В 1990 мне приснился тревожный сон. Мне снилось, что я заразился вирусом Эбола, которому в моей бодрствующей жизни уделялось много внимания средств массовой информации. Пугающий и часто смертельный вирус, похоже, возник в Африке; большинство людей, которые заболели, умерли в течение нескольких часов.

Основные качества болезни и атмосфера, в которой мне приснилось, что я заразился ею, занимают центральное место в моем понимании сновидения. Как пишут в средствах массовой информации, те, кто заразился Эболой, обычно умирали от массивной кровопотери; их кровеносные сосуды разрушились и лопнули, вызвав массивное кровотечение. Судя по всему, ни врачи, ни эпидемиологи не понимали, как распространяется вирус, но, похоже, он быстро распространяется.

На первый взгляд этот сон может показаться тревожным. Но примечательным аспектом сновидения было то, что в нем я жил. Я не только пережил вирус; Я поправился.

Понимание тревожной мечты

Чтобы понять этот сон, я изложил его историю в нескольких простых предложениях, чтобы передать то, что на самом деле говорило бессознательное. Сначала я подумал, что вирус Эбола представляет собой ужасную смерть, полную уязвимость и то, от чего не существует известного лекарства. Но сон показал мне, что, даже если мне придется пережить ужасные переживания, я смогу пережить их и исцелиться. Основная идея сна заключалась в следующем: если я смогу преодолеть нечто столь же ужасное, как вирус Эбола, и вылечиться от него, я смогу справиться и выздороветь от давления моей жизни наяву.

И в этом суть подведения итогов сообщения вашего бессознательного. Другими словами, что ваше бессознательное говорит вам во сне? Если, например, вам снится, что вы живете в очень маленьком и тесном пространстве, каково ваше бессознательное высказывание, связанное с вашей текущей бодрствующей жизнью?

Используйте здравый смысл в своем подходе и не продумывайте смысл сообщения; не позволяйте своему левому мозгу вступать во владение. Не будьте слишком буквальными и отвечайте, думая о том, насколько велик или мал ваш дом в бодрствующей жизни. Помните: мечта не буквальная.

Сон о том, что вы живете в клаустрофобном пространстве, может быть способом сна предупредить вас о том, что вы чувствуете себя стесненным в своей жизни, что вам не хватает места и времени, которые вам нужны. Ваш дом в вашей мечте может представлять отношения, вашу карьеру, ваши идеи или образ мышления или другие «пространства», в которые вы чувствуете себя втиснутыми. Ваша мечта просто выбрала представление этих «пространств» в вашей жизни как дома, потому что символически считается домом, в котором живет большинство из нас.

Обобщение сообщения от бессознательного может быть поначалу неудобным, но будьте терпеливы с самим собой. Любое кажущееся отсутствие ясности проистекает из того факта, что эти сообщения даются вам на новом языке - языке символов, правого полушария, бессознательного. Когда вы пытаетесь понять эти сообщения своим левым мозгом, вы склонны воспринимать их буквально.

Вот почему мы интерпретируем мечты о катастрофе просто как предупреждения о надвигающихся угрозах. Но это исключает возможности для понимания и руководства, которые нам предлагают эти мечты. Наше знакомство с (и склонность к предпочтениям) интерпретациями левого мозга может сбить с толку наши усилия.

Мы пытаемся использовать буквальные методы, чтобы понять врожденно нелитеральные сообщения бессознательного, когда мы должны изучать, практиковать и осваивать язык символов. Помните, что в левом мозгу 1 + 1 всегда и только может быть 2; в правом мозгу 1 + 1 - просто предложение для множества возможностей.

Понимание и использование этих возможностей - важный урок толкования снов. Каждую ночь ваше бессознательное говорит во сне и предлагает вам удивительные, полезные советы, которые, если их понять и принять меры, могут и быстро улучшат вашу жизнь. Но к этим сообщениям нельзя получить доступ через логическое левое полушарие; чтобы получить к ним доступ, вы должны выучить язык символического правого полушария.

Если вещи, кажется, не имеют смысла для вашего бодрствующего разума, вы можете раскрыть их значение, увеличивая текучесть, с которой вы перемещаетесь между своим сознательным и бессознательным мирами. Вот как вы научитесь более эффективно получать доступ к 95 процентам функционирования вашего мозга, которые происходят в бессознательном состоянии.

Предупреждения Мечты

Поскольку рассказы часто являются нашими лучшими учителями, я поделюсь своими снами, чтобы объяснить, как резюмировать послание из вашего подсознания. Сны, которые могут показаться предсказательными, могут иметь отношение к вашей текущей жизни наяву. Одна из замечательных иллюстраций этого - сон, который пережил врач, живущий в Израиле, которому приснилось, что он был в пустыне, одетый в солдатскую форму и стоящий рядом с армией.

Проснувшись, он сначала предположил - как оказалось, правильно, - что сон был предсказательным, и сказал жене, что они снова пойдут на войну. Однако что интересно в этом конкретном сне, так это то, что это знание его не испугало; он был в состоянии принять это и соответствующим образом подготовиться. Таким образом, сон был полезен не только как предсказание, но и как направление его жизни наяву.

В то время, когда этот человек испытал свою мечту, он был глубоко несчастлив в своих семейных отношениях. Во сне он увидел пустыню - засушливый пейзаж без способности питать цветы или деревья - и войну - символ конфликта. Таким образом, в то время как мечта была предсказательной на одном уровне - война, фактически, действительно пришла - это было также символическим представлением конфликта, который он терпел в своих основных отношениях, и предупреждением, что эти отношения не питали его душу.

Хотя возникновение войны может показаться подтверждением его предположения о том, что сон был предсказательным, это могут быть только предположения. Не подлежит сомнению тот факт, что сон символически отражал реальные ситуации, которые составляли его повседневную бодрствующую жизнь.

Вот еще один пример. В последнее время дочь моей подруги постоянно мечтала, чтобы ее партнер изменял ей. Когда она проснулась от этих снов, она была практически парализована, потому что не могла принять эту возможность эмоционально. Ее партнер всегда был невероятно благосклонен и глубоко предан ей.

В бодрствующей жизни она никогда не сомневалась в его верности. Но на самом деле сон не имел ничего общего с ее партнером. Скорее, это был тревожный сон, в котором ее партнер, который представлял самую надежную и надежную фигуру в ее жизни, подвел ее, оставив ее одинокой и уязвимой. Поэтому возникает полезный вопрос: где в бодрствующей жизни она чувствовала себя нестабильной, одинокой и уязвимой?

Не заблуждайтесь об этом: такие вопросы могут быть очень трудными для решения. Столкновение с пугающей или расстраивающей мечтой и, что более важно, столкновение с проблемами, которые представляет сон, может быть очень пугающим, когда вы не спите. Вот почему важно дать сну немного подождать, прежде чем вы начнете его интерпретировать.

Не пытайтесь работать со страшным сном, как только вы проснетесь; вернитесь к этому позже, когда вы спокойны. Когда вы просыпаетесь от страшного или расстраивающего сна, ваша лимбическая система запускает фейерверк. Вы находитесь в режиме борьбы или бегства; ваше сердце колотится; ваши мышцы сокращены; тревога и страх подавляют вас. Вы должны успокоиться, прежде чем выполнять работу сновидения, чтобы получить доступ к верхним областям вашего мозга. Чувство страха в порядке; но выход за пределы этого важен.

Сон о дочери моего друга, кажется, указывает на то, что в ее бодрствующей жизни происходит что-то, что заставляет ее чувствовать угрозу нестабильности. Фактически, ее недавно уволили с работы за неоднократные опоздания, несмотря на несколько предупреждений. Она начала новую работу, но сон продолжался, вероятно, потому, что она не обращала внимания на некоторые из поведений, которые привели к ее прошлой травме. Такое же поведение, потому что она продолжала игнорировать их, все еще сохранялось как шаблоны в ее бодрствующей жизни. Единственный способ остановить их - это взять на себя ответственность за них.

Поиск новой работы временно помог ей почувствовать себя лучше, но на самом деле ей нужно было столкнуться с внутренними качествами, которые нужно было изменить, чтобы она могла добиться других результатов. Ее сон подсказывал ей, что крайне важно немедленно начать работу по профилактике. Ее повторяющийся сон - повторяющееся сообщение из ее бессознательного - побуждал ее что-то сделать со своим поведением, чтобы ей не приходилось постоянно повторять стрессовые, дестабилизирующие переживания.

Кошмары

Кошмары сами по себе могут показаться стрессовыми и дестабилизирующими переживаниями. Вот почему иногда, просыпаясь от кошмаров, мы не хотим слишком пристально на них смотреть. Мы можем даже не захотеть снова уснуть, потому что боимся снова погрузиться в кошмар. Это потому, что кошмары часто связаны с некоторыми аспектами нас самих или нашей жизни, с которыми мы решительно не хотим сталкиваться. Однако вы должны помнить, что до тех пор, пока вы не открываете дверь, ваши сны будут только громче и настойчивее. Если вы ответите, если вы получите сообщение, вы можете ослабить страх возвращения кошмара.

Моя подруга рассказала мне о повторяющемся кошмаре, от которого она просыпалась, ее сердце билось, боясь даже встать с постели. Во сне у нее было ощущение, что она покидает свое тело и витает в своем доме. Во время своего путешествия она увидела пугающие тени и услышала демонический маниакальный смех. Она назвала сон «Колдовство». Что такое колдовство? Это способ контролировать окружающую среду, тело, а иногда и людей.

