Облицовочная тень: исцеление Разделение между сознательным я и другой частью вас

сталкивается ваша тень

Облицовочная тень: исцеление Разделение между сознательным я и другой частью вас

AЯ так боялся так много вещей. Я был в ужасе от жестоких аргументов моих родителей. Я боялся гнева моей матери и кипящего под водой моего отца. Сначала я боялся каждой новой школы, в которой я учился. (Мы переехали девять раз в детстве.) Я боялся, что никто не хочет меня и что у меня не будет друзей. И я испугался, что под кроватью что-то подхватит меня ночью. Мое детство определялось моими страхами.

Когда я вырос, я подавил страх и отрицал его существование. Но он сформировал мою жизнь сотнями способов. Например, в подростковом возрасте я обращался за работой, которая была посредственной, потому что я знал, что они согласятся с моей заявкой. Я боялся, что, если я попытаюсь найти работу, которую хотел, меня бы не наняли, поэтому я даже не пробовал. Я обычно не встречал парней, которых меня очень привлекали, потому что я волновался, что они могут отклонить меня, поэтому я встречался с парнями, которых меня не привлекали, но которым было удобно.

Оглядываясь назад, я вижу, что большинство основных решений, которые я принимал в моей юности, были основаны на страхе. Теперь, в мои взрослые годы, я все еще чувствую страх. Я боюсь многих вещей, таких как отказ, унижение, неудача и успех, и что-то происходит с моими близкими. Но теперь я разгадываю свои страхи, понимаю свою тень и узнаю о женщине, которая существует под страхом. Это путешествие, которое стоит потратить.

Что такое тень?

В своем путешествии, чтобы обнаружить ваши внутренние тайны и тайны, вы можете обнаружить, что полезно исследовать темные, скрытые трещины в вашей психике. Известный швейцарский психолог Карл Юнг назвал это место «теневым я». Его также называют нижним я, животной природой, альтер эго или внутренним демонами - местом, где живет незаслуженная сторона вашей личности. Твоя теневая самость - это часть тебя, которая остается неизвестной, неисследованной и из-под света осознанного сознания. Это часть, которую отрицают или подавляют, потому что это делает вас неудобными или боятся. Все, что не соответствует вашему образу вашего идеального «я», становится вашей тенью.

Юнг спросил: «Вы предпочли бы быть хорошим или целым?» Многие женщины выбирают добро, и, как результат, ломаются. Особенно важно исследовать тень, когда вы стремитесь к свету, потому что это часто увеличивает ее плотность. Это происходит потому, что то, что вы сопротивляетесь в жизни, как правило, сохраняется и даже становится сильнее. Если вы сопротивляетесь своей темной стороне, она становится более твердой.

Я заметил, что большая часть искателей света подвергалась насилию или жестоко травмировалась как дети. Я считаю, что многие женщины привлекаются к легкой работе, например, по изучению ангелов, потому что это облегчает подавление боли прошлого. Сосредоточение внимания на высших сферах может облегчить отрицание боли более темных внутренних сфер. Многие женщины, «стремящиеся к свету», отрицают существование своей темной стороны и, следовательно, могут съесть их и повредить во многих отношениях.

Исследования подтверждают, что женщины, получающие рак, обычно намного лучше, чем в среднем. Я считаю, что это потому, что они подсознательно подавляют свое теневое я. Кроме того, исследования показывают, что женщина, которая бушует в своей ситуации с раком, исцеляет быстрее, чем женщина, которая любит людей и не хочет никого беспокоить. Когда вы владеете и принимаете свою тень, вы будете здоровее и счастливее.

Где тени берутся

Вы не родились с твой тенью. Младенцы любят и принимают себя; они корчат все над собой, а затем смеются с ликованием. Они не судят себя сурово и думают, что некоторые части хороши, а некоторые части плохие. Есть только два природных страха - страх падения и страх перед громкими шумами. Все другие страхи изучаются или обусловливаются вашей семьей, культурой и воспитанием; и что вы узнали, вы можете отучиться!

С самых ранних лет мы строим системы убеждений о себе, основываясь на наших детском опыте и вещах, о которых нам рассказывали о себе. За каждое положительное заявление, которое получает ребенок, они получают в среднем двадцать пять негативных высказываний, таких как «Ты всегда такой неуклюжий» или «Ты никогда не узнаешь».

У ребенка нет защитных щитов, которые есть у взрослого. Они не научились фильтровать и различать информацию, которую они получают, поэтому они принимают отрицательные утверждения о себе как истинные. Ребенок, которому говорят, что она нелюбезная, поверит, что это правда. По мере того, как этот ребенок растет, эти убеждения станут очевидными, или они станут замаскированы в форме тени.

Чем более скрыта ваша тень, тем более скрытное влияние на вас будет. Когда вы будете готовы осветить свет на более темные части себя, вы должны быть готовы честно сказать о том, что вы открываете. Я верю, что вы никогда не будете полностью исполнены как женщина, пока не будете выглядеть в каждом уголке себя, чтобы показать, что лежит глубоко внутри. Пока вы не столкнетесь с вашими страхами и не покроете свою теневую сторону, внутри вас будет глубина, которую вы не сможете понять.

, Стоящих перед вашей тени

Когда я веду семинары, я счастлив, что после этого люди придут ко мне и скажут: «О, Дениз, ты такой замечательный, сострадательный человек!» Когда это началось, мне было действительно неудобно. Я хотел кричать: «Если бы вы действительно знали меня и знали мой опыт, вы бы этого не сказали». Но я кивал и улыбался, и надеюсь, что они не узнают, кто я на самом деле.

Поскольку какой-то доброжелатель со мной говорил в пылающих выражениях о том, как они меня воспринимали во время семинара, образы из моего прошлого наводнили бы мой разум: воспоминания о том, как петь на улицах Чикаго; спал всю ночь на скамейке в Югославии (который посадил меня в тюрьму на несколько часов); работа для службы эскорта знакомств на Гавайях; попытка самоубийства, которая приземлила меня в больнице; автостопом в одиночку через Европу; и каждый вечер в колледже становился настолько пьян, что я не мог вспомнить, что произошло накануне.

Я бы подумал обо всех неприемлемых и отвратительных частях себя - лжи, которые я сказал, несправедливости, которую я совершил, моей необузданной неуверенности в себе, - и я почувствовал бы себя такой подделкой. Затем я смело расскажу участникам семинара о некоторых из этих незавидных частей себя, чтобы они не думали, что я их обманываю. Они сказали бы: «Дениз, ты такой смиренный!»

Я чувствовал себя втянутым в попытку скрыть то, что я не мог принять о себе. И даже когда я признался в своих «грехах», ожидая, что другие будут судить меня так резко, как я сам себя оценил, они этого не сделали. Мне потребовалось много времени, прежде чем я увидел прекрасные качества, которые многие люди воспринимали во мне.

На протяжении многих лет я начал исцелять раскол между моим сознательным я и другими частями меня. Я интегрирую аспекты тени в свое целое. Он принял на себя смелость, чтобы я смотрел на меня так же, как и я, без иллюзии или самообмана. Это не всегда легко, потому что теневое «я» может быть так трудно найти и принять, но оно стоит того.

Упражнение: Раскройте ваш тени Самостоятельная

Расслабьтесь. Представьте себя на лодке, приближающейся к острову. Когда вы вытаскиваете лодку на берег, первый встречный человек говорит: «Привет, я часть твоей тени».

Как она выглядит? Спросите ее, как ее зовут. Как вы к ней относитесь? Какое у нее настроение и язык тела? Каков ее подарок для вас? Есть ли что-то, что она хочет вам сказать?

Позвольте появиться следующее теневое ядро.

Когда вы закончите это упражнение, напишите свой опыт в журнале. Когда вы знаете свою тень, вы сами знаете.

"Прогнозы" в мире

Иногда теневое «я» настолько хорошо замаскировано, что может приложить глубокие усилия, чтобы обнаружить его. Мы настолько не связаны с нашими самыми темными внутренними царствами, что было бы невозможно обнаружить, что там находится, если бы не наши «прогнозы». Это происходит, когда мы подсознательно отбрасываем нашу тень на окружающий нас мир, который затем отражает это нам.

Если вы всегда видите вокруг вас злых людей, ваша тень себя подавляет гнев, даже если вы не сердитесь. Если повсюду вы идете, вы знаете о печальных людях, тогда есть вероятность, что вы подавляете горе. Твоя тень будет привлекать к вам людей, которые разделяют одну и ту же тень.

Женщина, которая присутствовала на одном из моих семинаров, фактически заявила: «Все женщины возмущаются своим отцом». Я был удивлен ее словами и спросил ее об этом. Она сказала: «Ну, все знают, что женщины возмущаются и ненавидят своих отцов. Каждая женщина, которую я знаю, возмущает ее отца». Я спросил ее о ее отношениях с отцом, и она сказала, что она была исключением из правила, потому что ее отношения с отцом были действительно хороши.

Это казалось мне очень очевидным случаем того, кто подавил ненависть и гнев по поводу ее отца. Выражение эмоций, вероятно, было неприемлемо в ее доме, поэтому она сознательно подумала, что все в порядке с ее отцом. Подсознательно, однако, она проецировала свои теневые чувства в мир, и они отразились на ней всеми ее друзьями, которые «возмущались отцами».

Твои суждения живут в твоей тени

Если вы хотите увидеть природу своей тени, помните о своих суждениях о других. Если вы что-то наблюдаете, это не проекция, но если вы это оцениваете, это так. Если вы наблюдаете, как кто-то бросает мусор из своей машины, но вы не реагируете эмоционально, это наблюдение. Если вы расстраиваетесь и думаете, Что отвратительно эгоистичной свиньей! то вы, вероятно, проектируете.

То, что вы судите в других, может быть отражением качеств, которыми вы обладаете, но отрицаете, внутри себя. Если вы всегда судите других, то, скорее всего, ваша собственная тень «я» тихо кричит на вас.

Нас отталкивают наши собственные негативные прогнозы. Если я необоснованно расстроен и оскорблен чьим-то хныканьем / грубостью / эгоизмом и т. Д., Это потому, что я не обнимаю эти качества в себе. Мне нужно внимательно посмотреть, чтобы убедиться, что я проявил эти качества в прошлом, делаю это сейчас или могу продемонстрировать их в будущем. Если, когда я признаю свое существование во мне, я принимаю эти качества, я не буду глубоко оскорблен кем-то другим, у кого они есть.

Поиск нужного вам "Горячие кнопки"

Чтобы начать осознавать, что творится в вашей тени, сделайте список тех качеств, которые вам не нравятся в других. Когда я впервые сделал это упражнение, черта, которую я больше всего не любил, была снисходительностью и высокомерием. Конечно, было много качеств, которые мне вообще не нравились в других людях, но снисходительность - это качество, которое было самой большой кнопкой. Например, если кто-то действовал снисходительно ко мне, это было похоже на то, что они нажали «горячую кнопку», и я увижу красный. Но я не мог видеть ничего, что у меня было с этим качеством ... Я думал, я не снисходителен к другим. Я искренне чувствую себя равным со всеми, с кем встречаюсь. Это не может быть я!

Я вспомнил встречу с женщиной, которая снисходительна; и я поклялся себе: «Я не похож на нее! Я не!» Я встречался с ней несколько лет назад в гастрольном туре. Она была хорошо известна в области духовного осознания, и мы разделили сцену. На первый взгляд она была «любовью и светом», но на каждом шагу она заставляла меня плевать ногти.

Перед одним разговором, где я должен был пойти первым, она обратилась к промоутеру и сказала: «Здесь все, чтобы увидеть меня, поэтому я должен пойти до Денизы, чтобы они не должны были ждать» ... а затем сладко улыбнулся как она вышла на сцену. Я был настолько вне связи с тем, что я подсознательно чувствовал, что в то время у меня не было никакой реакции, потому что я также был «любовью и светом». Позже, в моем гостиничном номере, я почувствовал себя подавленным. (Когда вы в депрессии, это потому, что вы подавляете какие-то эмоции.) Когда я посмотрел под поверхность, я понял, что я злюсь на нее за снисхождение ко мне.

В другой раз мы подписали книгу, и кто-то пришел, чтобы получить автограф. Она с усмешкой улыбнулась и представила меня, сказав: «Вы, наверное, не слышали о Денизе. Она не очень хорошо известна, но некоторые люди, похоже, наслаждаются книгами». Я слабо улыбнулся, когда я ворвался внутрь. Затем я сурово отрекся от ответа на ее слова. Я сказал себе: «Дениз, ты не имеешь права расстраиваться из-за чего-то такого тривиального. Ты эгоистичен, что расстраиваешься!» (Это тот самый разговор, который может произойти, когда люди подавляют свою тень.)

Образы ее исчезли, и я подумал: «Нет, я не похож на нее. Я отношусь ко всем одинаково. Я никому не снисходителен. Это не моя тень.

Вскоре после этого мы наняли нескольких человек для садоводства. Один человек был латиноамериканского происхождения. Через несколько месяцев он хотел уйти. Когда я спросил его, почему, он сказал, что это потому, что он не чувствовал, что с ним обращаются одинаково. Он сказал, что он оставил свои последние две работы по той же причине; он чувствовал, что его снискали, потому что он был латиноамериканцем.

Я был очень расстроен тем, что думал, что мы снисходим к нему. Мы были не такими, как все. Мы были разные. Фактически, я только что дал ему один из моих компьютеров, чтобы он мог поступить в колледж, потому что он хотел стать адвокатом. Я одолжил ему деньги и сделал так много для него и его семьи. Конечно, он не мог думать, что я снисходителен? Я возмутился.

Внезапно, в ужасе, я понял, что он прав. Я узнал, что я дал ему особые привилегии, которые я не отдал другим рабочим, потому что он был латиноамериканцем. Он был прав. Я относился к нему неравномерно. Когда я начал изучать все мои отношения, мне было трудно понять, что я на самом деле не считал всех людей равными. Моя личность, как женщина, которая относится ко всем с равноправием, была разрушена. Мне казалось, что часть меня умирает.

Мне приходилось сталкиваться с тяжелой и очень неудобной правдой о себе: были некоторые люди, которых я поставил выше меня, а некоторые, которых я поставил ниже. В моей жизни были люди, к которым я согласился, и к другим, кому я снисходителен. Позор этого осознания был ужасен.

Я знал достаточно о теневой работе, чтобы знать, что мне нужно владеть этой «уродливой» частью меня, поэтому я снова и снова повторял: «Я снисходителен». Я чувствовал себя больным каждый раз, когда я это говорил. Картинки с моего детства всплыли. Я вспомнил, что я был с моей матерью, которая имеет наследие Чероки, когда мы пытались зайти в мотель и снисходительно сказали, что вакансий нет. Затем за нами появилась белая семья, и им сказали, что есть свободные места. Это было так унизительно. Я был в муках. Разве я бессознательно относился к другим подобным образом?

Чем больше я признавал, что часть меня была снисходительной, тем легче было принять ее. Я знал, что начинаю любить снисходительную часть себя, когда я столкнулся с латиноамериканским рабочим в нашем маленьком центральном калифорнийском городе. Он рассердился на меня. «Хола, Дениз!» "Hola!" Я ответил. Когда мы болтали, я чувствовал любовь, ясность и равенство между нами. Это был замечательный момент.

Упражнение: Найдите Ваш прогнозы

Перечислите качества, которые вы презирать других.

Возьмите каждую черту и посмотрите, является ли это качество, которое вы продемонстрировали в прошлом, демонстрируете в настоящее время или способны проявлять себя в будущем.

Вам не обязательно ничего делать с этой информацией. Просто изучение и владение этими частями позволяет начать интеграцию.

Печатается с разрешения издателя,
Hay House Инк © 2002. www.hayhouse.com

Статья Источник:

Секреты и тайны Дениз Линн.Секреты и тайны: слава и удовольствие быть женщиной
Дениз Линн.


Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу

Больше книг этого автора

Об авторе

Дениз ЛиннДениз Линн исследовала традиции исцеления из культур во всем мире более чем за 30 лет. Как известный лектор, автор и дальновидный, она регулярно проводит семинары на шести континентах, а также широко представлена ​​на телевидении и радио-шоу. Она также является автором многочисленные книги. Посетите ее сайт www.DeniseLinn.com

сталкивается ваша тень
enarZH-CNtlfrdehiidjaptrues

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}