Проблемы с чтением или проблемы с освещением? Shutterstock / Chinnapong

Если вы зайдете в любой британский класс, скорее всего, вас встретит яркий белый свет люминесцентных ламп. Школы начали внедрять флуоресцентное освещение в середине 1950, и ряды этих недорогих, долговечных и высокоэффективных ламп, как правило, являются предпочтительным освещением во многих школах по всему миру.

Но некоторые люминесцентные лампы могут быть вызывая напряжение глаз и головные боли, Это связано с тем, что многие флуоресцентные трубки (но не все) постоянно меняют цвет и яркость. Это связано с тем, что свет люминесцентных ламп генерируется газовым разрядом (например, молнией) дважды с каждым циклом переменного тока.

Изменение цвета происходит из-за того, что ультрафиолетовый свет от разряда преобразуется в видимый свет благодаря покрытию люминофором внутри лампы, и он продолжает светиться между вспышками. Полученное в результате цветное мерцание слишком быстрое, чтобы его можно было увидеть, но оно приводит к появлению электрического сигнала от задней части глаза, указывающего, что наш клетки реагируют на изменение.

Это быстрое колебание света от люминесцентных ламп, как известно, влияет на то, как наши глаза двигаются по тексту и это мешает выполнение визуальных заданий, И хотя это не влияет на всех, это может оказать серьезное влияние на некоторых. Действительно, одно исследование количество случаев головной боли и напряжения глаз в лондонском офисе сократилось вдвое, когда флуоресцентное мерцание уменьшилось.

Как цвет может помочь

Флуоресцентное освещение, установленное в последние десять лет, обычно не мерцает таким образом. Но 2009 , обнаружили, что 80% классных комнат все еще были освещены старомодным мерцающим флуоресцентным освещением - поэтому есть основания подозревать, что в школах по всей Великобритании все еще могут скрываться некоторые старомодные лампочки.

Некоторые дети, затронутые мерцанием, видят улучшение четкости текста, когда лист цветной пластмассы - цветное наложение - размещен на странице. Дети, которые используют цветные накладки, обнаруживают, что они могут читать быстрее и часто сообщают о снижении напряжения глаз и головных болей. Одной из возможных причин является то, что цветной фильтр может уменьшить изменение цвета это происходит со старомодным флуоресцентным освещением.

Если вам приходится проводить много времени под флуоресцентным светом, убедитесь, что люминесцентные лампы управляются высокочастотными электронными схемами. Shutterstock / addkm

Некоторые цвета будут более подходящими, чем другие, для уменьшения любых эффектов быстрого изменения цвета и яркости от флуоресцентных ламп, в зависимости от люминофоров в лампах и от того, насколько дети испытали мерцание и адаптировались к нему.

Опыт также показал, что некоторые дети будут использовать свои наложения в течение ограниченного времени, пока они не сообщат, что наложение больше не эффективно. Когда это происходит, изменение цвета иногда может восстановить положительный эффект. Многие дети, которые находят цветные накладки полезными для ношения очки с цветными линзами, Действительно, исследования показывают, что люди, которые носят цветные линзы, испытывают долгосрочные последствия адаптации на их восприятии цвета.

Ссылка мигрени

Конечно, флуоресцентное освещение встречается не только в школах, а воздействие не только на детей. Многие офисы заполнены трубчатым освещением, и известно, что существует связь между флуоресцентным освещением и мигренью.

Например, многие дети, которые получают выгоду от цветных накладок, страдают головными болями и имеют историю мигрень в семье, Мозг возбудимый у людей с мигренью, и их мозг использует большое количество кислорода, когда они смотрят на вещи, которые им неудобны.

Но исследования показали, что нормальная оксигенация восстановлен цветными фильтрами - при условии, что цвет индивидуально выбран как удобный для просмотра текста. Действительно, люди с мигренью часто испытывают отвращение к флуоресцентному освещению, а для чтения часто выбирают цвета, которые не типично обычного освещения.

Очевидно, что для школ и рабочих мест было бы предпочтительным заменить старомодное флуоресцентное освещение более новыми электронными схемами, которые устраняют изменение 100-в-секунду. Это будет не только полезнее для детей и учителей, но и сократит текущие расходы. Это особенно важно, учитывая, что каждый пятый ребенок в Англии не могут хорошо читать к возрасту 11 - и, по крайней мере для некоторых из этих детей, флуоресцентное освещение может быть частью проблемы.

Об авторе

Арнольд Дж. Уилкинс, профессор психологии, Университет Эссекса

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Ребенок с полным мозгом: 12 революционных стратегий воспитания развивающегося ума вашего ребенка

Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон

В этой книге представлены практические стратегии для родителей, которые помогут их детям развить эмоциональный интеллект, саморегуляцию и устойчивость, используя идеи неврологии.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дисциплина без драмы: способ всего мозга успокоить хаос и воспитать развивающийся ум вашего ребенка

Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон

Авторы книги «Ребенок с целым мозгом» предлагают родителям руководство по воспитанию своих детей таким образом, чтобы способствовать эмоциональной регуляции, решению проблем и сочувствию.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Как говорить, чтобы дети слушали и слушали, чтобы дети говорили

Адель Фабер и Элейн Мазлиш

Эта классическая книга предлагает практические методы общения для родителей, чтобы установить связь со своими детьми и способствовать сотрудничеству и уважению.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Малыш Монтессори: руководство для родителей по воспитанию любознательного и ответственного человека

Симона Дэвис

Это руководство предлагает идеи и стратегии для родителей, чтобы применять принципы Монтессори дома и развивать естественное любопытство, независимость и любовь к учебе своего малыша.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Мирные родители, счастливые дети: как перестать кричать и начать общаться

доктор Лаура Маркхэм

Эта книга предлагает родителям практическое руководство по изменению своего мышления и стиля общения, чтобы способствовать развитию связи, сочувствия и сотрудничества со своими детьми.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа