Близость будет способствовать синхронизации циркадного ритма ребенка с ритмом родителя. (Шаттерстки)

Сон с ребенком не опасен для жизни, но и не обязателен. Скорее, это семейный выбор, который вы должны сделать вместе со своим партнером.

Однако для принятия правильного решения необходимо иметь доступ к достоверной информации. Выбор места для сна в начале жизни вашего ребенка зависит от множества факторов. Так называемый совместный сон стал спорной темой. Важные вопросы, связанные с этой практикой, часто тонут в вихре информации и мнений. Родители могут быстро оказаться в затруднении при выборе лучшего выбора.

Как исследователи из Университета Квебека в Труа-Ривьер и эксперты в области раннего детства и сна детей и подростков, мы изучили научные исследования по совместному сну, чтобы показать обе стороны медали.

Что мы подразумеваем под совместным сном?

Начнем с того, что совместный сон — это вариант сна. Это не метод, используемый для засыпания, хотя условия сна сильно на это влияют.

Существуют два типа совместного сна:

1. Совместный сон на общей поверхности, например, в одной кровати; и

2. Совместный сон в одной комнате, что предполагает использование одной и той же спальной зоны.

A недавнее исследование в Канаде сообщили, что около трети матерей спят вместе на одной поверхности, а 40 процентов заявили, что никогда не спали вместе. А Исследование Квебека в конце 1990-х годов выяснилось, что треть матерей спали вместе в одной комнате.

Ассоциация Канадское педиатрическое общество заявляет: «В течение первых 6 месяцев самое безопасное место для сна вашего ребенка — на спине, в кроватке, колыбели или люльке, которая находится в вашей комнате (совместное проживание в комнате)».

Две школы мысли

После того, как в конце 2000-х годов стало известно, что Канада высокая смертность среди младенцев (один на тысячу), общество приняло довольно паникерский взгляд на совместный сон.

Первая школа мысли фокусируется на медицинских аспектах совместного сна, связанных с рисками сна с ребенком, такими как удушье, раздавливание или синдром внезапной детской смерти.

Вторая школа призвана облегчить практика грудного вскармливания и включение культурных и семейных ценностей и считает, что совместный сон способствует этому.

Эти две основные школы мысли сосуществуют, что объясняет, почему выбор места для сна в первые месяцы жизни может стать для родителей такой сложной задачей.

Лучше для грудного вскармливания и общения

Способствует ли совместный сон грудному вскармливанию в ночное время? Да, согласно научным исследованиям. Но сложно сказать, грудное ли это вскармливание это благоприятствует этой практике или наоборот. В любом случае, грудное вскармливание является основной причиной. почему матери предпочитают совместный сон на одной поверхности.

Однако не было обнаружено никакой разницы между кормлением грудью в ночное время. и два типа совместного сна. Другими словами, сон в одной комнате так же способствует грудному вскармливанию, как и сон на общей поверхности.

То же самое касается и удовлетворения потребностей ребенка. Согласно научному исследованиюФизический контакт и близость в одной комнате способствуют синхронизации циркадного ритма ребенка с ритмом родителя. Это помогает малышу закрепить свой сон. Это сделает родителей более внимательными к сигналам ребенка при обоих типах сна. А это, в свою очередь, поможет общению. и позволяют легко и быстро реагировать на потребности ребенка.

Меньше стресса

Хотя известно, что совместный сон снижает стресс ребенка, это зависит от уровня.

Одно исследование, в котором родителям задавались вопросы по этому вопросу обнаружили, что дети, которые спали вместе в одном из двух вариантов, имели более низкий уровень тревожности в дошкольном возрасте по сравнению с теми, кто спал вместе менее шести месяцев.

Другое исследование показали, что дети, которые спали с родителем, имели более низкую реакцию на стресс в возрасте 12 месяцев по сравнению с теми, кто этого не делал. Однако при сравнении ситуации с более высоким стрессом (например, получение прививки) и ситуацией с умеренным стрессом (например, во время купания) разница между двумя группами была меньше. Следует отметить, что для полного понимания этой взаимосвязи еще необходимо проверить несколько переменных, и что два типа совместного сна не сравнивались.

Более беспокойный и прерывистый сон

Дети, которые спят вместе, в начале жизни просыпаются чаще, чем те, кто спит один. Это касается и родителей.

Изучение Измерение продолжительности сна в шесть, 12 и 18 месяцев показало, что группа детей, спящих на общей поверхности или в одной комнате, имела больше ночных пробуждений, измеренных по актиграфия в шесть месяцев. У них также было больше пробуждений, измеренных по дневникам сна матерей в шесть, 12 и 18 месяцев, по сравнению с группой детей, спящих в одиночестве.

В 12 месяцев у тех, кто спал в одиночестве, среднее время сна было больше. Эти результаты были получены после контроля типа вскармливания (грудное или бутылочное). Однако в исследовании не изучалось, различаются ли характеристики сна между двумя типами совместного сна.

Матери, которые спят вместе на общей поверхности, сообщают, что их дети засыпают легче и быстрее, но просыпаются чаще. Они говорят, что выбирают такое расположение улучшить сон своей семьи.

Матери обычно воспринимают нет проблем со сном у их детей. Но когда сон матери измеряется актиграфией, это более фрагментирован и нарушен в течение первых 18 месяцев. по сравнению с теми, кто выбрал одиночный сон.

Еще одно объективное исследование показывает, что совместный сон на общей поверхности в течение длительного периода времени (в течение первых двух лет жизни ребенка) связан с более короткой продолжительностью ночного сна, большей потребностью во сне в течение дня и более высокой долей трудностей, возникающих при падении спящий.

Вложение: четких ответов нет.

Связан ли совместный сон на общей поверхности с более сильной привязанностью к ребенку?

Эта тема является спорной.

Некоторые исследования показали более сильную привязанность у младенцев, которые спали на общей поверхности. по сравнению с теми, кто спал один.

Другие сообщают об отсутствии связи, ни положительной, ни отрицательной, между привязанностью родителей и детей и организация сна после первых шести месяцев жизни ребенка.

Выбор родителей

Эти научные данные помогут родителям выбрать спальное место, подходящее им и их семье. Решение остается выбором родителей.

Если вы выберете совместный сон, вы можете узнать, какие меры безопасности следует принять. на сайте Министерства здравоохранения Канады для того, чтобы все хорошо выспались.

Габриэль Фрешет-Буалар, доктор психообразования, Университет Квебека Труа-Ривьер (UQTR) и Эвелин Тушетт, адъюнкт-профессор кафедры психообразования, Университет Квебека Труа-Ривьер (UQTR)

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Вот 5 научно-популярных книг о воспитании детей, которые в настоящее время являются бестселлерами на Amazon.com:

Ребенок с полным мозгом: 12 революционных стратегий воспитания развивающегося ума вашего ребенка

Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон

В этой книге представлены практические стратегии для родителей, которые помогут их детям развить эмоциональный интеллект, саморегуляцию и устойчивость, используя идеи неврологии.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дисциплина без драмы: способ всего мозга успокоить хаос и воспитать развивающийся ум вашего ребенка

Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон

Авторы книги «Ребенок с целым мозгом» предлагают родителям руководство по воспитанию своих детей таким образом, чтобы способствовать эмоциональной регуляции, решению проблем и сочувствию.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Как говорить, чтобы дети слушали и слушали, чтобы дети говорили

Адель Фабер и Элейн Мазлиш

Эта классическая книга предлагает практические методы общения для родителей, чтобы установить связь со своими детьми и способствовать сотрудничеству и уважению.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Малыш Монтессори: руководство для родителей по воспитанию любознательного и ответственного человека

Симона Дэвис

Это руководство предлагает идеи и стратегии для родителей, чтобы применять принципы Монтессори дома и развивать естественное любопытство, независимость и любовь к учебе своего малыша.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Мирные родители, счастливые дети: как перестать кричать и начать общаться

доктор Лаура Маркхэм

Эта книга предлагает родителям практическое руководство по изменению своего мышления и стиля общения, чтобы способствовать развитию связи, сочувствия и сотрудничества со своими детьми.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа