Стать хозяином времени и пространства требует изменения в личной точки зрения. Чтобы испытать безвременье, необходимо пристально сосредоточиться на данный момент под рукой. Вы не можете позволить своему уму блуждать по поводу событий прошлого или купаться в глубокую озабоченность по поводу будущего. Вы должны быть в настоящий момент полностью предупреждение, а с ясной головой. Короче говоря, вы должны быть полностью вовлечены в "сейчас".
Это было сообщение от преподавателя и автора Алан Уотс, Который мечтал о Восточной учителя научить дзен медитации Запада. Уоттс считает себя своего рода «человек заранее", или пророк учитель в будущем. Как ни странно, сам стал Вт, что учитель.
Вт учил людей на Западе, как медитировать. Он призвал людей до сих пор их внутренний диалог и прекратить болтовню в их умах. Это фундаментальная проблема для большинства из нас. По поведению животных говорят нам, что мы утратили способность общаться с другими видами в нашем мире, потому что другие животные смущает кажущееся противоречие между тем, что выразить словами, наш язык тела, и наши мыслеформы. В самом деле, большинству из нас кажется порой заперты в дискуссию с самим собой бесконечные внутренние разговоры. Мы так озабочены наши внутренние мысли, что мы не полностью сосредоточены на нынешнюю ситуацию, которая стоит перед нами.
Умный гейткипер
Штиллинга внутренний голос звучит легко, но для многих это не так. Буддисты говорят, что ум должен охотно выключится до нашего сверхсознания может заниматься самостоятельно, без отвлечения. На самом деле, не отвлекаясь, наши сверхсознания не может участвовать сам на всех. Буддисты есть выражение, что ум является "убийцей ума". Кроме того, привратник. Вы могли бы подумать, что ум "сверху полицейский", отвечающий за все. Другой способ смотреть на это, однако, является то, что ваш ум ваш тюремщик. Она держит вас ограничен, в своего рода смирительной рубашкой. Это своего рода самодур, которые утверждают, что большой мозг - один отвечает. К сожалению, она заключает в тюрьму высшее Я, или высшего сознания, которое выходит за пределы физического я.
Эти ворота не могут действовать полуоткрытый или наполовину закрытым. В этом смысле, это как шлюз. Наш физический ум бережно хранит то, что он считает ее законной территории и роль. Он хочет всегда быть у власти, потому что считает, что большинство аналитических. Но ум должен полностью и добровольно закрыли для нашего высшего сознания работать на более высоком уровне. Это то, что требуется для медитации. Как много людей, однако, вы, вероятно, пришла в голову мысль, что вам нужно сосредоточить внимание на точку на стене, или на определенный звук или мысль. Это мало способов обмануть ум, чтобы закрыть и дать более высокое сознание, чтобы работать. Действительно, что вам нужно сделать, это до сих пор ума.
Очевидно, что это не так просто. Нижний разум ревнивый диктатора и не сдастся легко. Таким образом, вы должны обратиться к ее разуму и позволяют анализировать и выносить решения. Как только ум удовлетворен тем, что вы будете в безопасности и, возможно, даже вознагражден в предлагаемой встрече, то он должен сдать временное управление.
Стимулирование внешнего звука звука и отвлечений
Однако, чтобы медитировать и войти в состояние более высокого сознания, вы также должны все еще слышать звук и другие отвлекающие факторы вокруг вас. Тишина окружающего вас мира может казаться еще более трудной, чем успокаивать внутреннюю болтовню, которая пробегает ваш разум. В конце концов, мы можем надеяться на какое-то личное влияние на наши собственные тела, но мало влияния на окружающий мир. Или мы можем?
Помните, что здесь объект должен изменить нашу личную перспективу. Нам не нужно останавливать звонок, чтобы его настроить. Нам просто нужно контролировать наше восприятие. Это требует обучения, практики и, в частности, силы.
Короче говоря, мы должны остановить мир. Это не означает, что мы можем остановить ветер, дождь или ревущие поезда. Мы можем изменить наше восприятие всего этого, однако. Мы можем подстроиться под внешние звуки. Мы можем сказать себе, чтобы не отвлекаться на ароматы вокруг нас. Мы можем контролировать наши чувственные восприятия.
Мы делаем это, чтобы не быть мертвым, чтобы красота и величие физический мир вокруг нас, но сосредоточиться на достижении другой более высокий уровень сознания, не отвлекать. Красота и аромат нарцисса может быть подавляющим. Болтовня детей может быть забавным или надоедливым, но всегда трудно игнорировать. Мы не отвернуться от окружающего нас мира, но изучение высшего сознания время от времени.
Время от времени забавно, как трудно некоторые люди работают на медитации - даже на Востоке. Кришнамурти рассказал историю индийских мужчин, серьезных в своих попытках медитировать, кто рассердится, если детская громкая игра нарушит их в их спокойное время.
Задача состоит в том, чтобы настроить мир вокруг нас и внутри нас как прелюдию к медитации. Мы можем сделать это очень избирательно и творчески, в соответствии с нашими потребностями. Мы можем научиться медитировать, просто сидя, гуляя или даже мыть посуду с надлежащей практикой и дисциплиной. Со временем вы можете сделать это, не закрывая глаза, и скрестив руки в тихой, темной комнате. С практикой вы можете сделать это в любой момент.
Иногда это очень полезно. Звезда спортсменов иногда отключаться отвлекаться и слушать только то, что они хотят услышать. Их можно настроить все, кроме того, что они хотят видеть и сосредоточиться на том, что пристально. Это становится центром их медитации.
Если вы думаете об этом, вы, вероятно, отключился звук и замедлить вещи вокруг вас по случаю, тоже. Например, вы когда-нибудь были в толпе, шумно комнате, полной людей и пытался кричать, чтобы кто-то в толпе? Они не могли слышать вас очень хорошо. Тогда вы сосредоточены на том, что жесткий человек и обнаружили, что можно отфильтровать отвлекает шум вокруг вас, чтобы услышать то, что этот человек говорит. Люди вокруг вас, казалось, двигаться в замедленном темпе, как вы сосредоточены на другом. Это потому, что вы были только медитация на эту тему, и только видя, что язык тела человека и услышать голос этого человека. Это селективное восприятие.
Я никогда не забуду я впервые испытал это в переполненном зале банкет в местном камеру сбора коммерции. Это был открытый прием в маленьком городке в штате Орегон, где я был издателем газеты сообщества. В комнате было полно людей слоняющихся, локоть к локтю, и очень шумно. То, что я услышал в ходьбе по комнате было сто голосов сразу, без фокусировки на каком-либо одном, и это было невыносимо! Существовал также стук посуды и столового серебра устанавливается вниз на обед, чтобы следовать, как ждать сотрудников ресторана быстро настроить. Помимо этого, музыка просочилась в комнату со стерео динамиками над головой. Это был сумасшедший дом.
Я только начинал задумываться о том, как кто-то мог вести беседу с кем-то еще в этой комнате, когда со мной произошло нечто невероятное. Я видел кого-то, кого, как я думал, знал на противоположном конце комнаты. Внезапно я оттолкнул этого человека. Это было похоже на отслеживание радаров. Ее спина повернулась ко мне. Я проецировал на нее целенаправленную мысль. Она повернулась ко мне лицом, как будто она меня услышала.
Когда я подошел к ней, мы начали говорить. Мы могли прекрасно слышать друг друга. Каким-то образом мы отфильтровали другие звуки в комнате. Когда мы были лицом к лицу, мы слышали только друг друга. Окружающий шум в комнате полностью исчез! Это было волшебным, и мы оба это почувствовали. Это был один из тех больших «Ага!» моменты в жизни, где вы ухмыляетесь ухом, ваши глаза мерцают, а волосы на тыльной стороне головы встают дыбом.
Позже, когда мы закончили говорить, я вернулся через комнату. Я задавался вопросом, могу ли я заставить все голоса в комнате уйти снова, все по-своему. Я сосредоточился на их настройке. То, что произошло, было так же удивительно, как тихий разговор с моим другом. Голоса исчезли, и я услышал только музыку из стереодинамиков!
Тогда я подумал, могу ли я контролировать громкость стерео в моей голове. Вот как я провел остаток времени в этой комнате - превращая громкость стерео, а затем вниз в мою голову. Удивительно, насколько я контролировал, когда я действительно пытался. Я мог сделать музыку очень тихой, а затем очень громкой, а затем очень тихой снова.
Когда мы сели за стол, я на мгновение перевел внимание моих коллег посетителей. Я сосредоточился на своих рабочих рук ножи и вилки на тарелках. Внезапно звук серебра очищая от плиты стали очень громко. Я ничего не слышал, но звук из серебра очищая от плиты. Я не слышал их голосов. Затем я перевел внимание к музыке, и ничего не слышал, но музыка. Как будто я был один в тихой комнате, за исключением стерео.
Как странно было! Я посмотрел на свои рты движения и не услышал звуки, доносящиеся из них. Даже человек, сидящих рядом со мной ничего не звуков, которые я слышал. Я стал почти испугался, что я никогда не слышал то же самое снова, так перевел внимание к слушаний режиме, и все прекрасно слышал. Со временем звуки оглушительной снова выросла, так что я настроил ее вниз немного.
В конце обеда я понял, что смогу модулировать, насколько я слышал. Я мог настраивать больше объема или меньше. Для этого потребовалось определенное количество сосредоточенных намерений. Если я позволил своему сосредоточенному намерению немного ослабить, я потерял контроль над тем, что услышал.
Это было немного похоже на концентрацию или внимательность, но это было скорее вопросом сдвига в моем сознании. Я очень хорошо знал, что что-то затягивается на моем позвоночнике, начиная с основания моей шеи и закрепляется у основания позвоночника. Кастанеда обычно ссылался на этот сдвиг в сознательном осознании как сдвиг в точках сборки спинного региона. Все, что я знаю, это то, что я, похоже, отлично контролировал свой слух.
Никто другой в комнате, казалось, влияет то, что я делаю. Это было только мое собственное понимание того, что проницательный я модуляции. Но это стало ясно для меня по этому поводу, что я остановка мира.
Остановка мира
Кастанеда бесконечно писал о прекращении мира, термин, который он, возможно, взял у Мориса Мерло-Понти, автора феноменологии восприятия начала ХХ века. Мистик останавливает мир, избирательно закрывая сенсорное осознание непосредственного физического мира вокруг него. Он делает это, чтобы оставить обычный мир вокруг него (использовать терминологию Кастанеды) и войти в необычную реальность. Мозг больше не обрабатывает физические ощущения запаха, прикосновения, слуха или зрения обычным образом. Это почти то же самое, что спать и не осознавать звуки и запахи вокруг вас.
Это не означает, что, находясь внутри вашего тела и в полной мере осведомлены о красоте и величии природы плохо. Наоборот, учиться слушать и учиться у достопримечательностей и звуков природы вокруг нас очень важно и повышение квалификации шамана быть.
Наша ближайшая упражнения здесь, чтобы научиться входить в медитативное состояние и перенести ваш проницательный осведомленность от обычного мира и обычной реальности. Вам нужно будет остановить мир. Обычный мир подобен миску, которая получает все вы догнали внутри него. Он перемалывает вас и плюет вам в свой имидж. Вы должны научиться управлять своим проницательным понимание, если вы хотите воспользоваться моментом и стать хозяином времени и пространства.
Как только вы научитесь вводить это состояние повышенного сознания, вы сможете войти в состояние безвременья, где возможно все, что вы можете себе представить. Однако вы должны сначала позиционировать себя, чтобы войти в это состояние повышенного сознания.
Если вы не научитесь сосредотачивать свое проницательное сознание и войти в это состояние повышенного сознания в любой момент по своему усмотрению, вы не сможете воспользоваться моментом и растянуть время. Дзен-мастера и воины-спортсмены делают это все время, по мере возможности. Это требует практики.
Выключение звука
Я начал практиковать после того, как покинул коммерческий банк, где я впервые научился контролировать звуки вокруг меня и до некоторой степени остановить мир. Покраснев от моего успеха, я пошел на прогулку позже в сумерках в лесу вдоль реки, где я жил. Сначала я позволил себе наслаждаться звуком ветра через деревья, броском реки и щебетанием птиц. Затем я начал закрывать все звуки вокруг меня, заглушая внешние звуки природы, а также внутренний диалог внутри моей головы.
Когда я почувствовал себя очень тихо в моей голове, я оставил себя открытым, чтобы войти в пустоту. Некоторое время я ничего не слышал и испытывал полное спокойствие и спокойствие. Тихий может быть красивым. Но то, что я услышал, было невероятно красивым и неожиданным.
Я начал слышать, что я могу описать только как «кастрюли». Раньше я слышал что-то подобное раньше, в записи великого флейтиста Жана-Поля Рампала. Эти водосточные трубы были еще красивее и из этого мира. Это действительно был необычный мир; возможно, это действительно были трубы Пана. Все, что я знаю наверняка, это то, что я мог ходить по лесу и модулировать объем трубок, фокусируя мое внимание на них или позволяя моему фокусу ослабевать.
Я гулял по лесу за часами, слушая трубку и ничего не слышал. Вероятно, это было больше похоже на несколько минут в лучшем случае, потому что быстро стало темно. Когда лес стал очень темным, я бродил домой, ошеломленный этим удивительным опытом вне этого мира.
Очисти свой разум и прекрати мир!
Чудесные вещи могут случиться с вами, когда вы очистите свой разум, остановите мир и позвольте себе войти в «сейчас». Нынешний момент беременен потенциалом, если вы полностью откроете его.
Жертвы малы. Вы должны быть готовы отказаться от списка покупок преследующих воспоминаний, которые блокируют вас в прошлом, и ваших проблем, которые пытаются уловить вас в надуманное будущее. Вы должны быть открыты к тому времени и всему, что он вам предлагает. Вы должны воспользоваться моментом.
В этом особом состоянии повышенного сознания вы можете испытать понимание своего собственного высшего сознания, получить высшую мудрость от всеобщего разума вокруг вас или даже выйти за пределы себя и исследовать необычный мир неограниченных возможностей.
В этом состоянии повышенного осознания вы испытаете личное чувство безвременья. Мистики и воины-спортсмены делали это уже много лет. Все это требует дисциплины и практики.
Вы можете попробовать различные упражнения медитации, чтобы начать Вас на Вашем пути. Чтобы упростить вещи немного, я предлагаю несколько техник медитации, которые всегда работали очень хорошо для меня.
"Fade To Black" Медитация Упражнение
Вам понадобятся:
* Прямой спины кресло
* Тихо, тускло освещенной комнате
* Одиночество
Закройте дверь в комнату, чтобы вы могли быть спокойно в одиночестве. Снимите обувь и сядьте прямо на стул с хорошей вертикальной позой и открытыми руками (ладони в вертикальном положении) на ногах. Успокойтесь. Расслабьтесь в медитативном состоянии ума, очистив свой ум от внутренней мысли и болтовни. Закрой глаза. Отрегулируйте любые внешние шумы или отвлекающие факторы. Начните принимать глубокие, регулярные вдохи. Позвольте вашему телу онеметь. Пусть ваш ум исчезнет.
Когда ваш ум исчезнет, нарисуйте чистый сланц в своем воображении. Сосредоточьтесь, увидев черный сланц. Все выходит из темноты. Начните с темноты и ждите, чтобы увидеть, что будет дальше. Не ожидайте ничего. Просто взгляните на черный экран. Это не обязательно будет всплывать мгновенно, но может потребоваться некоторое время, чтобы явиться вам. Все зависит от тебя. Как только вы увидите черный сланец, будьте открыты к тому, что будет дальше. Это возможность для большого понимания и личного открытия.
Вы видели черный сланцевый глаз? Это может не показаться вам при первой попытке. Если у вас есть трудности с этим подходом, вы можете попытаться изобразить вместо него белую доску, такую белую доску, которая используется для письма с цветными консистентными карандашами. Как только вы увидите сланец, вы можете начать видеть вещи, написанные на слайде, важные для вас вещи. Ваше высшее сознание или душа могут говорить с вами. Или, может быть, вы получаете информацию вне себя.
Вы видели что-нибудь на своем слайде? Продолжайте пытаться. Это не единственный способ медитировать, но это хороший способ начать.
"Остановка мира" Упражнение
Вам понадобятся:
* Многие люди собрались вместе
* Много разговоров или деятельности происходит одновременно в ограниченном пространстве
Шаг первый
Это упражнение выполняется в два этапа. На первом этапе, вы должны наблюдать за людьми в разговоры и деятельность как можно лучше в обычной моде, просто слушать и смотреть, как лучшее, что можно увидеть, что можно понять. (Важно, ради эксперимента, что многие люди будут говорить сразу в замешательстве, шумная атмосфера, подобное тому, что вы можете найти на вечеринке или общественных мероприятий.) Встаньте более или менее в середине группы и посмотрите вокруг, стараясь как можно лучше понять, что люди говорят и делают.
Шаг Второй
На втором этапе, по-прежнему в центре группы с шумом и путаница же, как и раньше. Ради опыта, в самом деле, было бы идеально, если вы просто остались в том же месте и сделал второй шаг этого эксперимента сразу после выполнения первого шага. Короче говоря, это продолжение той же запутанной сцены. На этом этапе, однако, вы должны попытаться сосредоточить свое внимание только на одного человека говорят одновременно. Постарайтесь подстроиться под все остальное. Вам нужно будет переложить ваше сознание и ввести в состояние повышенной сознания. Тихо себе. Фокус пристально на одну из людей, говорящих. Проект ваша личная энергия этого человека, как если бы вы были на подключение к ним как магнитом. Проект вашу энергию от вашей воли центра. Представьте, она оставляет тело из области живота. Слушайте с головой, а не уши. Сконцентрируйтесь на человека, которого вы смотрите говорить. Видеть и слышать ничего. Настройте все остальное.
Вы были успешны в "остановки мира" вокруг вас, и выборочно внимание вашего чувственного восприятия? Это требует большой дисциплины и практики, но то, что вы можете научиться делать, чтобы ваш большой личной выгоды.
Печатается с разрешения издателя,
Llewellyn Worldwide Ltd. © 2002.
www.llewellyn.com.
Статья Источник
Идеальное время: Освоение восприятия времени для личного мастерства
фон Braschler.
Эта книга покажет вам секреты спортсменов, которые «замораживают» время, чтобы совершить удивительные подвиги, и инвесторов, которые захватывают возможности в идеальный момент. Вы станете свидетелями того, как обычные люди входят в повышенные состояния сознания, которые спасают их жизни. И вы научитесь изменять и форматировать время.
Книги этого автора
Об авторе
Фон Braschler (штат Миннесота), бывший редактор и издатель сообщества газет и журналов. Пожизненное теософ, он привел семинары по энергичный исцеления, медитации и Кирлиан. Он является сертифицированным массажист, который специализируется на животных массаж. Он жертвует половину всех личную выгоду от продажи этой книги, чтобы животное благотворительных организаций.
