Лебеди спариваются на всю жизнь. Люди ... не всегда так. Наука о взаимоотношениях может влиять на то, есть ли у вас победитель. 

Решения - это часть жизни. В разное время вам может потребоваться выбрать лучшее место для отдыха, кандидат на работу, няня или место для жизни. Ваше самое важное решение может быть связано с вашим лучшим романтическим партнером. Отношения важны - много. Они имеют последствия для вашего здоровья, Ваш реакции на стресс и даже как вы смотрите на мир.

Но как вы можете определить, лучший ли ваш нынешний романтический партнер для вас? Трудно понять, какие факторы действительно имеют значение, что вы не должны переоценивать или что лучше всего игнорировать полностью.

Такая оценка возникает в самых разных контекстах. Рассмотрим, например, что-то, что может показаться полностью не связанным с отношениями: определение того, подходит ли бейсболист для Зала славы. Задача требует пройти через десятки и десятки высококвалифицированных кандидатов, каждая из которых обладает различными выдающимися характеристиками, чтобы определить, кто гарантирует постоянное закрепление. Тем не менее, ни один кандидат абсолютно не идеален - так же, как найти партнера по качеству.

Так как ученый-родственник, я собрал вдохновение из процесса отбора Зала славы и привнес какую-то науку, чтобы составить контрольный список нематериальных активов, которые вы можете использовать, чтобы думать о своих собственных отношениях.

Инстинкт добавляет нюансы к жестким цифрам

Существует два основных способа оценки: данные и ощущение кишки. В спорте, таком как бейсбол, с множеством статистических данных, подход, основанный на данных, имеет смысл. Но для того, чтобы игрок был действительно Зал Славы достойным, цифры могут не рассказать всю историю. Он должен быть висцеральным, игрок должен чувствовать себя как Зал Славы. Как замечательно заметил Малькольм Гладулл в своей книге "Мигать, «Внезапные суждения могут иметь поразительную точность. Как профессор психологии, один пример, который меня всегда поражает, заключается в том, что студенческие оценки профессора на основе бесшумного видеоролика 30 соответствует оценке студентов по всему семестру.

Опора на чувства кишки не идеальна. Но интуиция - важный компонент решений, особенно социальных. Ясно, что люди полагаются на инстинкты в самых разных ситуациях, таких как принятие решения о том, какую работу нужно делать, какой детский сад лучше всего, и кто вы должны встречаться. Иногда нужно доверять своим собственным чувствам, потому что экспертная информация труднодоступна - опубликованные научные статьи часто заперты за paywalls или написаны так, что не поддается пониманию. И, конечно же, сама природа науки и статистики заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, что наиболее типично для населения, а не на том, что лучше для любого человека.

Эксперты также не совершенны, и новые исследования показывают, что у людей есть чувство когда оценивать неэкспертные мнения экспертов, Фактически, некоторые эксперты признают, что сами используют интуицию. Исследование показало, что брачные терапевты признают использование своей интуиции и считайте это ценным инструментом в клинических условиях.

Заслуживает Заповедь Заповедь?

Возможно, учитывая ценность инстинктивной оценки, известный статистик бейсбола Билл Джеймс создал "Список Кельтнер. «Названный в честь семикратной All-Star с пограничной квалификацией, список был разработан как способ помочь оценить жизнеспособность Бейсбольного Зала славы игрока.

Несмотря на то, что Джеймс статистик, список Кельтнер намеренно не научен. Скорее, это сборник вопросов 15 что каждый может быстро ответить, чтобы помочь провести общую оценку достоинства игрока для Зала славы. (Подумайте: «Был ли он лучшим игроком в своей команде?») Ответы не предназначены для окончательного вывода, а скорее для тщательного рассмотрения самой важной информации.

Вернемся к отношениям. Подобный процесс может помочь вам определить, принадлежит ли ваш нынешний романтический партнер в ваших отношениях Зал славы. Вдохновленный концепцией списка Keltner, я собрал список вопросов 15, чтобы выделить наиболее важные. Как и в списке Кельтнер, мой подход к оценке отношений намеренно не является научным и не тестировался эмпирически (хотя это не плохая идея для будущих исследований).

Тем не менее, как ученый отношений, я не мог не использовать науку как руководство. При разработке каждого вопроса я консультировался с существующими исследованиями, чтобы обосновать его в науке о том, что способствует здоровым отношениям. Обратите внимание, что этот список не поможет вам выбрать наилучшую дату Tinder, подключение или кратковременный бросок. Вопросы сосредоточены на том, что важно для серьезной, долгосрочной, приверженной, устойчивой любви. Чтобы воспользоваться этим упражнением, вам нужно быть честным. Если вы лжете себе, вы не получите никакого понимания. Как говорят программисты, «мусор, мусор».

Список Keltner для отношений

Рассмотрите каждый вопрос и ответ правдиво с помощью простого ответа «да» или «нет»:

1. Ваш партнер сделай тебя лучшим человеком, а ты сделать то же самое для них?
2. У вас и вашего партнера комфортно с разделяя чувства, полагаясь друг на друга, будучи близкими, и в состоянии избежать беспокойства о том, что другой человек уходит?
3. Вы и ваш партнер принимать друг друга за то, кто вы, без пытаться изменить друг друга?
4. Когда возникают разногласия, вы и ваш партнер сообщать с уважением и без презрения или негатива?
5. Участвуете ли вы и ваш партнер принятие решений, власть и влияние в отношениях?
6. Ваш партнер твой лучший друг, а ты у них?
7. Вы и ваш партнер думаете больше в термины «мы» и «нас», а не «ты» и «я»?
8. бы вы и ваш партнер доверять друг другу с паролями к социальным сетям и банковским счетам?
9. У вас и вашего партнера есть хорошие мнения друг друга - без чрезмерно положительный взгляд?
10. Ваши близкие друзья, а также ваш партнер, думаю, у вас отличные отношения, которые выдержат испытание временем?
11. Ваши отношения без красных флагов как обман, ревность и контроль поведения?
12. Do вы и ваш партнер использовать одни и те же значения когда дело доходит до политики, религии, важности брака, желания иметь детей (или нет) и как родителям?
13. Готовы ли вы и ваш партнер к жертвовать своими потребностями, желания и цели друг для друга (не будучи ковриком)?
14. У вас и вашего партнера есть приятные и эмоционально стабильные личности?
15. Вы и ваш партнер сексуально совместимый?

На этом этапе у вас может возникнуть соблазн подсчитать ваши ответы. Помните, что речь идет не о создании оценки, а о том, чтобы участвовать в самостоятельном туре по тому, что важно в отношениях. Тем не менее, лучшим ответом для каждого вопроса является быстрое, определенное и безоговорочное «да».

Глядя на список, вы можете решить вопрос или два и подумать: «Это неважно». Во-первых, я бы сказал, что научные данные заставляют различаться. Но вот почему есть вопросы 15. Больше вопросов обеспечивает большую точность. В то время как любой вопрос может не полностью отразить ваши отношения, 15 разные перспективы дают довольно полную картину.

Есть ли разные вопросы, которые вы могли бы задать? Конечно. Больше вопросов? Несомненно, но Билл Джеймс придерживался вопросов 15 для своего списка Кельтнер, поэтому я тоже.

С отношениями, такими как выборы в Зал славы, есть нелегкие ответы и никаких гарантий того, что ждет в будущем. Насколько вам может показаться определенная система оценки, где партнер с хотя бы 12 из 15 является «хранителем», это невозможно. Отношения сложны. Любая попытка легкого ответа неизбежно является упрощением.

Вместо этого рассмотрите свои ответы на этот список как дополнительные точки данных, которые предоставляют новые идеи. Не останавливайся здесь. Когда вы принимаете важные решения - например, с кем вы собираетесь провести остаток своей жизни! - собрать как можно больше данных. Проконсультируйтесь с экспертами, сами и, как предлагает 10, ваши друзья. Используя как голову, так и свое сердце, вы можете принять самое лучшее решение о том, является ли ваш романтический партнер материалом Зала славы.

Об авторе

Гэри У. Левандовски младший, председатель и профессор психологии, Монмутский университет

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Книги этого автора:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon