Тюнинг в. Shutterstock / MIA Studio 

По данным ГСЗЦелый один из восьми детей в возрасте от пяти до 19 сталкивается с проблемой психического здоровья. И значительное количество этих случаев связано с той или иной формой тревоги.

Конечно, степень беспокойства или беспокойства может быть нормальным положением дел для молодых людей - особенно при переезде в школу или во время экзамена. Но для некоторых тревога может повлиять каждый аспект их повседневной жизни.

Одним из эффективных методов поддержки этой тревоги является музыкальная терапия, когда музыка становится основным инструментом, который терапевт использует для связи и работы с пациентом. Этот вид терапии был показан быть эффективным при лечении детей и молодых людей, живущих с тревожными расстройствами.

В конце концов, многие молодые люди любят слушать музыку, и выбор музыки, который они делают, может быть тесно связан с их чувством себя и идентичности. Во времена стресса и беспокойства, исследованиям указывает на то, что молодые люди имеют врожденное чувство той музыки, которую им нужно слушать.

Это также особенно адаптируемая форма терапии. Исследования показывают, что «страстная приверженность» молодых людей песням и жанрам музыки может меняться в зависимости от ситуации.

Например, такой трек, как «Танцы с привязанными руками» Тейлора Свифта, можно было сначала услышать как песню о любви, затем как песню о расставании, а затем снова как песню о триумфе и выживании. Это демонстрирует сложный и адаптируемый набор эмоциональных взаимодействий с музыкой и показывает, как она может предложить поддержку в постоянно меняющихся ситуациях.

Делая это

В сеансе музыкальной терапии терапевт может использовать различные доступные инструменты, такие как барабаны, небольшие ударные инструменты и клавиатуры, а также приложения для соединения ударов и петель для создания музыки с ребенком. Написание песен также является хорошим вариантом, возможно, взяв существующую песню и изменив текст в соответствии с текущей ситуацией, или составив оригинальную песню.

Когда я работал в NHS в учреждении для молодых людей с психологическими трудностями, я нашел сочетание структурированной музыкальной деятельности и импровизации полезным, особенно с теми, кто испытывал беспокойство из-за непредсказуемости социальных ситуаций.

Использование импровизации в безопасной обстановке помогло с идеей придумывать что-то по ходу дела и чувствовать себя более комфортно с этой концепцией. По сути, именно этого требуют многие социальные ситуации.

Есть и другие проверенные преимущества. Клиническое испытание под названием Музыка в мыслях В Северной Ирландии музыкальная терапия используется для индивидуального лечения детей и молодых людей с проблемами поведения и психическими расстройствами. Он нашел улучшения в общении, самооценке и социальном функционировании.

Другие исследования видели положительные результаты в совместное использование когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и музыкальной терапии.

Наряду с поддерживающей ценностью музыкальная терапия может помочь молодым людям развить навыки эмоциональной регуляции - механизм, который позволяет нам функционировать в нашей повседневной жизни, управляя трудными ситуациями, регулируя наши эмоциональные реакции на события и чувства.

{vembed Y = erGyUphZSt8}

Развитие эмоциональной регуляции навыки - это ключ к снижению риска психологических проблем в будущем, и они могут начаться в раннем детстве с интерактивной музыкальной игры.

Здесь музыкальный терапевт и дети играют в игры, в которых оба по очереди отвечают за музыку. Возможность подать сигнал «Стоп» и «Иди», а также выбрать, будет ли музыка громкой или тихой, дает ребенку возможность увидеть, как он чувствует себя ответственным.

Позитивная нота

Они также могут исследовать, как различия в музыке заставляют их чувствовать. Американец Исследование использование этого метода показало значительное улучшение показателей эмоциональной регуляции, что позволяет предположить, что использование музыки в игровой деятельности может оказать очень положительное влияние на детей младшего возраста.

Таким образом, становится очевидным, что существует целый ряд практических возможностей использования музыки для поддержки детей и молодых людей, которые живут с тревожными расстройствами.

Слушание любимой музыки и использование этого опыта для изучения чувств и умеренной тревоги - это один из аспектов этого спектра. Раннее использование музыки в дошкольных и школьных учреждениях также может помочь развить ER, повышая устойчивость детей к неблагоприятным жизненным событиям.

В случае возникновения расстройств музыку можно использовать в качестве инструмента для изучения эмоций и достижения понимания, а музыкальная терапия предлагается в качестве лечения для тех, кто нуждается в более целенаправленной клинической поддержке.

Поэтому, возможно, нам всем нужно подумать об использовании музыки в управлении тревогой у наших детей и молодежи. Существует множество доказательств его эффективности, к которым мы все можем настроиться.

Об авторе

Элизабет КумбсСтарший преподаватель музыкальной терапии, Университет Южного Уэльса

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.