Никогда ранее в истории человечества мы не подвергались так интенсивному воздействию токсинов, в том числе биологических, пищевых, химических, тяжелых металлов, электрических и радиоактивных, а также современных эмоциональных, психологических и духовных стрессоров.
С тысячами искусственных химикатов в нашей воде и воздухе - слишком многие из которых никогда не были проверены на безопасность человека - и электрическим смогом в виде электромагнитных и беспроводных частот, затуманивающих эфир, неудивительно, что так много типов рака, аутоиммунных заболеваний и тревожных расстройств экспоненциально растут.
Что такое очищение?
Очищение - это искусство и процесс внесения оздоровительных изменений в диету и образ жизни. Эти изменения помогают эффективно справляться со стрессом, выводить токсины, улучшать потребление пищи и развивать более глубокую связь с нашей врожденной мудростью. Очищение - это естественная возможность избавить тело и разум от бремени токсичности и нездорового стресса.
Это действительно замечательно, как положительно реагируют тело и разум, когда есть возможность. После сбалансированного очищения человек обычно получает множество тонких и не очень тонких преимуществ, в том числе:
• уменьшенные боли и боли
• улучшенное пищеварение
• повышенная энергия
• более сильный иммунитет
• спокойный и более сосредоточенный ум
• больше удовольствия от вкуса цельных продуктов
• более чистая кожа
• потеря лишнего веса
• более глубокое внутреннее соединение
• чувство личной силы
• улучшенные отношения
• более глубокая связь с врожденной мудростью и жизненной целью
Это лишь некоторые из наград, которые мы получаем от очищения и взятия нашего здоровья и жизни в свои руки!
Чистый внутри
Мы регулярно чистим наши дома, наши автомобили, нашу кожу и наши зубы. Как часто нам приходится очищать наши внутренние органы, нервную систему, разум и сердце?
В дополнение к стрессовым факторам окружающей среды и токсинам, качество пищевых продуктов и продуктов питания за последние пятьдесят лет значительно снизилось. Этот синергетический эффект стресса, токсичности и истощения питания разрушает наше самочувствие.
Хорошей новостью является то, что принцип синергии - свойство комбинировать элементы для создания эффекта, большего, чем сумма их частей, - работает так же эффективно в положительном направлении. Когда мы более эффективно справляемся со стрессом, исцеляем нервную систему, улучшаем состояние питания, выводим из организма накопленные токсины и снижаем воздействие токсинов в окружающей среде и рационе питания, мы восстанавливаем и увеличиваем наш потенциал для здоровья, жизненных сил, а также ясности ума и духа.
Аюрведа и Очищение
Аюрведические принципы основаны на философии, лежащей в основе программы питания и образа жизни Total Life Cleanse (TLC). Аюрведа - это древняя индийская система целостной медицины, которая признает и объединяет знания о теле, чувствах, уме и душе в единую осмысленную систему. Он включает в себя очень сложные и передовые травяные, диетические и жизненные подходы к лечению.
Очищение и детоксикация являются основополагающими практиками аюрведы и считались важными даже тысячи лет назад, когда наша вода и воздух были чистыми, а человечество не сталкивалось с сегодняшним уровнем стресса. В сегодняшнем непростом мире еще более важно, чтобы мы использовали эту проверенную временем мудрость. Если мы хотим реализовать свой наибольший потенциал, мы больше не можем принимать стандартную американскую диету (SAD) из рафинированных сахаров, плохих жиров, рафинированных углеводов, обработанных пищевых продуктов, избытка животного белка и гормональных и токсиновых молочных продуктов.
Человечеству было бы хорошо принять принципы аюрведы, многие из которых являются важными компонентами техник очищения, представленных здесь. Аюрведа учит нас, что мы несем ответственность за наше максимальное благополучие.
Наши органы детоксикации
У нас есть пять основных органов детоксикации: легкие, печень, почки, толстая кишка и кожа. Каждый из этих органов способствует естественному процессу детоксикации организма.
Когда мы молоды, наши органы детоксикации обычно работают легко. Согласно китайской медицине (и мой опыт согласен), длительные или повторяющиеся негативные эмоции также негативно влияют на органы, которым они соответствуют. Исцеление и управление психическим / эмоциональным стрессом необходимы для хорошего здоровья.
С возрастом обезвоживание, образование рубцов, скованность, стресс и токсины нагружают наши органы. Мы можем испытывать незначительные симптомы болезни и становиться все более больными. В конце концов, многие забывают, что такое качественная жизнь. Довольно часто плохое питание и образ жизни приводят к сокращению продолжительности жизни.
Подход TLC к очищению
Total Life Cleanse основана на принципах аюрведы и китайской медицины. Это основано на принципах естественной гигиены, принципах балансировки pH, натуропатии и науке о пищевых продуктах. Они синтезируются вместе на основе намерений и задач ТЛК.
Сильное или агрессивное очищение обычно не рекомендуется. После многих лет личных экспериментов я обнаружил, что постепенный и постепенный подход, в течение нескольких дней, недель или даже месяцев приносит наибольшую пользу. Это соответствует принципам аюрведической чистки. Постепенное очищение, однако, является очень мощным и может иметь быстрые и замечательные результаты.
Обычно это не работает, чтобы «поторопиться и очистить». Это похоже на попытку «поторопиться и медитировать».
Медленное и постоянное удаление токсинов является наиболее эффективным подходом, поскольку он также позволяет избежать серьезных реакций детоксикации. Реакции детоксикации (такие как заложенность носа, головные боли, боли в теле и проблемы с пищеварением) возникают, когда наши клетки выделяют токсины быстрее, чем наш организм может их устранить. Это побуждает токсины перемещаться из одного участка тела в другой. Это известно как Детокс / синдром Ретокс, При чрезмерно агрессивной очистке полученные выгоды иногда могут быть быстро потеряны.
Осознание проблемы планетарной токсичности увеличивает нашу склонность к внедрению процедур, которые безопасно выводят токсины из нашего тела, разума и окружающей среды. Для многих «Чистка» становится постоянным процессом и может даже стать образом жизни.
Очищение включает в себя:
• четыре диетических фазы
• две супер-фазы детоксикации
• гигиенические методы детоксикации
• трансформационные жизненные практики
• потоотделение
• медийный пост и другие методы очищения ума
• ежедневные занятия йогой, дыханием, медитацией и упражнениями
• БАДы и травы
• рецепты еды и смузи
И это не все заканчивается последним днем Чистки. Изученные инструменты, полученные знания и вдохновение будут путешествовать с вами в ближайшие дни и годы.
© 2018 Джонатана Гласса.
Печатается с разрешения издателя,
Исцеление искусств Press. www.InnerTraditions.com
Статья Источник
Total Life Cleanse: программа 28-Day для детоксикации и питания тела, ума и души
Джонатан Гласс M.Ac. КОШКА
Jonathan Glass, M.Ac., CAT, объединяя древнюю мудрость йоги, аюрведы и традиционной китайской медицины с натуропатическими принципами и современной наукой о питании, представляет практическую программу 28-day, разделенную на четыре цикла, предназначенных для инициирования и максимального увеличения уровня детоксикации и питание вашего тела, ума и духа от вредных последствий современного образа жизни. Преимущества и знания, полученные от Total Life Cleanse, сохранятся на всю жизнь.
Об авторе
Джонатан Гласс, магистр естественных наук, CAT, мастер акупунктуры, сертифицированный терапевт шуддха-аюрведы и травник, работавший на факультете иглоукалывания Новой Англии и Института йоги и аюрведы Дхармы. Сторонник программ трансформационного очищения, поддерживаемых группой, он занимался частной практикой с 1987 и стал соучредителем Центра Исцеляющей Сущности со своей женой. Посетите их сайт по адресу https://healingessencecenter.com/
Total Life Cleanse Видео: Зимнее очищение
{youtube}https://youtu.be/euT8LXFnxR4{/youtube}
Книги по этой теме
at Внутренний рынок самовыражения и Amazon
