ШАГ 1: Возьми на себя ответственность

Невозможно принимать хорошие, осознанные решения в условиях путаницы и шока. Замедляйтесь и не спешите.

Слушайте свой внутренний голос. Взвешивайте варианты и принимайте решения и варианты, основанные на том, что вы считаете правильным для вас.

Мы сохраняем гораздо больше возможностей, когда берем на себя ответственность и принимаем решения, о которых мы хорошо себя чувствуем.

ШАГ 2: ФОРМИРОВАНИЕ уполномоченного ОТНОШЕНИЕ

Усиленное отношение всегда синхронизируется с внутренним руководством или чувством правильности о чем-то. Развитие наделенного полномочиями отношения требует сознательных усилий, чтобы изменить привычки, которые мы приняли, которые заставляют нас чувствовать себя слабыми, подавленными или бессильными.

Уполномоченный подход - это тот, который знает, что независимо от обстоятельств вы можете и найдете способ сохранить или восстановить чувство центрированности и силы внутри себя.

ШАГ 3: CREATE ИСЦЕЛЕНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ

Исцеляющая среда - это основа, на которой мы можем жить и жить более живыми. Место для начала создания этой среды изнутри. Мы начинаем создавать порядок из хаоса, сначала создавая внутреннее святилище, где мы можем в любой момент отступить, чтобы снова соединиться с нашей центрированностью и заземлением.

Исцеляющая среда также является чем-то, что мы можем создать извне, сознательно трансформируя пространство вокруг нас, которое мы контролируем - наши офисы и домашние условия - чтобы быть местами, которые вдохновляют нас, поднимают настроение и соединяют нас с нашими сердцами.

ШАГ 4: ПРАКТИКА ПРОЩЕНИЕ

Прощение часто является одной из труднейших практик, но это мощное средство личной трансформации. Когда мы прощаем, мы говорим, по существу, о том, что мы больше не готовы переносить боль в ответ на чужие поступки.

Прощение - это жизненный урок. Это означает отрезать корру негодования и доверять Богу или духу, чтобы принести этому человеку переживания, которые он или она должны исцелить.

ШАГ 5: изучить взгляды и убеждения

Верования и отношения могут стать настолько встроенными в наше подсознание, что их легко упускать из виду. Мы можем даже придерживаться противоречивых убеждений, не зная об этом.

Слова, которые мы используем для общения, являются символами наших внутренних убеждений, и поскольку мы обращаем внимание на слова, которые мы используем (и мысли, которые мы думаем), мы можем обнаружить в себе отношения и убеждения, которые не поддерживают наше исцеление.

ШАГ 6: Transform негативные чувства - исцелить и отпустить прошлое

Обращая внимание на то, как мы проводим нашу энергию, можно получить основные подсказки в процессе лечения. Когда мы держимся за горечь, гнев или страх по отношению к другому, это больно, а не объект нашего внимания. Удержание негативных чувств - это просто изнурительное расходование энергии, которое может привести к эмоциональному и физическому банкротству.

Чтобы действительно исцелить, нам нужно открыть преображающую силу сострадания и прощения, как к себе, так и к другим.

ШАГ 7: построить СИСТЕМА ПОДДЕРЖКИ

Общепринято чувствовать себя изолированным, когда сталкивается с угрожающим жизни или изнурительным состоянием, даже когда его окружают близкие.

Мы нуждаемся и можем оценить поддержку со стороны семьи и друзей, но нам также нужна поддержка из более нейтральных источников - кто может слышать то, что мы чувствуем, не будучи раненным или потрясенным, или у кого были подобные переживания. Поддерживающий консультант может быть бесценным, так же как и группа поддержки с полномочиями.

ШАГ 8: упростить жизнь

Наша жизнь часто настолько захламлена и занята, что мы находимся в гонке, чтобы идти в ногу со временем. То, что мы теряем, - это простые основы жизни, которые обеспечивают баланс, от которого мы остро нуждаемся: прогулки в природе, неторопливое время с нашими близкими, драгоценное спокойное время для медитации или чтения или просто благодарность за множество подарков вокруг нас.

Изменения не должны произойти в одночасье, но если ваша жизнь связана, начните ослабить узлы.

ШАГ 9: установить личную неприкосновенность

Чтобы быть в мире с самим собой, нам нужно жить с места личной неприкосновенности. Жизнь с честностью означает, что мы хорошо знаем себя и можем доверять себе, чтобы поступать правильно. Если мы не можем доверять себе, мы не доверяем другим.

Лучший способ установить чувство доверия к жизни и безопасности в отношениях - это практика личной неприкосновенности. Неважно, что делает кто-то еще. Важно то, как мы выбираем жить своей жизнью.

ШАГ 10: EMBRACE ИНТУИЦИЯ

Интуиция - это не подарок, который есть у некоторых людей, а другие нет. Это встроенная система, которую мы все имеем; но как мышцы, которые атрофируются из-за отсутствия использования, она просто становится слабой, если мы не обращаем внимания.

Мы все это почувствовали. Это может быть подозрение или неудобное чувство, которое подталкивает нас к чему-то.

Слишком часто, однако, мы не доверяем нашим интуициям, когда они приходят, особенно когда они кажутся глупыми или иррациональными. Слишком часто мы просто не действуем на них. Но если мы продолжим настраивать их, мы перестаем осознавать их.

ШАГ 11: любить себя

Это звучит достаточно просто, чтобы любить себя, но слишком часто мы становимся настолько обернутыми чувством вины или низкой самооценкой, что это непросто сделать.

Большинство из нас носит внутренний критический голос, который часто называют критическим родителем. Учитывая это, большинство из нас могло бы извлечь выгоду из осознанного руководства нашим внутренним диалогом, чтобы быть вдохновляющим родителем.

Интересная вещь о том, чтобы научиться давать безусловную любовь, заключается в том, что она создает открытие, которое позволяет другим более полно.

ШАГ 12: сделать все возможное и отпустите REST

Один из самых больших стрессоров, который мы ставим на себя, - это попытка контролировать ситуации или результаты, которые не в наших руках.

Всякий раз, когда мы сталкиваемся с трудностями или проблемами, мы можем разбить его на части, которые мы можем что-то сделать, и те, которые мы можем освободить. Существует решение всех трудностей, с которыми мы сталкиваемся, путь через или вокруг или над вершиной горы.

У нас есть невероятный потенциал и творческий потенциал внутри нас, просто ожидая, когда вас ударят.

Печатается с разрешения издателя,
Исцеление искусств Press. ©2004. www.InnerTraditions.com

Статья Источник

Глубокое исцеление: Сила Прием на пути к здоровью
Шерил Кэнфилд.

Глубокое исцеление это беспроигрышный рассказ Шерил Кэнфилд о ее путешествии, когда она непреднамеренно переживает современное чудо и ее последующие размышления о физическом, эмоциональном, умственном и духовном исцелении. Более чем биография, рассказ Шерил содержит упражнения, мечты, визуализации и переживания - от встреч с мистическим мистическим миром Пилигрима до ее принятия раком - что помогло ей исцелить процесс. Другие могут использовать ее с трудом заработанные идеи как источник надежды, вдохновения и практических советов. Релевантно для любого, кто ищет личный рост и жизненную мудрость, Глубокое исцеление это не просто смерть или жизнь. Речь идет об открытии своей жизни и полноценном проживании.

Информация / Заказать эту книгу. Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

CHERYL Кэнфилд оздоровительный консультант, который читает лекции на темы национально глубокое исцеление и шаги к внутреннему миру. Она является редактором книги, Мир Пилигрим Мудрость и со-компилятора Мир Пилигрим: Ее жизнь и работа по ее собственным словам, Посетите веб-сайт Cheryl по адресу: http://www.profoundhealing.com/

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon