Что о детоксикации режимы? Являются ли они хорошая идея?
Еще бы! (Вы можете взять девочку из Миннесоты ...)
Детоксикация схемы могут помочь очистить свой организм от бесчисленных токсичных метаболитов и токсических наращивание в толстой кишке, клеток и жировой ткани от пестицидов, других химических веществ, тяжелых металлов, и стресс-родственных соединений. У меня есть новости для вас, мы все есть. Даже новорожденные показывают несколько сотен токсичных химических веществ, когда системное тестирование.
Исследование, опубликованное в январе 2011 в журнале Экологические перспективы здоровья показал, что по существу 100 процентов беременных женщин 268 испытания были загрязнены высокотоксичными синтетических химических веществ. Авторы заявили, "О некоторых ПХД, хлорорганических пестицидов, ПФУ, фенолы, ПБДЭ, фталаты, полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) и перхлората были обнаружены в 99 в 100% беременных женщин" (Вудрафф и соавт. 2011).
Это страшно. Еще до рождения, никто не застрахован. Бремя это неизбежный местах загрязнения на иммунную систему человека и энергетических запасов является монументальным.
Уменьшение токсического бремя
Принимая меры по минимизации этого токсичного бремя здравый смысл, мягко говоря.
Детоксикация подходы могут варьироваться от ежедневной схемы на гораздо более активное участие программы продолжительностью от десяти дней до месяца, обычно. Некоторые полностью сосредоточиться на толстой кишке, и другие связаны с более систематической детоксикации всего организма.
Я предлагаю начать с хорошего, возможно, детоксикации толстой кишки с дополнительной поддержкой для других путей устранения: печени, почек и мочевыводящих путей, а также кожи и легких. После того как пути ликвидации открытых и хорошо подготовлены, остальные детоксикации процесс имеет тенденцию к более плавно и с намного меньшим дискомфортом, и более интенсивного режима может быть более безопасно и эффективно. В конце концов, нужно стремиться к той или иной форме ежедневно меры детоксикации иметь какие-либо реальные надежды на пребывание перед игрой.
Действия, которые необходимо К Детоксикация
• Начните с устранения обрабатываются и химически груженый продукты из своего рациона, раз и навсегда. К органическим, биодинамического и местные с цельной пищей выбор. Мы должны взять под контроль то, что мы можем. Не допускайте, чтобы соблазнить цинизм или отвлекать вас от здравого смысла.
• Получить в привычку пить примерно половину веса тела (в фунтах) в унциях очищенной воды в день. Для каждого мочегонное напитка вы потребляете (кофеин, соки, газированные напитки или) включают дополнительные 12-16 мл воды, чтобы компенсировать его обезвоживания эффектов.
• Пейте качества, несладкие (или подслащенный только немного стевии) зеленый напитков в день.
• Включить различные некрахмалистые, волокнистые овощи и зелень в свой ежедневный рацион.
• Детокс чай всех видов может быть чрезвычайно полезным дополнением. Самая мощная разновидность Я знаю, что широко доступны называется FlorEssence (производство флоры, Inc), можно найти в большинстве магазинов здоровой пищи. Возьмите 2 унции концентрата и добавьте немного теплой или горячей воды без подслащивания его на всех, и выпить его на пустой желудок перед сном. Это замечательный, мощный и очень нежный продукт. Хотя это немного дороже постоянного использования, является прекрасным дополнением к любой программы детоксикации вы можете реализовать.
• Мощный и безопасный ежедневной детоксикации добавки поддержку, которую я нашел полезным включить хлорелла, кинза экстракт, астаксантин (мощный морской каротиноидов), модифицированный цитрусовый пектин (Pecta-Соль), и очень безопасный и мощный детоксикации Экстракт морских водорослей известны как Modifilan.
• Используйте качественные, жизнеспособные пробиотические добавки или живые источники полезной флоры за счет потребления домашнего кокоса (или, если вы не чувствительны к казеину, из сырого молока) йогурта или кефира и вкусных культивированных овощей. (Вы можете научиться делать их дома. Это просто, и вы сэкономите целое состояние.)
• Поиск качество продукции волокна, такие как сад Супер семени жизни и начать использовать его в день, утром, чтобы помочь очистить прямую кишку и связывают избыточные сопряженные (в частности, эстрогенных) гормонов для безопасной ликвидации. Вы также можете рассмотреть нахождение качество толстой hydrotherapist, кто использует самотечных системы, чтобы действительно очистить и тон всей длине вашей толстой кишки и дать ему новую жизнь. В противном случае, есть двоеточие чистки программы, там вы можете купить, например, встань и блеск, которые могут быть очень полезны.
• Либо купить дальней инфракрасной сауны или найти способ, чтобы тратить основное время в одном. Это удивительно для детоксикации очень легко через ваш самый большой орган - кожу - на совершенно клеточном уровне. Недавние исследования показали, что воздействие на наши клетки проникающее инфракрасное излучение приводит к улучшению структурирования воды и энергии на клеточном уровне. Дальнего инфракрасные сауны шаг вперед в схемах детоксикации и может значительно облегчить вашу токсичные нагрузки с течением времени. Я считаю, это гораздо более предпочтительным и выгодным, чем обычные сауны, и они гораздо безопаснее. Я использую марки Sunlight сауны Solo модели, хотя есть много качество дальней инфракрасной сауны на рынке на выбор.
• Использование английской соли в ванну (хороший две чашки) может быть недорогим способом поглощать больше детоксикации (и успокаивающее) магния в систему через кожу в теплой, успокаивающей ванны водой. Ahhhh. . .
• Рассмотреть возможность делать более полную программу детоксикации, которые могут помочь уменьшить воспаление, печень поддержки и функции почек, а также помочь снять всю вашу систему лет токсичные нагрузки. Есть множество более-счетчик комплекты, которые существенно различаются по качеству. Остерегайтесь тех, разработан, чтобы быть немного больше, чем слабительное и мочегонное средство. Вы также можете работать с питанием терапевта или врача, который вы можете пройти через нечто гораздо большее, с учетом ваших индивидуальных потребностей.
• токсинов ума токсичных страха, негатива, цинизма и ненужных негативных эмоций и мыслей, занимаясь медитацией, биологическая обратная связь или нейрофидбэк с использованием качественных аудиовизуальных увлечение инструментами (см. www.MindAlive.com), Выпустив методы (см. www.sedona.com), Положительная визуализация, и смех, и больше ориентированы на чувства любви, признательности, благодарности и сочувствия. Серьезно, все "новой эры" пух в сторону, этот материал работает. Наука за это ясно.
Эта статья взята с разрешения из книги:
Изначальная тела, Primal разума: Beyond Сейма Палео для всего здоровья и продолжительность жизни
Норы Т. Гедгаудас.
Печатается с разрешения издателя, целительства Press, подразделения внутренней Традиции International. www.innertraditions.com. © 2011.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon или заказать Kindle издание.
Об авторе
Нора Гедгаудас имеет опыт работы в рационе питания и охватывает некоторые 25 лет и является широко признанным, уважаемым и востребованным специалистом в этой области. Она признается пищевая ассоциация терапии как сертифицированный терапевт пищевые (УНТ) и также совет сертифицированных в целостный ® Nutrition в рамках Национальной ассоциации профессионалов Пищевая (NANP). Нора служил в качестве инструктора для штата Вашингтон института психического здоровья, освещающих влияние питания на психическое здоровье для государственных служащих на всех уровнях. Она утверждает, частная практика в Портленде, штат Орегон и как УНТ и совета сертифицированных специалистов клинической Neurofeedback (ЦНС). Посетите ее сайт: http://www.primalbody-primalmind.com.
