Изображение на Victoria от Pixabay

Ежедневное вдохновение InnerSelf

22 февраля 2024

В центре внимания на сегодня:

Оцениваю, что самое важное и существенное на сегодняшний день.

Сегодняшнее вдохновение было написано Джудом Бижу.:

Если вы перегружены своими обязанностями, составьте список проблем, обязанностей и проектов, которые требуют вашего внимания. Затем разбейте большие темы на ряд простых маленьких частей, чтобы вы могли заниматься одним выполнимым делом за раз.

Ключ к минимизации страха и жизненных задач — уделять время ежедневной организации. Для каждой задачи, которую вы берете на себя, начните с формулирования своей цели. Имея это в виду, разбейте желаемую цель на серию небольших выполнимых шагов. Каждый шаг должен быть достаточно маленьким, чтобы вы знали, что сможете завершить его за один день.  

Если вы ведете постоянный список того, что именно нужно сделать и когда, вы можете оценить, что наиболее важно и необходимо на сегодняшний день. Обратитесь к своей интуиции, чтобы прояснить приоритеты. Поместите список на видном месте, чтобы вы могли его видеть. Тогда просто делай то, что дальше.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
     Как перестать чувствовать себя подавленным и начать чувствовать себя спокойно
     Автор Джуд Бижу.
Прочитайте полную статью здесь.


Это Мари Т. Рассел, со-издатель InnerSelf.com, желаю вам дня, чтобы заняться тем, что важно и необходимо (сегодня и каждый день)

Комментарий от Мари: У меня есть склонность увлекаться деталями, а затем не доходить до важных вещей, которые необходимо сделать. Как и во всем, важен баланс. Нам нужно позаботиться о деталях, но и достичь цели, которую мы поставили перед поставленной задачей. 

Наш фокус на сегодня: Оцениваю, что самое важное и существенное на сегодняшний день.

Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Ежедневного вдохновения InnerSelf».

 * * *

СВЯЗАННАЯ КНИГА: Реконструкция отношения

Реконструкция отношения: план построения лучшей жизниe
Джуд Бижу, MA, MFT

Благодаря практическим инструментам и примерам из реальной жизни эта книга поможет вам перестать довольствоваться грустью, гневом и страхом и наполнить вашу жизнь радостью, любовью и миром. Комплексный план Джуда Бижу научит вас: ? справляться с непрошеными советами членов семьи, лечить нерешительность с помощью своей интуиции, бороться со страхом, выражая его физически, создавать близость, искренне разговаривая и слушая, улучшать свою социальную жизнь, повышать моральный дух персонала всего за пять минут в день, справляться с сарказмом, визуализируя его пролетая мимо, выделите больше времени для себя, прояснив свои приоритеты, попросите повышение и получите его, перестаньте бороться с помощью двух простых шагов, конструктивно лечите детские истерики.

Вы можете интегрировать «Реконструкцию отношения» в свою повседневную жизнь, независимо от вашего духовного пути, культурного происхождения, возраста или образования.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь., Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Джуд Бижу является лицензированным браком и семейным терапевтом (MFT), преподавателем в Санта-Барбаре, Калифорния, и автором Отношение Реконструкция: план Создания жизнь лучше.

В 1982 году Джуд открыл частную психотерапевтическую практику и начал работать с отдельными людьми, парами и группами. Она также начала преподавать курсы общения в Городском колледже Санта-Барбары по образованию для взрослых.

Посетите ее сайт AttitudeReconstruction.com/