Элемент: Воздух (Ваю)
Цвет: Изумрудный зеленый
Звук мантры: YUM
Специальная сердечная чакра Мантра: Ом мани падме гул

Четвертая чакра расположена в центре сердца. Это где материя и дух встречаются. Он обозначает половину точки, с тремя чакрами внизу и тремя выше. Это очень важная чакра, так как это наш центр любви и связи.

Здесь вы преодолеваете пределы нижних чакр и переходите к более глубокому осознанию жизни в дхарме, вашем праведном долге или добродетельном пути. Любовь течет от вас. Вы мирны, радостны и сострадательны. Ваши действия больше не являются корыстными, но мотивированы тем, что помогают другим преодолевать страдания.

Поток праны, или жизненная сила

Анахата охватывает сердечный центр, легкие, руки и руки. Он также включает системы кровообращения и лимфы.

Поток праны, или жизненная сила, заметен в четвертой чакре, поскольку здесь находятся легкие. Воздух течет туда и обратно с момента вашего рождения до того момента, когда вы сделаете свой последний вздох. Сила праны регулируется частично контролем дыхания.

Разум, в свою очередь, остается спокойным или взволнованным, исходя из вашей способности регулировать ваше дыхание. Чем медленнее и контролируется ваше дыхание, тем спокойнее ваш ум. Более быстрая, неустойчивая картина дыхания уступает место быстрой, дезорганизованной мысли, которая может привести к тревоге, панике и даже психозу. Паническая атака не может проявиться в присутствии спокойного, ровного и постоянного дыхания.

Анахата или сердечная чакра также находятся там, где живут ваши самые глубокие сердечные желания. Хотя у вас есть желания, которые исходят из второй и третьей чакр, желания четвертой чакры глубже и глубже, с их большим духовным качеством.

Цвет, который мы приписываем сердечной чакре, изумрудно-зеленый. Мантра, или биджа (семенной) звук, мы озвучиваем для четвертой чакры YUM.

Четвертая болезнь Чакры

В то время как дисбаланс в любой из чакр может создать болезнь, те, кто в сердечной чакре, могут вызвать серьезные, опасные для жизни заболевания. Ум, тело и дух тесно связаны, а анатомическая область сердечной чакры управляет основными жизнеобеспечивающими телесными системами. Среди них дыхание и здоровье сердца, поэтому я призываю вас убедиться, что вы храните сердечную чакру открытой и выровненной. В Соединенных Штатах болезнь сердца является причиной смерти одного, а третье - респираторным заболеванием.

Болезни четвертой чакры включают сердечные заболевания, болезни легких, проблемы артериального давления, проблемы тимуса, проблемы с сосудами, проблемы с дыханием и кровообращением, а также проблемы с грудью, такие как рак молочной железы.

Четвертая энергия Чакры

Английский перевод санскритского слова Анахата, «Нерушимый» или «невредимый», полностью воплощает энергию четвертой чакры.

Любовь, эмоция четвертой чакры, может быть неопределенной и трудной для понимания в самом полном смысле. Вы можете сказать в той же мысли: «Я люблю шоколад, и я люблю свою маму», но любовь к этим двум вещам имеет разные значения. Потеря шоколада может не вызвать такую ​​же реакцию, как потеря вашей матери, но вы можете использовать одно и то же слово, чтобы описать эмоции, которые вы испытываете к обоим.

Четвертая чакра связывает материю и дух, и мы начинаем испытывать более альтруистическую форму любви, которая растет только с большим духовным осознанием. В первых трех чакрах любовь в основном мотивирована тем, что потребности удовлетворяются. Первая чакра, означающая любовь, «я люблю, чтобы я мог удовлетворить мои потребности». Вторая любовь к чакре «Я люблю, чтобы другой полюбил меня». Третья любовь к чакре «Я люблю, чтобы другие могли признать, что я хороший человек, и поэтому я могу любить себя ». Это все стадии развития в любви, а не по своей сути неправильные, но они могут быть незрелыми выражениями любви.

Растущая в духовной зрелости, когда вы достигаете четвертой чакры, любовь исходит из менее условного источника. Вы научитесь любить, независимо от того, будете ли вы больны и независимо от того, удовлетворяют ли ваши потребности все время. Вы любите, потому что знаете, что, как честность, учатся в третьей чакре, любовь - это более высокая частота вибрации, которая приведет вас к большей достоверности.

Величайшие духовные лидеры прошлого всегда отвечали любовью в присутствии ненависти. Иисус сказал, будучи распятым: «Отец, прости им, потому что они не знают, что они делают». Махатма Ганди простил тех, кто его угнетал. Нельсон Мандела простил тех, кто заключил его в тюрьму на двадцать семь лет. Эти примеры воплощают истинный смысл Анахаты. Несмотря на то, что они физически, умственно и эмоционально пострадали, они не позволили ненависти проникнуть в их сердца.

Человек в четвертой энергии чакры, «некрашенный», испытывает удары от других, но без следов удара. Это мощно. Их чувство ценности, благополучия и способности любить больше не измеряется внешними силами. Любовь изнутри излучает наружу.

Наши социальные отношения с четвертой чакры

Форма любви, наиболее часто изображаемая в средствах массовой информации, не является истинной формой любви от четвертой чакры. Но у нас есть моменты, когда мы затрагиваем эту любовь, часто во время кризиса, когда люди приносят жертвы, чтобы помогать другим. Например, после того, как ураган Харви повредил дома 203,000 и причинил ущерб в размере $ 180 миллиарда, федеральные аварийные работники спасли людей 10,000, оказавшихся в их домах или на автомагистралях. Американские компании пообещали более $ 157 миллионов на восстановление. Многие другие люди вкладывали деньги в благотворительные организации, такие как Красный Крест, чтобы помочь усилиям по спасению и восстановлению. Излияния любви часто принимают форму добровольчества для нуждающихся, и эти акты самоотверженности являются выражением четвертой энергии чакры.

Общество в целом может сделать этот сдвиг в сознании, когда достаточное количество людей делает сознательный выбор жить на этом уровне любви. Жизнь больше не о выживании или о том, что «моя», а о том, как пройти через жизнь с отношением «Как я могу помочь?» И «Как я могу служить?» Когда достаточно мы принимаем это решение и оно достигает критической массы, мы можем все двигаются вперед в новом направлении, чтобы пробудиться к другому состоянию бытия.

Жизнь в Анахата-чакре

Переход от живой жизни в нижних чакрах к жизни в высших чакрах сродни пробуждению от глубокого сна в первый раз. Жизнь больше не связана с выживанием, деторождением, достижением мирских удовольствий, удовлетворением других или корыстными целями. Жизнь теперь становится выражением служения другим через сострадание, дарение и откровенность.

Четвертая жизнь чакры не олицетворяет стремление третьей энергии чакры, а скорее пассивную открытость, которая привлекает к ней других. В то время как третья чакра воплощает янь или маскулинную энергию, четвертая чакра держит инь или женскую энергию. Воздух спокойствия окружает людей четвертой чакры. Они беззаботны и смеются. Их смех заразителен. Любовь течет от их существ.

Четырьмя чакрами люди сострадательны к окружающим. Их сердца болят и чувствуют себя глубоко за тех, кто страдает. Их чувство сочувствия реальное. Они с готовностью плачут или смеются с другими из-за подлинной связи с их опытом. Их дарение происходит от добросердечия, а не от эгоистических побуждений. Свет, излучаемый их сердцами, привлекает к ним других.

Уязвимость является атрибутом четвертой чакры. Чтобы испытать награды, которые исходят от сердца, требуется откровенная сердечность, двусторонний обмен дарителем и приемником в аутентичной манере. Интимность и близость - это призы, которые вы получите от своей готовности быть уязвимыми.

Открывая свое сердце и удерживая двери открытыми

В своей книге Любовь: что такое жизнь?, психолог Лео Бускалья утверждает: «Любовь - это всегда открытые руки. Если вы закроете свои объятия о любви, вы обнаружите, что остаетесь только самим собой ». Я считаю, что это означает, что вы не должны слишком зажиматься или освобождаться, а затем отказываетесь позволить кому-либо еще. Когда вы любите полностью и безоговорочно, ваши близкие одинаково любят вас, близки они или далеки, или же они вам нравятся или нет.

Слишком часто мы ограничиваем любовь. Мы говорим такие вещи, как «Я слишком сильно открыл свое сердце» или «Я дал слишком много, и посмотрю, где он меня достал». Помните, каждый раз, когда вы думаете о причинах не открывать свое сердце, чтобы любить, это ваше эго снова встает на пути.

Анахата Ведическая медитация

Сидите удобно и закрывайте глаза. Принесите свое осознание своему сердечному центру, вашему источнику любви и сострадания. Представьте себе, подумайте или почувствуйте изумрудно-зеленый цвет, излучающий ваше сердце. Этот сверкающий зеленый свет светит вовне во всех направлениях.

Вдохните в это пространство и почувствуйте, как окружность света, окружающего ваше сердце, становится все шире и шире. Почувствуйте равновесие между физической материей и духом. Почувствуйте себя заземленным, открытым и пробужденным духом одновременно.

Теперь, когда вы осознаете, что ваш излучающий, сострадательный свет, движущийся из вашего тела и в мир, возвратите свое внимание в центр сердца. Найдите в своем сердце любой дискомфорт, который там находится. Если вы найдете что-нибудь, отправьте цветы дискомфорта, а затем сопроводите его от своего сердца. Когда вы проводите дискомфорт, который может замаскироваться как боль, стыд, вину, гнев или отсутствие прощения, благодарим его за его сообщение и дайте ему понять, что он может идти сейчас.

Повторите это с каждым источником дискомфорта, который появляется в вашем сердечном центре, пока вы не останетесь со светом и легкостью дыхания. Вы узнаете, когда все отпустите, потому что ваше сердце будет чувствовать себя легче, как будто большой вес снят с вашей груди. Почувствуйте, как легко дышать сейчас.

Теперь, когда ваше сердце ясное, чувствуйте, что он наполнен безусловной любовью. Позвольте этой любви влиться и заполнить ваше сердце. Почувствуйте теплоту и экспансивность этой любви. Позвольте себе получать. Позвольте себе чувствовать себя уязвимым и открытым для этой великой любви, которой вы достойны.

Вы становитесь сосудом любви с каждым вздохом. Любовь течет к вам и через вас. Вы становитесь проводником этой любви, и поскольку эта любовь наполняет каждую клетку вашего тела, вы чувствуете себя легче и радостнее. Ваша радость излучает ваше существо. Вы можете даже улыбаться без видимой причины. Пусть это будет так, как есть, ибо это состояние любви. В этот момент вы можете почувствовать покалывающее ощущение, пульсирующее через ваше тело. Это нормально, так как вы подняли вибрационную частоту своего существа. Сидите с этим сенсацией. Он здесь, и вы всегда можете получить к нему доступ, когда захотите.

Вы можете сидеть в этой тихой медитации столько, сколько хотите, прежде чем открывать глаза и медленно возвращаться к активности. Чтобы улучшить вибрации, повторите звук мантры YUM три раза.

Идеи четвертой чакры для размышления

1. Я готов освободить боль от своего сердца и простить всех, кто причинил мне вред, включая меня.

2. Я открыт для дарования и получения любви и знаю, что я достоин любви.

3. Я чувствую сострадание к другим, особенно тем, кого я не понимаю.

4. Я - сосуд Божьей любви, несущий безоговорочное признание всем, кто в нем нуждается.

©2018 Мишель С. Фондин.
Печатается с разрешения Новая библиотека мира.
www.newworldlibrary.com

Статья Источник

Chakra Healing for Vibrant Energy: Изучение ваших энергетических центров 7 с осознанностью, йогой и аюрведой
Мишель С. Фондин

Расположенные вдоль оси спины, от копчика до короны головы, семь основных энергетических центров тела называются чакрами. Автор Мишель Фондин исследует и объясняет каждую из них в семи главах этой книги, демистифицируя свою роль в содействии исцелению, равновесию, личной силе и повседневном благополучии. Она предлагает медитации и визуализации, позы йоги, дыхательные упражнения и аюрведические диетические практики, чтобы узнать и работать с чакрами.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в мягкой обложке и / или загрузить Kindle издание.

Об авторе

Мишель С. Фондин, Автор Исцеление чакры для энергичной энергии  и Колесо исцеления с аюрведой является аюрведическим консультантом по жизни и учителем йоги и медитации. Она имеет сертификат ведического мастера из Центра Chopra и работает с доктором Дипаком Чопра, преподающим йогу и медитацию. Узнайте больше о ее работе в www.michellefondinauthor.com.

Книги этого автора

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon