того, чтобы показать путь будущим поколениям позади вас. На уровне души вы пришли сюда, чтобы стать лидером в своей жизни, что также означает, что вы ведете личный пример со своей семьей, друзьями, рабочей группой и обществом.

Научиться жить в 3D - это одна из самых сложных задач для любой души. Мы безграничные существа! Мы вне времени, безразмерны и бесформенны. Стук! И теперь мы втиснулись в физическое тело с ограничениями, линейным временем и физическими вещами, чтобы маневрировать вокруг. Это неуклюже и сбивает с толку здесь, на Земле. Но для этого мы и пришли сюда: ощутить жизнь в человеческой форме и внести свой вклад в развитие человечества в космосе.


Получите последние новости от InnerSelf


Энергетическое воздействие установления границ

Так что же происходит на энергетическом уровне, когда вы рисуете границы? Вы существенно меняете некоторые аспекты своих отношений с человеком. Вы проявляете себя по-другому, и это наиболее определенно проявится в вашем энергетическом поле, которое впоследствии будет зарегистрировано в энергетическом поле этого человека.

Изменение может быть так же просто, как сказать вашему партнеру: «Я больше не складываю вашу одежду и не убираю ее, и вот почему» на «Если вы не трезвый, я оставляю эти отношения» на «Я не буду Позвольте мне говорить со мной таким образом (приводя примеры), и если вы это сделаете, я повесу трубку или уйду, а если вы продолжите, я больше не буду поддерживать с вами отношения ».

Когда вы меняете свое поведение, изменяете убеждение, принимаете новое решение или решаете себя на конкретное действие, ваша энергетическая подпись меняется. Ваша личная вибрация меняется в значительной степени. Измеряется кем? Люди, с которыми вы общаетесь, и особенно человек или люди, на которых направлены изменения.

Когда вы рисуете границы, не забывайте готовить себя к потенциальным реакциям. Таким образом, вы не застали врасплох. Особенно, если вы очень чувствительны, чужой натиск, который призван заставить вас вернуться к старому пути, может сделать именно это, если вы не готовы удержать свою позицию.

При подготовке себя к реакции других людей также полезно ожидать, что им потребуется время для обработки вашего заявления и принятия решения о том, как они будут реагировать, в зависимости от обстоятельств.

Когда вы выполняете визуализацию или умственную подготовку к установлению границы, ваша работа не просто включает в себя выяснение, что такое граница. Это включает в себя принятие решения о последствиях, если другой человек не решит ввести новые параметры отношений с вами. Принимая во внимание его наиболее болезненный потенциальный результат, это может включать в конечном итоге выход из отношений, будь то с вашим супругом, работодателем, родителем или другом. Как сказала Ианла Ванзант в эпизоде ​​своего телешоу Ианла: исправь мою жизнь, «Вы должны быть готовы потерять все, чтобы обрести себя».

Я понимаю, что это немного уныло, но в зависимости от ваших жизненных обстоятельств, это может быть очень реальной возможностью. Когда мы провели большую часть своей жизни, будучи половиками, заботясь о потребностях всех остальных, избегая раскачивания лодки, запихивая свои собственные желания и нужды глубоко внутрь, и зависимо принимая на себя эмоции и проблемы других, даже установление небольшой границы может чувствовать как невозможность. Мы не намерены зацикливаться на таких типах отношений и динамики, но иногда ответ так же экстремален, как выйти и выйти сейчас.

Вот еще один очень важный факт, который нужно запомнить и, вероятно, труднее всего принять: просто потому, что вы устанавливаете границу, не означает, что другой человек должен согласиться. Это часть осуществления свободной воли как людей. И это случайность, к которой вы должны подготовиться. Вы обязаны просить о том, что вам нужно, но никто не обязан отвечать вашим потребностям. Это тяжелая истина, и вы должны принять ее как можно скорее.

ничего не говоря,

Если вы пожизненный человек, пожалуйста, отказ от ответа - одно из самых страшных утверждений, которое вы можете сделать. Если вы провели свое существование, сливаясь с другими, ставя всех остальных на первое место или избегая раскачивания лодки, тогда идея сказать «нет» может чувствовать себя голой перед расстрелянным отрядом. «Нет!» - сильное воззвание, и оно вас заметит. Уильям Юри, автор Сила позитива нет, говорит: «Нет, это напряжение между осуществлением вашей власти и стремлением к вашим отношениям».

При рассмотрении вашего ответа на их запрос необходимо учитывать других людей. Есть последствия, когда вы говорите и да, и нет. Но для эмпатов это особенно сложно, потому что мы склонны - неосознанно - чрезмерно легитимизировать точку зрения других людей. Мы чувствуем то, что они хотят от нас, и может быть чрезвычайно трудно извлечь их влияние из нашего энергетического поля, чтобы мы могли оценить наш собственный ответ и не чувствовать давления от их желания заставить нас сказать «да». Самый мощный инструмент, который я нашел для создания этого критического момента разделения, - это пауза.

Пауза - это просто момент, когда кто-то просит вас что-то сделать, и ваш ответ. Приостановка - даже несколько секунд - дает вам время собраться и выбрать ответ вместо бессознательной реакции. Реакции часто приходят из места страха. Ответы приходят с места тщательного рассмотрения.

Для меня пауза всегда сопровождается глубоким вдохом. В этот критический момент моё сознание наблюдателя может войти и напомнить мне: «Эй, тебе не нужно давать этому человеку окончательный ответ прямо сейчас». Это дает мне те драгоценные несколько секунд, когда я могу перезвонить любым зависимым от энергии энергиям. он начал стрелять, чтобы заставить другого человека чувствовать себя лучше и оставаться в нейтральном месте, сосредоточенном внутри меня.

Просить, что вам нужно

Спрос на то, что вам нужно, становится следующим этапом развития после того, как вы успокаиваетесь говорить «нет», хотя они прогрессируют в определенной степени одновременно. Однако для того, чтобы спросить, что вам нужно, вы должны знать, что именно вам нужно!

Как эмпаты, многие из нас закрыли нашу внутреннюю коммуникационную сеть. Как обсуждалось в первой половине этой книги, есть много причин, почему мы потеряли эту связь с самими собой. В молодости нам давали сообщения о том, что наша чувствительность не была оценена и поэтому отклонена. Нам было стыдно за наши подарки. Мы испытали много отказов или насмешек, и это стало механизмом, позволяющим просто выключить кран.

Мы так хорошо слились с другими, что думали, что потребности и желания других людей на самом деле являются нашими собственными, и поэтому мы действительно не знали, каковы наши собственные потребности и потребности. Какова бы ни была причина, конечный результат состоит в том, что мы разорвали связь между признанием наших потребностей и нашей способностью озвучивать их.

Основная задача научиться спрашивать о том, что вам нужно, - это вернуться к своим собственным потребностям, предпочтениям, желаниям и личности. По мере того, как вы начнете ощущать себя более мощно - через отказ от слова, активацию своего мужского начала для обеспечения безопасности, заступничество за себя и высказывание своей истины - вы начнете восстанавливать свою внутреннюю структуру общения.

Вам станет легче распознавать, когда вам нужно или что-то нужно. Следующий шаг - обрести смелость. Опять же, это требует времени и практики. Там нет правильного места, чтобы начать. Просто начни делать работу.

Потерять себя в отношениях?

Я должен признать частоту, с которой мы, как эмпаты, теряем себя в отношениях. Поддерживать свой суверенитет в отношениях, особенно в романтических отношениях, сложно.

Часто первый шаг в установлении границы - действительно предшественника - это извлечь себя из энергетического поля другого человека. Поскольку наша природа заключается в слиянии и поглощении, мы должны развивать острое понимание, чтобы точно знать, где находятся наши края. Это обычно называется знанием того, где вы заканчиваете, и начинается следующий человек.

У большинства из нас такого не было. Я, а вы, как отдельные? Нет. Там только мы. А потом, прежде чем вы это знаете, вы ушли. Любое подобие ваших индивидуальных предпочтений, личности и ценностей впитывается в сущность, называемую «нами».

Очень важно понимать, что каждый из этих навыков (установление границ, отказ от ответа, просьба о том, что вам нужно, создание собственной безопасности) требует практики, и вы не получите их в одночасье. Но вы их получите! Каждый из нас несет полную ответственность за свое энергетическое поле.

Романтические идеи «ты дополняешь меня» и спасения своей единственной настоящей любовью - извините - ложные и вводящие в заблуждение. Они увековечивают миф о том, что вас недостаточно, что вы не цельны и не полны для себя, и что вы каким-то образом несовершенны и нуждаетесь в другом, чтобы дать вам то, что вы не можете дать себе.

Я не говорю, что когда мы «эволюционируем», мы больше не захотим или не должны быть в отношениях. Не правда! Однако, когда мы можем проявить себя целыми и завершенными для себя, тогда мы можем испытать любовь, секс, близость и отношения совершенно по-новому. Когда мы не проецируем наши невостребованные себя на наших партнеров, они свободны быть теми, кто они есть, вместо того, чтобы чувствовать давление того, кем мы им нужны.

Мы можем по-настоящему насладиться уникальностью и индивидуальностью другого человека, не чувствуя, что нам нужно изменить его или ее. Мы не ищем партнера, который бы исцелил нас, исправил нас, компенсировал то, что сделали наши родители или отец, или компенсировал ошибки нашего последнего партнера.

Все практики, когда вы говорите «нет», просите о том, что вам нужно, и говорите свою правду, помогут вам избавиться от пропасти «другой идентификации». До этого момента вы, вероятно, действовали в качестве заочного правителя своего собственного домена. , Когда вы сможете восстановить свой собственный центр, сесть в кресло своего собственного трона и управлять своим королевством из своего собственного энергетического поля, вам откроется совершенно новый опыт взаимоотношений.

Некоторым легче работать в отношениях, когда мы одиноки или между ними. Это может создать приятное пространство для познания себя - только себя - без искушения или отвлечения партнера. Другие лучше работают в условиях «на рабочем месте», где они решают свои проблемы, находясь в отношениях. Ни один из способов не является лучшим, и у обоих есть свои проблемы.

Независимо от того, какой у вас статус отношений, будучи эмпатом эволюции, вы заставите свою душу «призвать вас к своим вещам». Быть эмпатом в вакууме намного проще, но это все равно, что быть монахом в пещере. Если вы пришли сюда, чтобы испытать физическое существование, вы не можете избежать взаимодействия с другими людьми, и вы должны выполнять свои внутренние взаимоотношения.

Пока я имел в виду романтические отношения, мы также сливаемся с родителями, детьми, братьями и сестрами, боссами, клиентами и многим другим. Все, что я сказал выше, применимо. Таким образом, работа с вашими отношениями включает в себя не только вашего романтического партнера, но и все ваши важные отношения.

Это может быть много, чтобы откусить в целом, так что просто пережевывайте по одной части за раз. Не задыхайтесь от чрезмерного раздумья. Изменения во взаимоотношениях требуют времени, и другим людям тоже нужно время, чтобы приспособиться.

В итоге

Умение говорить «нет», спрашивать, что вам нужно, рисовать границы и создавать собственную безопасность - ключевые инструменты в вашем Evolutionary Empath Tool Kit. Это компетенции, над которыми вы будете работать всю оставшуюся жизнь.

Не расстраивайтесь. Осознание - это всегда первый шаг. Как только вы осознаете свои нездоровые паттерны, вы можете начать их трансформировать. Помните также, что в это ускоренное время многие из нас не выполняют работу только для себя; скорее мы трансформируем (и трансмутируем!) шаблоны для наших семей, сообществ, родословной и планеты.

Как один так много; как много, так один. Ваши полномочия как эволюционного эмпата способствуют не только вашему личному росту.

© 2019 Стефани Ред Фезер. Все права защищены.
Взято с разрешения Эволюционный Эмпат.
Издатель: Bear and Co, дивизион Inner Traditions Intl
BearandCompanyBooks.com и InnerTraditions.com.

Статья Источник

Эволюционный Эмпат: практическое руководство для сердечно-центрированного сознания
Преподобный Стефани Красное Перо

Эволюционный Эмпат: практическое руководство по сердечно-центрированному сознанию преподобного Стефани Ред ФезерКак сама Эмпат, Стефани Ред Фезер воочию испытала трудности, связанные с тем, чтобы быть чрезвычайно чувствительными к тонким энергиям и эмоциям других. Она знает, что это может быть ошеломляющим и заставить вас потерять себя и усомниться в том, кто вы есть. С этим руководством для тех, кто когда-либо чувствовал себя неуместным из-за своей чувствительности, Стефани дает советы о том, как управлять жизненными трудностями как эмпат, а также о том, как эти качества жизненно важны для будущего человечества. С этим практическим руководством Стефани Ред Фезер предоставляет эмпатам инструменты, необходимые им для расширения своих возможностей и реализации своей важной роли в следующем шаге эволюции и вознесения человечества в частоту сердечно-центрированного сознания. (Также доступно как издание Kindle.)

нажмите, чтобы заказать на Amazon


Книги по этой теме

Об авторе

Преподобная Стефани Ред Фезер, доктор философииПреподобная Стефани Ред Фезер, доктор философии, является основателем и директором храма Blue Star. Посвященный в должность шаманский служитель, она имеет степень бакалавра по прикладной математике и степень магистра и доктора наук по шаманистике в Университете Венеры Райзинг. Она также является носителем мезы в традиции меза Пачуакути в Перу, обучаясь у дона Оскара Миро-Кесада и его линии с 2005. Узнайте больше о Стефани на www.bluestartemple.org.

Видео / Презентация со Стефани Ред Фезер: заглянуть в мою книгу, Эволюционный Эмпат

Загляните в книгу «Эволюционное воздействие: № 2 и № 3»

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: слушать мое тело
Что работает для меня: слушать мое тело
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Как принимать точные решения, когда дела идут быстро
Как принимать точные решения, когда дела идут быстро
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии
Депрессия, гнев и грусть, связанные с типами тел Ян
Депрессия, гнев и грусть, связанные с типами тел Ян
by Гари Вагман, доктор философии, доктор юридических наук

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: слушать мое тело
Что работает для меня: слушать мое тело
by Мари Т. Рассел, Внутренний

ОТ РЕДАКТОРОВ

Игра, изменяющая дешевый тест на антитела, отправлена ​​на валидацию в Coronavirus Fight
by Алистер Смут и Эндрю Макаскилл
ЛОНДОН (Рейтер) - Британская компания, которая провела 10-минутный тест на антитела к коронавирусу, который будет стоить около 1 доллара США, начала отправлять прототипы в лаборатории для проверки, которая может быть…
Как противодействовать эпидемии страха
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Поделиться сообщением Барри Висселла об эпидемии страха, которая заразила многих людей ...
Как выглядит и звучит настоящее лидерство
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Генерал-лейтенант Тодд Семоните, начальник Инженеров и командующий генерал Инженерного корпуса армии, беседует с Рейчел Мэддоу о том, как Инженерный корпус армии работает с другими федеральными агентствами и…
Что работает для меня: слушать мое тело
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Тело человека - удивительное творение. Это работает без необходимости нашего участия в том, что делать. Сердце бьется, легкие качают, лимфатические узлы делают свое дело, процесс эвакуации работает. Тело…