В дополнение к использованию осознанности в целях личного мастерства - освобождения или контроля влияния ваших подсознательных основанных на страхе убеждений в вашей жизни - есть несколько других стратегий, которые вы можете использовать, чтобы помочь вам понять и справиться с вашими эмоциями, вызванными страхом.
Каждое событие нейтрально
Это одна из первых стратегий, которые я принял до того, как начал медитировать и понял, что такое внимательность. Я хотел найти способ контролировать свои мысли и поведение, основанные на страхе, чтобы свести к минимуму мои эмоциональные реакции. С этой целью я установил следующую мантру, которую я использовал всякий раз, когда я ощущал малейший намек на раздражение или расстройство. Я начал с того, что сказал себе следующее:
Каждое событие нейтрально. Я просто дал этой ситуации весь смысл, который он имел для меня. Почему я решил дать это значение? Какой страх я держу, это заставило меня выбрать эту реакцию? Что мне нужно, что это не выполняется.
Через некоторое время я начал понимать, если вместо того, чтобы использовать первого лица единственного числа, я использовал второй лица единственного числа, я мог бы сделать это заявление звучит так, как будто он исходит от моей души, и тем самым войти в диалог с моей душой. Поэтому я изменил заявление следующим образом. Я бы сказал:
Ричард, вы знаете, что каждое событие является нейтральным. Почему вы позволяете своему эго, чтобы дать эту конкретную ситуацию (опишите ситуацию) особое значение оно имело для вас? Какой страх ваше эго, держась, что заставило вас реагировать таким образом? Что нужно сделать, вы думаете, ваше эго, не удовлетворяются.
Эта фразировка позволяет мне обратиться к моей душе за руководством и тем самым отделить себя от моего эго. Это разделение, того, кто вы от вашего эго, является важным первым шагом в том, чтобы стать единым с вашей душой.
Причина, по которой я говорю каждое событие нейтрально потому что каждый интерпретирует то, что происходит в их жизни, с точки зрения их убеждений. Один человек может интерпретировать ситуацию как положительную, а другой человек может интерпретировать ту же ситуацию, что и отрицательная. Все зависит от ваших убеждений.
Обратите внимание, как вы сейчас чувствуете себя в этом предложенном подходе. Вы можете спросить: «Как может быть рак или какая-то другая угрожающая жизнь болезнь является нейтральным событием?» Причина, по которой это не похоже на нейтральное событие, состоит в том, что если рак приведет вас лицом к лицу с опасениями, которые вы испытываете смерти (если являетесь иметь рак), или встречает вас лицом к лицу с вашими страхами о том, как вы собираетесь справляться (если, например, ваш супруг имеет рак). В обеих ситуациях страх смывает любую идею нейтралитета.
Ваша душа отвечает за вашу жизнь, и душа вашего супруга отвечает за его или ее жизни. Ваши души живут в четырехмерном энергетического мира, и для них нет такого понятия, как смерть. Ваши тела могут умереть, но ваши души будут жить в другом измерении существования. Когда ваше тело умирает, это просто означает, что душа больше не проецируя свою волю, чтобы присутствовать в физическом мире в ваше тело. Вы должны либо уважать это желание или сознательно вносить изменения в вашей жизни, которая позволяет попасть в более тесной увязке с вашей души.
Твоего эго трудно противостоять смерти, потому что смерть для эго означает конец его жизни. Однако цель эго-разума заключалась в том, чтобы помочь телу - движению души - оставаться в живых (присутствовать) в физическом мире трехмерной реальности. Если по какой-либо причине душа больше не хочет находиться в физическом мире, тогда эго освобождается от своих обязанностей.
Если вы страдаете от неизлечимой болезни, то помочь вашему эго приходят, чтобы увидеть, что его работа сделана, так что вы можете умереть в мире. Смерть не будет влиять на вас, потому что вы никогда не потеряете сознание души; у вас всегда есть понимание души, до, во время и после смерти. Смерть большей проблемой для тех, кто любит вас, потому что они больше не будут иметь вас в своих трехмерных физической жизни. В их четырехмерного осознание души они никогда не будут терять контакт.
Маркируя каждую ситуацию и события в вашей жизни как нейтральные, я никоим образом не предлагаю вам отказаться от ваших эмоций. Идея этой стратегии состоит в том, чтобы помочь вам понять, что вы создаете свою эмоциональную реальность, предоставляя ситуациям все значения, которые они имеют для вас. Вы не можете сознательно выбирать смысл; это может быть бессознательный выбор, основанный на подсознательном страхе. Однако на определенном уровне эмоции, которые вы испытываете, и то значение, которое вы придаете ситуации, порождаются вашими убеждениями.
Эта стратегия рассмотрения каждого события как нейтрального ведет вполне естественно к следующей стратегии - все всегда идеально.
Все всегда прекрасно
Эта стратегия может быть еще сложнее для вашего трехмерного эго-ума в желудке, чем последняя. Я говорю следующее: все, что вы чувствуете, и что происходит, всегда абсолютно идеально. Это прекрасно, потому что либо он чувствует себя абсолютно правильно, либо идеально, потому что он чувствует себя очень больно.
Боль является подарком. Боль и эмоциональный дискомфорт являются сигналы от вашего энергетического поля о проблемах, которые нужно решить, чтобы получить ваше тело-ум или эго-ум в соответствие с вашей души ума. Боли в вашем теле указывают, что ваше тело-ум (эфирное поле) находится вне выравнивания с вашей души ума (духовное поле), и эмоциональные боли указывают на ваше эго-ума (эмоциональное поле) находится вне выравнивания с вашей души-ума ( духовное поле).
Без физических и эмоциональных болей, вы бы не знал, что ты неровно. Они захватить ваше сознательное внимание и дать вам толчок (уменьшить боль), чтобы принять меры. С этой точки зрения, можно сказать, что боль является механизм, чтобы заставить вас сосредоточиться на потребностях вашей души. На самом деле боль является частью энергетической динамики, которая возникает, когда эфирный, эмоциональные и духовные поля неровно.
Большинство людей, читающих эту книгу, найдут это объяснение разумно приемлемым до определенного момента. Но как насчет изнасилования, сексуального домогательства или даже пыток. Как это абсолютно идеально? Конечно, нет!
Маркируя каждую ситуацию как совершенную, даже если это болезненно, я не предлагаю вам принять то, что произошло, как справедливое или справедливое, или что вы в какой-то степени ответственны за то, что произошло. Я предлагаю, чтобы вы использовали болезненные события, чтобы получить руководство от своей души, сказав следующие строки:
Послушай, я не знаю, почему это происходит, и это очень больно для меня. Я верю, что с вашей точки зрения, дорогая душа, есть цель для этого, что в какой-то момент я смогу увидеть. Помогите мне отпустить боль, которую я испытываю; чтобы понять, почему это произошло, и внести изменения в мою жизнь, которые приближают меня к тебе.
Боль - это обратная связь. Вам не нужно судить о обратной связи. То, что вам нужно сделать, - это настроить свой ум на то, что вам нужно сделать, чтобы разрешить ситуацию, чтобы вам не пришлось снова испытывать боль. Другими словами, увидеть боль как подарок или руководство из четырехмерного мира энергии (вашей души) о вещах, которые вам нужно исправить в своей трехмерной жизни, чтобы вы снова вернули свое энергетическое поле.
Боль не является совершенным, потому что он чувствует себя совершенным; Боль идеально подходит, потому что это дает вам возможность исправить перекос и приблизиться к вашей душе.
Иногда, несчастные случаи или ситуации, которые остановить вас в ваших треков и заставит вас отдохнуть или восстановить силы могут оказаться благословения. Они идеально подходят, потому что они дают вам даром времени времени, чтобы остановиться и подумать о том, что важно в вашей жизни. Время, которое вы получаете для отражения может позволить вам вернуться в соответствие с вашей души.
В моей жизни так много ситуаций и в рассказах, которые я слышал от других, о том, что то, что считалось «жизненными катастрофами», оказалось благословением. Выбирая, чтобы рассматривать то, что происходит как совершенное, вы открываете свой ум тем, что сейчас похоже на болезненную ситуацию может принести вам огромные возможности в будущем для большего счастья и помочь вам приблизиться к вашей душе. Это приводит меня, довольно красиво, в следующую стратегию - в жизни нет проблем, есть только возможности.
Проблемы возможности в Disguise
Проблемы взвешивают вас и истощают вашу энергию. Причина, по которой они истощают вашу энергию, состоит в том, что они заставляют вас переходить в страх. Рассматриваемый из третьего измерения сознания, проблема - это ситуация, когда вы либо боитесь, что не сможете справиться, либо боитесь, что вы не сможете удовлетворить свои потребности. Это заставляет вас беспокоиться и часто приводит к стрессу.
Альтернативно, из четвертого измерения сознания проблема - это возможность для вас принять вызов преодолеть ваши страхи и, таким образом, приблизиться к вашей душе.
Ваша душа хочет / нуждается в вас, чтобы стать безболезненным, не обязательно бесстрашным и принимать ненужные риски, но иметь меньше страхов. Если вы хотите приблизиться к своей душе, вы должны устранить как можно больше страха из своей жизни, потому что страх снижает частоту вибрации вашего энергетического поля и отделяет вас от вашей души.
Энергичная тяжесть, которую вы чувствуете, когда постоянно беспокоитесь или чувствуете стресс, заставляет вас чувствовать усталость. Вы кидаетесь спать при капле шляпы. Причина этого заключается в том, что вашей душе трудно проектировать себя в энергетическое поле, которое обусловлено низкочастотными вибрациями, связанными со страхом. Сон позволяет душе пополняться из универсального энергетического поля любви, закрывая сознательный ум от мысли.
Если вы часто чувствуете усталость и нуждаетесь во сне, ваше эго, вероятно, не соответствует вашей душе. На каком-то уровне ваше энергетическое поле истощается по соображениям и убеждениям, основанным на страхе.
Все имеет значение
Нет утверждения более справедливым, чем все имеет смысл, Проблема в том, что когда мы работаем в трехмерном сознании, мы понятия не имеем о четырехмерных причинах вещей, которые происходят в нашем трехмерном мире. Единственное, что мы можем сделать, это довериться нашим душам - верить, что все, что происходит, имеет смысл или цель.
Когда вы готовы принять, что все имеет смысл, но вы не можете знать, что это значит, вы можете либо составить значение, либо научиться жить в вере и неопределенности. Когда вы в состоянии жить в неуверенности и доверяете своей душе, что все, что происходит, приведет к положительному результату, вы делаете большую приверженность своей душе, которая не будет оставаться неохваченной.
Если вы не можете согласиться с тем, что все имеет смысл, вы можете в конечном итоге дойти до точки, в которой вы верите Вашей жизни не имеет смысла. Еще раз, иногда, например, стоит сказать следующие слова вашей душе:
Моя дорогая душа, я в недоумении увидеть смысл в том, что происходит со мной в этот момент (описать то, что, по вашему мнению, происходит). Я верю, что это как-то служит вашей цели или потребностям. Помогите мне раскрыть смысл, чтобы я мог посмотреть, что происходит в позитивном свете.
Если вы хотите жить жизнью своей души, вам придется признать, что могут быть ситуации, когда вы не можете понять, что происходит. Единственный способ справиться с такими ситуациями - начать доверять своей душе. Предположите, что все идеально, и что в будущем вы поймете, почему происходящее - это возможность, а не проблема.
© 2012 Ричард Барретт. Все права защищены.
Печатается с разрешения автора.
Опубликовано: Fulfilling Books, Bath, UK
Статья Источник
Что сказала Моя душа
Ричард Барретт.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.
Об авторе
Ричард Барретт является автором, докладчиком и международно признанным лидером мысли об эволюции человеческих ценностей в бизнесе и обществе. Он является основателем и председателем Центра ценностей Барретта, членом Всемирной Академии Бизнеса, членом Консультативного Совета Центра Интегральной Мудрости, Почетным членом Совета Духа Человеческого Форума и Координатором Бывших Центов во Всемирном Банке. Он является создателем инструментов трансформации культуры (CTT), которые были использованы для поддержки более чем 5,000-организаций в 60 разных странах в их трансформационных путешествиях. Ричард был приглашенным лектором на семинаре «Консалтинг и коучинг для перемен», «Лидерство», проводимом бизнес-школой Saïd в Оксфордском университете и HEC в Париже. Он также был адъюнкт-профессором в Университете Королевских дорог, Институтом лидерства на основе ценностей и приглашенным лектором по программе One Planet MBA в Университете Эксетера. Ричард Барретт является автором многочисленные книги, Посетите его веб-сайты по адресу valuescentre.com и newleadershipparadigm.com.
Смотреть видео: Ценности, культура и сознание (с Ричардом Барреттом)
