Производительность

 
Лучшие спортсмены средней школы часто сталкиваются со значительным давлением, чтобы выступить. Крис Ледюк / Icon Sportswire через Getty Images

Когда игрок Buffalo Bills Дамар Хэмлин потерял сознание во время футбольного матча НФЛ 3 января 2022 года, большая часть внимания общественности была прикована к давлению, с которым сталкиваются спортсмены, несмотря на опасности, с которыми они сталкиваются на поле.

Однако как ученый, который специализируется на молодежном спортеЯ обнаружил, что это давление часто начинается задолго до того, как игрок становится профессионалом, часто очень рано в жизни молодого спортсмена. И иногда самыми большими силами, стоящими за этим давлением, являются тренеры, сверстники и родители.

Вот пять способов, которыми молодые спортсмены испытывают нездоровое давление, и то, что это влияние делает с их разумом и телом.

1. Резкая критика

Тренеры, которые унижают спортсменов, кричат ​​и делают упор на победу, а не на личное совершенствование, используют так называемый «контролирующий стиль» коучинга. Вместо того, чтобы предоставлять информацию и отзывы о технике, тактике и отношении, тренеры контролирующего стиля, как правило, возражают против очевидных ошибок и личных оскорблений в критические моменты.

Этот стиль тренировки переключает внимание спортсменов от своих способностей и к ошибкам, установка на победу любой ценой, неэтичное поведение, травмы и выгорание. Многие спортсмены ценят мнение своих тренеров больше, чем собственное представление о себе.

Когда тренеры сосредотачиваются на негативе, они воздействуют на своих спортсменов, чтобы делать то же самое. Но гораздо эффективнее рассказать спортсменам, что они должны делать с конкретные особенностинапример, «оттолкнуть землю» или «целиться в край».

Часто такие тренеры старой школы с контролирующим стилем использовать методы, которые применялись к ним как молодые люди, несмотря на многолетние исследования, показывающие, что такие методы опасны. Например, теперь известно, что наказание спортсменов физической активностью — бег так называемых «самоубийственных» спринтов, опоздание на пробежку и отказ от 20 отжиманий — приносит больше вреда, чем пользы. Случайный расход энергии в конце практики увеличивает вероятность усталости и травм.

2. Давление и влияние сверстников

Сверстники также следят за поведением тренеров.

Спортсмены, показавшие хорошие результаты в матчах и внутрикомандных схватках, находят принятие и возможности для значимых связей со своими товарищами по команде. Для многих спортсменов, делая дружба вне спорта является сложной задачей, особенно в студенческой легкой атлетике.

Но товарищи по команде, которые наблюдают и повторяют насмешки, издевательства и исключение может создавать конфликты с другими членами команды. В результате их коллеги-спортсмены могут подходить к тренировкам не для того, чтобы овладеть навыками, проверить способности и завести друзей, а скорее для того, чтобы избежать конфликтов и мишени. Эти умственные и эмоциональные отвлечения нарушить их фокус на производительности и последовательность.

Тренеры и игроки, которые сосредотачиваются на внешности и весе спортсменов — часто в эстетических видах спорта или видах спорта с ограничением веса, таких как гимнастика и борьба — внести свой вклад в культуру стыда тела который ценит физические данные спортсменов а не то, что их тела могут сделать. Спортсмены, которые думаю, что другие хотят, чтобы они были меньше или больше, чем они могут испытывают тревогу, депрессию и расстройства пищевого поведения. Ожидания, такие как участие в публичных взвешиваниях, отказ от сладкого и открытая одежда соревновательная форма распространены в высших эшелонах спорта, таких как черлидинг.

3. Родительские ожидания

Последствия конкуренции проявляются задолго до начала сезона, игры или матча. То, как дети относятся к себе в спорте, особенно после поражения, часто связано с тем, как родители относятся к соревнованиям, ценят их и учат соревнованию.

Когда родители платят своим детям за то, что они набирают очки или выигрывают в игре, они превращают своих детей в эгоистичных товарищей по команде и снизить их долгосрочную мотивацию. Конечно, большинство родителей не могут вечно открывать свои кошельки, и даже студенты, получающие стипендии для обучения в колледже, как правило, теряют мотивацию когда им платят за производительность.

Родители могут вести себя плохо, когда они поиск внешних сигналов достижений их детей, таких как чемпионские трофеи, отбор в элитные команды, стипендии, одобрения и, теперь, сделки с именем-образом, в котором студенты-спортсмены могут зарабатывать деньги на одобрении продуктов и рекламных выступлениях. Но эти цели могут противоречить естественным мотивам детей в спорте, в том числе демонстрировать компетентность, принимать решения и быть с друзьями.

Когда дети чувствуют стресс своих родителей из-за ожиданий, они меняют свои идеалы и становятся более склонными к перфекционизма, прогар, тревога и депрессия и расстройства пищевого поведения.

4. Ранняя специализация

Родители подталкивают своих детей к круглогодичным интенсивным тренировкам в одном виде спорта уже в возрасте 7 лет. Травмы от чрезмерной нагрузки, психологический стресс и выгорание хорошо задокументированные последствия специализации до 12. Но нужно ли это? Сверхранние тренировки не очень полезны для тех видов спорта, спортсмены которых обычно достигают пика в более позднем возрасте, например марафонцы, Например.

Переход на более высокие уровни игры во время подростковый возраст укрепляет спортивную идентичность по мере того, как ожидания от тренировок расширяются до диеты и физических упражнений. Чтобы соответствовать, спортсмены могут начать использовать анаболические стероиды, перетренироваться, играть с травмами и ограничивать свой рацион. Поощрение здорового питания в учебных целях может привести к навязчивой проверке ингредиентов, планированию питания, ограничениям в еде и другим симптомам относительно нового расстройства пищевого поведения: орторексия нервная.

Пробовать различные виды спорта в молодости помогает спортсменам узнать, что им нравится больше всего, и какие виды деятельности хорошо подходят для их типы телосложения.

5. Перетренированность

Чрезмерное использование травм нравиться "Локоть Малой лиги” и болезнь Осгуда-Шлаттера, причина болей в коленях, становятся все более распространенными. Американские школьники, специализирующиеся только в одном виде спорта, 50% больше шансов получить травму от чрезмерной нагрузки, чем люди, которые занимаются несколькими видами спорта, а спортсмены, которые сосредотачиваются на двух видах спорта, имеют на 85% больше шансов. Среда с высоким давлением, которая предполагает, что спортсмены будут терпеть травмы, может привести к длительные состояния, такие как артрит и тендинит.

В таких видах спорта, как футбол, бокс и смешанные единоборства культура даже вознаграждает за травмы и риск. Но когда травма вынуждает спортсмена досрочно и неожиданно завершить карьеру, справиться с этим переходом непросто. Потеря личности и цели может усугубить психическое заболевание и даже повышают риск домашнего насилия, особенно когда травма связана с легкие травматические повреждения головного мозга.

Наблюдение за спортивными травмами — как и миллионы фанатов НФЛ, наблюдавших за Хэмлином, — также имеет последствия для наблюдателей, например, психологическую травму. Симптомы, которые могут включать навязчивые мысли, связанные с травмой, ночные кошмары и беспокойство, могут длиться от одного дня до более месяца. Ситуация может даже перерасти в посттравматическое стрессовое расстройство. В ближайшие недели товарищи по команде, которые были свидетелями коллапса Хэмлина могут быть на 25% более склонны к развитию симптомов психологической травмы, чем остальные из нас.

Об этом нужно помнить, когда люди смотрят и подбадривают юных спортсменов, чтобы те бежали быстрее, прыгали выше или набирали больше очков. Возникает вопрос: за счет чего?

Об авторе

Ева В. Монсма, профессор кафедры развивающей спортивной психологии кафедры физического воспитания, Университет Южной Каролины

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.