Дин появился наедине со своим первым заключением о брачном контакте со мной.

«Что случилось с Лореной?» - спросил я.

«Она решила не приходить. Она устала от моей лжи.

«Хорошо, - сказал я. «Скажи мне, как ты ей лжешь».

«Ну, есть несколько способов. Вместо того, чтобы говорить ей правду, я рассказываю ей то, что, как она думает, она хочет услышать. Например, на днях она спросила меня, могу ли я вернуться с работы на специальный ужин с друзьями. Я сказал, что буду, потому что это то, что она хотела, хотя у меня была важная встреча с моим боссом, которая заставила бы меня опоздать. Вместо того, чтобы перезвонить ей и сказать правду сразу, я ждал до встречи, и я уже опоздал. Это действительно больно.

«Другой способ - просто утаить важные вещи от Лорены. Я сделал важное финансовое решение, которое затронуло нас обоих, и не сказал ей об этом. Когда она узнала об этом, она сказала, что я обманул ее.

Попытка самозащиты с помощью лжи и скрытия чувств?

Я быстро обнаружил, что Дин боится эмоциональных реакций Лорены на него. В детстве он боялся наказания своей матери и научился выживать, лгав. То, что помогло ему избежать гнева матери во время его детства, теперь ущемляло его брак.

Еще более важно, Дин боялся собственных эмоций. Он выжил не только лживым, но и спрятал все свои чувства. Именно его чувства заставили его беспокоить его мать. Когда он закричал, он услышал, как его мать сказала: «Перестань плакать, или я тебе кое-что заплачу». Когда он пытался выразить чувство несправедливости, он быстро был наказан без объяснения причин. Будучи взрослым, он продолжал пожизненную привычку лгать и скрывать все свои чувства от очень чувственной женщины, своей жены.

Я сказал Дину, что, как и ложь, его эмоциональная недоступность ломала Лорену ... и самого себя. Остальная часть сессии была хорошо проведена, исследуя все его чувства, его боль, страх, гнев, печаль и горе.

Эмоционально доступный: не скрывать наши чувства

Я могу относиться к Дину. Казалось, легче было иногда говорить то, что, как мне кажется, хочет услышать Джойс. Были времена, когда она спрашивала, доступна ли мне ее слушать, и я автоматически ответил «да», не заглядывая, действительно ли я доступен. Это повредило Джойсу, чтобы я услышал мое «да», а затем обнаружил, что я не полностью присутствовал с ней, что я не был эмоционально доступен. Не говоря о Джойсе, если это правда, гораздо добрее в долгосрочной перспективе, особенно если я добавлю, что я действительно хочу ее слушать, но в этот момент чувствую себя слишком отвлеченным. Еще лучше, я встречаюсь с ней, скорее, чем позже, как в тот же день, или на следующее утро, если поздно, и я слишком устал.

Мы не лжем, если мы полностью эмоционально доступны для себя и для наших близких. Если мы спрячем свои чувства, мы скрываем важную часть себя, а ложь - это следующий шаг. Я лгал себе и Джойсу много лет назад, игнорируя потребность моего внутреннего ребенка в любви. Я был настолько отчужден от своего внутреннего ребенка, что даже не знал, что я врет. У меня в голове я разделил свою систему убеждений, а не мои уязвимые чувства. Я верил, что люблю ее, но ей не нужна ее любовь. Это причиняло ей боль, потому что я не был эмоционально доступен. К счастью, теперь она знает, как сильно мне нужна ее любовь.

Как проявлять заботу и честность в своих чувствах

Если ваш любимый говорит или делает что-то, что не чувствует себя хорошо, и вы его игнорируете, или рационализируйте, что он не должен был оскорбить вас, и вы ничего не говорите, тогда вы лжете. Вы не честны со своими чувствами.

Если вы это часто делаете, вы заплатите слишком большую цену. Вы еще больше отключите свою эмоциональную доступность. И ты закроешь свое сердце своему любимому человеку. Вот что случилось с Дин и Лореной.

В этих ситуациях есть добрый, но смелый, способ быть честным. Это выглядит примерно так: «Я верю, что ты не хотел причинить мне боль, когда ты сказал или сделал ___________, и это повредило мне».

Когда я говорю это Джойсу, она ценит мою эмоциональную честность и быстро извиняется. Я помню несколько лет назад, когда Джойс упала и сломала ногу. Мы путешествовали, и я делал все, что мог, чтобы облегчить ей жизнь. Но однажды я покинул унитаз и, когда она вошла в ванную комнату с костылями, она раскритиковала меня за то, что я не соображал.

Я смог сообщить о своей боли и о том, как сильно я пытался. Она сразу же извинилась и также высоко оценила все мои усилия. Она также поняла, что более глубокое разочарование в связи с ее физическим положением было направлено ко мне.

Оставаться спокойным, потому что вы боитесь конфликтов?

Мы также лжем нашему любимому человеку, потому что боимся конфликта. Что, если он или она рассердится на нас за случайное нарушение этого дорогого владения? Может показаться, что проще ничего не говорить и надеяться, что никто не заметит. Однако это все еще лежит, и ложь разрушает доверие. И без доверия не может быть настоящей любви.

Мы лжем нашему любимому человеку, потому что хотим поступить по-своему. Мы тратим большую часть на покупку, а затем составляем рассказ о огромной скидке. Мы хотим совершить определенную поездку с нашим партнером и, чтобы убедить их, мы преувеличиваем достоинства поездки и опускаем негативные качества. Это ложь, чтобы получить свой собственный путь. Это эгоцентризм, правда, но он также избегает возможности конфликта и возможности ощущать наши чувства.

Связь между ложью и эмоциональной доступностью

Я призываю всех, кто читает эту статью, установить связь между лживой и эмоциональной доступностью. Самое главное, скрывать свои чувства от себя - это врет себе. Скрыть свои чувства от кого-то другого.

Каждое чувство важно и имеет ключ к вашему духовному развитию. Если вы скрываете свой страх, вы не можете иметь истинной веры. Если вы спрячете свою печаль, ваше счастье будет пусто. Если вы скрываете свой гнев, вы оказываетесь в депрессии. Вы можете научиться приветствовать каждое чувство, даже неприятное, как божественный дар. Если вы сделаете это, вам никогда не понадобится лгать.

* Субтитры InnerSelf

Рекомендуемые книги:

Сердца Мудрости: Практическое руководство по Рост через любовь
Джойс Vissell и Барри Vissell.

Для многих пар романтическое блаженство ранних этапов отношений сопровождается ухабистой дорогой. Этот сценарий можно избежать с помощью другого подхода: жить от сердца. Джойс и Барри Виссел потратили больше, чем 35 лет обучения браку из своих отношений. Они показывают в этом руководстве, как устранить страх, как исцелить заблокированную сексуальность, как сказать «нет» тому, кого вы любите, и как каждая пара может учиться на ревности.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу

Об авторе (и)

Джойс и Барри Висселл, пара медсестер / терапевтов и психиатров с 1964 года, консультанты недалеко от Санта-Крус, Калифорния, увлечены сознательными отношениями и личностно-духовным ростом. Они являются авторами 9 книг и нового бесплатного аудиоальбома духовных песен и песнопений. Звоните 831-684-2130 для получения дополнительной информации о консультациях по телефону, онлайн или лично, их книгах, записях или их расписании бесед и семинаров.

Посетите веб-сайт SharedHeart.org для их бесплатного ежемесячного электронного heartletter, их обновленный график, и вдохновляющим прошлом статей по многим темам, об отношениях и жизни от сердца.