Мы все ОКР сейчас, с одержимым мытьем рук и технологической зависимостью?

Мы все ОКР сейчас, с одержимым мытьем рук и технологической зависимостью? То, что когда-то выглядело как обсессивно-компульсивное расстройство, стало нормой, когда столкнулся со смертельной пандемией. Busà Фотография через Getty Images

Одна из отличительных черт обсессивно-компульсивное расстройство это опасения загрязнения и чрезмерное мытье рук. Несколько лет назад пациент с тяжелым ОКР пришел в мой офис в перчатках и маске и отказался сидеть на каком-либо из «загрязненных» стульев. Теперь эти же поведения принимаются и даже поощряется чтобы все были здоровы.

Эта новая норма перед лицом смертельной пандемии проникла в нашу культуру и будет продолжать оказывать на нее влияние. В настоящее время многие магазины публикуют правила, предписывающие использование масок для лица и дезинфицирующего средства для рук, и ограничивают количество клиентов, разрешенных для посещения за один раз. Ходоки и бегуны вежливо пересекают улицу, чтобы избежать близости друг к другу.

Всего несколько месяцев назад этот тип поведения считался чрезмерным, иррациональным, даже патологическим и, конечно, не здоровым.

Итак, где врачи проводят черту между бдительностью, чтобы избежать заражения коронавирусом и обсессивно-компульсивным расстройством, которое может быть вредным?

Это важный вопрос, который я психиатри мой соавтор, тренер по здоровью и воспитанию детей, часто слышит.

Адаптация или интернет-зависимость?

С начала пандемии стало сложнее оценивать поведение, которое когда-то считалось чрезмерным. Многие виды поведения, ранее считавшиеся патологическими, в настоящее время считаются необходимыми для защиты здоровья человека и приветствуются как адаптивные и находчивые.

До появления COVID-19 опасения по поводу принудительное использование интернета или интернет-зависимость, характеризующиеся чрезмерным использованием и чрезмерной зависимостью от цифровых устройств, росли.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Однако во время пандемии общество быстро адаптировало онлайн-возможности. Когда это возможно, люди работают из дома, посещают школу онлайн и общаются через онлайн-книжные клубы. Даже определенные потребности в области здравоохранения все чаще удовлетворяются удаленно с помощью телемедицины и телемедицины.

Мы все ОКР сейчас, с одержимым мытьем рук и технологической зависимостью? Во время пандемии технология стала спасательным кругом, позволяя людям работать, ходить в школу и поддерживать связь с семьей и друзьями из дома. Питер Дазли / ImageBank через Гетти

С ночевкой, цифровые соединения стали обычным явлениемсо многими из нас, чувствующих себя счастливыми иметь этот доступ. Подобно опасениям заражения, некоторые цифровые формы поведения, которые когда-то подвергались сомнению, стали адаптивными, что делает нас здоровыми, но не всеми.

Это обсессивно-компульсивное или защитное?

Хотя поведение эпохи COVID-19 может выглядеть как клиническое ОКР, существуют ключевые различия между защитным поведением перед лицом явной и существующей опасности, такой как пандемия, и клиническим диагнозом ОКР.

Повторяющиеся, ритуалистические мысли, идеи и поведение, замеченные в клиническое ОКР занимают очень много времени для людей, имеющих с ними дело, и они существенно мешают нескольким важным сферам жизни человека, включая работу, школу и социальные взаимодействия.

У некоторых людей есть обсессивно-компульсивные черты, которые являются менее серьезными. Эти черты часто наблюдаются у людей с высокими достижениями и не являются клинически изнурительными. Такое поведение «следи за призом» признается почти 20% населения, Талантливый повар, который очень внимателен к деталям, может называться «обсессивно-компульсивным». Так же, как подробный инженер, строящий мост, или бухгалтер, который платит налоги, изучая файлы с разных точек зрения.

Критическое различие заключается в том, что постоянные, повторяющиеся, ритуальные мысли, идеи и поведение, наблюдаемые у людей, страдающих клиническим ОКР, часто захватывают жизнь человека.

Когда большинство из нас проверяют дверь один или два раза, чтобы убедиться, что она заперта или моют руки или используют дезинфицирующее средство после посещения продуктового магазина или использования туалета, наш мозг посылает нам сигнал «все чисто» и говорит нам, что это безопасно перейти к другим вещам.

Человек с ОКР никогда не получает сигнал «все ясно». Нередко человек с ОКР проводит несколько часов в день мыть руки до такой степени, что их кожа становится потрескавшейся и кровоточит. Некоторые люди с ОКР имеют проверочные ритуалы, которые не позволяют им когда-либо покидать свой дом.

Триггеры ОКР стало сложнее избегать

Те же принципы, которые применяются к принудительному мытью рук, также применяются к принудительному использованию Интернета и электронных устройств. Чрезмерное использование может мешать работе и учебе и вредить психологическому и социальному функционированию. Помимо социальных и семейных проблем, такое поведение может привести к медицинским проблемам, включая боль в спине и шее, ожирение и напряжение глаз.

Американская педиатрическая ассоциация рекомендует подросткам тратить не более два часа в день используя интернет или электронные устройства. Некоторые подростки с интернет-зависимостью проводят в Интернете до 80-100 часов в неделю, отказываясь делать что-либо еще, включая школьные занятия, занятия на свежем воздухе и общение со своими семьями. Цифровой мир становится черной дырой, от которой им все труднее убежать.

Для тех, кто борется с принудительным использованием Интернета и социальных сетей, новые повышенные требования к использованию цифровых платформ для работы, учебы, посещения магазинов и внеклассных мероприятий могут еще больше открыть черную дыру.

Люди с страхами перед пандемическим загрязнением или те, кто ранее не мог регулировать использование ими технологий, обнаруживают, что триггерные ситуации, которых раньше можно было избежать, стали еще более распространенными.

Постоянно контролировать реакцию на угрозу

По мере развития новых поведенческих норм в связи с изменением социальных условий может также развиваться способ определения и описания определенных форм поведения. Такие выражения, как «так ОКР» или «пристрастие к Интернету», могут иметь разные значения, так как частое мытье рук и общение в Интернете становятся обычным явлением.

Для тех из нас, кто приспосабливается к нашим новым нормам, важно признать, что полезно следовать новым руководящим принципам социального дистанцирования, мытья рук и ношения масок, и что нормально проводить дополнительное время в Интернете или других социальных сетях с новые ограничения на личные взаимодействия. Однако, если использование Интернета или мытье рук становится неконтролируемым или «навязчивым», или если навязчивые «навязчивые» мысли о чистоте и инфекции становятся проблематичными, пришло время обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Об авторе

Дэвид Розенберг, профессор психиатрии и нейронауки, Wayne State University Роен Чирибога, тренер по здоровью и воспитанию детей в Трое, штат Мичиган, внес вклад в эту статью.

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

,

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Смещение фокуса от наркомана к мудрецу
Смещение фокуса с того, чтобы быть сломленным, на лучшее
by Алан Коэн
Многие из нас настолько увлеклись тем, что не так в отношениях с нами, что дисфункция ...
луч света сияет на Мачу-Пикчу
Медитация: священное шаманское путешествие в Мачу-Пикчу
by Вера Лопес и Линда Стар Вольф доктор философии.
Сделайте глубокий вдох и закройте глаза. Выдохните полностью и позвольте себе полностью стать…
Неделя гороскопа: 21-27 июня 2021 г.
Гороскоп Текущая неделя: 21-27 июня 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Как ходить за здоровьем, фитнесом и душевным спокойствием
Как ходить за здоровьем, фитнесом и душевным спокойствием
by Джеймс Endredy
Для большинства людей ходьба - это занятие, не требующее мыслей или намерений - это редко даже…
Настройка на язык природы
Настройка на язык природы
by Фэй Джонстон
Поскольку мы являемся частью природы, подобно растениям и животному миру, у нас есть способность…
Будь здесь сейчас! Что сделано, то сделано!
Что сделано, то сделано: будь здесь сейчас!
by Мария Т. Рассел
50 лет назад, в 1971 году, Рам Дасс издал книгу под названием «Будь здесь и сейчас». Все еще хорошо…
Родители: путь к трансформации
Родители: путь к трансформации
by Барри и Джойс Висселл
Почти у каждой пары мысль о рождении ребенка в этом мире вызывает целый ряд ...
Я родился во времена поздней династии Восточная Хань ...
Я родился во времена поздней династии Восточная Хань ...
by Дена Мерриам
Я родился во времена поздней династии Восточная Хань (25–220 гг. Н. Э.) В семье ярых даосов, которые ...

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Родители: путь к трансформации
Родители: путь к трансформации
by Барри и Джойс Висселл
Почти у каждой пары мысль о рождении ребенка в этом мире вызывает целый ряд ...
изображение
Тайна длительного COVID: до 1 из 3 человек, заразившихся вирусом, страдают месяцами. Вот что мы знаем на данный момент
by Ванесса Брайант, заведующая лабораторией, отдел иммунологии, Институт Уолтера и Элизы Холл
Большинство людей, заболевших COVID, страдают такими общими симптомами, как лихорадка, кашель, проблемы с дыханием и ...
изображение
4 способа получить положительный опыт общения в социальных сетях
by Лиза Танг, кандидат наук по семейным отношениям и прикладному питанию, Университет Гвельфа
Вы когда-нибудь задумывались о том, как социальные сети вплетены в вашу повседневную жизнь? Это…
OPVIUS ORGANIC PHOTOVOLTAIC
Что могут принести органические солнечные элементы?
by Келли Штеллмах, Ensia
Когда вы представляете солнечную энергию, скорее всего, вы вызываете в воображении образы больших солнечных панелей, охватывающих…
изображение
Как сохранить в доме прохладу - покройте его новой краской белее белого, говорится в исследовании
by Эндрю Парнелл, научный сотрудник по физике и астрономии, Шеффилдский университет
От ледяных тундр до вздымающихся облаков белый цвет постоянно появляется в палитре нашей планеты ...
изображение
Борьба с выгоранием: как справиться со стрессом и безопасность на рабочем месте
by Кристен Деуземан, промышленный / организационный психолог, Технологический институт Северной Альберты
Когда я начал работать в сфере управления катастрофами и чрезвычайными ситуациями, был забавный анекдот, предполагающий…
Будущее ребенка сейчас и не завтра
Будущее ребенка сейчас и не завтра
by Иоганн Кристоф Арнольд
Одно дело читать (или писать) о воспитании детей, и совсем другое - заниматься этим…
Многие американцы азиатского происхождения незримо борются
Многие американцы азиатского происхождения незримо борются
by Эми Йи
Как и многие работники ресторанов с низкой заработной платой, Су Хуа Мэй и ее муж потеряли работу прошлой весной, поскольку ...

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.