Представьте себе наличие большой теплотой, что чувствует себя совершенно воспитания, хорошо, и мирно. Смотрите, что это самый красивый цвет или цвета, которые вы можете себе представить.
Обратите внимание на свои эмоции.
- Какого цвета или цвета они?
- Что форме они делают?
Обратите внимание на свои мысли.
- Опять же, какие цвета они?
- То, что форма у них есть?
Обратите внимание, что энергия вашего физического тела.
- Где они двигаться?
- Где они бы и нет?
Попытайтесь немного подкорректировать то, как вы сидите, и посмотрите, будут ли ваши энергии двигаться более свободно в вашем теле.
- Обратите внимание, как планета чувствует, как земля под ногами, и небо вокруг.
- Что хочет сказать вам Великая Мать, сама Земля?
Вернитесь к своему телу.
- Найти место напряжения в нем, что есть, что сказать вам, и спросить, что это такое.
- Когда вы закончите, сделайте глубокий вдох, выдохните, а затем взять другой.
- Пусть это напряжение идти.
Помните, что ощущение счастья от прошлого, и представить сейчас.
- Если вы хотите, привязать ее на сцену или изображение.
- Ощутите это чувство. Будьте в центре событий.
- Пусть счастье, что наполнит вас чувством полного и переполнения за вами, наполняя комнату.
- Представьте себе, делиться своим опытом с друзьями и близкими, и, получив их счастье.
- Продолжить изучение этого счастья. Если он имеет цвет и форму, увидеть его, если он имеет движения, чувствовать это.
- Попросите его, чтобы открыть себя для вас, так что вы можете быть его частью.
Эта медитация изложена в книге:
Медитации для самопознания
Пастырь по Hoodwin.
Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу.
Об авторе
Пастух Худвин - интуитивный, мастерский руководитель и учитель. Он также проводит терапию в прошлом, консультирует и направляет коучинг (преподавание другим на канал). Он автор: "Путешествие вашей души - канал исследует качки и учения Майкла ""Медитации для самообнаружения - Путевые поездки для общения с вашим внутренним Я ""Любя от вашей души - создание мощных отношений ", а также "Открытие для исцеляющей энергии ». С Пастырем можно связаться через свой веб-сайт по адресу http://summerjoy.com.
{youtube}8CozPpadMho{/youtube}
Книги по этой теме
at Внутренний рынок самовыражения и Amazon