Как вы остаетесь в безопасности сейчас, когда все вновь открывается? Люди ходят по магазинам на открытии Фермерского рынка в Манхэттен-Бич, штат Калифорния, 12 мая 2020 года. Джей Л. Кленденин / Los Angeles Times с помощью Getty Images

Теперь, когда государства расслабляющий ограничения социального дистанцирования, люди отчаянно хотят видеть друзей и семью, идут в ресторан и позволяют нашим детям играть на свиданиях. Даже покупка продуктов звучит весело. Но как вы можете сделать это и при этом оставаться в безопасности? Здесь, эпидемиолог, который сам скомпрометирован, проведет вас через некоторые решения.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) наконец выпустили новые рекомендации для бизнес, бары и в школах которые рассматривают возможность открытия. Хотя следование этим рекомендациям должно помочь, разочаровывает, что не было более четкого и краткого сообщения о риске заражения. И без строгих правил, мы должны минимизировать наш собственный риск и риск всех окружающих.

Во многом это связано с тем, что мы, ученые и врачи, еще так много не знаем о новом коронавирусе. Темпы новых исследований вируса SARS-CoV-2 и вызываемого им заболевания COVID-19 поразительны. Есть также времена, когда наука и необходимость момента находятся в конфликте; ярким примером является путаница в использовании масок для лица, в то время как во всем мире существует нехватка средств индивидуальной защиты.

И картина болезни чрезвычайно локализована. Вспышка в Мичигане отличается от вспышки в Айове, которая отличается от вспышки в Колорадо. Даже внутри штатов вспышки очень отчетливы. Вспышка, которую я испытываю в юго-восточный Мичиган это не то, что мои бабушка и дедушка переживают в двух часах езды отсюда. Как научный сотрудникЯ изучаю стадный иммунитет и эффективность вакцин. Поскольку мы постепенно начинаем возвращаться к нормальной жизни - хотя и к новым нормам - я могу сказать вам, что есть способы, которыми мы можем минимизировать наш риск.

графика подписки внутри себя

Как выживший лейкоз и пересадка костного мозга, я являюсь частью население высокого риска, так что мой расчет риска, вероятно, отличается от вашего. Когда мое состояние начнет ослаблять ограничения, я буду продолжать как можно больше ограничивать свои взаимодействия с другими. Вот вещи, которые вы можете рассмотреть.

Как вы остаетесь в безопасности сейчас, когда все вновь открывается? Калифорния позволила открыть некоторые розничные предприятия, в том числе автосалоны, магазины одежды и книжные магазины. Здесь люди, кажется, проходят близко в цветочном районе Лос-Анджелеса. Getty Images / Дэвид МакНью

Что связано с высоким риском передачи?

Как SARS-CoV-2 передает от человека к человеку все еще остается загадкой. Это, безусловно, может быть передано большим дыхательные каплиКак те, которые производятся, когда мы кашляем или чихаем. Доказательства также предполагают, что более мелкие частицы аэрозоляРаспространение во время разговора или дыхания может привести к передаче. Есть некоторые , поскольку большинство сенаторов что люди могут передавать вирус до того, как у них появятся симптомы, хотя они, скорее всего, наибольшее количество вируса близко к началу болезни.

Принимая все это вместе, можно с уверенностью сказать, что самое рискованное, что вы можете сделать, это вступить в тесный контакт с больными людьми. Вот почему совет о самоизоляции если тебе плохо это так важно.

Также становится ясно, что вирус наиболее эффективно передается в помещении. Там тесный контакт между инфицированными людьми и недостаточная вентиляция более вероятны. Риск инфекции особенно высок среди домашние контакты, Эффективная передача в многолюдных, закрытых помещениях также объясняет высокий уровень атак в домах престарелых, пищеперерабатывающие заводы, тюрьмы и тюрьмы и круизные лайнеры. С другой стороны, риск передачи, кажется, ниже на открытом воздухе.

Как вы остаетесь в безопасности сейчас, когда все вновь открывается? Люди начинают ужинать на свежем воздухе в ресторане в Цинциннати, штат Огайо, 15 мая 2020 года, когда бизнес начинает вновь открываться. Джейсон Уитмен / NurPhoto через Getty Images

Как мы минимизируем риск?

Если самая рискованная вещь - это быть в толпе, находясь в помещении с больными людьми, то следует придерживаться наименее рискованного поведения: быть маленькими группами на улице и избегать больных людей.

Я думаю, это поможет описать простую модель инфекционной болезни. Уровень новых инфекций в течение определенного периода времени называется «силой заражения», которая зависит от нескольких факторов: скорости, с которой люди контактируют друг с другом; вероятность заражения при данном контакте; и число инфекционных людей в населении.

Это означает, что наша способность предотвращать новые инфекции зависит от двух факторов: снижения скорости контакта людей друг с другом или уменьшения вероятности заражения при данном контакте.

Снижение уровня контактов было целью мер, принимаемых дома. По общему мнению, это все еще самый эффективный инструмент для предотвращения новых инфекций.

Другие немедикаментозные вмешательства, такие как маски для лица и гигиена рук, снижают эффективный контакт или вероятность передачи вируса при контакте. Универсальная маскировка может быть особенно эффективны если мы не можем полагаться на симптоматический скрининг для выявления инфекционных случаев.

Или, может быть, вы слышали о слои швейцарского сыра, Иногда у вас есть несколько вмешательств (кусочки швейцарского сыра), но ни одно из них не идеально (отверстия). Но сложите ломтики, и отверстия начнут закрывать. Расслоение несовершенных вмешательств может аналогичным образом замедлить передачу.

Так что же все это значит?

Однажды я прочитал цитату об простуде от австралийского вирусолога Яна Маккея: «Единственный надежный способ избежать простуды - это жить в полной изоляции от остального человечества». То же самое, вероятно, верно для COVID-19.

Но это не реально. Власти должны заимствовать идеи из профилактики ВИЧ и сосредоточиться на четких методов, В отсутствие заказов на дом все мы должны решить для себя, какой риск мы готовы терпеть.

Я выживший от лейкемии, поэтому я буду учитывать это. Вам тоже нужно будет рассмотреть свою историю болезни. Когда я не нахожусь в изоляции, я буду складывать столько слоев швейцарского сыра, сколько смогу, чтобы свести к минимуму любой риск: держаться на расстоянии 6-10 футов от других, носить маски, оставаться на улице.

Я думаю, что это в целом руководящие принципы здравого смысла для всех.

  • Если ваши местные власти разрешают проводить небольшие собрания, то лучше всего встречаться с друзьями, которые не болеют или не общались с другими больными людьми.

  • Старайтесь держаться как можно дальше друг от друга.

  • Держите маску и дезинфицирующее средство для рук поблизости.

  • Не делитесь едой или напитками.

  • Если кто-то чувствует себя больным или недавно имел контакт с кем-то, кто чувствует себя больным, он должен пропустить playdate (это касается взрослых и детей).

  • Если вы видите кого-то с высоким риском развития тяжелого заболевания, пожилого родственника или человека с ослабленной иммунной системой, примите еще больше мер предосторожности и подумайте, можете ли вы связаться с ними виртуально.

Об авторе

Райан Малош, ассистент-исследователь, Мичиганский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы

Бессель ван дер Колк

Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дыхание: новая наука об утерянном искусстве

Джеймс Нестор

Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса

Стивен Р. Гандри

Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения

Джоэл Грин

Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания

д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур

Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа