Многие морские пехотинцы возвращаются в штаты с яркими воспоминаниями об их боевых переживаниях, и множество эмоций, с которыми они сталкиваются внутри страны, может быть трудно обнаружить. Хотя изменения в поведении более очевидны, симптомы могут также проявляться в физической форме. Flickr

Большая часть того, что вы испытываете, не оставляет следов в вашей памяти. Изучение новой информации часто требует больших усилий и повторений - изучение изображения для жесткого экзамена или овладения задачами новой работы. Легко забыть, что вы узнали, и иногда вспоминать детали прошлого иногда могут быть сложными.

Но некоторые прошлые переживания могут удержать вас в течение многих лет. Жизнеопасные события - такие вещи, как ограждение или уход от огня - невозможно забыть, даже если вы приложите все усилия. Недавние события в слушаниях по выдвижению кандидатов в Верховный суд и связанные с ними #WhidIDidReport действие в социальных сетях грохнули общественности и подняли вопросы о природе, роли и влиянии этих видов травматических воспоминаний.

Оставляя политику в стороне, что делают психиатры и нейробиологи как я понять, как прошлые травмы могут оставаться настоящими и настойчивыми в нашей жизни через воспоминания?

Органы автоматически реагируют на угрозы

Представьте, что вы сталкиваетесь с крайней опасностью, например, под прицелом. Сразу же ваш сердечный ритм увеличивается. Ваши артерии сжимаются, направляя больше крови вашим мышцам, которые напряжены в подготовке к возможной борьбе за жизнь или смерть. Потение увеличивается, охлаждает вас и улучшает способность захвата на ладонях и ногах для дополнительного сцепления с побегом. В некоторых ситуациях, когда угроза подавляющая, вы можете зависнуть и не можете двигаться.

Реакция на угрозы часто сопровождается рядом ощущений и чувств. Чувства могут обостряться, способствуя усилению обнаружения и реагированию на угрозу. У вас может возникнуть покалывание или онемение в конечностях, а также одышка, боль в груди, чувство слабости, обморок или головокружение. Ваши мысли могут гоняться или, наоборот, вы можете испытывать недостаток мыслей и чувствовать себя оторванными от реальности. Террор, паника, беспомощность, отсутствие контроля или хаос могут взять на себя.

Эти реакции являются автоматическими и не могут быть остановлены, как только они будут начаты, независимо от более позднего чувства вины или стыда за отсутствие борьбы или бегства.

У мозгов есть два пути реагирования на опасность

Биологические исследования за последние несколько десятилетий значительно продвинулись в понимании того, как мозг реагирует на угрозу. Ответы защиты контролируются нейронными системами, которые человеческие существа унаследовали от наших далеких эволюционных предков.

Один из ключевыми игроками является миндалина, структура, расположенная глубоко в медиальной височной доле, по одной на каждой стороне мозга. Он обрабатывает информацию о сенсорной угрозе и отправляет результаты на другие участки мозга, такие как гипоталамус, который отвечает за высвобождение гормонов стресса или областей ствола мозга, которые контролируют уровни бдительности и автоматического поведения, включая неподвижность или замораживание.

Исследования у животных и в последнее время у людей наличие двух возможных маршрутов посредством которой миндалина получает сенсорную информацию. Первый маршрут, называемый низкой дорогой, обеспечивает миндалину быстрый, но неточный сигнал от сенсорного таламуса. Считается, что эта цепь несет ответственность за непосредственные, бессознательные ответы на угрозу.

Высокая дорога направляется через кортикальные сенсорные области и обеспечивает более сложные и подробные представления об угрозе для миндалины. Исследователи считают, что высокая дорога связана с обработкой аспектов угроз из которых человек сознательно осознает.

Модель с двумя дорогами объясняет, как можно инициировать реакцию на угрозу прежде чем вы осознаете это, Амигдала взаимосвязана с сетью областей мозга, включая гиппокамп, префронтальную кору и другие, все из которых обрабатывают различные аспекты поведения защиты. Например, вы слышите громкий резкий удар, и вы на мгновение замерзаете - это будет низкий ответ, инициированный дорогой. Вы замечаете кого-то с пистолетом, немедленно сканируете свое окружение, чтобы найти укрытие и маршрут эвакуации - эти действия не будут возможны без участия высокой дороги.

Два вида воспоминаний

Травматические воспоминания чрезвычайно мощны и встречаются в двух вариантах.

Когда люди говорят о воспоминаниях, большую часть времени мы обращаем внимание на сознательные или явные воспоминания. Тем не менее, мозг способен кодировать отдельные воспоминания параллельно для одного и того же события - некоторые из них явные и некоторые неявные или бессознательные.

Экспериментальный пример неявных воспоминаний создание угроз, В лаборатории вредный стимул, такой как электрический шок, который вызывает врожденные реакции на угрозу, сопряжен с нейтральным раздражителем, таким как изображение, звук или запах. Мозг образует сильную связь между нейтральным стимулом и реакцией на угрозу. Теперь этот образ, звук или запах приобретают способность инициировать автоматические бессознательные реакции угрозы - в отсутствие электрического удара.

Это похоже на то, что собаки Павлова слюны, когда они слышат колокол для обеда, но эти условные реакции об угрозе обычно формируются после единственного спаривания между реальным угрожающим или вредным стимулом и нейтральным стимулом и продолжаются всю жизнь. Неудивительно, что они поддерживают выживание. Например, после сжигания на горячей плите ребенок, вероятно, будет избегать печи, чтобы избежать вредного тепла и боли.

Исследования показывают, что амигдала имеет решающее значение для кодирования и хранения ассоциаций между вредными и нейтральными стимулами и что гормоны стресса и медиаторы, такие как кортизол и норадреналин, играют важную роль в формировании ассоциаций угроз.

Одна деталь - шум уличных фонарей, визжащие шины грузовика - может вызвать память о травматической аварии. Ян Валерио / Unsplash, CC BY

Исследователи считают травматические воспоминания - это своего рода условная реакция на угрозу, Для оставшегося в живых после аварии на велосипеде вид быстро приближающегося грузовика, похожий на тот, который врезался в них, может привести к раскачиванию сердца и коже. Для оставшегося в живых после сексуального нападения вид исполнителя или кого-то, кто выглядит похожим, может вызвать трепет, чувство безысходности и стремление скрыться, убежать или сражаться. Эти ответы инициируются независимо от того, приходят ли они с сознательными воспоминаниями о травме.

Сознательные воспоминания о травме кодируются различными сайтами в мозге, которые обрабатывают различные аспекты опыта. Явные воспоминания о травме отражают ужас первоначального опыта и могут быть менее организованными, чем воспоминания, приобретенные в менее стрессовых условиях. Обычно они более яркие, более интенсивные и более стойкие.

После того, как сделаны воспоминания

Воспоминания - это биологические явления и как таковые являются динамическими. Воздействие реплик, вызывающих нахождение или извлечение травматических воспоминаний активирует нейронные системы, которые хранят память, Это включает электрическую активацию нейронных цепей, а также основные внутриклеточные процессы.

Реактивированные воспоминания подвержены изменениям. Характер и направление этой модификации зависят от обстоятельств человека, вспоминающего память. Поиск неявных или явных травматических воспоминаний обычно связан с высоким уровнем стресса. Гормоны стресса действуют на активированные мозговые цепи и может укрепить исходную память для травмы через явление, известное как реконсолидация памяти.

Существуют клинические стратегии, помогающие людям исцелять от эмоциональной травмы, Одним из важных факторов является чувство безопасности. Извлечение травматических воспоминаний в безопасных условиях, когда уровень стресса относительно низок и под контролем позволяет человеку обновлять или реорганизовывать опыт травмы. Можно связать травму с другими переживаниями и уменьшить ее разрушительное воздействие. Психологи называют это посттравматический рост.

Настоятельно необходимо учитывать обстоятельства, при которых вспоминаются травматические воспоминания, будь то в ходе терапии, во время полицейских расследований, судебных слушаний или публичных показаний. Напоминание травмы может быть частью процесса заживления или может привести к повторной травматизации, настойчивости и продолжающимся пагубным последствиям травматических воспоминаний.

Об авторе

Яцек Дебец, доцент кафедры психиатрии; Ассистент-исследователь / Институт молекулярной и поведенческой неврологии, Мичиганский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги этого автора

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon