Подключение и восстановление вашей навигационной системы

Подключение и восстановление вашей навигационной системы

Никакая подводная лодка не могла работать без его сонара, без водителя без карт и знаков. Тем не менее, большинство из нас приходят во взрослую жизнь, когда многие наши внутренние считыватели сигналов онемели - или полностью заблокированы.

Доктор Стивен Порж, в своей знаковой работе Теория поливагалов, рассказывает о том, как люди работают оптимально, когда мы чувствуем себя в безопасности и связаны с окружающим нас миром. Его поливагальные исследования и теория выявили, как здоровая блуждающая нервная функция помогает нам чувствовать себя счастливыми и связанными с жизнью.

Блуждающий нерв регулирует всю «расслабляющую и перевариваемую» часть нервной системы - парасимпатической ветви - стимулирует все, начиная от слюнных желез во рту до избиения сердца до полного усвоения и элиминации - другими словами, от одного конец системы к другой.

Это безопасно или опасно? Удовлетворительный или болезненный?

Когда действует симпатическая часть нервной системы, действует «боевой или полетный» импульс, она подавляет функционирование парасимпатической ветви и блуждающего нерва. С эволюционной точки зрения это помогло нам обогнать тигра. Наши тела перешли от переваривания нашего обеда к работе с нашими ногами, чтобы мы не стали обедать!

Однако это означает, что в современном мире большинство из нас не работают от здорового блуждающего функционирования из-за ежедневных стрессоров в нашей жизни, а также прошлой неразрешенной травмы. Это, в свою очередь, тормозит нашу систему «отдыха и переваривания», а также систему социального взаимодействия, которая дает нам более глубокое чувство связи в каждый момент, что все мы нуждаемся в лучшем качестве жизни.

Когда основные системы организма не регистрируют безопасность и воспитывают связь, все наши системы замедляются и истощаются, оставляя нас в постоянном состоянии гипервигиальности, всегда в поисках следующей угрозы.

Эпидемия разъединения

Плохая новость заключается в том, что эта эпидемия разъединения повсюду. Посмотрите вокруг, и вы увидите, что многие люди более связаны с их технологиями или с их списком дел, чем с их близкими.

Проверьте количество родителей, которые находятся на их сотовых телефонах, пока они не работают со своими детьми. Обратите внимание, что пары проверяют электронную почту в ресторане, а не разговаривают друг с другом. Вы даже можете почувствовать себя переполненным, пронзив жизнь и все же не теряя радости из-за напряженного графика.


Получите последние новости от InnerSelf


Сегодня мы тратим больше времени на то, чтобы беспокоиться о будущем или быть преследуемым прошлым, чем жить в настоящий момент. К сожалению, чем больше травм вы испытали, тем более несвязаны вы можете почувствовать. Но даже если вы не испытали серьезных травм, жизнь в нашей быстро развивающейся культуре может нас отключить.

Хорошей новостью является то, что это ремонтируется несколькими способами. Neuroscience подтвердила концепцию нейропластичности в 1990. Это означает, что на протяжении всей жизни наш мозг и нервная система могут расти, лечить и переделывать.

Восстановление вашей навигационной системы

Моя работа в течение последних трех десятилетий заключалась в том, чтобы вернуть всех, кто мы, чтобы восстановить наш естественный баланс и наш врожденный лечебный потенциал. Питер Левин так ясно говорит: «Травма - это факт жизни. Это, однако, не должно быть пожизненным заключением ».

В то время как ваш путь домой к себе уникален, все пути включают ваше тело и способность ощущать ощущения живого в вашей коже.

Путешествие по восстановлению этих инстинктивных частей того, кто мы есть, - захватывающее исследование. Затем вы будете надежная способ иметь здоровые отношения с вашей внутренней навигационной системой. У вас будет доступ к жизненно важной, первичной информации, которую предоставляет ваш организм.

Ваш внутренний радар будет работать и работает полностью работоспособный.

Когда большая часть вашей системы будет доступна вам снова, вы сможете легко перемещаться по остальной части дома, когда вы идете о том, чтобы жить своей жизнью через открытость и любопытство, а не от страха и тревоги.

Рассмотрите такие вопросы, как вы идете в свой день:

  • Какая пища питала меня прямо сейчас?
  • Является ли это здоровым обменом, который у меня есть, или мне нужно высказаться за себя или уйти от этой ситуации?
  • Каков мой следующий шаг в этом отношении?

Когда мы находимся в гармонии с нашей телесной мудростью, эти вопросы становятся простыми, стимулирующими любознательность способами, которые ведут нас к нашему телу - нашему дому, нашему прибежищу, нашему безопасному месту - без большой нагрузки или тоски.

Вы можете почувствовать изысканную радость подсоединения к жизни: красоту цветка или ландшафта, любовь к домашнему животному или связь, которую вы чувствуете с другом или любимым человеком.

© 2017 Сюзанна Скерлок-Дурана. Все права защищены.
Перепечатано с разрешения New World Library.
www.newworldlibrary.com или 800-972-6657 ext. 52
.

Статья Источник

Восстановление вашего тела: исцеление от травмы и пробуждения к мудрости вашего тела
Сюзанны Scurlock-Durana.

Восстановление вашего тела: исцеление от травмы и пробуждения к мудрости вашего тела Сюзанн Скерлок-Дурана.Многие из нас научились игнорировать, отрицать или даже недоверие к мудрым сообщениям, которые нам дают наши тела. В результате, когда удары травмы, время, когда нам нужно каждый аспект наших существ, чтобы справиться с проблемой, мы можем оказаться не связанными с нашими самыми сильными сторонами.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Сюзанна Скурло-ДуранаСюзанна Скурло-Дурана, CMT, CST-D, учил о сознательном осознании и его связи с процессом исцеления более двадцати пяти лет. Она увлечена преподаванием практических навыков людей, которые позволяют им чувствовать радость присутствия в каждый момент своей жизни, не выгорания. Исцеление Сюзанны из основной учебной программы, в сочетании с терапией CranioSacral и другими модами для тела, создает полный, ориентированный на тело руководство к осознанию, исцелению и радости. Она также является автором Присутствие полного тела. Вы можете узнать больше на HealingFromTheCore.com.

Книги этого автора:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = Сюзанна Сюрлок-Дурана; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии