Практически все знают, что упражнения помогают людям оставаться в хорошем состоянии. Он предотвращает хронические болезни, такие как диабет типа 2 и сердечные заболевания, и, может быть, помогает нам жить дольше.
Лиз - типичная женщина 50, подходящая, 70 кг, 30% жира. Она каждый день ходит в спортзал и пробегает 35 минут на беговой дорожке на 10km / h. Но, как она говорит мне довольно часто, она не может похудеть. Итак, что здесь происходит: это Лиз, или это вселенная, сговорившаяся против нее?
Исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут значительно снизить риск депрессии, а также повысить познавательность и память.
- By FJ Чу
Мудрость и знание, что боевые искусства предлагать то, что должны быть сохранены в современном обществе. Практикующий, который видит свою подготовку в качестве всего лишь средство самообороны в конце концов понять, что его усилия неблагодарное. Военный путь не меньше, чем самосовершенствование и развитие добродетельного поведения.
Мы все знаем, что упражнения обычно имеют много преимуществ, таких как улучшение физической формы и силы. Но что мы знаем о влиянии конкретных видов упражнений?
Если вы хотите стать сильнее и чувствовать себя лучше после тренировки - это важно, потому что это побуждает вас продолжать заниматься физическими упражнениями - вам не нужен фантастический тренажерный зал.
Вы встречаетесь с другом и рассказываете ей о великолепной книге, которую вы читаете. «Это по-настоящему известный автор. Ее зовут, эм ... »
Большинство из нас знает детей, которые могут бегать и играть часами и часами, беря только короткие остатки.
Естественный мир - наш естественный дом. Это может показаться очевидным, но для многих это забытая правда. Мы так много отвлекаем нас от окружающего и питающего мира вокруг нас. Но независимо от того, как отрезаны мы можем чувствовать, или как далеко в нашей собственной темноте мы падаем, солнце всегда поднимается с возможностями на следующий день.
Менструацию часто называют «последним большим табу» в женском спорте. Но периоды - табу СМИ, а не спортсменок. Наш новый исследованиям показали, что элитные спортсмены не боятся говорить об их менструальном цикле и о том, как они влияют на них.
Сотни тысяч людей не справляются с потребностями в плане диеты и потери веса каждый год, а также распространенность ожирения продолжает расти, Ответ фитнес-индустрии на это состоял в том, чтобы продолжить, как и планировалось, и обвинять растущие показатели отказов от самих людей, создавая культуру явное и тонкое сжигание жира.
Согласно небольшому исследованию, участие в занятиях йогой и осознанностью в школе может помочь трезвым тремклассникам улучшить свое самочувствие и эмоциональное здоровье.
Старение населения приводит к увеличению числа людей, живущих с деменцией. Деменция является зонтичным термином для группы симптомов, включая ухудшение памяти, замешательство и потерю способности выполнять повседневную деятельность.
В обзоре исследований упражнений и счастья рассматриваются некоторые затяжные вопросы о влиянии физических
деятельность по положительным состояниям здоровья.
Большинство людей думает, что человеческий позвоночник является одним из величайших недостатков эволюции. В конце концов, около 80% взрослых страдают от боли в пояснице. Какие еще доказательства необходимы? Правда в том...
День за днем нас обманывает так много сообщений в средствах массовой информации, что мы редко останавливаемся, чтобы думать о том, что они говорят нам думать, делать или чувствовать.
Если вы занимаетесь физическими упражнениями позже в жизни, как лечение боли в суставах или бедрах, вам следует ожидать небольшого временного увеличения боли.
Неправильное использование опиоидов достигло уровня кризисов в Северной Америке. Каждый день в 2016, американцы 116 умерли от передозировок наркотиков, связанных с опиоидами. И почти 1,500 канадцы умерли от таких передозировок в течение первой половины 2017. Между тем, медицинские работники продолжают назначать опиоиды - пытаться помочь людям, страдающим хронической болью.
Традиция отправки телеграммы каждому британскому гражданину в их 100th день рождения была начата чуть более 100 лет назад Джорджем V, который разослал всего девять писем. В прошлом году королеве пришлось подписывать буквы 16,000 на день рождения.
У веганских культуристов есть край? Сообщалось, что недавнее исследование показало, что растительный белок более эффективен для наращивания мышц, чем у животных.
Умственная сила настолько важна для боевых искусств, что исследователи обнаружили, что сильная ударная сила каратэ-экспертов может быть направлена на лучший контроль над движением мышц в мозге, а не на увеличение мышечной силы. Другие исследования также показали, что дети, практикующие тхэквондо, улучшились в тестах математики и поведении.
Прошедшая через 30 неделя ежедневная или альтернативная дневная программа упражнений продолжительностью 20 улучшила внешний вид женщин среднего возраста, в результате чего появился более молодой вид с более полными верхними и нижними щеками, сообщают исследователи.
Спортивные залы по всей стране будут упакованы в новом году, когда люди будут придерживаться, хотя бы кратко, своего новогоднего решения, чтобы похудеть. Большинство из них не знают, что карты сложены против них, и что потеря веса намного сложнее, чем разработка и не есть десерт.