То, что вы испытываете в этот самый момент, это
кульминация всего, что вы согласились поверить.

Чтобы изменить любые убеждения, которые удерживают вас от создания нужной вам жизни, важно понять, как они были сформированы и что привело вас к этому вопросу. На протяжении многих лет поведенческие ученые изучали человеческих младенцев, чтобы определить, каков их опыт и как они развиваются.

Просто глядя на ребенка, вы видите, что его глаза действуют как объектив видеокамеры. Они, кажется, тяготеют к тому, что доставляет им удовольствие, и уходят от того, что сбивает с толку или не чувствует себя хорошо.

Младенцы и малыши - маленькие люди без языка. То, как вещи чувствуют, является большой частью того, как они воспринимают и обрабатывают свое окружение. В отличие от взрослых, которые используют слова, чтобы описать то, что они чувствуют, у детей нет языка, чтобы интерпретировать эмоцию, но их эмоциональная осведомленность несет терабайты информации о сути происходящего от момента к моменту.

Моя подруга находилась в процессе принятия решения о том, получит ли она и ее муж развод. Они все еще жили вместе, но эмоционально они уже расстались. У них был двухлетний сын, который шел, но еще не начал говорить. Ее сын заставлял их садиться на диван и настаивать, чтобы они держались за руки. Хотя у него не было способности понимать слова, которые они произносили, он мог точно чувствовать, что происходит между ними. Это было нехорошо, поэтому он принял меры, чтобы все изменилось.

Заметив сущность вещей, руководствуясь истиной эмоций

Маленькие дети способны воспринимать то, что не вызывает большого искажения, в отличие от взрослых, которые все интерпретируют через свой опыт. Маленькие дети замечают суть вещей, руководствуясь правдой своих эмоций. Эмоции никогда не лгут. Они советуют безупречно, исходя из того, каково это.

Эти маленькие люди могут быть теми, кто они есть. Иногда им больно, а иногда они боятся, но они живут в настоящем моменте с большой способностью наслаждаться жизнью - играть, быть бесконечно любопытным и любить.

Изучение Кодекса для того, чтобы успешно общаться

Чтобы успешно общаться, детям нужно выучить код. Им нужно выучить язык - соглашение о том, что означают звуки. Как только код понят, информация может быть предоставлена.

Захватив наше внимание и научив нас кодексу, взрослые в нашей жизни передают нам свой личный взгляд на мир. Они учат нас, что все есть. Они рассказывают нам свое мнение о всех и что они думают о себе. Они говорят нам, кто мы есть, и, что еще важнее, чем мы не являемся.

Это похоже на загрузку программы на компьютер. К сожалению, если это взгляд на мир, зараженный иррациональными страхами, он действует как вирус в программе, в конечном итоге создавая убеждения, основанные на тех же самых страхах.

Один из моих клиентов рассказал мне историю о своем страхе перед высотой. Насколько он мог помнить, он боялся выступов, скал и лестниц на высокие места. Работая над своим убеждением об этом, он вспомнил, что в детстве его мать кричала на него, когда он подходил слишком близко к краю оврага, стоял на стене или пытался взобраться на дерево. «Дэвид!» - кричала она. "Быть осторожен! Берегись! Его страх был ее боязнью высоты, и она заразила его этим.

Согласиться с точкой зрения других

Каждая концепция, о которой рассказывают взрослые, каждое мнение, которое они разделяют, - это способ, которым они раскрывают свое восприятие мира, измененного их собственным уникальным фильтром убеждений. Со временем и благодаря повторению эти впечатления оживают в вашем уме, но только тогда, когда вы соглашаетесь с какой-либо идеей, точкой зрения или мнением.

Все подлинное общение осуществляется по договоренности. Например, если бы мы с тобой готовили еду вместе, у нас было бы общее соглашение о назначении и названии вещей на кухне.

В детстве у тебя было очень мало выбора. Ваше имя, язык, на котором вы говорите, где вы жили и куда ходили в школу, - все это варианты, в которых вы не могли сказать. Возможно, взрослые, которые вас воспитали, даже решили, во что вы должны верить, но для того, чтобы узнать их мнение. , точки зрения или убеждения, чтобы начать утверждать, вы все равно должны были согласиться.

От "Я в порядке" до "Я не в порядке"

Чтобы проиллюстрировать это, представьте себе маленького мальчика, играющего в доме его родителей. Его мать оставила его одного, пока она работает в другой части дома. Он находит большие красочные маркеры и начинает рисовать на стене. Он полностью поглощен тем, что он делает и прекрасно проводит время. У него большая улыбка на лице. Рисование картин на стене доставляет ему удовольствие.

Внезапно его мать возвращается в комнату. Она видит его, подходит к нему сзади и хлопает его по дну, крича: «У меня нет времени на это! Ты меня так бесишь! Ты разрушаешь мою жизнь! Если бы не ты, у меня была бы жизнь! »Ее гнев выбивает его из детской мечты. Его внимание теперь захвачено ее яростью. Его эмоции потрясающие, но абсолютно подлинные. Это больно, потому что он испытывает не безусловную любовь матери, а бурную силу ее страха.

Предположим, по-своему, маленький мальчик согласен с тем, что она сказала. Возможно, он думает: «Она больше не хочет меня, потому что я разрушаю ее жизнь». В ответ на эмоции, которые он испытал, и на свое новое согласие, он принимает решение о том, что произошло, и это становится его историей. Может быть, он убежден, что быть энергичным и креативным нехорошо. Возможно, он решит, что убежит, и тогда ей станет лучше, или что он отвечает за ее гнев, и если он хочет, чтобы она снова полюбила его, он должен быть другим.

С годами картина продолжается. Его мама постоянно перегружена, обычно в отчаянии реагирует на то, что нормально, когда у тебя есть дети в доме. Он никогда не знает, чего ожидать. Она хлопает дверями, кричит и даже ломает вещи, когда он не действует так, как она хочет. Он чувствует себя в ловушке, и ему некуда идти. Каждый раз, когда это происходит, он испытывает похожие эмоции и принимает все больше и больше решений. Я не буду делать то, что вы говорите мне. Если я тебе не нравлюсь, то ты мне не нравишься. Я не могу ждать, чтобы выбраться отсюда.

Укрепление и повторение убеждений и моделей

Вера становится сильнее благодаря подкреплению и повторению. Инциденты, повторяющиеся снова и снова во многих различных формах, все несущие одно и то же общее послание, становятся очень сильными убеждениями. Как только они завладеют, у них будет собственная жизнь.

Хотя они начинаются как результат чужого мнения, мы интерпретируем то, что испытываем, по-своему и придумываем историю, чтобы поддержать нашу интерпретацию. Это становится историей нашей жизни. Это история, основанная на том, что мы согласились поверить во все, что с нами произошло.

Истории, которые мы придумываем, чтобы поддержать нашу интерпретацию произошедшего, имеют четкую эмоциональную точку зрения. И история развращает то, что мы помним. Теперь, когда происходит что-то, что каким-либо образом похоже на то, что находится в нашей памяти, вера под ним поднимается на поверхность, появляясь сначала как знакомая эмоция.

Триггеры вызывают автоматический ответ

Представьте, что маленький мальчик теперь молодой человек. У него есть работа, и он изо всех сил старается произвести хорошее впечатление. Он много работает и хочет, чтобы все заметили, что он делает хорошую работу.

Однажды днем ​​на работе неожиданно приходит его начальник и замечает, что он шутит с друзьями. Она говорит им, что им нужно вернуться на работу, иначе у них будут проблемы. Она говорит что-то саркастическое и быстро уходит, хлопнув дверью. Вся сцена его расстраивает. Есть знакомый эмоциональный всплеск. Его разум начинает мчаться. Это нечестно. Мы не делали ничего плохого. Кем она себя возомнила? Завтра я начну искать другую работу.

Что-то глубокое и невидимое было затронуто. Его стратегия должна быть принята, маска, которую он показывает всем на работе, пронизана. Вера в то, что он не нужен, и память о непредсказуемом родителе оживают и теперь полностью контролируют его внимание. Вера выражается через то, как он интерпретирует ситуацию, свои эмоции и разговор, который он ведет, отстаивая свою точку зрения.

Когда «Я могу» становится «Я не могу»

Будучи маленькими детьми, мы живем в мире, полном удивлений, возможностей и воображения. Потому что у нас есть целостность, мы считаем, Я и Я могу, Мы верим в такие вещи, как: Я хочу, мир прекрасен, меня любят, я могу делать все, что захочу , , , и так далее. Часто взрослые представляют совершенно иной взгляд. Взгляд, основанный на страхе.

Взрослые сильнее, крупнее и обладают силой.

Под воздействием мировоззрения, задушенного необоснованными страхами, помимо хорошего воспитания детей и здравой дисциплины, мы знаем, что что-то ужасно неправильно. Мы восстаем. Мы говорим «Нет!». В конце концов, ответственные за нас истощают нас. Они учат нас самоосуждению, первичному инструменту приручения. Наша маленькая деревня была в осаде в течение нескольких дней, месяцев, может быть, даже лет.

В какой-то момент мы капитулируем, одолели и переиграли. Побежденные, мы выходим из ворот, машем белым флагом и заявляем: «Я сдаюсь. Я сдаюсь. Согласен." Я могу становится Я не могу. Я становится Не я.

Переход от настоящего момента в мир интеллекта и разума?

В нашем движении к физической зрелости мы теряем способность замечать сущность настоящего момента и становимся доминирующими интеллектом и разумом. Со временем каждое мнение, каждая идея, каждая вера производят впечатление, но только если мы согласны.

Если взрослые, ответственные за нас, приручают нас под страхом своего страха, мы перезапустим многие из их взглядов, даже если мы их внешне отвергнем. В определенный момент мы становимся одержимыми безудержным умом и частыми эмоциональными реакциями. На данном этапе наши убеждения полностью контролируют наше внимание.

Конечно, не каждое убеждение, созданное на пути к настоящему, является ограничивающим, и при этом каждое ограничивающее убеждение не является препятствием для достижения. Происходит много замечательных и позитивных вещей, которые могут поддержать нас в будущем в создании жизни, которую мы любим. У всех есть воспоминания о радостных встречах, мудрых учениях и дарах сострадания, которые помогли им расцвести.

Определение основных убеждений, которые улучшают вашу жизнь, важно, но для того, чтобы добиться реальных и долговременных изменений, необходимо признать любое убеждение, которое мешает вам реализовать счастье и успех, которого вы хотите. Сосредоточив свое внимание во второй раз, с осознанием, вы можете создать совершенно новую мечту о жизни - необычной жизни - на этот раз тщательно выбирая то, во что вы хотите верить.

Субтитры по InnerSelf

Этот отрывок был перепечатан с разрешения издателя
Hampton Roads Publishing. © 2003, 2014. www.redwheelweiser.com

Статья Источник:

Тольтек, секрет для счастья: создание длительных изменений с силой убеждения
Рэй Додд. (Ранее опубликованный как «Сила убеждения»)

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу от Amazon.

Об авторе

Рэй Додд является ведущим авторитетом в вере, помогая как частным лицам, так и бизнесу формировать новые убеждения, чтобы повлиять на длительные и позитивные изменения. Бывший профессиональный музыкант и инженер с многолетним опытом корпоративного управления, Додд ведет семинары, применяя нестареющую мудрость тольтеков в жизни и бизнесе.