Что заставляет вас разорвать свою диету или запустить вашу кредитную карту, или привлечь к себе всех не тех людей? Вы знаете, что это не здоровые дела, вы знаете, что вы саботируете свои собственные интересы, но иногда вы просто не может помочь. Иногда вы хотите, чего хотите, и нет никаких рассуждений с дьяволом на вашем плече!
У каждого из нас есть самосаботажные тенденции, происхождение которых ускользает от нас. Больше не путайте! Я здесь, чтобы сказать вам, что такое поведение объясняется частью вашей личности, которая, возможно, вы даже не знали, что у вас есть: ваш внешний ребенок.
Возможно, вы уже знакомы с концепцией внутреннего ребенка, психологической конструкцией, разработанной Джоном Брэдшоу, Чарльзом Уитфилдом и другими. Ваш Внутренний Ребенок - это ваше эмоциональное ядро, невинная, уязвимая, часто нуждающаяся часть вашей личности. Многие из его чувств возникли в нежном молодом возрасте и до сих пор живут в вашей душе; другие возникают заново из свежего опыта. Какими бы ни были истоки его чувств, вашему Внутреннему Ребенку нужно заботиться, его нужно слышать, его следует уважать.
Не менее важно, ваш Outer Child - это психологическая концепция, которую я определил, чтобы описать часть вашей личности, которая выступает ваши чувства Внутреннего Ребенка в самопровозглашаемых путях, не давая вам, Взрослый ответственный, шанс вмешаться.
Проще говоря, ваш Outer Child отвечает за ваш плохое поведение. Подумайте о своем космическом ребенка как импульсивного и своевольного подростка в вас человека, который имеет проблемы, регулирующее поведение и сопротивляющегося первобытные позывы.
Ваш внешний ребенок говорит «да» третьему бокалу вина, когда вы, взрослый, уже определились с лимитом на два напитка. Ваш Outer Child решает наблюдать за игрой, когда вы решили очистить гараж. Ваш внешний ребенок хочет, что он хочет, и вытаскивает все остановки, чтобы получить свой собственный путь.
У всех нас есть ребенок
Как с Внутренним Ребенком, мы все имеем внешнюю ребенка; это не недостаток. Это, однако, упрям, эгоистичен, эгоцентричен часть нас, мы все Share - часть, которую до сих пор мы не признали универсальной. Наружный Ребенок универсален, потому что у всех нас есть первичные чувства, о которых мы едва знаем, но которые приводят к нашим самым глубоко укоренившимся защитным механизмам и реакциям коленного рефлекса - если мы позволим им.
Ваш внешний ребенок проявляет внешнийчто ваш Внутренний ребенок чувствует внутри. Например, если основной страх вашего Внутреннего ребенка беспризорности, именно ваш Outer Child проявляет этот страх со всеми видами ненадлежащего поведения. Когда вы чувствуете себя неуверенно в романтических отношениях, Outer выдает ваши уязвимые чувства способами, которые могут быть истолкованы как отчаянные. Вы можете волноваться, замерзать или взорваться, когда ваша дата заставит вас ждать больше нескольких минут для перезвона.
Фактически, у Внешнего ребенка обычно есть спусковой крючок для волос, когда дело доходит до отказа от страха - нерва, который так легко извивается, когда кто-либо из нас чувствует себя пренебрежительным, уволенным или отвергаемым. Поэтому ожидание этих нескольких минут для звонка телефона вызывает тривиальный страх, что вы закончите в одиночестве, лишенный любви навсегда.
Чтобы вы не подумали, что я даю название этой части вашей личности, чтобы позволить нам всем отказаться от плохого поведения, подумайте еще раз! Возможность идентифицировать и распознать вашего Внешнего ребенка - важный шаг к укрощению. Я нашел с моей работой в частной практике с клиентами и с бесчисленными участниками семинара, что возможность разделить личность таким образом является первым важным шагом в направлении контроля ваших действий и вашей собственной эмоциональной судьбы.
Вы не должны быть То, что Человек
Подумайте о том, чего вы жаждете - чтобы иметь более счастливую любовную жизнь, выйти из долгов, добиться большего признания в своей области - и рассмотреть все импульсивные мелочи, которые вы делаете, что на самом деле мешает вашему прогрессу в достижении этих целей. Ваш Наружный Ребенок представляет это препятствие; это все контрпродуктивные привычки и тенденции, которые заставляют вас навсегда стремиться к достижению, но всегда отстают.
Один из любимых уловок наружными является промедление. Она создает столько саботаж тем, что она не делать то, что он делает, гуммируя работы с нерешительностью и пассивностью. Например, он игнорирует вас, когда вы говорите, что делать, например "Идти в спортзал." Вместо этого Outer просто идет прямо на еду картофельных чипсов и отдыхает перед телевизором. Outer Child - парень, который постоянно говорит о том, как он собирается перебраться на ранчо скота на западе, но никогда не обходит его.
Вам не обязательно быть этим человеком. Вы может что-то сделать чтобы склонить равновесие в пользу вашего взрослого «Я», когда возникают эти внутренние силовые конфликты.
Революционный инструмент самопознания
Концепция Outer Child - это революционный инструмент самосознания, который позволяет вам взглянуть на ваше собственное поведение с новой новой точки зрения. В нем раскрывается третье измерение вашей личности: самовосставшее измерение. Изучая это новое измерение, вы получаете доступ к той части себя, которая работает под прикрытием, до сих пор.
Я хочу успокоить вас тем, что вы можете восстановить и перенаправить уловку вашего Внешнего ребенка; он больше не должен вас удерживать. Независимо от того, препятствует ли вам Наружный Ребенок придерживаться диеты, сдерживая ваши расходы, преодолевая беспокойство в отношении производительности, прекращая промедление, улучшая отношения, становясь лучшим родителем или достигая своего потенциала, вы можете, наконец, создать изменение, о котором вы всегда мечтали ,
В интересах полного раскрытия информации важно знать, что ваш Outer Child не собирается отказываться от своей власти над вами без боя. Внешний Ребенок упорно борется изменения - особенно изменениям направлен на своих любимых вредных привычках. Он отказывается делать правильные вещи и жаждет после того, что именно это плохо для вашего здоровья, репутации, брака, карьеры, фигуры или банковского счета.
Это потому, что Outer - это обжорство для немедленного удовлетворения и адептов в пресечении ваших лучших планов самосовершенствования, умело подменяя самолюбивость для самообучения. Разница между ними огромна, но Outer, мастер рационализации, делает все возможное, чтобы запутать их.
Самопомощь принимает меры, чтобы действительно принести пользу вашей жизни. Внешнее предпочтение отдает себе потакание, другими словами, сиюминутные приятные вещи, такие как покупка экстравагантности в кредит или забивание другого сон - вещи, которые легко рационализировать в краткосрочной перспективе, но саботировать ваши цели и мечты в долгосрочной перспективе.
Когда внешний ребенок берет контроль
Внешний Ребенок специализируется на власти и контроля. Его основной противник ваш взрослых самообслуживания. Когда вы пытаетесь достичь цели, внешний ребенок может действовать как оппозиционно вызывающе 10-летний. Внешняя изгибается на ношение вас вниз, на том, чтобы вы падать обратно в одну из ваших старых привычек, пристрастий или принуждений.
Остерегайтесь: Outer может удержать вас от страха и взять под контроль, когда вы меньше всего этого ожидаете, особенно когда вы сердитесь. Внешняя чрезмерная реакция на гнев. Иногда он слишком остро реагирует подреагировать. Это потому, что многие люди слишком небезопасны, чтобы рисковать выражением прямого гнева по отношению к кому-то (например, их боссу или любовнику); они опасаются потерять признание этого человека. Наружный действовать ваш страх и отсутствие уверенности в себе, заставляя вас разозлить себя на себя. Один из моих участников семинара описал именно такой эпизод:
На другой день, когда я не в состоянии говорить за себя в миллионный раз, я начал хлопать вещи вокруг кухни. Я случайно сломал блюдо мне очень понравилось. Это был мой старый добрый внешний Ребенок отыгрывание в своем обычном самоубийственного пути.
В других случаях Outer выводит ваш гнев на невинных наблюдателей и заставляет вас выглядеть монстром. Как сказал один из участников семинара: «Когда мой Наружный Ребенок каприз, он пытается укусить чью-то голову».
Наружные проблемы управления действительно поднимаются в отношениях: когда Наружный Ребенок становится в силе, борется с Внешними Детьми других людей, следите. Внешние дети склонны сражаться друг с другом за контроль и спорить о том, «кто прав». (Если бы вы могли отправить своих Наружных детей, чтобы играть - или к Внешнему уходу за детьми!), Чтобы взрослые могли работать вещи рационально и справедливо.)
Ваш внешний ребенок обманывает вашего партнера, других людей и вас
Ваш Outer Child не просто пытается запугать вашего партнера или других людей; это запугивает вас: когда ваш Взрослый человек слишком слаб, и ваш Наружный ребенок слишком сильно (как и для многих из нас), Outer может стать настолько мощным, что он полностью контролирует человек.
Некоторые люди, как этот бывший клиент, почти Найти Наружный ребенок:
Я ел то, что хотел, хотя я толстел и потерял свою внешность. Я выпил, чего бы я хотел, даже после того, как меня несколько раз арестовали за вождение в нетрезвом состоянии. Я потратил то, что хотел, даже несмотря на то, что в итоге я по умолчанию отказался от своей ипотеки.
Подумайте о своем космическом ребенка, как лошадь - вольнолюбивой лошадь - и взрослой Я как тренер пытается смонтировать его. Иногда лошадь более решительно, более мощный, чем тренер, и вы сбросили с лошади. Затем внешний Ребенок идет галопом прочь в своем собственном направлении.
Наружный детский подпольный
Маневры внешнего могут быть тонкими. Он носит много масок. Он лукаво маскируется как свободная воля, оставляя вас, Взрослого, в кандалах. Он представляет собой своего союзника, но на самом деле отвлекает вас от ваших истинных потребностей.
Подумайте об этом так: Outer вы на автопилоте. Его миссия - захватить интересы вашего Взрослого Я - держит вас навсегда застрявшим в старых моделях. Outer всегда ждет в крыльях, чтобы поднять один из своих колен-рывок, защитные стратегии, особенно когда вы пытаетесь изменить.
При решении проблемы саботажа многие эксперты сосредоточены главным образом на облегчении симптомов. Но обучение людей тому, как сэкономить деньги или похудеть, не затрагивает мощный компонент наших личностей, который действует несмотря на наши лучшие намерения. Полезны советы от личных финансов и экспертов в области питания; для многих нас очень сложно использовать их советы для хорошего использования, в то время как наш Outer Child контролирует вождение. Вот почему мы так быстро и легко заменяем одну проблему. Например, мы оплачиваем одну кредитную карту только для запуска другой; мы отказываемся от курения только для получения 30 фунтов.
Чтобы расширить метафору, узнав о своем Outer Child, вы берете себя от автопилота Outer Child и некоторое время переключаетесь на ручную передачу. При этом, беря на себя ответственность за колесо, вы раскрываете истинную личность вашего Внешнего ребенка. То, что было без сознания, теперь становится сознательным. Крышка внешнего ребенка была взорвана, и вы контролируете миссию своей жизни.
©2011, 2015 Сьюзан Андерсон. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,
Новый Мир библиотеки, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.
Статья Источник
Укрощение вашего ребенка: преодоление самоубийства и исцеления от отказа
Сьюзан Андерсон.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.
Об авторе
Сьюзан Андерсон посвятила больше, чем 30 годам клинического опыта и исследований, помогая людям преодолевать травму оставления и ее последствия для саботажа. Основатель движения по восстановлению остатка, она протягивает свои веб-сайты, семинары и средства массовой информации, чтобы поделиться своими методами восстановления отказа от оставшихся в живых людей со всего мира. Сьюзан является автором четыре дорогих книги включая Путешествие от Отклонения к Исцелению и Укрощение ваш внешний ребенка которые направляют людей через протокол специфического к исцелению забрасывания, горя и потерь. Люди могут способствовать постоянному исследовательского проекта Сусанны путем представления (доверительно) свои личные истории на ее веб-сайт http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. Веб-сайты www.abandonment.net и www.outerchild.net связаться с помощью и информацией. Вы можете напрямую связаться с автором.
Смотреть видео: Укрощение ваш внешний ребенка (с Сьюзан Андерсон)
