Большинство людей согласятся, что категорически одной из самых трудных эмоций, чтобы выразить это прощение. Более жизни были разрушены горечи и неумении прощать, чем любые другие, возможно, негативные эмоции. Даже самые незначительные вопросы, которые мы не хотим отпускать может отравить нам жизнь.
Когда дело доходит до этого вопроса, я нашел цитату из древнего Будды очень полезно: «Проведение на гнев, как захватывая горячий уголь с намерением бросить его на кого-то другого - ты тот, кто получает сожжены".
Обида от своего прошлого, как было перетащить около тысячи фунтов якорь в виде неприязни и жалости к себе - он стал утомительным. Каждый день я все больше и больше истощаются, а я просто отказался отпустить любые вредные действия, которые были, предположительно совершенных на меня. Иногда, я найду место в моем сердце, где я хотел отпустить, но огромный вес на своих плечах не позволил мне даже допустить мысли о нем.
Самовлюбленность и ненависть к себе
Как сильно, как моя горечь к тем, вокруг меня, я гнев направлен на себя гораздо хуже. Self-ненависть снедает меня, как раковая опухоль, разъедает мою душу с каждым памяти сожаления. Каждый раз, когда я снова прошлое и вспомнил свои ошибки, бремя проведения этой нагрузки мое сердце растут слабее и слабее.
Self-обида действительно оригинального "болезнь сердца", и для достижения жизни доброту, держась за этой парализующей энергии просто не вариант.
Установка себя свободными от Кейджа Эго
Прощение это ключ, который освобождает нас от клетки эго и освобождает нас от иллюзий прошлого. Чтобы простить, мы должны сначала научиться быть настоящим, а это значит отпустить прошлое и не предвидя будущее - или, как Рам Дасс сказал нам, в «70s". Быть здесь и сейчас "
Бредовое убеждение в чем-либо другом, чем в настоящий момент является то, что заставляет нас чувствовать душевную боль, и страх, что может или не может случиться. Правда, только так вы никогда не может возникнуть ни один находится в вашем уме. Прошлое это просто фильм, который вы держать воспроизведения в вашей голове, а будущее это не более чем ближайшие привлекательность для кино это еще не выпущены. Находясь в настоящее время, однако, является самой сущностью жизни, где все происходит. Чтобы полностью понять этот принцип означает признать, что невозможно продолжать вреда от всего, что случилось с вами.
Перспектива Сердца: Сострадание
Одним из наиболее эффективных способов, которыми вы можете простить врагов, глядя на них с искренним состраданием. Пока вы не измените вашу точку зрения и понимать, что те, кто пострадал Вы также боли, вы никогда не будете свободны от обиды.
При работе со школами, я всегда поощрять сотрудников и студентов принять эту философию, имея дело с хулиганами. Я искренне верю, что кто-то только становится хулиганом, потому что он или она подвергались насилию в некотором роде.
Агрессия, как правило, хранятся, до боли, которая будет выпущена на невинного свидетеля. В большинстве случаев такое поведение является криком угнетателя о помощи. Вместо того, чтобы снять это беспокойство, наша культура имеет тенденцию к первому наказать нарушителя студентов. К сожалению, это только добавляет к их негативную энергию, заставляя их повторять свое поведение и продление страданий.
Бытие Что касается Доброта, не Против Хулиганы
Мое послание к нашей образовательной системы, чтобы перестать быть против хулиганов и вместо того, чтобы быть для доброты в наших школах. Быть "за" дает нам огромные силы, в то время как, по моему опыту, «против» только ослабляет нас.
Например, хотя я смотрел алкоголь уничтожить мою семью, я не против токсикомании; я для здорового образа жизни. В то время у меня были друзья испытать ужасы войны, я не против, я для мира. И несмотря на то, лично был свидетелем насильственных действий злоба, я не против насилия, я для любовь, сострадание и доброта.
Видя глазами Эмпатия
Прощение мой отец стал реальную возможность, когда я уже не против его, и мне удалось сделать это, когда я начал смотреть на него с сочувствием. Для меня, просмотр жизнь его глазами теперь освобождение и освещения. . . но это было также весьма душераздирающий. Когда я начал видеть боль нанесенных на него мой дед, я не мог не сочувствовать и чувствовать себя подавляющее чувство сострадания к нему.
Вместо того чтобы злиться на моего отца, я теперь открытие мое сердце к нему через мое сознание, как трудно его жизни должно было быть. Я не думаю о нем, как хулиган больше, и я знал, что он был тем, кто был издеваются.
Все это происходило потому, что я смог изменить мою точку зрения. По переход от головы к сердцу, все выглядело совершенно разные, и моя жизнь стало легче.
Открытие вашего милосердного сердца
Мы можем практиковать эту технику с тех, кто плохо обращались с нами. Глядя на людей таким образом, мы видим, что они духовные существа под видом матери, отца, друга, коллеги или даже чужой, и они делают самое лучшее, что могут. Это не стоит судить действия других, пока мы действительно знаем свою историю.
Если другие были недобрые для вас, считайте, что они, возможно, пострадали в некотором роде. Их вредные действия могут быть просто проявлением боли в своих сердцах и умах. Увидев их, как раненого существа, целей злоба сами, ваше сердце будет открыто. . . , которая позволяет прощать дух течь через вас.
Печатается с разрешения издателя,
Hay House Инк © 2011. www.hayhouse.com
Статья Источник
я, как быть добрым: Как просят на один простой вопрос может изменить вашу жизнь ... и ваш мир
Майкл Дж. Чейз.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.
Об авторе
Ласково известный как «The Kindness Guy», Майкл Дж. Чейз - автор, вдохновляющий оратор и мощный голос для создания более мягкого мира. В эпоху 37, после воплощения в жизнь прозрения, Майкл закончил отмеченную наградами фотографию карьеры, чтобы найти The Kindness Center. После того, как он получил широкое внимание средств массовой информации за свои часы доброты 24, он быстро стал востребованным спикером и лидером цеха по всему миру. Посетите его веб-сайт: www.TheKindnessCenter.com.
