Подключение и восстановление вашей навигационной системы

Подключение и восстановление вашей навигационной системы

Никакая подводная лодка не могла работать без его сонара, без водителя без карт и знаков. Тем не менее, большинство из нас приходят во взрослую жизнь, когда многие наши внутренние считыватели сигналов онемели - или полностью заблокированы.

Доктор Стивен Порж, в своей знаковой работе Теория поливагалов, рассказывает о том, как люди работают оптимально, когда мы чувствуем себя в безопасности и связаны с окружающим нас миром. Его поливагальные исследования и теория выявили, как здоровая блуждающая нервная функция помогает нам чувствовать себя счастливыми и связанными с жизнью.

Блуждающий нерв регулирует всю «расслабляющую и перевариваемую» часть нервной системы - парасимпатической ветви - стимулирует все, начиная от слюнных желез во рту до избиения сердца до полного усвоения и элиминации - другими словами, от одного конец системы к другой.

Это безопасно или опасно? Удовлетворительный или болезненный?

Когда действует симпатическая часть нервной системы, действует «боевой или полетный» импульс, она подавляет функционирование парасимпатической ветви и блуждающего нерва. С эволюционной точки зрения это помогло нам обогнать тигра. Наши тела перешли от переваривания нашего обеда к работе с нашими ногами, чтобы мы не стали обедать!

Однако это означает, что в современном мире большинство из нас не работают от здорового блуждающего функционирования из-за ежедневных стрессоров в нашей жизни, а также прошлой неразрешенной травмы. Это, в свою очередь, тормозит нашу систему «отдыха и переваривания», а также систему социального взаимодействия, которая дает нам более глубокое чувство связи в каждый момент, что все мы нуждаемся в лучшем качестве жизни.

Когда основные системы организма не регистрируют безопасность и воспитывают связь, все наши системы замедляются и истощаются, оставляя нас в постоянном состоянии гипервигиальности, всегда в поисках следующей угрозы.

Эпидемия разъединения

Плохая новость заключается в том, что эта эпидемия разъединения повсюду. Посмотрите вокруг, и вы увидите, что многие люди более связаны с их технологиями или с их списком дел, чем с их близкими.

Проверьте количество родителей, которые находятся на их сотовых телефонах, пока они не работают со своими детьми. Обратите внимание, что пары проверяют электронную почту в ресторане, а не разговаривают друг с другом. Вы даже можете почувствовать себя переполненным, пронзив жизнь и все же не теряя радости из-за напряженного графика.


Получите последние новости от InnerSelf


Сегодня мы тратим больше времени на то, чтобы беспокоиться о будущем или быть преследуемым прошлым, чем жить в настоящий момент. К сожалению, чем больше травм вы испытали, тем более несвязаны вы можете почувствовать. Но даже если вы не испытали серьезных травм, жизнь в нашей быстро развивающейся культуре может нас отключить.

Хорошей новостью является то, что это ремонтируется несколькими способами. Neuroscience подтвердила концепцию нейропластичности в 1990. Это означает, что на протяжении всей жизни наш мозг и нервная система могут расти, лечить и переделывать.

Восстановление вашей навигационной системы

Моя работа в течение последних трех десятилетий заключалась в том, чтобы вернуть всех, кто мы, чтобы восстановить наш естественный баланс и наш врожденный лечебный потенциал. Питер Левин так ясно говорит: «Травма - это факт жизни. Это, однако, не должно быть пожизненным заключением ».

В то время как ваш путь домой к себе уникален, все пути включают ваше тело и способность ощущать ощущения живого в вашей коже.

Путешествие по восстановлению этих инстинктивных частей того, кто мы есть, - захватывающее исследование. Затем вы будете надежная способ иметь здоровые отношения с вашей внутренней навигационной системой. У вас будет доступ к жизненно важной, первичной информации, которую предоставляет ваш организм.

Ваш внутренний радар будет работать и работает и полностью работоспособный.

Когда большая часть вашей системы будет доступна вам снова, вы сможете легко перемещаться по остальной части дома, когда вы идете о том, чтобы жить своей жизнью через открытость и любопытство, а не от страха и тревоги.

Рассмотрите такие вопросы, как вы идете в свой день:

  • Какая пища питала меня прямо сейчас?
  • Является ли это здоровым обменом, который у меня есть, или мне нужно высказаться за себя или уйти от этой ситуации?
  • Каков мой следующий шаг в этом отношении?

Когда мы находимся в гармонии с нашей телесной мудростью, эти вопросы становятся простыми, стимулирующими любознательность способами, которые ведут нас к нашему телу - нашему дому, нашему прибежищу, нашему безопасному месту - без большой нагрузки или тоски.

Вы можете почувствовать изысканную радость подсоединения к жизни: красоту цветка или ландшафта, любовь к домашнему животному или связь, которую вы чувствуете с другом или любимым человеком.

© 2017 Сюзанна Скерлок-Дурана. Все права защищены.
Перепечатано с разрешения New World Library.
www.newworldlibrary.com или 800-972-6657 ext. 52
.

Статья Источник

Восстановление вашего тела: исцеление от травмы и пробуждения к мудрости вашего тела
Сюзанны Scurlock-Durana.

Восстановление вашего тела: исцеление от травмы и пробуждения к мудрости вашего тела Сюзанн Скерлок-Дурана.Многие из нас научились игнорировать, отрицать или даже недоверие к мудрым сообщениям, которые нам дают наши тела. В результате, когда удары травмы, время, когда нам нужно каждый аспект наших существ, чтобы справиться с проблемой, мы можем оказаться не связанными с нашими самыми сильными сторонами.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Сюзанна Скурло-ДуранаСюзанна Скурло-Дурана, CMT, CST-D, учил о сознательном осознании и его связи с процессом исцеления более двадцати пяти лет. Она увлечена преподаванием практических навыков людей, которые позволяют им чувствовать радость присутствия в каждый момент своей жизни, не выгорания. Исцеление Сюзанны из основной учебной программы, в сочетании с терапией CranioSacral и другими модами для тела, создает полный, ориентированный на тело руководство к осознанию, исцелению и радости. Она также является автором Присутствие полного тела. Вы можете узнать больше на HealingFromTheCore.com.

Книги этого автора:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = Сюзанна Сюрлок-Дурана; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Почему сон так важен для похудения
Почему сон так важен для похудения
by Эмма Суини и Ян Уолш

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...