Как и почему заботиться о себе приоритет

Как и почему заботиться о себе приоритет

Вы должны быть в состоянии любить, где вы находитесь, и где вы собираетесь добраться до места счастья.

Все приходит в полный круг, когда вы ставите приоритетом заботиться о себе, когда общество хочет, чтобы вы поверили, что сначала должны заботиться о других. Но вы не можете должным образом заботиться о других, если вы не можете сначала позаботиться о себе. Хотя я знаю, что легче сказать, чем сделать, вы, безусловно, воспользуетесь преимуществами почти сразу, когда будете следить за собой, прежде чем будете посещать других.

Что это значит для вас, чтобы вы сначала занялись собой? Ну, это значит хорошо питаться, регулярно проходить обследование, тренироваться, хорошо одеваться, заниматься увлечениями, которые заставляют вас мысленно стимулировать и проводить время с друзьями и семьей.

Каждый день нужно тратить на ваши нужды. Ваше тело, ум и дух каждый день просят о вас и требуют вашего ухода, чтобы они не стали чувствовать себя лишенными, и вы не начинаете показывать симптомы. Вы должны уделять внимание, чтобы радостно дать другим внимание, любовь и дружбу, в которых они нуждаются.

Хорошо питаться и любить себя

Пища, которую вы положили в свое тело, является показателем того, насколько вы любите себя. Время от времени есть картофель фри, это не преступление против вас и вашего тела, а выпивка кока-колы каждый день. Другим преступлением является лишение себя надлежащего количества воды, необходимой для гидратации вашего тела. Настоящая любовь к себе означает только положить лучшее в ваш храм, чтобы помочь ему действовать на оптимальном уровне.

Улучшение вашего физического облика

Одним из многих преимуществ хорошо питаться является то, что он способствует тому, насколько хорошо ваше тело будет служить вам, в том числе в отделе зрения. Мы все хотим выглядеть лучше, и то, что мы вкладываем в наши тела, влияет на то, насколько хорошо мы выглядим и чувствуем. Некоторые продукты, например, помогают очистить кожу и сделать блеск волос.

Старение Изящно


Получите последние новости от InnerSelf


Старение не должно быть болезненным. Старение грациозно может и должно поддерживаться вашей диетой. Один из ключей к тому, чтобы выглядеть молодым, как вы себя чувствуете (то есть, если вы чувствуете себя молодым), это правильно питаться. Еда таким образом, чтобы показать, что вы любите себя, будет отражать внутренне и внешне по мере созревания. Вы хотите гордиться каждой вехой, которую вы достигаете с возрастом. Ниже я собрал список продуктов, которые, как известно, являются омолаживающими:

* йогурт

* шоколад

* шпинат

* рыба

* орехи

* авокадо

* черника

* kale

* гранаты

Культивирование чистого разума

Пища обладает энергией. Хорошая и чистая еда даст вам ясный разум. Употребление здоровых продуктов и хорошее лечение вашего тела может привести к повышенной чувствительности, а это означает, что вы эмоционально проявляетесь в настоящее время, с незаметным осознанием.

Вы можете проявлять себя в жизни и проявлять большую терпимость к себе, поскольку возникают ваши чувства. Те чувства медлительности, пустоты или безнадежности можно контролировать с помощью лучшей диеты. С ясным умом вы можете присутствовать и заметить, что вокруг вас. Вы можете принимать правильные решения и придерживаться их.

Независимо от того, как вы себя чувствуете, вы должны быть тем, кто кормит ваше тело и узнает, что вы его любите. Кормить себя хорошо - это жизненно важный способ духовно связать себя.

Получение проверки

Я знаю, они могут быть болью, но эти ежегодные посещения врача - это обязательно. Вы должны знать свое текущее состояние здоровья. Если у вас есть состояние здоровья, вы заботитесь об этом? Вы должны быть в состоянии поставить свои потребности в области здравоохранения прежде всего. Вы можете потратить целую жизнь, пытаясь удовлетворить желание, но если ваше здоровье не в порядке, все, что вы достигнете, ничего не значит для вас, так как вы не сможете наслаждаться этим.

Выбор жертвовать своим здоровьем для человека, обстоятельства или достижения медленно наносит вред вашему телу и вашей самооценке. Вам нужно убедиться, что вы не испытываете недостатка в каких-либо витаминах и что все части вашего тела функционируют как можно лучше.

Духовные проверки

Духу нужно также проверять - каждый день. Пока никто не говорит о том, чтобы получить духовный осмотр, вам нужно быть в гармонии с вашими духовными потребностями. Духовный осмотр - это не то, что происходит один раз в несколько месяцев, а несколько раз в день. Проверка происходит, когда вы просыпаетесь утром, перед тем, как ложитесь спать, и в течение дня, когда необходимо принять решения и возникнуть проблемы.

Духовные осмотры - важная часть заботы о себе. Когда вы заботитесь о себе, вы проявляете любовь и сострадание к себе и другим. Когда вы духовно лишены, вы не можете поощрять свои собственные убеждения, не говоря уже о других. Ваши разговоры всегда полны сомнений и вопросов, и вы сопротивляетесь истине Бога, не действуя в вере и вместо этого сосредотачиваясь только на том, что происходит перед нами. Ваши отношения с Богом должны быть целыми, прежде чем вы сможете иметь здоровые отношения с кем-либо еще. Соединять это означает, чтобы ваш дух был в порядке.

Упражняй свою любовь к себе

Пришло время взять на себя ответственность за свое здоровье. Здоровый человек светится, уверен, и энергичен; принимает более правильные решения; и работает с мудростью. И осуществление тела, ума и духа - отличное место для начала. Давайте посмотрим на некоторые способы сделать это.

Упражнение тела

Физическая активность может улучшить вашу самооценку и, конечно же, является важной частью любви к себе. Благодаря упражнениям вы не только говорите, что ваш ум, тело и дух важны, но вы также говорите, что везде, где вы видите место для улучшения, вы на нем. Вы говорите себе, что не сдаетесь вы и что вы не ставите свои физические потребности в нижней части списка дел.

Благодаря упражнениям вы можете освобождать стресс, лечить депрессию и помогать своему организму вырабатывать энергию и выносливость, необходимые для того, чтобы сделать это через ваш день. Вы также можете использовать упражнения как способ достижения физических целей и улучшения своей внешности. Когда вы встречаете физическую цель, ваша уверенность растет, и вы гордитесь собой и своей способностью достичь того, чего хотите. Вы чувствуете себя намного лучше о себе!

Осуществление разума

Упражнение не только физическое, но и умственное. Выполнение умственных упражнений часто, даже ежедневно, поможет вам справиться с поставленными задачами и задачами. Вот несколько умственных упражнений для вас:

* ИССЛЕДОВАНИЕ НОВОГО ЯЗЫКА. Это не только помогает повысить вашу мозговую мощь, но также помогает в вашей способности многозадачности, улучшает память, расширяет вашу перспективу мира и других народов, повышает ваши навыки чтения и помогает вам выражать себя, решать проблемы и вести переговоры.

* ВЫЗЫВАЙТЕ ВАШ ПАЛАТ. Попытка новых продуктов, а также попытка определить ингредиенты в вашей пище, это весело и помогает улучшить распознавание и память. Вы также можете сделать это, проверив свои знания о винах по вкусу вина.

* СДЕЛАЙТЕ ЭТО ПРОБЛЕМЫ МАТЕРИ В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ. Отойдите от своего телефона или калькулятора и выясните, что математическая проблема с хорошим старым карандашом, бумагой и мозгами.

* РАССКАЖИ ИСТОРИЮ. Рассказы историй бросают вызов вашему мозгу, чтобы сосредоточиться на деталях и связать эмоции с этими деталями. Кроме того, это отличное развлечение!

Осуществление Духа

Наряду с физическими и умственными тренировками нам также нужны духовные, чтобы сохранить нашу веру в форме верхушки. Как и любая мышца, если вы ее не используете, она становится слабой и плохо подготовленной для работы. Вот некоторые великие духовные упражнения:

* ПРАКТИКА БУДЕТ ДИВЕР. Вы можете сделать это путем десятины и посвятить свое время тому, чтобы помогать кому-то другому.

* ИДЕНТИФИКАЦИЯ ВАШИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ. Определите свои благословения и будьте благодарны им.

* ДОБАВЛЯТЬ ВАШЕ ТЕСТИМОСТЬ. Расскажите свою историю тем, кто хочет слушать. Вы можете помочь им в их путешествии, поскольку вы разделяете свое свидетельство о том, как Бог был для вас великим и любил вас на этом пути.

* БЫСТРО. Детокс тело и ум, и сосредоточьтесь на том, что является частным между вами и Богом.

* ПРОСМОТР ВРЕМЕНИ В ПРИРОДЕ. Это позволяет вам чувствовать духовную связь со всеми живыми существами и понимать смысл быть единым с Богом. Окунитесь в красоту вашего настоящего и всех даров планеты.

Саморазвитие: одевание

Мир может рассказать, как вы относитесь к себе, как одеваетесь. Вы можете спорить об этом, пока у вас больше не будет энергии, чтобы сказать другое слово, но правда всегда останется той, что вы одеваетесь, - это прямое отражение того, как вы себя чувствуете.

Когда вы одеваетесь с осторожностью и уверенностью, это внешний способ показать, что вы уважаете себя. Ежедневное внимание, которое вы даете себе, показывает, что вы всегда представляете свое лучшее «я», даже если вам это не нравится. Когда вы выглядите хорошо, вы чувствуете себя хорошо, и ваши действия совпадают с тем, как вы себя чувствуете.

Самоотчисление может привести к плохому состоянию, плохо выглядеть и действовать безразлично, и это включает в себя ли вы уделять какое-либо внимание вашему чувству стиля и самости. Когда вы перестаете пренебрегать собой снаружи, более чем вероятно, вы перестанете пренебрегать собой и внутри.

Умственное стимулирование

Это действительно здорово, когда вы уделяете время, чтобы улучшить себя. Установление интересов в определенных сферах жизни, таких как искусство, ваше сообщество, ваша церковь, спорт и другие внеклассные мероприятия, позволяет вам расти с точки зрения коммуникативных навыков, эмоционального развития и совершенствования новых способов мышления.

Если у вас есть список действий, которые вас интригуют, почему бы не потратить время, чтобы попробовать?

Есть несколько преимуществ для увлечения хобби и участия в новых мероприятиях. Я перечислю лишь некоторые из них. Принимая новое увлечение:

* повышает самооценку

* диверсифицирует ваши интересы

* создает навыки взаимоотношений

* осуществляет способность вносить свой вклад

Смешение того, что вам нравится, с тем, что вам интересно, - один из лучших способов разнообразить ваши интересы. Эта диверсификация позволит вам познакомиться с новыми людьми, иметь разные разговоры и перспективы. Это позволяет вам ценить свой мир в гораздо более масштабных масштабах. Вот несколько действий и увлечений, которые помогут вам в этом:

* письмо

* верховая езда

* уроки пения

* Вязание

* садоводство

* плавание

* каллиграфия

* изучение нового языка

* Скульптура

* дизайн интерьера / евроремонт

* игра на скрипке

* любая деятельность церкви, которая поражает ваш интерес

* участие в местных театральных постановках

* взятие класса для изучения навыков, таких как Photoshop

Это в открытости вашего сердца, когда вы пробуете новые увлечения, и вы также узнаете, в чем вы действительно увлечены. Вы дали себе возможность общаться с людьми, которые разделяют ваши интересы и страсти. Таким образом, вы можете выразить часть себя, которая, возможно, взяла заднее сиденье из-за стресса или рутины или людей в вашей жизни, удерживающих вас. Время для вашей деятельности позволяет вам вы прежде всего, и открыть для себя тот факт, что вы можете заставить замолчать или принять как должное. Вы никогда не слишком стары или слишком молоды, чтобы жить прямо сейчас.

© 2017 Татьяна Жером. Все права защищены.
Перепечатано с разрешения New World Library.
www.newworldlibrary.com или 800-972-6657 ext. 52
.

Статья Источник

Love Lost, Love Найдено: Руководство для женщин, чтобы отпустить прошлое и найти новую любовь
Татьяна Жером

Love Lost, Love Найдено: Руководство для женщин, чтобы отпустить прошлое и найти новую любовь Татьяны ЖеромВосходящая и честная, Татьяна помогает вам задавать сложные вопросы и сталкиваться с реальностью, создавая лучшую жизнь, уделяя приоритетное внимание самоуважению, самообслуживанию и уверенности в себе. Вы обнаружите, что сосредоточение внимания на вашем собственном исцелении, духовности и росте - это самый верный путь к ведению необыкновенной жизни и привлечению новой любви.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Татьяна ЖеромТатьяна Джером превратила свой личный опыт в не просто процветающее присутствие в Интернете, но и самопубликуемую книгу, а также консультирование женщин по вопросам карьеры и выступления в различных организациях. Посетите ее веб-сайт по адресу TatianaJerome.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...