Изображение на Йозеф Михалович

Смотрите видеоверсию на YouTube.

Рассказывает Мари Т. Рассел.

Ежедневное вдохновение InnerSelf

11 января 2024

В центре внимания на сегодня:

Я предпочитаю видеть хорошее в других и ситуациях,
и научусь наслаждаться тем, что у меня есть прямо сейчас.

Сегодняшнее вдохновение написал Джуд Бижу.:

Вы чувствуете, что вам всегда недостаточно? Что времени всегда не хватает? Деньги? Друзья? Большие возможности? Признание? Верите ли вы, что если бы вы имели или делали что-то еще — женились, зарабатывали больше, были стройнее, танцевали лучше или имели больше времени — вы бы, наконец, расслабились и почувствовали себя хорошо? Вы тайно измеряете все невидимым стандартом и обнаруживаете, что ему не хватает?

Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, вы не одиноки. Цена, которую вы платите за застревание в мыслях «недостаточно», заключается в том, что вы вовлечены в бесконечную борьбу, стремясь к большему, чтобы успокоить беспокойство и утвердить свою самооценку. Ваша склонность постоянно измерять то, что происходит на вашем пути, заставляет вас чувствовать себя неудовлетворенным, неадекватным или неудовлетворенным.

Такое мышление дефицита заставляет нас хотеть и никогда не удовлетворяться. Чтобы измениться и выйти из этого глубоко укоренившегося отношения, мы должны проделать некоторую внутреннюю работу. В зависимости от того, чего нам «недостаточно», мы должны строго сосредоточиться на том, что нас обогащает, видеть хорошее в других и ситуациях и учиться наслаждаться тем, что у нас есть прямо сейчас.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
     Отношение «недостаточно»: не хватает времени, вещей, денег, друзей, возможностей
     Автор Джуд Бижу.
Прочитайте полную статью здесь.


Это Мари Т. Рассел, со-издатель InnerSelf.com, желаю тебе видеть хорошее во всем и во всех (сегодня и каждый день)

Комментарий от Мари: Наш внутренний критик — лучший «друг-депрессивник». Он мастер находить то, что не так с вами, с другими, с вещами, с жизнью… Дайте ему выходной и пригласите своего внутреннего ценителя. Вы и окружающие вас люди от этого почувствуете себя намного лучше. 

Наш фокус на сегодня: Я предпочитаю видеть хорошее в других и ситуациях и учусь наслаждаться тем, что у меня есть прямо сейчас.

Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Ежедневного вдохновения InnerSelf».

 * * *

СВЯЗАННАЯ КНИГА: Реконструкция отношения

Реконструкция отношения: план построения лучшей жизниe
Джуд Бижу, MA, MFT

Благодаря практическим инструментам и примерам из реальной жизни эта книга поможет вам перестать довольствоваться грустью, гневом и страхом и наполнить вашу жизнь радостью, любовью и миром. Подробный план Джуда Бижу научит вас справляться с непрошеными советами членов семьи, лечить нерешительность с помощью интуиции, справляться со страхом, выражая его физически, создавать близость, искренне разговаривая и слушая, улучшать свою социальную жизнь, повышать моральный дух персонала всего за пять минут. в день справляйтесь с сарказмом, представляя, как он пролетает мимо, выделите больше времени для себя, прояснив свои приоритеты, попросите повышение и получите его, перестаньте бороться с помощью двух простых шагов, конструктивно лечите детские истерики. Вы можете интегрировать «Реконструкцию отношения» в свою повседневную жизнь, независимо от вашего духовного пути, культурного происхождения, возраста или образования.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь., Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Джуд Бижу является лицензированным браком и семейным терапевтом (MFT), преподавателем в Санта-Барбаре, Калифорния, и автором Отношение Реконструкция: план Создания жизнь лучше.

В 1982 году Джуд открыл частную психотерапевтическую практику и начал работать с отдельными людьми, парами и группами. Она также начала преподавать курсы общения в Городском колледже Санта-Барбары по образованию для взрослых.

Посетите ее сайт AttitudeReconstruction.com/