Как написать письмо, чтобы найти ответы на ваши вопросы

Как написать письмо, чтобы найти ответы на ваши вопросы

Запись в журнале - это способ найти ответы на ваши вопросы, выразить себя творчески, найти голос вашей души, укрепить вашу связь с вашим открытым сердцем и столкнуться с вашими страхами и преодолеть препятствия. Прежде всего, это способ расслабиться и исследовать глубины своего существа.

Журнальное письмо может быть прозаичным или диким творческим упражнением по вашему желанию. Например, вы можете использовать свой журнал как ежедневный отчет о событиях, чувствах, мечтах и ​​устремлениях. Или вы можете быть более креативными, используя его в качестве средства для того, что Юнг назвал «мечтой о будущем».

Один из способов сделать журнал творческим автомобилем - использовать его для активного воображения. Визуализируйте изображение, а затем позвольте себе «взлететь с ним». Исследуйте образы своего ума глазами. 

Попробуйте следующее: расслабьтесь в удобном положении и сосредоточьтесь на любом возникающем образе. Кого или что ты видишь? Что происходит в сцене, которую вы себе представляете?

Как только вы «щелкнете» по изображению, начинайте писать в своем дневнике. Подробно опишите то, что вы видели, включая то, что вам кажется происходящим. Быть конкретным. Следуйте изображению и позвольте всему, что возникает, вытекать из вашей руки, пока вы пишете.

Вы можете быть весьма удивлены, обнаружив, что история возникает из сосредоточения внимания только на одном изображении. Если вы позволите себе написать эту историю, вы обнаружите, что независимо от того, какие образы появляются, это история о вас самих.

Запись снов в свой дневник

Вы также можете использовать журнал как запись своей мечты. Как только вы проснетесь, запишите сны, которые вы помните. Затем используйте самые сильные персонажи и события мечты как «прыгающие» точки для упражнений в активном воображении. Что они имеют в виду? Что могло бы произойти дальше?

Чтобы использовать запись в журнале как способ открыть, ключ должен делать это регулярно. Начните с того, что вы написали десять минут в день в своем журнале. Вы можете записывать, что произошло с вами и как вы себя чувствуете, заниматься активным воображением или использовать любую другую технику, которая обращается к вам как к способу писать.

Если вы чувствуете себя заблокированным или не можете придумать, о чем писать, используйте свою память в качестве стимулятора. Вспомните кого-то, кого вы действительно любили, моменты вашей жизни, когда вы больше всего злились, или то, что вы только что ели на завтрак - как это выглядело, ощущалось на вкус и ощущалось в вашем теле. Не думай дважды. Просто запишите в свой дневник десять минут. Держите руку в движении.

Не беспокойтесь о том, что это будет грамматически правильным или даже интересным. Просто посмотри, что у тебя получится. Если возникает особенно сильное чувство, такое как страх, не избегайте его. Идите за энергией. Такое свободное ассоциативное творчество - прекрасный способ ослабить напряженность.

Что-то еще, что случается, если вы разрешаете это, заключается в том, что вы исчезаете и становитесь энергией своего письма. Те, кто исследует, думает и свободно ассоциируется, растворяются в чернилах или карандашном свитке или на экране. Как и другие творческие методы осознания себя как души, этот работает, потому что он позволяет вам прыгать и исчезать в выразительном потоке вашей собственной жизненной силы.

Печатается с разрешения издателя
Hay House Инк © 2000. 
www.hayhouse.com.

Статья Источник:

Подготовка к Soul: 101 способов открыть свое сердце
Карлос Warter.

обложка книги: «Пути к душе: 101 способ открыть свое сердце» Карлоса Уортера.Подготовка к Душе содержит 101 различных упражнений, визуализаций и медитаций. Некоторые из них взяты из различных исторических и классических традиций мировых культур, а некоторые просты, актуальны и современны. Все они предназначены для того, чтобы помочь вам духовно расти разными способами, независимо от того, являетесь ли вы новичком или продвинутым учеником.

Если вы хотите ощутить свою истинную красоту и святость своей жизни, эта книга содержит практически все, что вам нужно знать.

Для получения дополнительной информации и / или для заказа щелкните здесь. Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

фотография: Карлос Уортер, доктор медицинских наук.Карлос Warter MD, Ph.D. это врач, трансперсональный духовный психиатр, преподаватель, и пионером в области повышения сознания и альтернативного лечения. Он является автором Душа помнит и Кто Вы думаете, что вы? Целебная сила вашего Священного Самостоятельная. Родился в Чили, доктор Warter был удостоен мира Организации Объединенных Наций посланник и Пакс Mundi наград за свои гуманитарные усилия. Он представляет основные выступления, семинары и семинары, как в США и во всем мире. Его веб-сайт находится на http://www.drwarter.com/.

Больше книг этого автора


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

лицо женщины, плавающей в воде
Как развить смелость и выйти из зоны комфорта
by Питер Рупперт
Смелость - это не бесстрашие перед лицом пугающей ситуации. Это готовность двигаться…
цветущие ромашки
Гороскоп Текущая неделя: июль 26 - август 1, 2021
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Имея смелость жить жизнью и спрашивать, что вам нужно или хотите.
Храбрость, чтобы жить жизнью и просить, что вам нужно или хотите
by Эми Фиш
Вам нужно иметь смелость, чтобы жить. Это включает в себя умение просить то, что вам нужно, или ...
полная луна над воздушным шаром
Непрекращающийся страх или жизнь с избытком? Цикл Голубой Луны в Водолее
by Сара Варкас
Период, начинающийся с этого первого полнолуния (24 июля 2021 года) и заканчивающийся синей луной (22…
фото цветов крапивы двудомной
Вы в последнее время разговаривали с сорняками в своем саду?
by Фэй Джонстон
Как травник, я совершенно иначе отношусь к сорнякам, чем средний садовник, который терпеть не может…
Четыре правила общения и нарушения с упором на умение слушать
Четыре правила общения и нарушения с упором на умение слушать
by Джуд Бижу
Я обнаружил, что все хорошее общение сводится всего к четырем простым правилам. Будь то с нашим…
изображение человека, пишущего на листах бумаги
Ченнелинг как инструмент исцеления и его влияние на горе
by Мэтью Маккей, доктор философии.
Когда мой мальчик умер, я не верил, что мертвые могут с нами разговаривать. В лучшем случае казалось, что они ушли ...
Цифровое отвлечение внимания и депрессия: бедствия 21 века
Цифровое отвлечение внимания и депрессия: бедствия 21 века
by Амит Госвами, доктор философии.
Теперь у нас есть постоянно расширяющиеся способы отвлечь и привлечь внимание с помощью нового цифрового опиата…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

не слышать зла, не видеть зла, не говорить злых образов детей
Отрицание смерти: новости - хорошие новости?
by Маргарет Coberly, к.т.н., RN
Большинство людей настолько привыкли к отрицанию смерти, что, когда смерть появляется, их ловят ...
Имея смелость жить жизнью и спрашивать, что вам нужно или хотите.
Храбрость, чтобы жить жизнью и просить, что вам нужно или хотите
by Эми Фиш
Вам нужно иметь смелость, чтобы жить. Это включает в себя умение просить то, что вам нужно, или ...
Написание букв от руки - лучший способ научиться читать
Написание букв от руки - лучший способ научиться читать
by Джилл Розен, Университет Джона Хопкинса
Почерк помогает людям овладеть навыками чтения на удивление быстрее и значительно лучше, чем…
проверить свое творчество
Вот как проверить свой творческий потенциал
by Фредерик Мазероль, Университет Макгилла
Простое упражнение по называнию несвязанных слов и последующему измерению семантического расстояния между ними ...
опрыскивание от комаров 07 20
Эта новая одежда без пестицидов предотвращает 100% укусов комаров.
by Лаура Оленяч, штат Северная Каролина
Новая одежда, не содержащая инсектицидов и устойчивая к комарам, изготовлена ​​из материалов, подтвержденных исследователями ...
Цифровое отвлечение внимания и депрессия: бедствия 21 века
Цифровое отвлечение внимания и депрессия: бедствия 21 века
by Амит Госвами, доктор философии.
Теперь у нас есть постоянно расширяющиеся способы отвлечь и привлечь внимание с помощью нового цифрового опиата…
подняв маску мужского лица
Есть ли правильный способ толкования снов? (Видео)
by Серж Кахили Кинг
Когда вы даете другим власть толковать ваши сны, вы соглашаетесь с их убеждениями,…
изображение человека, пишущего на листах бумаги
Ченнелинг как средство исцеления и его влияние на горе (видео)
by Мэтью Маккей, доктор философии.
Когда мой мальчик умер, я не верил, что мертвые могут с нами разговаривать. В лучшем случае казалось, что они ушли ...

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.