Вероятно, вы слышали, что люди говорят, что им нравится работать, потому что это позволяет им отключиться. Возможно, вы так себя чувствуете. Активность мозга действительно уменьшается, когда вы выполняете простое, повторяющееся действие ...
Здесь мы рассмотрим лучшую науку о том, как начать упражнение, и как ее сохранить, решая основные вопросы и проблемы.
В отдаленной части Танзании мужчины Хадза оставляют свои хижины пешком, вооруженные луками и стрелами, отравленными луком, чтобы охотиться за их следующей едой. Тем временем женщины Хадза собирают клубни, ягоды и другие фрукты.
Когда люди страдают костно-мышечной болью, то есть боль, возникающая из-за мышц, связок, костей или суставов, - они меняют способ передвижения. Иногда эти изменения включают в себя полное избегание определенных движений, а иногда они более тонкие.
Всем известно, что упражнения помогают убрать вес и хорошо для вашего сердца. Теперь ученые говорят, что это также предотвращает потерю слуха, связанного с возрастом у мышей.
Предлагается новое исследование для женщин в постменопаузе, чтобы лучше регулировать инсулин, поддерживать метаболическую функцию и способствовать предотвращению значительного увеличения веса.
Упражнения выпускают иризин, гормон, который помогает организму проливать жир и препятствует его формированию, новые исследования показывают.
Благодаря социальным сетям трудно уклониться от понимания уровня физической подготовки людей. Такие сайты, как Facebook и Instagram, предоставляют постоянный поток информации о посещениях тренажерного зала пользователя, планах питания и результатах гонки.
На самом деле ключ к осуществлению программы упражнений - это новые исследования.
Британские груди становятся все больше, и ежегодный опрос показывает, что средний размер бюстгальтера женщины увеличился с 36C до 36DD
Они идентифицировали нейронные сети, которые соединяют кору головного мозга с мозгом мозга надпочечников, который отвечает за быстрый ответ организма в стрессовых ситуациях.
Взгляд решительного, лайкра-одетый бегун стал привычной особенностью городских парков по всему миру. Бег - определяется как «активность бега на устойчивой, нежной скорости»
Иногда пожилые мужчины, кажется, обладают невероятной силой для своего возраста. Люди называют это «силой старика». Но действительно ли это явление? Неужели пожилые ребята действительно сохраняют свою силу? Или даже стать сильнее?
Когда женщины входят в менопаузу, их уровень физической активности уменьшается, но это не было понято, почему.
От начинающих до триатлонистов мы знаем, что упражнения приносят нам пользу. Американский колледж спортивной медицины (ACSM) рекомендует фитнес-программу, сочетающую кардио- и силовые тренировки. Но то, что вы едите, не менее важно ...
Йога предложила индийскому государству беспрецедентные возможности для глобальной политической деятельности, ориентированной на медиа. В последние годы нация сделала международные заголовки, создав национальное министерство йоги.
Люди берут бег и другие виды упражнений, в основном, чтобы приспособиться и похудеть. Но часто есть и социальный аспект. После изнурительного пробега некоторые люди хотели уйти в паб или клубный дом для холодного холодного пива.
Регулярное упражнение в среднем возрасте - это лучший образ жизни, который человек может сделать, чтобы предотвратить снижение познавательной способности в последующие годы, - говорится в исследовании 20-year.
Несмотря на массовые правительственные, медицинские и индивидуальные усилия, чтобы выиграть войну с ожирением, 71 процент американцев имеет избыточный вес. Средний взрослый сегодня весит 24, чем в 1960. Наше растущее обхват добавляет около US $ 200 миллиардов в год к нашим расходам на здравоохранение, что составляет серьезный кризис со здоровьем.
«Это немного похоже на то, что происходит в Хэллоуин, - говорит Омер Инан. «Ты слушаешь, как твои кости потирают друг друга, или, может быть, хрящ».
Регулярное участие в деятельности по укреплению мышц, такой как тренировка по массе или сопротивлению, имеет много преимуществ для здоровья. Однако этот способ упражнений в значительной степени упускается из виду при укреплении здоровья.
Текущие рекомендации показывают, что взрослые должны получать по меньшей мере 150 минут упражнений средней интенсивности каждую неделю. Однако, 60% из нас не выполняют эту рекомендацию, и примерно каждый шестой не выполняет никаких регулярных упражнений вообще.
Пожилые люди, которые тренировались по крайней мере два раза в неделю, имели 46 процент меньших шансов смерти по любой причине, 41 процент меньше шансов на сердечную смерть, а 19 процент меньше шансов смерти от рака.