Изображение на Маркус Трапп.
Мы можем определить манипуляцию как "заставить людей делать то, что вы хотите, не давая им то, что они ценят в ответ".
Как манипулирование работой? Когда кто-то говорит вам: «Если вы не поможете мне очистить мой дом Я буду злиться на вас", что человек пытается манипулировать вами. Он не предлагает вам ничего, кроме удержать проявления плохого настроения, которые он мог бы сделать в любом случае. Но если тот же друг говорит: "Если вы поможете мне очистить мой дом, я возьму тебя на бейсбольный матч во второй половине дня", и ваш друг знает, что вы любите бейсбол, который не пытался манипуляции, потому что вам предлагается нечто Вы цените в обмен на ваши усилия.
Или, если мы скажем кому-то: «Я буду очень разочарован, если ты не придешь на мою вечеринку», мы пытаемся манипулировать ею, указывая, что она будет нести ответственность за состояние наших эмоций, весьма сомнительная «привилегия» в лучшем случае.
С другой стороны, предположим, что мы говорим: «Если вы придете на мою вечеринку, я познакомлю вас с известным продюсером, с которым вы хотите встретиться». Если человек, с которым мы разговариваем, является начинающей актрисой, а известный продюсер на самом деле приходит на вечеринку, то мы без манипуляций предлагаем ей то, что она желает, в обмен на то, что мы просим.
Почему манипуляторы манипулируют
Почему люди стремятся манипулировать нами? По причинам, от подлого до самых доброжелательных:
Они получают эмоциональное удовлетворение от негативной реакции других людей.
Некоторые люди, потому что они так недовольны собой и своей жизнью, пытаются создать проблемы для нас, так что мы будем чувствовать себя плохо, тоже. Если они в состоянии сделать нас несчастными или неудобно они могут сосредоточиться на нашу боль, а не их собственные, и на мгновение почувствовать себя лучше.
Манипуляции с другими дает им ощущение силы.
Люди, которые считают себя слабыми и считают, что они имеют власть иногда пытаются производить его убедить людей поступать так, как они того пожелают. Если они окажутся успешными, они испытывают временные чувство господства. К сожалению для них и тех, с кем они общаются, ощущение рассеивается быстро, и они должны постоянно укреплять ее.
Они считают, что они не являются достаточно важными.
Некоторые люди считают, что они настолько неважно, что другие вряд ли даст им то, чего они хотят просто для выяснения. Для того чтобы компенсировать их отсутствие козырей, они пытаются убедить нас, что мы должны чувствовать вину или стыд, если мы этого не сделаем, как они просят, думая, (зачастую справедливо), что наше желание, чтобы избежать этих болезненных ощущений будет настолько велика, что мы буду делать то, что они хотят.
Они считают, что определенные задачи под ними.
Некоторые глубокое заблуждение людей склонны считать, что нам больше как слуги, чем как к равным. Из-за скромного статуса они назначили нам, они ожидают, что мы делаем задачи они прочь делать сами, то ли из-за своего невежества, нежелания, лени, или нежелание убирать за собой.
Они не знают, как это сделать или получить то, что они хотят.
Некоторые люди считают себя неспособными к достижению своей цели напрямую, как зрелые взрослые, поэтому они чувствуют, что они не имеют выбора, кроме как манипулировать нами, чтобы мы добьемся своих целей для них.
Они уверены, что их манипуляции выиграют те манипулировали.
Эта идея поддержана фанатиков всякого рода, которые заблуждаются себя в полагая, что они знают, что лучше или право практически для всех. Так как они уверены, что они наделены особой проницательности, они чувствуют удовлетворение, если они могут манипулировать "менее знающих" людей, как мы в принятии путь, который они выбрали.
В самом деле, большинство потенциальных манипуляторов не действительно плохо, они просто слабые, эгоцентричный, нечувствительные, невнимательный, и заблуждение. Они думают о тех, кого они пытаются манипулировать, как члены низшего порядка существа, менее важной формой жизни, чьи потребности и желания, и менее важные. Для манипуляторов, другие люди не "настоящий", чем они, вроде умный щенок или вьючное животное, которое есть, достаточно хорошо существо, но без реального существования своих собственных.
Формы Манипуляции
Манипулятивные методы варьируются, но в целом, манипуляторы пытаются получить наши эмоции, чтобы работать против нас. Они делают это, говорит или делает что-то, они надеются, будет вызывать в нас чувство вины, стыда, гнева, страха или других неудобных эмоции.
Они могут означать, например, что наша неспособность сделать, как они хотят приведет к крупной катастрофы. Они могут описать в мельчайших деталях различного рода неприятностей, что произойдет, если мы пренебрегаем принимать меры они предлагают. Они могут настаивать на определенных вещах наша обязанность или ответственность, или они могут обратиться к нам на основе морали, этики, или что-нибудь еще они думают, что могут убедить нас согласиться с ними.
Некоторые из них будут вытаскивать каждый эмоциональной остановки и сообщите нам об ужасной боли, они будут испытывать, если "подвести их». Может быть, мы сказали, что мы будем чувствовать себя лучше о себе, что мы сделаем манипулятора очень рад, что он или она будет любить нас навсегда, или любое количество других по существу бессмысленный условиях.
Речь Манипуляторы "часто с добавкой такие фразы, как:
"Вам следует. . ." "Вы должны . . ." «Если бы я был на твоем месте, я бы…» «Это к лучшему», «Я хочу только лучшего для тебя», «Ты поблагодаришь меня за это позже», «Что скажут люди?» "Что подумают люди?"
Они используют эти и многие другие фразы, которые подразумевают мы будем страдать от осуждения или наказания в виде своего рода, если мы не встретим «обязательство» они выбрали для нас.
То, что элемент у всех этих методов есть общего? Манипулятор предлагает нам ничего, что мы ценим в обмен за то, что он или она просит.
«Преимущества» манипуляции
Поскольку манипуляторы часто, кажется, получают то, что они хотят, кажется, что манипулирование работает для них и против тех, кого манипулируют. Но на самом деле никто, вовлеченный в манипулятивные транзакции, не получает никакой реальной выгоды.
По всей видимости, манипулирование - это игра, в которую играют только жертвы. Будем ли мы манипулировать или манипулировать, мы проигрываем. И что интересно, независимо от того, на каком конце манипулятивного спектра мы находимся, мы испытываем те же негативные чувства, хотя и не по тем же причинам:
Бессилие: Манипуляторы, потому что они чувствуют себя бессильными, попробуйте создать мощности для себя убедить других сделать что-то для них. Если мы манипулировали мы чувствуем себя бессильными, тоже, потому что мы позволили манипулятора диктовать свой курс действий.
Неадекватность: Манипуляторы считают, что они имеют определенные характеристики и навыки, которыми обладает большинство других, поэтому они пытаются получить доступ к этим качествам, "с помощью" тех, кого они верят они есть. Если мы манипулировали мы чувствуем себя неадекватно, тоже, потому что мы думаем, что если бы мы были умнее или быстрее, мы могли бы избежать или перехитрил манипулятора.
Виктимизация: Манипуляторы чувствовать себя жертвами, поскольку они считают жизнь занимался несправедливо с ними и дал им гораздо меньше, чем они того заслуживают. Те из нас, на приемном конце их манипуляции и чувствуют себя жертвами, потому что мы чувствуем, что мы должны делать, как манипулятор просит, даже если мы не хотим.
Гнев и разочарование: Манипуляторы часто чувствуют себя раздраженными и сорваны, потому что тех, кого они пытаются манипулировать либо не делать то, что они просят, или сделать по-другому, чем они того пожелают. Те, кого они манипулируют испытывать те же чувства, как они обиженно делать то, что манипулятор от них хочет.
Как вы можете видеть, когда манипуляция имеет место никто не выигрывает. Если мы позволим себе манипулировать, мы жертвуем наше право на самоопределение, наша самооценка, нашего времени, денег или энергии и, зачастую, наши принципы. Сдача в аренду другим управлять нами, хотя бы вкратце, делает нас недооценивают и скомпрометировать себя.
Если мы будем манипулировать другими, мы уменьшилась на нашем маневрировании. Мы сдаемся наше чувство самоуважения, находчивости и уверенности в себе, когда мы пытаемся использовать других для достижения наших целей. Что еще хуже, если мы добьемся успеха, мы по-прежнему детски, эмоционально незрелы, и зависимыми на протяжении всей жизни.
Как избежать манипуляции
Так что же нам делать? Если мы сознательно обязан себя, когда нас просят сделать что-то, что а) мы не хотим делать, б) не является нашей обязанностью, и в) не является подлинной необходимости, мы можем отказаться с четким совесть. Мы не должны чувствовать себя виноватыми. Мы не должны увязнуть в сложных оправдания или надуманных объяснений. Когда манипуляторы просить нашей помощи, мы просто должны сказать: "Нет".
Это, несомненно, будет шокировать тех, кто привык к нашему молчаливого согласия, и это будет трудно для нас, в первую очередь, если мы находимся в привычку давать в необоснованных людей. Но сказать, "Нет", является приобретенным способностям, и мы обнаружим, что чем больше мы используем его, более опытным мы становимся.
Это прекрасно, чтобы обменяться милости с людьми, конечно, и это похвально, чтобы добровольно помогать тем, кто в буквальном смысле слова не в состоянии помочь себе сами. Но когда люди пытаются создать ощущение обязательства в нас или попытаться убедить нас сделать что-то нам не нравится, просто чтобы угодить им, будьте осторожны: не важно, сколько они подчеркивают, что делают то, что они хотят пойдет на пользу нам, она редко наше благосостояние, с которым они обеспокоены.
Важные идеи для рассмотрения
* Мое время и энергия являются ценными, как у всех.
* Мой "не желая" является не менее важной, как и другие лица "хотел, чтобы я".
* Я определенно не должны делать все, что я просил сделать.
* Я не обязаны предоставлять оправдания не хочет что-то делать.
* Только люди, которые хотят манипулировать мной настаивают, что я должен.
* Если я не говорю «нет», мое молчание можно рассматривать как "Да".
* Сотрудничество является хорошей альтернативой для манипуляций.
* Это проще, чтобы избежать манипуляций, если я не манипулятора себя.
* Мои желания, потребности, и счастье, так же важны, как никто.
* Я имею право сказать "нет" делать вещи, мне не нравится или найти нежелательными или неудобными.
* Я не упрямый и означает только потому, что я не хочу делать то, что другие спросить.
Вопросы, чтобы Спросить Себя
* Не я часто чувствую я воспользовался?
* Должен ли я пытаться управлять другими? Если я, какие у меня причины?
* Не я думаю, что смог бы избежать многих неприятных задач, если бы я был умнее?
* Могут ли люди обычно говорят мне делать вещи я не хочу делать? Если они могут, почему я позволяю им?
* Если бы я позволить людям манипулировать мной, что манипулятивный подход, кажется, работает лучше со мной? Что я могу сделать, чтобы изменить это?
* Не я чувствую себя виноватым, когда я не делаю то, что люди спрашивают меня?
* Не я часто чувствую себя неудобно, обиженные и обозленные? Мне кажется, что намного больше, вокруг некоторых людей, чем вокруг других?
Эксперимент
Когда люди пытаются манипулировать вами, скажите им, как именно вы чувствуете по этому поводу в положительном, но твердым образом. Чтобы подготовить себя для этого, практика говорит фразы "Нет, спасибо", "Спасибо, я бы не хотел", "Извините, но у меня другие планы", "Нет, я не хочу", "Потому что я не хочу", и "у меня нет, чтобы дать вам разум», пока вы не можете сказать им с искренностью и убежденностью. Ваше мастерство будет быстро улучшаться с опытом.
Печатается с разрешения издателя,
Арнфорд Хаус, Ванзант, Миссури, США. © 1999.
Статья Источник
Wising Up: Как остановить этот беспорядок в вашей жизни
Джерри Minchinton.
«Поиск хороших решений жизненных проблем можно легко сравнить с поиском безопасного пути через минное поле. В то время как некоторые варианты могут сгладить путь к успеху, другие могут просто привести к катастрофе. Читатель, которому представлен сценарий проблемы, делает выбор из списка возможных ответов. Затем автор точно объясняет, почему наш выбор работает или не помогает, и помогает нам учиться совершенствоваться. «Восхождение» Джерри Минчинтона превосходно обостряет наши навыки решения проблем и повышает нашу самооценку ».
Информация / Заказ этой книги.
Об авторе
Джерри Minchinton прочитал о широко самооценка, мотивация и восточных философий и религий. Он сочетает в себе понимание, что он получил от этих исследований с практическим опытом ведения бизнеса, чтобы пролить свет на некоторые извечные проблемы человеческого поведения. Он является автором Максимальная самооценки: Руководство для регенерации ваше чувство собственного достоинстваи 52 вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою самооценку. Он может быть достигнут в
Книги по этой теме
at Внутренний рынок самовыражения и Amazon
