Социальная и эмоциональная поддержка

Ваша личность нуждается в обновлении?

повышение вашей личности 6 12

Личность как сформированный и жидкости, статические и динамические. Если мозг является самым сложным немного материи во Вселенной, личность может составить самый сложный набор динамика во вселенной.

Иногда вы реагируете рефлексивно, иногда остановить себя от действия рефлексивно и рассмотреть ваши реакции. Иногда вы работаете из тени, ведущие с темной стороной своей личности, иногда вы действуете от света. Иногда вы чувствуете себя ничего, кроме нескольких минутах наркомании, иногда вы действуете в принципиальной и дисциплину в течение нескольких дней подряд. Вы - мы - именно эта масса противоречий.

Автобиография: Выяснение себя из

Тем не менее, мы обязаны понять себя и сделать любые изменения, которые мы считаем необходимыми. В работе с клиентами терапии, клиенты творчество тренировки, и это означает, клиенты коучинга в течение более двадцати лет, я обнаружил, что, пожалуй, самый полезный инструмент для самостоятельного изучения пишет автобиографию от двенадцати до пятнадцати страниц.

Если вы сделаете это письмо, вы почти наверняка многое узнать о том, кто вы есть. Сосредоточьтесь на глубоком и собирается быть реальным, а не на красивого письма мемуары. Попробуйте прийти в чувство, что движет вами, что разрушает вас, и почему вы реагируете на своеобразных способов сделать.

Проблема: Изменение личности

Если вы достаточно храбры, чтобы оценить вашу индивидуальность и прийти к некоторым выводам о том, что изменения, которые нужно сделать, вам все равно придется столкнуться с огромной проблемой на самом деле меняется ваша личность. Чтобы сделать это, вы должны принять три этапа: вы должны быть указаны четкие цели с именуемое поведения, вы должны практиковать эти поведения в вашем воображении, и вы должны принять эти поведения в реальных жизненных ситуациях.

Например, вы могли бы назвать в качестве цели "становится все более уверенной в себе." Тогда вы называете поведения, которые выходят с этой целью, например, "в следующий раз Джим критикует меня, я скажу ему, чтобы остановить". Далее вам репетировать в ума глаза. Наконец, когда Джим делает вас критиковать, даже если вы не чувствуете себя хоть немного справиться с этой задачей, вам удалось сказать ему остановиться.

Задача: не отвлекаясь от нашего намерения

Это великолепный действовать уверенно, когда мы решили, что мы хотим, чтобы стать более уверенной в себе. Но если это наш стиль, чтобы быть кроткими, то один напористый ответ не будет делать свое дело. Мы должны повторить наш желаемого поведения, снова и снова, простите себя, когда мы скольжения и реагируют слишком робко, продолжайте заниматься и репетировать, и обратите внимание на наши цели каждый день.

Мы сосредоточиться на наших намерений, лелеять наши успехи, и не забываем о том, что квитанции остается постоянной возможностью. Если вы можете обновить вашу личность, таким образом, выявление изменений, которые необходимо сделать, а затем сделать их, вы значительно снизить ваш опыт тревоги.

Практика: делать

Оцените вашу индивидуальность, сильные и слабые стороны. Начните работать сегодня на слабые стороны.


Эта статья была взята с разрешения из книги:


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Эта статья от: Освоение Творческий беспокойство Эрика МайзельОсвоение творческих Тревога: 24 Уроки для писателей, художников, музыкантов, актеров и от тренера Прежде всего творчества Америки
Эрик Майзель.

Печатается с разрешения Нового Света библиотеки, Novato, CA. © 2011. www.newworldlibrary.com.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Эрик Майзель, автор статьи: Личность нужно обновление?Эрик Майзель, доктор наук, является автором более тридцати художественных и публицистических. Его титулы научной литературы включает Коучинг в себе художника, Бесстрашный Создание, Ван Гога, блюз, творчество Книги, тревожность, десять секунд дзэн, Сан-Франциско автора, и Автора Париже. Обозреватель журнала Art календарь, Майзель является тренером творчества и творчества тренера тренер, который представляет программные выступления и семинары на национальном и международном уровне. Посещать www.ericmaisel.com , чтобы узнать больше о докторе Майзель, или бросить его на линию Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Ботов, для его просмотра включен JavaScript. Чтобы узнать о своих инновационных дыхания и мышления, методы, посетите www.tenzenseconds.com.

Другие статьи этого автора

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ребенок улыбается
Переименование и восстановление священного
by Филлида Анам-Айре
Прогулки на природе, вкусная еда, стихи, игры с нашими детьми, танцы и пение,…
Алтарь равноденствия
Создание алтаря равноденствия и другие проекты осеннего равноденствия
by Эллен Эверт Хопман
Осеннее равноденствие — это время, когда море становится бурным из-за зимних ветров. Это также…
цифровые деньги 9 15
Как цифровые деньги изменили нашу жизнь
by Даромир Рудницкий
Проще говоря, цифровые деньги можно определить как форму валюты, которая использует компьютерные сети для…
любопытные дети 9 17
5 способов заинтересовать детей
by Перри Цурн
Дети от природы любопытны. Но различные силы в окружающей среде могут ослабить их любопытство по поводу…
возобновляемая энергия 9 15
Почему не вредно для окружающей среды выступать за экономический рост
by Эоин Маклафлин и др.
В разгар сегодняшнего кризиса стоимости жизни многие люди, которые критически относятся к идее экономического…
тихий уход 9 16
Почему вы должны поговорить со своим боссом, прежде чем «тихо уйти»
by Кэри Купер
«Тихий отказ от курения» — это броское название, популяризированное в социальных сетях, для чего-то, что мы все, вероятно,…
коала «застряла» на дереве
Когда разумно быть медленным: уроки медведя коалы
by Даниэль Клод
Коала цеплялась за старого оленя в реке Мюррей, на границе…
Как и гены, ваши кишечные микробы передаются от одного поколения к другому
Как и гены, ваши кишечные микробы переходят от одного поколения к другому
by Тайчи А. Судзуки и Рут Лей
Когда первые люди покинули Африку, они принесли с собой кишечные микробы. Оказывается,…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.