После дальнейшего обсуждения моя подруга смогла добраться до сути сообщения из своего бессознательного. Она боялась, что ею будут управлять внешние силы - например, проблемная экономика, - но она также чувствовала, что слишком контролирует других. Ей было трудно признать это, но как только она это сделала, она смогла принять меры, чтобы противостоять своим страхам (объявить о банкротстве, установить более строгий бюджет), что также помогло ей чувствовать себя более комфортно, отказавшись от части контроля, которую она пыталась беспокоить своего партнера. Конечно, ее уровень стресса снизился, и сон прекратился.

В другом примере подруга вспомнила кошмар, который она переживала с раннего детства. Ей снилось, что она лежит в постели, и ей отчаянно нужно было добраться до аварийного выхода поблизости. Тем не менее, она не могла встать с кровати, как бы она ни старалась. Каждый раз, когда она пыталась встать и идти к двери, она чувствовала себя запертой в своей постели. Она назвала сон «Паника». И, как оказалось, этот простой заголовок, состоящий из одного слова, стал ключом к раскрытию его послания.

Паника - это переживание смертельного ужаса, вплоть до потери контроля над своим телом и разумом. Это страх в его самой грубой форме. Поскольку этот сон продолжался на протяжении всей ее жизни, я попросил подругу описать текущие события в ее жизни, когда у нее начался сон, а затем рассмотреть ее нынешнее состояние души.

Оглядываясь назад, она вспомнила, что все время боялась. Ее отец много пил и часто был жестоким, поэтому в ее жизни происходили постоянные конфликты. По мере того, как она углублялась в символы своего сна, она приходила к пониманию, что дверь представляет собой способ избежать ее детских страхов - «запасной выход» или путь выхода в случае катастрофы. Для уязвимого ребенка наиболее вероятным средством спасения, вероятно, было разобщение или смерть. Однако тот факт, что она не могла подойти к двери, был для ее бессознательного символическим способом передать, что ее душа держит ее там, где она была, потому что еще не пришло ее время уходить.

Эти сны, которые могут показаться такими пугающими, часто несут важные и поддерживающие сообщения. В сновидении, описанном выше, послание было следующее: как бы пути побега ни казались привлекательными, важно выжить, оставаться на связи с жизнью и терпеть. Конечно, это непросто.

Поддержание собственного чувства безопасности

Воспоминания и страхи, пережитые в детстве, часто бывают настолько яркими, что они могут повлиять на нас во взрослой жизни. Поддержание собственного чувства безопасности очень важно, поэтому, когда вы начинаете расстраиваться или бояться, обращаясь к сну, сделайте паузу и подумайте, что вызывает сон, и противопоставьте его своим нынешним переживаниям, напомнив себе, что вы в безопасности прямо сейчас и все будет в порядке.

Например, когда я заметил беспокойство моей подруги, я напомнил ей и заверил ее, что теперь она в безопасности. Затем наш разговор перешел к нашей глубокой благодарности за то, что мы были в нашей жизни в тот момент - как замечательно было быть пятьдесят, а не пять, и быть в безопасности в наших собственных домах, окруженных любовью и поддержкой, полностью уполномоченных в жизни.

Вербализируя, называя и встречая страхи, с которыми вы сталкиваетесь в своих снах, вы можете удержать эти страхи - и эти повторяющиеся мечты - от возвращения, потому что, как только вы столкнетесь со страхом, сон выполнит свою задачу.

Авторское право 2017 Дорис Э. Коэн, к.т.н.
Печатается с разрешения издателя, 
Хэмптон-Роудс издательская компания 
Расстояние от Красного колеса Вайзер, redwheelweiser.com

Статья Источник

Мечтать о обеих сторонах мозга: открыть секретный язык ночи
Дорис Э. Коэн, доктор философии.

Мечта - это не просто белый шум или что-то, что случается с вами во время сна. Сны - секретный язык вашего бессознательного. Опираясь на многолетний клинический опыт и знакомство с Фрейдом, мифом и святыми писаниями, Коэн представляет программу, которая приводит к жизни изобилия, текстуры и самосознания.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в мягкой обложке и / или загрузите издание Kindle.

Об авторе

Дорис Э. Коэн, доктор философии, был клиническим психологом и психотерапевтом в частной практике уже более 30 лет, рассматривая тысячи клиентов. Ее подход использует терапию, гипнотерапию, регрессии прошлой жизни и анализ сна. Сертифицированный целитель, метафизический интуитивный и коммуникатор с Гидами и Ангелами Света, Дорис дал больше, чем медицинские, духовные и отношения чтения 10,000. Она также провела многочисленные семинары и читала лекции на национальном и международном уровнях.

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon