Фото предоставлено Мэри С. Корнинг, автор
Один из самых интересных аспектов общения с людьми по поводу конфликтов, проблем или просто жизненных ситуаций - это когда я слышу (например) фразу «Ну, часть меня чувствует, что я должен остаться, а часть меня, как будто я должен идти. «Для меня это всегда хороший знак признания человеком его более глубокого осознания.
Мир и все его требования скрывают наши подлинные идеалы. Стрессоры в жизни могут создать такое сильное давление на ничего не подозревающую жертву, что она может (кажется) изменить то, кем мы являемся. Нередко кто-то может прожить целую жизнь, думая, что он делает то, что «правильно», и все же в конце своей жизни он чувствует себя пустым и пустым, потому что то, что он сделал, не было подлинным.
Хорошая новость о том, что двойственность в нашей перспективе заключается в том, что, по крайней мере, у нас есть варианты. Мы сохранили наш дар выбора. Когда мы не распознаем оба элемента нашего восприятия, можно с уверенностью сказать, что страх наложил свою завесу на наше сердце. Когда это происходит, становится очень трудно различать, что является нашей истиной, а что - нашим страхом.
контрапунктов
Думайте об этом так. Один из аспектов нашей жизни исходит из нашей идентичности. Этот аспект, где мы
- Извлечь из нашего прошлого опыта, а также наши реакции на этот опыт
- Используйте культурные мнения и идеалы, такие как давление со стороны сверстников, влияние семьи и стандарты сообщества
- Извлекать из наших психологических качеств (то, что мы узнали в детстве), правил и положений, правильного и неправильного, вины и стыда, а также поиска одобрения и психологического выживания
- Чувствовать себя обязанным и учиться критике
- Сосредоточьтесь на идеях разделения и индивидуальности.
Следующий аспект нашей жизни связан с тем, что я называю «Сердце». Этот элемент работает намного глубже и часто существует за идентичностью. Этот элемент содержит в себе
- Наше более глубокое призвание или высшая цель
- Наша страсть и вдохновение.
- Сочувствие и сострадание
- Преданность
- Единство и связь
- Вера и доверие.
Дифференциация инструмента от строителя
Жить подлинной и прозрачной жизнью означает, что вместо того, чтобы воспринимать нашу идентичность как свое «существо», мы используем ее как инструмент, служащий нашему благополучию. Таким образом, у него есть цель для большего блага.
В уме и теле есть сильные инстинкты выживания. Реактивная идентичность кажется мощной, особенно когда она напугана и защищает. Легко спутать силу идентичности с тем, кто мы есть. Он кажется очень живым.
Я описываю это распространенное заблуждение и его дисфункцию как любимый инструмент молотка. Но вместо того, чтобы использовать его для постройки дома (или своей жизни), мы бьем им себя по голове. Тогда мы злимся на молоток.
Мы должны осознать, что в основе того, кто мы есть, скрыто за идентичностью, лежит талантливый архитектор нашей жизни. Сначала мы должны признать разницу между инструментом и строителем.
Это начинает мощный процесс трансформации, который может предложить нам подлинная и прозрачная жизнь. Мы находим, что наша личность и весь наш опыт могут служить нам, а не жертвовать нами. Мы находим, что мы не то, что мы делаем или даже то, что мы думаем.
Изначально я узнал об этой тонкой разнице через любовь к лошадям. Если поведение лошади неэффективно - например, дергается, пинается или кусается, я не считаю лошадь хорошей или плохой, правильной или неправильной. Я просто вижу поведение как эффективное или неэффективное. Понимание того, что поведение можно изменить, не добавляя к нему негативного эмоционального суждения, - это сдвиг, который может вернуть нас к нашему первоначальному состоянию благополучия. Это простое изменение перспективы может полностью изменить наш мир изнутри.
Знание того, кто мы есть и желание жить своей жизнью от души - это первый жизненно важный шаг в
- Боль в цель
- Страх в любопытстве
- Конфликт в уверенность
Мы можем испытать этот уровень алхимии только тогда, когда ослабим хватку нашего исторического страха и психологической идентичности. Когда мы делаем это, мы обнаруживаем, что нам не нужен страх различения. Мы можем отпустить негативное суждение, которое отягощает нашу жизнь. И у нас может быть здоровая перспектива, а не бессознательная зависимость от наших реакций выживания.
Это идеальная практика. Это жизнь подлинной и прозрачной жизни. И вот как мы можем изменить нашу точку зрения и изменить наш мир.
Три шага к свободе
Шаги, чтобы помнить в этом преобразовании:
- Осознайте, когда у вас в голове есть два противоположных мнения.
- Осознайте, какая мысль исходит из сердца, а какая из личности. Ключевым моментом здесь является то, что личность часто выражает страх.
- Позвольте личности предлагать простую информацию, но не прикрепляйте к ней эмоциональный ответ.
Пример
Возьмем пример, когда я потерял работу. Я могу услышать два утверждения: «Ну, мне все равно никогда не нравилась эта работа» или, с другой стороны, «Мы умрем с голоду и потеряем все».
Я могу понять, что диалог указывает мне на два разных элемента. Я вижу, что мое сердце могло указывать на то, что пришло время для перемен, хотя мой страх не позволял мне поверить в это изменение. Я могу сострадать и сочувствовать этому. И, возможно, шаги, на которые указывала личность (или пугающие мысли), заключаются в том, что я могу распознать, что может произойти сдвиг в доходе. И это может потребовать внесения изменений, по крайней мере, временно.
Я могу получить ценную информацию от этих голосов, когда не путаю голоса с тем, кто я есть. Мне не нужно их судить, но я могу перевести их для большей цели.
Извлечение мудрости из опыта
Важно помнить о том, чтобы не позволять осуждающим реакциям принимать окончательные решения. Я не позволю страху управлять моей жизнью или решать исход моих меняющихся жизненных ситуаций. Я могу извлечь мудрость из своего опыта. Я могу позволить идентичности указывать на действия. Я позволил своему сердцу успокоить мой усталый ум.
Поскольку я практикую этот сдвиг, это естественный прогресс, позволяющий лучшим из моих сил чувствовать и выражать сострадание, сочувствие, терпение и веру. На этом более глубоком уровне я могу прикоснуться к духовным чертам прощения и принятия и из этой глубины принимать хорошие и сильные решения.
Вот как мы смешиваем ум с сердцем и расширяем нашу изобретательность.
Быть в этом мире, но не в нем, - совершенная практика. Эта практика ведет к новому миру, где возможности преодолевают трудности, а любовь утешает напуганный ум.
© 2019 Мэри С. Корнинг. Все права защищены.
Издатель: Circle Around Publishing.
Статья Источник
Идеальная практика: философия жизни подлинной и прозрачной
Мэри С. Корнинг
Эта книга задумана как семя. Его сообщение предлагает вдохновение для жизни подлинной и прозрачной жизни. Как ресурс для жизни, он объединяет то, что рассматривается как отдельное, и исцеляет то, что ранено. Читатели научатся превращать: * боль в цель * конфликт в уверенность * страх в любопытство. Это изменения, которые мы можем сделать, чтобы построить лучшую жизнь и лучший мир для жизни.
(Также доступно как издание Kindle.)
Об авторе
Мэри С. Корнинг меняет жизнь, определяя преобразующую силу боли. Как наставник, оратор, консультант и писатель, она ясно и сочувственно моделирует этот процесс в своих посланиях и рассказах. Мэри расширяет свою философию в мире лошадей, где и люди, и лошади выигрывают от реализации другого способа интерпретации проблемы. www.maryscorning.com
