Изображение на икбал нурил анвар 

Как мы все испытали, жизнь приносит посвящения: раны, стыд, вину, зависимости, травмы, привязанности, расставания, празднования, прорывы, срывы; список можно продолжить. Хотя мы не можем контролировать то, что происходит с нами в жизни, мы можем контролировать свою реакцию. Активируя устойчивые, подпитываемые разумом и сердцем практики, чтобы пробудиться к настоящему моменту, мы открываем каналы для выравнивания и воплощения в жизнь лучших версий того, кто мы есть.

Когда мы начинаем исследовать свой жизненный опыт как «материал», чтобы отражать нам способы, которыми мы можем самостоятельно направлять наш процесс исцеления, мы начинаем путь встречи со своим теневым «я», а не бегством от него. Наши страхи, наше разбитое чувство собственного достоинства; «Я недостаточно хорош», «Я никогда не найду любви», смешанные с нашими тревогами, стрессами и подавленными чувствами, становятся материалами, с помощью которых мы исцеляемся.

Мы больше не убегаем от них. Мы привносим в них осознание, даем им имена, расставляем их перед собой и начинаем лепить, массировать, разбирать, расшифровывать, раскрывать, раскрывать и избавляться от нашего желания так крепко держаться за них.

Использование Теневого Я для Трансформации

Мы становимся архитектором, хореографом и оборотнем. Мы используем теневое «я» как материал настоящего момента для трансформации. Это становится работой. Это становится путем к интегрированному осознанию, больше не обходящему суть проблемы или глубину травмы — тревоги, горя, страха, ярости или депрессии.

Наличие воплощенного, ритуального образа жизни будет вашим проводником в этом путешествии. Это не подработка, и это не легкий путь. Когда мы сможем перепрограммировать наши мыслительные модели и наши защитные реакции, мы доберемся до сути дела. Мы начинаем лучше понимать, как мы можем практиковать ежедневные ритуалы заботы о себе, чтобы заземлить, освободить, пригласить, простить, интегрировать и выполнить работу, необходимую для того, чтобы прожить наилучшую возможную жизнь: вашу жизнь как живую, дышащую, творческую, беспорядочную. настоящее, сострадательное, прощающее и бодрствующее творение. Вот как углубить наш жизненный опыт, исполнить наши мечты и безумно любить.

Вы можете выбирать, вы должны выполнять работу, вы должны устанавливать правила, вы должны быть своим собственным проводником в этом путешествии.

Готовы ли вы к этому? Давайте путешествовать.

Практика любви к себе — целебный бальзам нашего времени

Сделайте паузу на мгновение. Положите руки на сердце, сделайте три глубоких, полных вдоха, удерживая намерение встретиться со всем своим телом из места любви. На каждом выдохе отпускайте разговоры с самим собой и действия, которые мешают вам стать сильными в своей способности полностью принять и полюбить себя.

Ежедневно любя себя с непоколебимым самообладанием, мы можем полностью проявлять любовь и сострадание к другим в нашей жизни. Когда этот вид радикальной любви к себе становится основным каналом энергии, мы начинаем сбрасывать самоосуждение, парадигмы «я недостаточно хорош» или «я недостоин», и сердечный центр настраивается, закрепляется и намагничивает.

Когда возникают беспокойство, стресс, усталость и нездоровые мотивы и действия, они захватывают нашу жизнь, даже если мы этого не осознаем. Внезапно мы оказываемся в горячем, возбужденном моменте и начинаем говорить, делать и действовать способами, которые не соответствуют нашей способности быть источником любви и связи. Мы начинаем проживать прошлое или проецировать в будущее, и это разделяет наше внимание, как бурлящая река, загороженная плотиной. Мы начинаем драться или бежать, тонем или плывем, гневаемся или плачем, и начинаем кружиться в водовороте реки.

Опять же, остановись на мгновенье, Пауза, и дышите глубоко. Знайте и верьте, что работа современного мистика состоит в том, чтобы оставаться укорененным в настоящем моменте, чувствовать всецело, ничего не подавляя, прислушиваться к знакам и сигналам физического, ментального, эмоционального, духовного и интуитивного шепота, приходящего, однако.

Быть сострадательным: выход из негативной колеи

Быть сострадательным означает принимать и прощать различия каждого человека. Это также значит принимать и прощать свои личные суждения, действия и различия. Когда ваш разум начинает двигаться в негативном направлении, вашему сердцу посылается сигнал закрыться, что затем создает энергетическое притяжение в теле, которое отвлекает положительную энергию и привлекает отрицательную.

Когда мы способны поймать нашу внутреннюю болтовню в состоянии осуждения или негатива, вместо того, чтобы позволять ей продолжаться, мы можем сделать паузу, перевести дух и спросить себя: «Какую ценность эти мысли и чувства служат высшему благу?» во мне или в других?» Такое присутствие становится катализатором трансформации. Ум понимает, что такого рода низковибрационные суждения бесполезны, сердце смягчается, и каналы сердце-разум-тело открываются.

Когда мы пробуждаемся к нашему сердечному центру как к нашему духовному учителю и берем на себя обязательство уважать нашу личную работу по заботе о душе, мы сохраняем пространство, чтобы залечить наши сердечные раны, как прошлые, так и настоящие, и мы получаем доступ к более высоким вибрациям и способности любить. Наша любовь к себе становится непоколебимой и дико притягательной. Мы можем бескомпромиссно настроиться на ощущения настоящего момента, что позволяет нам видеть, чувствовать и ощущать, куда тянется наша энергия. Мы настраиваемся на условия, в которых наше сердце закрывается, открывается, немеет, стучит, гоняется и чувствует себя более привязанным и умиротворенным в нашей повседневной жизни. Эта работа приводит нас к месту, где мы можем быстрее оправиться от разбитого сердца и душевной боли, от менталитета «мне не хватает».

Практики разума и тела

Практики разума и тела, такие как йога, тай-чи, медитация, дыхательные техники, вдохновение природой и визуализация, могут удерживать нас в устойчивом состоянии и бодрствовать, и они способны заложить основу для жизни через призму нашего духовного сердца — для жизни. дико и любить свободно. Наша уникальная способность любить и исцелять становится храмом в нашей душе. Путешествие — работа с горем, травмой, грустью и даже болью прошлой жизни — становится процессом и приключением.

Каждый цикл, отношения и жизненный опыт создают навигационные точки на компасе нашего сердца. Когда мы намеренно перемещаем свою энергию, очищаем свой разум от ядовитых остатков и практикуем сострадание к себе и другим, мы притягиваем вибрацию развитой любви.

Новые начинания: сегодня новый день

Мы всегда находимся в состоянии исцеления, каждый из нас, каждый день. Интеллект нашего тела побуждает нашу внутреннюю экосистему к состоянию целостности для оптимального функционирования.

Сегодня новый день, и он таит в себе потенциал для широко открытого потенциала и возможностей. Сделайте паузу и сделайте глубокий вдох и выдох. Повторим эту строчку. Сегодня новый день, и он таит в себе потенциал для широко открытого потенциала и возможностей.

Поток исцеления, дикой любви и свободной жизни требует, чтобы мы сохраняли пространство для новых начинаний; чтобы новые формы сострадания и прощения пришли через нас. Мы рождаемся с этим чистым состоянием исследования.

По мере того, как наше эго формируется, а наш жизненный опыт принимает свою уникальную форму, мы начинаем разыгрывать версию себя, которая ищет одобрения других или разделяет способы любить и не любить, чтобы оставаться в безопасности. Как мы можем принять радикальное намерение любить себя?

Когда наш разум играет с нами злые шутки, как это и происходит, мы прерываем исцеление, выбирая противоречивые мысли, действия и слова вместо того, чтобы присутствовать во всей своей целостности. Когда мы соединяемся с нашим сущностным, высшим Я, мы растем, исцеляем, расширяем и углубляем нашу интуитивную природу.

Приверженность практикам заземления и ритуалам заботы о себе

По мере развития технологий нам необходимо продвигаться вперед и применять практики заземления для внутренней силы, сострадания и стойкой любви к себе. По мере усложнения общества нам необходимо каждый день помнить о миссии нашей души. Перекалибруйте себя с помощью осознания настоящего момента и силы ежедневных ритуалов. Познакомьтесь с нашими энергетическими полями там, где они есть, раскопайте и пролейте свет на текущие стрессоры или триггеры. Узнайте, как уважать то, где мы сейчас находимся, изменить свое состояние с помощью практик разума и тела и двигаться к жизни с сердцем, полным радости и свободы в основе нашего существа.

Каждый раз, когда мы намеренно активируем ритуалы заботы о себе, происходит исцеление. Иногда исцеление тихое и незаметное, а иногда — дико преображающее.

Отпразднуйте свое сияние и поднимите свою энергию, восстановив любовь к себе. Если ваша практика любви к себе остается неизменной каждый день, вы сохраняете пространство для трансформации, происходящей на ваших глазах. Ежедневные ритуалы, которые вы активируете, могут переводить вас из одного состояния в другое. Они могут высвободить давний негативный паттерн стыда, вины, неуверенности в себе, ненависти к себе, беспокойства, страха, чтобы восстановить и полюбить свое суверенное я.

Впустите этот свет внутрь. Ваши проводники поддержат вас; они признают вашу работу. Вы почувствуете поддержку, связь и все больше осознаете единство своей души.

 Copyright 2022. Все права защищены.

Статья Источник:

КНИГА: Ритуал как лекарство

Ритуал как лекарство: воплощенные практики заботы о душе
Мара Бранскомб

Пошаговое руководство по эффективным ритуалам заботы о себе и душе, которые пробуждают свободу, радость, интуицию, любовь к себе и вашу внутреннюю мистику. 

Представляя собой приглашение пробудить ваши внутренние силы и восстановить предназначение вашей души, это руководство по ритуалу как духовной заботе о себе предлагает практики, которые помогут вам активировать жизнь, сосредоточенную на сердце, произвести прочную трансформацию и воплотить свои мечты.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь., Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Мара Бранскомб — учитель йоги и медитации, писательница, мать, художница, церемониалистка и тренер по духу, которая находит огромную радость в том, чтобы вести других по пути самопреобразования. Она увлечена тем, что вплетает в свои предложения искусство внимательности, заботы о себе, практики разума и тела и земные ритуалы. 

Посетите ее сайт МараБранскомб.com