Мемы о депрессии могут помочь людям с психическими заболеваниями справиться и обрести чувство общности. SFIO CRACHO / Shutterstock

Интернет-мемы - это что-то вроде внутренней шутки, которой вы делитесь со всем интернетом. Люди могут легко обмениваться опытом, мнениями и чувствами, используя изображение, которое имеет смешную или относительную подпись. Хотя мемы обычно беззаботны, многие сайты и форумы в социальных сетях все чаще принимают сообщества, которые разделяют так называемые депрессивные мемы - мемы о смерти, самоубийстве, изоляции или безнадежности.

Хотя некоторые могут найти эти мемы тревожными, наше исследование нашло что люди с депрессией на самом деле предпочитают мемы, которые связаны с их опытом психического здоровья. Это может быть потому, что люди с депрессией на самом деле использовать юмор по-другому - частично из-за уникального способа, которым человек с депрессией контролирует свои отрицательные эмоции.

С депрессивными мемами становится все более распространеннымНаша команда хотела узнать, как депрессия влияет на то, как люди воспринимают эти мемы. Сначала мы опросили 200 человек в возрасте от 18 до 56 лет.

После заполнение анкетыЗатем мы сгруппировали участников по степени выраженности их депрессивных симптомов, ориентируясь на тех, у кого была высокая или низкая депрессия. В общей сложности 43 человека имели выраженные депрессивные симптомы.

Затем эти участники приняли участие в онлайн-опросе, где им показали серию депрессивных и нейтральных интернет-мемов. Затем мы попросили их оценить каждый мем по пятибалльной шкале за юмор, способность к общению, способность делиться и потенциал для улучшения настроения. Наконец, участники заполнили еще одну анкету, чтобы выяснить, как они могли контролировать свои эмоции.

Поскольку юмор можно использовать как способ регулирования наших эмоций, мы хотели узнать, связаны ли депрессивные люди, которым было трудно регулировать свои эмоции, с депрессивными мемами. Очевидно, что не все люди с депрессией наслаждаются этими мемами или участвуют в них, но это позволило нам определить подгруппу людей, которые могли бы.

Пример «нейтрального» мема, на который смотрели участники. Умайр Акрам, Автор условии

Мы нашли что депрессивная группа оценивала депрессивные мемы как более привлекательные и смешные по сравнению с не депрессивными. Что еще более важно, депрессивная группа также думала, что эти мемы могут быть использованы для улучшения настроения других людей с депрессией, в то время как группа без депрессии этого не сделала.

На то, как обе группы воспринимали мемов, влияло то, как они контролировали свои эмоции - что подтверждает идею о том, что люди с депрессией имеют другое, более мрачное чувство юмора, чем те, кто этого не делает. Эмоциональный контроль способность человека реагировать на переживания с помощью ряда эмоций, которые считаются социально приемлемыми в зависимости от ситуации. Людям, которые способны контролировать свои эмоции, легче справляться с негативными мыслями и чувствами при просмотре вещей, связанных с преодолением депрессии.

Мы также обнаружили, что депрессивные люди, которые изо всех сил пытались контролировать свои эмоции, чаще всего наслаждались депрессивными мемами. Депрессивные люди также чаще сообщали о том, что делятся депрессивными мемами с другими людьми, сталкивающимися с аналогичными трудностями, и считали, что депрессивные мемы могут улучшить настроение других людей с депрессией.

Возможно, депрессивные мемы помогают депрессивным людям изменить значение негативных мыслей и чувств, позволяя им осветить плохой опыт. Что еще более важно, поскольку депрессивные мемы расцениваются депрессивными людьми как забавные и приятные, наши результаты показывают, что они могут усиливать положительные эмоции у некоторых людей с депрессией - даже если содержание не является тем, что большинство людей считают позитивным.

Пример депрессивного мема. Умайр Акрам, Автор условии

Для подавленных людей темный юмор и депрессивные мемы могут быть формой когнитивная переоценка, Когнитивная переоценка - это способ, которым человек меняет свою интерпретацию определенного события или ситуации, которая произошла с ним. Хотя большинство людей могут изменить свое восприятие негативных мыслей или событий, сосредоточившись вместо этого на позитивных событиях, которые произошли в течение дня, депрессивные люди вместо этого сравните их негативные мысли и чувства с чем-то, что могло бы быть хуже.

Таким образом, мемы могут помочь человеку, страдающему депрессией, по-другому взглянуть на свою ситуацию и изменить свой взгляд на негативные мысли и переживания. Однако не все люди, страдающие депрессией, используют темный юмор, чтобы помочь с когнитивной переоценкой - у некоторых может просто быть другое чувство юмора по сравнению с другими. Подавленные люди также могут отдавать предпочтение темному юмору, так как он больше подходит для их душевного состояния.

Хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, можно ли использовать депрессивные мемы для улучшения настроения тех, кто испытывает депрессию, мы рассматриваем эту форму интерактивного взаимодействия как позитивный способ для депрессивных людей поддерживать социальные отношения и иметь доступ к Социальная поддержка систем.

Депрессия часто может сделать трудно общаться, так как ключевые симптомы может включать чувство бесполезности, отсутствие интереса к вещам, которые когда-то доставляли удовольствие, проблемы с объяснением своих чувств или боязнь, что другие люди будут воспринимать их как бремя. С мемами депрессивные люди могут делиться своим опытом простым способом - возможно, даже позволяя депрессивным людям формировать социально-поддерживающие и эмоциональные связи с другими. Это также может помочь им чувствовать себя менее одинокими в своем опыте с депрессией.

Депрессивные мемы получили плохая репутация для продвижения проблем психического здоровья. Тем не менее, наше исследование показывает, что для тех, кто испытывает депрессию, это может иметь противоположный эффект. Эти мемы могут вызывать депрессию у тех, у кого она есть, и помогают им чувствовать чувство общности.

Об авторе

Умайр Акрам, преподаватель психологии, Шеффилдского университета

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы

Бессель ван дер Колк

Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дыхание: новая наука об утерянном искусстве

Джеймс Нестор

Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса

Стивен Р. Гандри

Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения

Джоэл Грин

Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания

д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур

Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа