Я думаю, поэтому я ... Итак, что вы думаете?

Я думаю, поэтому я ... Итак, что вы думаете?

В XIVX веке французский философ Рене Декарт придумал «объяснение всего этого»: Я думаю, следовательно, я существую, Я помню, что это утверждение является источником дискуссий в классах философии. Это была экзистенциальная «первая» история: курица или яйцо?

Годы спустя, я чувствую, что его заявление действительно представляет собой формулу заполняющих пробелы. «Я думаю _________, поэтому я _____________». Другими словами: «Я думаю, что я злюсь, поэтому я злюсь». «Я думаю, что устал, поэтому я устал». «Я думаю, что я занят, поэтому я занят».

Теперь, прежде чем ваш ум начнет возражать против этих утверждений, давайте подробнее рассмотрим. Может быть, пример из моей жизни может помочь объяснить.

Еще утром, когда я встал, я подумал обо всех вещах, которые мне приходилось делать в течение дня, и понял, что это будет очень напряженный день. Поэтому моя мысль была чем-то вроде «У меня слишком много дел сегодня». Затем я подумал о своем саду и о том, как мне нравится прогуливаться по саду утром и проверять новый рост и видеть, кто нуждается в поливе. Разумеется, моя следующая мысль, поскольку предыдущая мысль заключалась в том, что она слишком занята, заключалась в том, что я не успел прогуляться в саду этим утром, так как я «слишком много сделал».

Итак, вернемся к нашей формуле «Декарт» и заполните пробелы. "Я думаю, что я слишком занят, поэтому я слишком занят«Итак, обычный вывод этой мысли заключается в том, что я слишком занят, чтобы сегодня утром пойти в сад, поэтому я не ухожу. [Я думаю, что я слишком занят, чтобы зайти в сад, поэтому я слишком занят, чтобы войти в сад.]

Тем не менее, поскольку я некоторое время работал над этим программированием, я переоценил это, ограничивая веру, и все равно пошел в сад ... и это было прекрасное мирное время для меня, прежде чем я начал свой «занятый» день.

Другой пример? ОК. Кто-то мне что-то говорит, что я считаю обидным или обидным. Давайте вернемся к нашим пробелам. я думаю, что я оскорбленный, поэтому я оскорбленный, Теперь у меня есть еще одна альтернатива тому, как я «заполняю пробелы». я думаю, что я довольный, поэтому я довольный, Какой бы я ни думал, это тот, который переносится в «Я ЕСМЬ».

Если я решила подумать, что кто-то оскорбил меня, тогда я оскорблен. Если я решила подумать, что боюсь, тогда я боюсь. Если я буду думать, что я нетерпелив, то я нетерпелив. С другой стороны, если я решил думать, что я в мире, тогда я в мире (или, по крайней мере, возглавляюсь в этом направлении).

Попробуйте эту практику: поиск и замена

В следующий раз, когда вы чувствуете себя расстроенным с кем-то (я думаю, что я расстроен, поэтому я расстроен), замените эту мысль: «Я думаю, что я в мире, поэтому я в мире». Конечно, это не волшебная таблетка, которая мгновенно изменит вашу реальность (это может быть в некоторых случаях, но в других случаях это может занять некоторое время).

Что он будет делать, это изменить ваше восприятие ситуации. Внезапно, это ставит вас снаружи вашего отношения, «глядя на них», а не «быть им». Вы, как наблюдатель, можете отступить и увидеть «вы» «фигуру действия» (или актер, если хотите), выбрав роль «Я расстроен», «Я сержусь», «Я в мире» »,« Я слишком занят »,« Мне больно »и т. Д.

Когда вы начинаете говорить «Я думаю, что я в мире, поэтому я в мире», что-то сдвигается. Это позволяет увидеть, что есть другой вариант. Вы не закрепили свои реакции - это выбор, хотя мы часто упускали из виду тот факт, что у нас был выбор. Говоря, что я нахожусь в мире, (даже если мы не чувствуем этого в данный момент) помогает изменить наше отношение от расстройства и гнева, сосредоточиться на выборе внутреннего мира.

Мысли Предыдущие действия

Когда вы слышите, что кто-то высказывает негативные отзывы о вас или вам, ваш автоматический запрограммированный ответ может быть «Я расстроен» (я думаю, что я расстроен, поэтому я расстроен). Однако в тот момент или в последующие моменты вы можете изменить это на «Я думаю, что я в состоянии это отпустить, поэтому я могу это отпустить».

Сначала мысль, затем действие. Это всегда было так. Все начинается с мысли. Даже зачатие начинается с мысли. Сначала вы думаете о том, чтобы что-то сделать, а затем сделать это (или решите не делать этого). Все изобретения начинались с мысли. Томас Эдисон не изобретал лампочку, не думая об этом (или много мыслей).

Мысли всегда предшествуют действиям. Таким образом, важно «управлять» нашими мыслями и не позволять им бегать. Они не «режиссеры» нашего шоу. Они просто являются предшественниками действий.

Если вам не нравится направление вашей жизни, или ваш день, или конкретное взаимодействие, взгляните на свои мысли. Может быть, вы думаете, что «эта ситуация воняет». Примите эту мысль к нашим «заполняющим пробелам». Я думаю, что эта ситуация воняет, поэтому эта ситуация воняет. Хммм ... Новая мысль, кто-нибудь?

Проблема в том, что, как только вы думаете, что ситуация безнадежна, вы отказываетесь от нее и ничего не делаете - ведь если она безнадежна, вы ничего не можете сделать. Правильно? Неправильно! Только ваша вера, ваша мысль, говорит, что она безнадежна. Всегда есть надежда. Пока есть жизнь, есть надежда. Даже в трагических ситуациях, пока есть натюрморт, все еще есть надежда.

Мышление вне коробки наших программ

Мы должны изменить наши мысли о возможностях, о процессе, о наших вариантах, о решениях. Мы должны мыслить вне рамки нашего привычного запрограммированного мышления.

Если ваша мысль «это безнадежно», или нет никаких решений, подумайте еще раз. Я думаю, что нет решения, необходимо заменить на Я думаю, что есть решение, По крайней мере, тогда мы открыты, чтобы найти решение и возможность его найти. Это также открывает двери для нашей интуиции или внутреннего руководства, чтобы дать нам предложение о решении.

Каждый раз, когда мы думаем, что мы в тупик, например, я слишком занят, у меня нет времени, у меня нет решения для этого и т. Д. И т. Д., Его время изменить наше мышление. Если я думаю, что я слишком занят, тогда я остаюсь слишком занятым, чтобы тратить время на что угодно, кроме «занятой». Если я думаю, что у меня нет ответа на проблемы, которые меня поражают, то я не открываю дверь для решения проблемы.

Отличным примером этого является то, что вы говорите, что не можете ничего запомнить. Попробуйте это в следующий раз: вместо того, чтобы сказать: «Я не могу вспомнить» [я думаю, что не могу вспомнить, поэтому не могу вспомнить], сказать «Позвольте мне запомнить это» или «Это придет ко мне». [Я думаю, что помню, поэтому я помню.] Что это значит, например, расскажите своему подсознанию продолжать искать этот ответ, а двое - открывают дверь для ответа.

Если вы продолжаете говорить, что я не помню, хорошо угадайте, что, ваше подсознание идет: «Хорошо, не помню», и он уходит на обед и перестает пытаться запомнить. Конец истории. С другой стороны, если вы скажете: «Позвольте мне видеть, что это?» он останется «дежурным», пока не найдет память, о которой вы просите.

Выход из двери для решений

Точно так же, если вы ищете решение проблемы, если вы говорите себе: «Я не знаю, что делать», [я думаю, что не могу найти ответ, поэтому я не могу найти ответ], вы снова закрыли дверь, чтобы ответить. Высказывание «Я могу найти ответ» открывает широкие ворота, чтобы ответы пришли к вам.

Мы можем заменить эти тупиковые мысли и заявления некоторыми, которые оставляют дверь открытой для решений. «Я думаю, что могу найти ответ, поэтому я могу найти ответ». «Я думаю, что я способен найти решение, поэтому я способен найти решение».

Теперь некоторые из вас могут сказать, что это упрощенно. Ну, да, и это его красота. Мы, кажется, люди склонны усложнять вещи, когда все действительно просто. Сначала мысль, затем действие. Сначала вера, затем следствие этой веры. Мысль, затем результат этой мысли (действия или бездействия). Я думаю _________, поэтому я __________.

Изменение природы нашей жизни

Мы бессильны, думая «маленькие мысли» или тупиковые мысли - мысли, вызванные низкой самооценкой, образами недостижимых целей (чтобы быть похожими на «более тонкую, чем жизнь» модель на телевидении), и мысли, самокритику (или критику других). Мысли, которые самопровозглашают [я думаю, что я неудачник, поэтому ... Я думаю, что я недостаточно умен, поэтому ... Я думаю, что я непривлекателен, поэтому ... Я думаю, что я не могу этого сделать, поэтому ...] Вера или мысль, которые мы задаем, тон для наших действий, для жизни, которую мы создаем.

Если есть одна вещь, которая может изменить нашу жизнь, это изменить характер наших мыслей, наших убеждений. Мы не бессильны. Мы очень сильны. Процитировать Марианну Уильямсон в Вернуться в Любовь:

«Наш глубочайший страх заключается не в том, что мы неадекватны. Наш глубочайший страх в том, что мы сильны вне пределов меры. Наш свет, а не наша тьма, больше всего пугает нас. Мы спрашиваем себя:« Кто я такой, чтобы быть блестящим, На самом деле, кто ты? не быть? Вы - дитя Бога. Ваша игра маленькая не служит миру. Нет ничего просветленного о сокращении, чтобы другие люди не чувствовали себя неуверенными вокруг вас. Мы все должны сиять, как это делают дети. Мы родились, чтобы проявить славу Бога, которая внутри нас. Это не только в некоторых из нас; это у всех, и когда мы позволяем нашему свету сиять, мы бессознательно даем другим разрешение делать то же самое. Когда мы освобождаемся от собственного страха, наше присутствие автоматически освобождает других ».

«Я думаю, что я ______________, поэтому я ____________». Мы должны заполнить пробелы желаемой реальностью, а не той, которую мы не делаем. Мы можем изменить нашу реальность. Мы можем изменить ситуацию в нашей жизни и в жизни людей вокруг нас и в мире.

Мы можем быть похожими на маленький движок, который мог бы: «Я думаю, что могу, я думаю, могу», поэтому мы можем. Это действительно зависит от нас! Никто не может изменить нашу жизнь, кроме нас. Это здорово, потому что это означает, что нам не нужно ждать, пока кто-нибудь еще изменится или что-нибудь предпримет.

У нас есть сила в наших собственных руках изменить нашу жизнь, нашу реальность, наш мир. Преуспевать! Скажите так: «Я думаю, что могу, я думаю, могу», а затем сделать следующий шаг и пойти на это.

Рекомендуемые книги:

Сила мира в вас: революционный инструмент для надежды, исцеления и счастья в 21st веке Марлиз Карлин.Сила мира в вас: революционный инструмент для надежды, исцеления и счастья в 21st Century
Марлиз Карлин.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