Согласно данным нового исследования, люди с низкой силой мышц обычно не живут до тех пор, пока их более сильные сверстники. После корректировки на социально-демографические факторы, хронические состояния здоровья и историю курения исследователи обнаружили, что люди с низкой силой мышц являются 50 процентами, более вероятными, чтобы умереть раньше.

... мышечная сила может быть еще более важным предиктором общего состояния здоровья и долголетия, чем мышечная масса.

«Поддержание силы мышц на протяжении всей жизни, особенно в более поздней жизни, чрезвычайно важно для долголетия и старения самостоятельно», - говорит ведущий исследователь Кейт Дучунью, который недавно закончил докторскую степень по эпидемиологии в Школе общественного здравоохранения Университета Мичигана.

Растущий объем исследований показал, что мышечная сила может быть еще более важным предиктором общего состояния здоровья и долголетия, чем мышечная масса.

Кроме того, было обнаружено, что сила сцепления с рукояткой была обратно пропорциональна ограничениям мобильности и инвалидности. Однако, несмотря на то, что это сравнительно простой и экономически эффективный тест, измерение силы сцепления в настоящее время не является частью большинства обычных физических упражнений, говорит Душаун.

«В этом исследовании также подчеркивается важность интеграции измерений прочности сцепления в рутинный уход, а не только для пожилых людей, но даже в середине жизни», - говорит Душоун, который теперь является докторантом в Калифорнийском университете в Сан-Франциско.

«Сила ручного захвата является неотъемлемой частью повседневного ухода, позволяющая более ранние вмешательства, что может привести к увеличению долголетия и независимости для отдельных лиц».

Для исследования, которое появляется в Журнал геронтологии: Медицинские науки, исследователи проанализировали данные национальной репрезентативной выборки мужчин и женщин 8,326 65 и старше, которые являются частью исследования Университета Мичигана по вопросам здоровья и пенсионного обеспечения.

«... мышечная слабость является серьезной проблемой общественного здравоохранения ...»

Прочность сцепления можно измерить с помощью устройства, называемого динамометром, который пациент сжимает, чтобы измерить свою силу в килограммах. Исследователи использовали «разрезы» или пороги для определения уровней силы. Например, исследователи выявили мышечную слабость, имеющую силу схватывания руки менее 39 кг для мужчин и 22 кг для женщин.

Они получили эти пороговые значения на основе репрезентативной выборки на национальном уровне, что, по словам Дюшонни, уникально для этого исследования.

Исходя из данных, 46 процент выборки населения считался слабым на исходном уровне. Для сравнения, только около 10 до 13 процентов считались слабыми, используя другие точки среза, полученные из менее репрезентативных образцов.

«Мы считаем, что наши сокращения точнее отражают меняющиеся демографические тенденции пожилых американцев, и что мышечная слабость является серьезной проблемой для общественного здравоохранения», - говорит Душаун.

«Многие исследования старения, а не только силы мышц, проводятся в основном в белых популяциях. Однако, поскольку население США становится все более разнообразным, крайне важно использовать национальные репрезентативные данные для этих видов исследований ».

Источник: Мичиганский университет

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon