Морская болезнь поражает людей всех возрастов. метаморворкс / Shutterstock

Если вы страдаете укачиванием, путешествие на многих типах транспортных средств может быть затруднено из-за множества симптомов, таких как головокружение, дурнота, тошнота и даже рвота. Но не совсем понятно, почему некоторые люди могут читать и играть в игры на своем телефоне во время долгой поездки, в то время как другие проводят дорогу, отчаянно пытаясь не заболеть. Непонятно также, почему некоторые люди испытывают укачивание только в определенных типах транспортных средств, а не в других.

Но есть две теории, которые могут помочь объяснить, что происходит.

Ассоциация теория сенсорного конфликта предполагает, что ключевым игроком в укачивании является наша система баланса. Баланс не поддерживается только одним органом чувств. Скорее, он объединяет то, что мы видим и чувствуем, с информацией от органа равновесия в нашем внутреннем ухе, что помогает нашей системе равновесия работать именно там, где мы находимся.

Если информация от наших глаз, внутреннего уха и осязания или ощущения давления не совпадает, это может заставить нас чувствовать себя неуравновешенным или неустойчивым. Вот почему считается, что морская болезнь вызвана несоответствием информации от наших органов чувств — наши глаза и внутреннее ухо сообщают нашему телу, что мы движемся, хотя на самом деле мы сидим неподвижно. Вот почему меньше сенсорного несоответствия, которое мы испытываем в транспортном средстве, тем меньше вероятность того, что мы испытаем укачивание. Например, поездка в автомобиле по гладкой прямой дороге вызовет меньше сенсорных несоответствий, чем поездка по извилистой дороге с множеством выбоин.

Эта теория в настоящее время считается самым убедительным объяснением укачивания, хотя мы все еще пытаемся понять механизмы мозга, которые вызывают укачивание. морская болезнь.

Альтернативная (но родственная) теория предполагает, что все дело в контролирующая осанка. Согласно этой теории, укачивание возникает не только из-за несоответствия сенсорной информации. Скорее, наша неспособность изменить свою позу, чтобы уменьшить это несоответствие сенсорной информации, вызывает у нас тошноту. Хотя в этом есть смысл — тем более, что мы не всегда можем передвигаться во время путешествия — есть не так много доказательств для поддержки этой теории.

Нет единой причины

Укачивание влияет на людей по-разному, и нет единой причины, по которой одни люди испытывают укачивание чаще, чем другие. Но различия в том, насколько хорошо работают системы зрения и равновесия человека, будут влиять на то, как он может чувствовать себя в разных типах транспортных средств. Определенные расстройства, включая мигрень и заболевания внутреннего уха, такие как болезнь Меньера, увеличить вероятность испытывать укачивание. Возраст и пол также может повлиять на вероятность возникновения укачивания — некоторые исследования показывают, что пик заболеваемости приходится на возраст девяти или десяти лет, и чаще встречается у женщин. Однако неизвестно, почему это может быть так.

Ассоциация тип транспортного средства люди, путешествующие в, также будут иметь некоторое влияние на количество укачивания, которое может испытать человек. В широком смысле любой фактор, который увеличивает несоответствие между каждым из органов чувств, влияющих на нашу систему равновесия, увеличивает риск укачивания. Чем дольше длится опыт и чем больше размер движения, тем хуже симптомы. Например, путешествие на небольшой лодке во время шторма в течение более восьми часов вызовет довольно серьезные симптомы, в то время как часовая поездка на поезде, вероятно, мало что даст, даже если путь не идеально ровный.

Многие люди также сообщают о том, что испытывают укачивание, когда они являются пассажирами, а не когда они управляют транспортным средством. Вероятно, это связано с тем, что водители (что неудивительно) гораздо лучше предугадывают движение транспортного средства и перемещают свое тело в соответствии с движением транспортного средства. Например, если автомобиль совершает крутой поворот, водитель будет смотреть вперед и предвидеть движение автомобиля при повороте, в то время как пассажир, скорее всего, отреагирует на поворот, наклонившись в противоположном направлении.

Морская болезнь также не ограничивается «реальным миром». киберболезнь другой тип укачивания, который люди получают из виртуальной среды, часто во время видеоигр. Вероятно, это происходит из-за сенсорного конфликта, когда мы видим, как окружающая среда движется на экране, а тело остается неподвижным. Просмотр фильмов в 3D в кино может вызвать укачивание по той же причине.

Если вы страдаете укачиванием, лучшее, что вы можете сделать в следующий раз, когда окажетесь в транспортном средстве, — это попытаться уменьшить несоответствие сенсорной информации. Поэтому избегайте чтения в машине – поскольку это приводит к несоответствию между тем, что мы видим, и тем, что мы чувствуем – и попытайтесь вместо этого посмотреть в окно. Это может помочь уменьшить тошноту, поскольку визуальная информация теперь лучше соответствует информации о балансе во внутреннем ухе. То же самое относится и к лодкам и поездам: сосредоточение внимания на проплывающем мимо пейзаже может уменьшить симптомы.

Другие советы для уменьшения укачивания включают отказ от обильной еды перед поездкой, проветривание автомобиля и регулярные остановки (по возможности). Но если этих советов недостаточно для устранения симптомов, используйте лекарство от укачивания может помочь. Они снижают активность в системе баланса мозга или уменьшают количество сигналов, которые мозг посылает в кишечник, что может помочь остановить тошноту и рвоту.

Об авторе

Сайма Раджасингам, преподаватель аудиологии, Англия Раскин университете

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы

Бессель ван дер Колк

Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дыхание: новая наука об утерянном искусстве

Джеймс Нестор

Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса

Стивен Р. Гандри

Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения

Джоэл Грин

Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания

д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур

Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа