Изображение на Маркус Дистельрат 

Высоко над нами, в бархатистом небе, возвышается Полярная звезда, или Полярная звезда. Поговорим о сиянии! Из-за своего расположения на небе эта путеводная звезда не вращается по небу, как другие звезды. Полярная звезда — это фиксированная точка, которая использовалась моряками, исследователями и охотниками в качестве компаса на протяжении всей истории, когда других ориентиров не было видно.  

Люди обладают внутренним Истинным Севером, подобно надежной Полярной звезде на небесах, которая постоянно направляет нас к нашему сущностному «Я». Именно из этого внутреннего дома внутри нас может исходить сияние внутри каждого из нас. По сути, наш Истинный Север связан с нашим стремлением следовать нашей системе ценностей, основным убеждениям и высоким духовным целям.

Тяга к этим более глубоким и глубоким внутренним приоритетам является мощной силой притяжения к нашему сияющему потенциалу. Когда мы по-настоящему настроены, мы можем чувствовать резонанс соответствия тому, кем мы являемся на самом деле, на самом чистом уровне, и мы ярко сияем во всех сферах нашей жизни.  

Но что, если мы заблудимся?

Как это происходит в ночном небе под густыми облаками или погодными условиями, мерцание нашей Полярной звезды может затеряться из-за отвлекающих факторов нашего занятого ума и эмоциональных ураганов. Когда мы больше не можем видеть или чувствовать притяжение нашей Полярной звезды, есть ли у нас внутренняя система компаса, которая поможет нам найти дорогу обратно? 

Как бы просто это ни казалось в теории, требуется много самоанализа и внутреннего знания, чтобы ориентировать нашу жизнь с точки зрения истинного Севера. Этому тонкому и сложному согласованию могут в значительной степени способствовать такие практики, как закрепление, исследование стоимостикачества интенциональность. 

КРЕПЛЕНИЕ: 

Подобно тому, как корабль бросает якорь, чтобы соединиться с твердой землей, у каждого человека есть внутренние якоря, которые привязывают его к его подлинному «Я». Использование якорей для возвращения к нашим основным убеждениям, ценностям и дарам истинного Я помогает нам вспомнить нашу подлинность и истинную основу. Благодаря таким напоминаниям мы получаем возможность отойти от того, кем мы стали адаптивно, чтобы обеспечить иллюзорный успех, социальную принадлежность или эмоциональную безопасность.  

Наши якоря — это внутренние качества, которые, как мы знаем, и которым мы доверяем, действительно поддерживают наш важный жизненный опыт. Возможно, для некоторых общение с природой является поддерживающим якорем, который возвращает их домой после того, как они слишком далеко погрузились в давление современной жизни. Другим честное общение с близкими, которым они доверяют, может помочь им встать на ноги и вспомнить, что действительно важно. Изучите свои собственные якоря и обратите внимание, как часто вы используете эти важные инструменты, чтобы восстановить присутствие и подлинность. 

ЦЕННОСТИ: 

Наши ценности означают то, что нас волнует больше всего. При этом может возникнуть путаница в отношении ценностей, когда социально сконструированные поверхностные принципы берут верх над основными ценностями, которые нам наиболее дороги. По этой причине сознательное согласование ценностей является необходимой практикой, позволяющей нам расставлять приоритеты в отношении наших собственных ценностей, которые наиболее близки нашему сердцу.  

Например: некоторые могут ошибочно ценить работу превыше всего из-за финансового вознаграждения и социального статуса, которые она обеспечивает. Только при более внимательном рассмотрении они смогут осознать, что поверхностная ценность трудоголизма отвлекает их от основной ценности семьи.  

Важно прояснить разницу между поверхностными ценностями, которые являются адаптивными механизмами для достижения успеха, определяемого обществом, и основными ценностями, которые определяют компас истинного севера человека.  

Чтобы прояснить свои основные ценности, попробуйте следующее упражнение: 

1. Запишите 20 ценностей, которые вам очень важны. Подберите такие слова, как финансовая безопасность, фитнес, дружба, честность и т. д.

2. Просмотрите свой список и обведите 10 наиболее значимых пунктов, которых вам будет очень не хватать, если они исчезнут из вашей жизни.

3. Затем еще больше сузьте свой список, обведя только 3 из 10 ценностей, которые вас больше всего волнуют. эти 3 твои ядро ценности, которые, если вы не будете жить в соответствии с ними, вам не будет удовлетворения в жизни. 

Не бойся! Подтверждение Это первый шаг к перестройке вашей повседневной жизни и ваших ценностей.

Шаг второй внедрение изменений выдвинуть свои основные ценности на передний план своей жизни, выделив для них время, пространство, энергию и усилия. 

НАМЕРЕННОСТЬ: 

Интенциональность — это бодрствование и осознание своей жизни — по сути, отключение круиз-контроля и проживание с водительского места. Если мы спим за рулем или нами управляют другие люди или механизмы, которые не соответствуют нашему Истинному Северу, мы наиболее целенаправленно работаем над тем, чтобы присутствовать и быть последовательными в культивировании и поддержании подлинной жизни, которая наиболее соответствует нашему внутреннему компасу. Осознание нашей склонности по умолчанию использовать круиз-контроль — это наша отправная точка. 

Отключение круиз-контроля может означать, что мы заметим, когда мы переключаемся на автопилот в офисе среди коллег или ужинаем с семьей. Обратите внимание, когда в таких ситуациях мы отказываемся от своей силы. Подумайте, как снова включить интенциональность в этот опыт, чтобы улучшить присутствие в жизни, разворачивающейся перед нами. Таким образом мы намеренно практикуем восстановление своей силы. 

Внедряя практики постановка на якорь, исследование стоимостикачества интенциональность, мы можем подключиться к магнетизму нашего Истинного Севера и излучать наше сияние.

Copyright 2023. Все права защищены.
Адаптировано с разрешения издателя.

Книга этого автора:

КНИГА:Проект «Сияющая жизнь»

Проект «Сияющая жизнь»: пробудите свою цель, исцелите свое прошлое и преобразуйте свое будущее
Кейт Кинг.

Новаторское руководство для энтузиастов самоисцеления, которое учит новому терапевтическому подходу к осмысленной жизни, сочетая науку, творчество, психологию и глубокие инструменты личностного роста.

Общая проблема нашего общества заключается именно в следующем: мы не так хороши, как кажемся. Травмы, физические и психические заболевания, а также бестелесные системы ценностей находятся на рекордно высоком уровне в наших сообществах. Кроме того, проблемы повсеместного дисбаланса социальной справедливости, неравенства маргинализированных сообществ и болезненно напряженной политической динамики ясно демонстрируют широкомасштабное стремление к коллективным изменениям и трансформации. Общество просыпается к новой реальности без оков и оцепенения, которые раньше ограничивали наш потенциал. Эта книга является своевременным ресурсом для поддержки стремления человечества к экспансивному возвышению.

Проект «Сияющая жизнь» отвечает на стремление к масштабному ремонту с намерением исправить мир, сначала культивируя радикальное благополучие внутри каждого человека. Эта книга учит свежему и доступному подходу к самоисцелению, основанному на глубоком сострадании, умелом опыте и изысканных стратегиях целенаправленного продвижения к улучшению здоровья разума, тела и души.

Чтобы получить дополнительную информацию и/или заказать эту книгу в твердом переплете, нажмите здесь..  Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Кейт Кинг — лицензированный профессиональный консультант, сертифицированный арт-терапевт, яркий жизненный тренер, автор публикаций, профессиональный художник и творческий предприниматель. Она преподает уникальную стратегию трансформационного исцеления, которая объединяет науку, психологию, творчество и духовность.

Ее новая книга Проект «Сияющая жизнь»: пробудите свою цель, исцелите свое прошлое и преобразуйте свое будущее (Rowman & Littlefield Publishers, 1 ноября 2023 г.).

Узнайте больше на TheRadiantLifeProject.com.  

Другие книги этого автора.