Создание пространства для индивидуальной и коллективной печали

Спустившись в пропасть, мы восстанавливаем сокровища жизни. Там, где вы спотыкаетесь, лежит ваше сокровище. Сама пещера, которую вы боитесь войти, оказывается источником того, что вы ищете. Проклятая вещь в пещере, которая так боялась, стала центром. - Джозеф Кэмпбелл

Горе - важная эмоция. Нелегко, но это то, как мы перевариваем опыт потери и превращаем его в нечто, имеющее глубину и смысл. Горе дает нам то, что квакеры называют «gravitas», латинское слово, означающее «тяжесть» или «вес» - хороший вес, который превращает нас в настоящих старейшин. Люди, которые владели и трансформировали свое горе, похожи на тяжелые валуны, которые могут стоять равнодушными в разгар ураганов, обеспечивая приют и убежище другим.

Я считаю, что всем нам нужно место, где мы можем кричать о нашем сердце, и где наше горе можно признать, почитать и провести в сообществе. В некоторых моих кругах мы плачем много. Не поймите меня неправильно, кругозор не является по сути тяжелым или печальным процессом любыми способами. Там много смеха и игры. Но жизнь неизменно включает страдания и потери, и в нашем обществе есть несколько мест, где мы можем получить поддержку, необходимую нам для преодоления нашего горя.

Когда женщина приходит в круг и находит, что это место истинной доброты, которая приветствует ее подлинное самовыражение, ее слезы, естественно, начинают течь. Плотина, которая удерживает их, рушится, и она испытывает то, что некоторые называют сломать, но что на самом деле является прорывом.

Объединение скорбящих

Конечно, мы способны скорбеть в одиночку. Но лучше - намного лучше - если мы можем поделиться своим горем с другими. Когда наше горе держится в чаше круга, мы можем позволить себе отпустить, полагая, что наши сестры не позволят нам утонуть в наших слезах, но помогут нам вновь появиться в свете.

графика подписки внутри себя

Я хорошо помню солнечное утро, когда Шэрон, крупная женщина лет пятидесяти, оплакивала свой распавшийся брак. Она долго безутешно рыдала, пока мы ее держали и укачивали. Позже, измученная, она спокойно отдыхала в центре нашего круга, а мы нежно обнимали ее голову, держали за руки и нежно возлагали руки на ее сердце. В течение нескольких минут не было слышно ничего, кроме пения птиц, доносившегося из открытых окон.

Наконец Шарон открыла свои голубые глаза и посмотрела на нас. Еще раз, меня поразило то, как слезы могут смыть годы напряженности с наших лиц, оставляя их такими же мягкими и открытыми, как у ребенка. И, к моему удовольствию, я увидел, как маленькая улыбка начала скручиваться вокруг лица Шарона, словно солнце выглядывало из-за облаков. Как круг зеркал, мы улыбнулись ей.

А затем, очень медленно, ее улыбка превратилась в ухмылку, которая становилась все больше и больше, пока внезапно ее большое тело не начало трястись от смеха, охваченное силой, против которой любое сопротивление было бесполезно. Было прекрасно видеть, как такая радость охватила человека, который всего несколько минут назад погряз в глубоком горе. Ее смех был заразителен, и, прежде чем мы успели это осознать, мы все катались по полу, хохотая над дикой, безумной, ужасной красотой жизни.

Священное пространство обеспечивает безопасность

Круг может быть интенсивным и эмоционально сложным. Тем более, что мы приветствуем неописуемый смех, который качает нас и объединяет нас с нашей дикой, экстатической свободой. Я всегда рассматриваю его как хороший знак, когда женщины чувствуют себя в безопасности, чтобы бросить свою стражу и стать игривыми и глупыми.

Священное пространство не должно быть серьезным и торжественным. Смех - хорошее лекарство, которое помогает нам избавиться от тяжести и уныния, которые настигают нас, когда мы слишком серьезно относимся к жизненным драмам.

Есть один вид глупости, который сигнализирует о смущении или скуке. Есть еще один, который нападает на нас, как ангел веселье после того, как мы спустились в глубины нашей души, сказали нашу правду и завопили наше горе. Тогда может возникнуть великое чувство облегчения, как будто тяжелый валун был снят с наших душ. Мы чувствуем легкую и легкомысленную радость.

Кто-то начинает хихикать без всякой причины, и смех начинает струиться из живота в живот, как дикий огонь. Нет способа сдержать это, нет способа подавить это. Он угасает только для того, чтобы разгореться заново, исцеляющий огонь, который скачет и лижет по кругу, пока все не останутся изнуренными, с заплаканными лицами, рыхлыми животами и теплыми, довольными сердцами.

Когда это произойдет, я знаю, что дух исцеления находится среди нас. Мы прошли через темную долину и вернулись в свет.

Доверие к потоку

Tсердце, которое распадается
может содержать всю вселенную.
                           - Джоанна Мейси

В повседневной жизни мы часто пресекаем наши слезы, потому что считаем их признаком слабости. Но на самом деле слезы обычно означают, что мы смягчаем и открываем. Как весной снег, они сигнализируют о том, что некоторое внутреннее ядро ​​твердости растворяется.

Мы говорим о «разрушении», как будто плач был признаком слабости и поражения. Но чаще всего наша разбивка - это действительно победа на протяжении всей жизни, которая побуждает нас скрыть наши истинные чувства.

Когда мы считаем, что определенные эмоции хороши, другие плохие, мы, естественно, попытаемся нанести ущерб потоку «плохих» эмоций. На самом деле нет такой вещи, как хорошая или плохая эмоция.

Гнев и радость, горе и страх — это одна и та же субстанция, проявляющаяся по-разному. Гнев горяч и быстротечен, а горе глубоко и водянисто. Оба являются энергетическими образованиями — энергетическими облаками, можно сказать, или цветными водоворотами, водоворотами в реке. Дайте им свободу течь, и они превратятся во что-то другое. Мы учимся не бояться турбулентности, а верить, что в конце концов мы перейдём в более спокойные воды.

Эмоции, которые не могут течь, не могут трансформироваться. Вместо этого они постепенно замирают, как листы льда. У многих из нас есть небольшие айсберги в некоторых уголках наших сердец, которые не сдвинулись с места в течение десятилетий, и это не растает, пока на них не светит теплое солнце сострадания. Подходите к ним с суждением или отвращением к себе, и они просто замерзают.

Чувство - это чувство; вы не можете иметь свет без темноты. Отбросьте свою боль, и ваша радость исчезнет с ней.

Доверяя Танец Энергии

Мы все являемся частью великого танца энергии. Вопрос в том, доверяем ли мы танцу? Надеемся ли мы на то, куда он ведет нас?

Для многих людей первоначальный ответ — нет. Они не позволяют своему телу двигаться, потому что боятся выглядеть глупо. Они не дают волю своему голосу, потому что чувствуют, что их голос подобен пробке? Пусть он лопнет, и кто знает, что еще может вырваться наружу… Они не выражают свой гнев, потому что боятся, что могут стать агрессивными. Они не дают волю своему страху, потому что он может быть слишком подавляющим. Они не дают волю своему горю, потому что могут в нем утонуть.

Некоторые люди вообще не выпускают никаких эмоций, потому что считают эмоциональность признаком слабости. Когда его попросили присоединиться к танцу, они качают головами. «Спасибо, но нет».

В Circlework мы уважаем no. В конце концов, никто другой не может сказать, как мы сами можем, готовы ли мы открыться или нет. Никто другой не может решить, когда настало время.

Тем не менее, мы do нуждаются в поощрении. Важно быть приглашенным на танец и знать, что когда мы будем готовы, нас будут приветствовать. Пока что нам просто нужно смотреть.

Этот период наблюдения - важная подготовка. Казалось бы, мы просто сидим, ничего не делая, когда на самом деле мы можем перестроить всю нашу систему убеждений и подготовиться к нашему собственному прорыву.

Ощущение коллективного горя

Сегодня многие из нас ощущают болящее, безутешное горе для всего мира - для уничтоженных лесов и отравленных рек, для детей, осиротевших войной, для китов и белых медведей.

Я никогда не забуду вид Аши, сильной, высокой женщины с длинными черными волосами, стоящей в центре нашего круга, слезы текли по ее лицу. Когда мы молча смотрели, мы увидели, как в ее теле собралась сила, пока она не конденсировалась и не поднялась, как лава, из ямы ее существа, выливаясь через ее рот в мучительном вопле, так что проникновение в него, казалось, вскрыло небо.

Мы все знали, что она плачет не за себя в одиночку, а за всех нас, за человечество, за нашу утраченную невинность и разоренную красоту планеты. Это был не крик слабости или беспомощности. Будучи рожденным от страданий, это было излияние непоколебимой силы, той силы, которая приходит, когда кто-то плачет ради всех существ.

Наша раненая планета

Мы все знаем, что наша планета ранена. Однако я подозреваю, что, возможно, женщины владеют этими знаниями несколько иначе, чем большинство мужчин. Я думаю, что это более сотовый путь, а это означает, что часто женская боль, кажется, извергается прямо из их тел. Иногда их сознательный ум кажется последним органом в их теле, чтобы понять глубину их горя.

Официально такое горе отклоняется как недействительное и необоснованное. Разве у нас нет всего, что нужно? Разве мы не находимся и не кормим?

Потребительское общество лишило человеческое сердце своего достоинства и сводило его к чему-то, что должно быть удовлетворено сентиментальными фильмами и грудами игрушек. Но мы больше этого и нуждаемся в большем счастье.

Почитание боли коллективной психики

Как и индивидуальная психика, у коллективной психики тоже есть желание исцелить себя. Когда определенные чувства были недостаточно признаны, давление нарастает и, в конечном счете, оказывается там, где это возможно - обычно в сердцах и умах тех, кто энергично чувствителен и проницаем. Это те, кто, как дети, сказал, что они «слишком чувствительны», потому что они безутешно кричали, что олень, лежащий мертвым рядом с дорогой, или маленький мальчик по соседству, у которого нет отца.

Если на вас сильно влияет состояние нашего мира, вы должны найти способ принять, направить и успокоиться своими чувствами. В противном случае вы можете болеть, поскольку бессознательная эмоциональная боль часто выражается в виде физических недомоганий. Сегодня все большее число людей борется с состояниями диссидентства, которые отражают неподтвержденное расстройство коллектива.

Утверждение нашей силы исцелить нашу коллективную боль

Некоторые женщины переносят свое горе на планету к психотерапевту. Но психотерапия может не предлагать им поддержку, в которой они нуждаются. Как правило, терапевтическая модель подходит к страданию как к отдельной проблеме. Но не печаль и ярость - безупречные реакции на безумный мир?

Нам нужно не быть «исправленным», а приглашаться в святилище, где наши эмоции могут течь и возвращаться к океану власти, откуда они пришли. Создавая пространства, где наша коллективная боль может быть выражена и соблюдена, мы заявляем о нашей силе исцелить ее.

Проблемы кажутся такими огромными, и иногда мы чувствуем себя такими беспомощными и бессильными. На самом деле мы не беспомощны. Однако, чтобы объединить силы таким образом, чтобы поддерживать реальную трансформацию, мы должны не только признать проблемы, но и найти способы заботиться о себе в этом процессе.

В частности, мы должны быть готовы удерживать и излечивать эмоции, которые поднимаются. Если мы не сможем найти способ утешить друг друга в нашей боли, удерживать друг друга в страхе и направлять друг друга через нашу ярость, тогда наши эмоции обездвиживают нас. В то время как, когда мы даем им пространство для течения, мы находим, что мы можем превратить стагнацию в новую проницательность, беспомощную ярость в ожесточенную решимость и горе в сострадание.

Чем больше наше общество настаивает на отрицании серьезности кризиса, тем больше страданий это создает для тех, кто не может не почувствовать нашу коллективную боль. Пока наша боль отвергается как симптом личной патологии, мы должны чувствовать неслыханное и невидимое на глубоком уровне.

Выражение, разделение, обнимание и трансформация наших чувств боли

Круг не может изменить реальность экологического кризиса, но он может стать святилищем, где мы можем выразить и поделиться своей болью. Любой, кто работает над социальными изменениями, должен иметь безопасное пространство, где они могут чувствовать, выражать и трансформировать чувства, возникающие в процессе. Создавая такие пространства, Circlework открывает двери для того, чтобы мы требовали власти, которую мы действительно имеем, но не можем получить доступ изолированно.

Как ни парадоксально, процесс охвата нашей боли для всего мира приводит не к большему отчаянию, а к надежде. Как сказала одна женщина после практики «Круг» в течение нескольких лет: «Моя жизнь больше и менее изолирована. Я менее боюсь в разгар мировых событий, которые я нахожу совершенно ужасающими. Я нахожусь с какой-то свободой и надеждой, которая была бы невозможна раньше ».

Авторское право 2018 от Jalaja Bonheim. Все права защищены.
Перепечатано с разрешения издателя: Встречи в Священном Космосе.

Статья Источник

Magic of Circlework: Практика женщин во всем мире используют для исцеления и расширения возможностей самих себя
автор Jalaja Bonheim

Magic of Circlework: Практика Женщины во всем мире используют, чтобы исцелить и укрепить себя Джаладжей БонхаймВолшебство круга включает рассказы и голоса многих женщин, которые используют Круг, чтобы исцелить их жизнь и отношения. Любой, кто интересуется процессом исцеления и эволюции, будет любить свои рассказы о жизненных встречах и пробуждениях. В то же время автор подчеркивает, что читатели могут использовать принципы Круглой работы, даже если они никогда не посещают собрание круга. В конце концов, кругооборот - это не просто групповой процесс. Это также духовная практика, которая приближается к кругу как к внутренней лечебной медицине, с которой все люди рождаются.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в мягкой обложке или приобрести Kindle издание.

Об авторе

Джалая Бонхайм, доктор философии.Jalaja Bonheim, доктор философии, основатель Института Circlework, является всемирно признанным оратором и удостоенным наград автором, который руководит женщинами по всему миру и обучил сотни лидеров кругов, собрав особое признание за ее новаторскую работу на Ближнем Востоке, где ее круги объединяют еврейских и палестинских женщин. Она является автором многих книг, в том числе Священное Эго: примириться с самим собой и нашим миром который был удостоен премии Nautilus за лучшую книгу 2015. Посетите ее веб-сайт по адресу www.jalajabonheim.com

Книги этого автора

at

перерыв

Спасибо за визит InnerSelf.comгде есть 20,000+ изменяющие жизнь статьи, пропагандирующие «Новые взгляды и новые возможности». Все статьи переведены на 30 + языки. Подписаться в журнал InnerSelf Magazine, публикуемый еженедельно, и в журнал Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine издается с 1985 года.