Тяжелые события, такие как террористические акты, влияют на нас всех по-разному. В то время как взрослые часто имеют достаточный жизненный опыт, чтобы иметь возможность смотреть в будущее на такие бедствия, дети могут сталкиваться с различными проблемами.

Когда ребенок непосредственно переживал крайне тревожные события или был свидетелем их в новостях и социальных сетях, для них совершенно нормально испытывать гораздо более высокие уровни дистресса, чем обычно.

В зависимости от воздействия травмы, возраста ребенка и поддерживающих отношений, которые они имели до травмирующего события, их дистресс может проявляться в все виды способов, Это может включать боли и боли, бессонницу, ночные кошмары, ночное недержание мочи, становление очень резким или замкнутым, или нежелание разлучаться со своими родителями.

Но есть много стратегий, которые могут помочь молодым людям, которые борются после травмирующих событий.

Задавать вопросы

Хотя естественным ответом часто является желание защитить и защитить детей от реальности терроризма, это не является долгосрочной полезной целью. Этого также практически невозможно достичь - молодые люди сегодня подвержены беспокойству, провоцирующему информацию, как никогда раньше.

Поэтому вместо того, чтобы защищать детей от неизбежных стрессоров, мы должны сосредоточиться на том, чтобы вооружить их сбалансированной информацией, состраданием, надеждой и возможностью развить их устойчивость.

Неполные истории и неуверенность могут добавить к беспокойству детей, но общее беспокойство для взрослых - сколько сказать и какие пробелы заполнить. В таких случаях может быть полезным задавать открытые вопросы о том, что ребенок услышал или понял.

Вопросы «как» и «что», такие как «как вы относитесь к тому, что вы видели или слышали?» Или «что ваши друзья сказали о том, что произошло?», Могут помочь в понимании истории, которую пытается сделать ребенок. установить и понять.

Укажите героев

Показывать детям, как люди активно пытаются помочь и поддержать нуждающихся людей, - это отличный способ показать ужас героям. В то время как старшие дети смогут обрабатывать и понимать многие детали и последствия трагедии, которые окружают травматические атаки и события, младшие дети просто не имеют жизненного опыта или механизмов развития для обработки таких деталей.

Напомните детям, что настоящие герои не носят накидки. Вместо этого укажите, что героями этой истории являются люди в парамедицинской форме или театральных халатах. Они прохожие, люди, которые предложили помощь, поездки на такси, чашки чая и кровать на ночь, когда люди застряли после нападения.

Это не только придает новый акцент истории, но также подчеркивает знакомые культурные истории - героев и злодеев или положительных героев и злодеев - с которыми дети могут связываться. Такие подходы также были показано, чтобы повысить доверие детейЧувство храбрости, умение решать проблемы и развивать свой нравственный компас.

Используйте рисунки, чтобы помочь

Если дети могут назвать и выразить то, что они чувствуют, они с большей вероятностью смогут рассказать о своих мыслях и чувствах и ощутить преимущества эмоциональной связи с другими.

Не думайте, что дети знают, что могут поделиться своими чувствами. Всегда предлагайте явное разрешение на все эмоции, особенно эмоции, которые они могут беспокоить, например, гнев и грусть.

Один из способов сделать это - достать ручки и карандаши и физически вытягивать эмоции как персонажи, или подумайте, как они себя чувствуют в теле. Например, «тревожный» может чувствовать себя как горячая голова, потные руки и быстрое сердце.

Сохраняйте вещи простыми

Взрослые, как правило, используют определенные слова вокруг травмы, такие как «ужасный», «ужасающий» или «ужасный». Но эти слова не имеют большого значения для детей.

Если это возможно, полезно разбить эти термины и использовать язык, который имеет большее значение для детей и связан с эмоциями, которые они могут чувствовать или замечать в других, таких как грусть, беспокойство, пугающий, добрый или смелый.

Вы также можете попытаться уменьшить некоторую тревожную неопределенность, дав ответственному лицу имя и объяснив, что это небольшая группа людей, которые делают неправильный выбор. Это не только дает преступникам личность для ребенка - что помогает сдерживать идею безликих «злодеев» - но также помогает отстранить некоторые из бесполезных историй, которые они могут здесь, от других.

Найдите время для объятий

Дети чувствуют себя в такой же безопасности, как если бы их убеждали взрослые вокруг них, Таким образом, возможность убедить молодых людей в том, что они в безопасности, любимы и о них заботятся, могут сыграть решающую роль.

В исследовании показал, что любящая домашняя обстановка чрезвычайно защищает эмоциональное благополучие детей. Подростки особенно выигрывают, если имеют позитивные дружеские отношения, которые поддерживают их эмоционально.

Отношения на самом деле действуют как на физиологическом уровне тела, так и на эмоциональном уровне. Объятия и эмоциональная связь, успокоить и успокоить детская система угроз выпуская гормоны хорошего самочувствия, такие как окситоцин, также известный как гормон «обниматься» или «любить».

Вы можете найти больше информации о том, как разговаривать с детьми после травматического события здесь

Об авторах

Сара Парри, старший преподаватель по клинической и консультативной психологии, Manchester Metropolitan University и Джез Олдфилд, старший преподаватель психологии, Manchester Metropolitan University

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon