Коммуникация

Как справиться со стрессом поляризованной ситуации

женщина и мужчина спорят с излучающейся вокруг них энергией
Изображение на Герд Альтманн

Политические поляризация вызывает все большее беспокойство для людей во многих сферах их жизни, поднимая голову во всем, от семейных встреч до отношений на рабочем месте и избирательных кампаний.

Кризис COVID-19 продемонстрировал, что поляризация - крайности во мнениях и / или размывание более умеренного политического центра - может иметь реальные последствия для жизни и смерти. Как справиться со стрессом поляризации и как действовать, когда он нас окружает, сейчас является необходимым, но недостаточно развитым навыком для многих из нас.

Чтобы функционировать во все более поляризованном обществе, нам сначала нужно знать источник разделения. В политике мы часто предполагаем, что разногласия возникают из-за конфликтов по поводу направлений политики.

Однако политическая литература оспаривает это понятие. Фактически, поляризацией движут не разногласия по поводу политики, а наши эмоциональные чувства и представления о природе окружающего нас мира.

Это убедительный аргумент в пользу книги Приус или Пикап? Как ответы на четыре простых вопроса объясняют большой раскол Америки, американские политологи Марк Хетерингтон и Джонатан Вейлер. Их работа демонстрирует, как наши эмоциональные реакции на идеи и события глубоко связаны с нашим мировоззрением.

Четыре вопроса

Мы можем глубже понять наши собственные представления о природе мира и о том, как они соотносятся с взглядами других, ответив на некоторые вопросы о воспитании детей:

Какие из следующих качеств наиболее важны для детей?

  1. Независимость против уважения к старшим

  2. Послушание против уверенности в себе

  3. Любопытство против хороших манер

  4. Внимательность или хорошее поведение

Чем больше человек сосредоточен на уважении, послушании, хороших манерах и хорошем поведении, тем больше у него шансов придерживаться того, что Хетерингтон и Вейлер определяют как «фиксированное» мировоззрение.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Чем больше внимания человек уделяет независимости, уверенности в себе, любопытству и внимательности, тем больше у него шансов придерживаться «подвижного» мировоззрения.

Основа этих различий - эмоциональная или «аффективная». Те из нас, кто тяготеет к фиксированному концу спектра, склонны рассматривать мир как опасное место, полное угроз, в то время как люди, тяготеющие к гибкому концу, склонны рассматривать мир как безопасное место для исследования.

Конечно, многие люди в обществе находятся где-то посередине, и наше положение в спектре может измениться в зависимости от жизненного опыта, который влияет на наше восприятие. Однако важно понимать, что различия проистекают из нашего эмоционального восприятия мира, а не из-за проблем или политических позиций.

Несогласие на уровне кишечника

Как объясняют Хетерингтон и Вейлер:

«Почему политика настолько поляризована, если людей на самом деле не слишком волнуют проблемы? Если люди на самом деле не очень заботятся о политике, возможно, они не обязательно занимают крайние позиции в этом вопросе. Но вот в чем дело: что, если вы просто полностью понимаете мир иначе, чем те, кто находится на другой стороне вашего нутро? »

Такое несогласие на интуитивном уровне создает гораздо более серьезные проблемы, потому что существует не только разногласие по поводу того, как справиться с проблемой. как ответ COVID-19, но оспаривается сама природа проблемы.

Поляризация COVID-19, которую мы наблюдаем, иллюстрирует эту динамику. Те, кто выступает против вакцинации против COVID-19, рассматривают правительственные постановления, ограничения общественного здравоохранения и граждан, которые их поддерживают, как серьезную проблему. В результате именно эти меры и люди становятся мишенью для их эмоциональной реакции.

Сторонники введения вакцинации и других мер общественного здравоохранения, в свою очередь, скорее всего, будут рассматривать противников вакцинации и тех, кто нарушает предписания общественного здравоохранения, как источник проблемы.

Как же тогда мы действуем, когда сталкиваемся с этими эмоционально обусловленными разделениями? Легких решений нет, но есть несколько стратегий, которые могут помочь справиться со стрессом и снизить влияние такого рода конфликтов на нашу повседневную жизнь.

Стратегии деэскалации

Во-первых, ключевым моментом является признание эмоциональной основы, даже если мы считаем наши собственные взгляды научно обоснованными. Осознание того, что те, с кем мы не согласны, часто исходит из страха и беспокойства, может помочь снизить разочарование и является одним из шагов к развитию сочувствия и / или сострадания к их положению. Это не означает, что нужно соглашаться с ними, а просто создавать пространство для подтверждения их эмоционального опыта.

В начале моего предыдущего обучения на социального работника я не принимал во внимание значение проверки. Однако, практикуясь в «реальном мире», я быстро осознал ценность, которую дает выслушивание чьего-либо эмоционального восприятия, его распознавание и отражение.

Такие фразы, как «это должно быть неприятно» или «это должно быть очень сложно» могут казаться банальными абстрактно, но они являются бесценным инструментом, когда искренне используются в различных взаимодействиях, и они могут немедленно снизить напряжение.

Хотя сама по себе эта практика не изменит точки зрения, это важный навык, который мы можем использовать для поддержания отношений с другими людьми, придерживающимися других взглядов на мир, и может помочь предотвратить дальнейшее отчуждение.

Это небольшой, но необходимый шаг, если мы не хотим работать в эхо-камерах, в которых мы взаимодействуем только с теми, кто уже согласен с нами.Беседа

Об авторе

Фиона Макдональд, доцент кафедры политологии, Университет Северной Британской Колумбии

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.


 

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Лунное затмение, 12 мая 2022 г.
Астрологический обзор и гороскоп: 23–29 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 21 разбудить воображение в опасные времена 5362430 1920
Переосмысление воображения в опасные времена
by Натурза Габриэль Крам
В мире, который часто кажется намеренным разрушить себя, я ловлю себя на том, что храню красоту — такую…
группа представителей разных рас, стоящих для группового фото
Семь способов проявить уважение к своей разнообразной команде (видео)
by Келли Макдональд
Уважение глубоко значимо, но дарить ничего не стоит. Вот способы, которыми вы можете продемонстрировать (и…
слон идет перед заходящим солнцем
Астрологический обзор и гороскоп: 16–22 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
фото Лео Бускальи с обложки его книги: Жизнь, любовь и обучение
Как изменить чью-то жизнь за несколько секунд
by Джойс Vissell
Моя жизнь резко изменилась, когда кто-то воспользовался этой секундой, чтобы указать на мою красоту.
составная фотография полного лунного затмения
Астрологический обзор и гороскоп: 9–15 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
молодая пара в защитных масках стоит на мосту
Мост для исцеления: дорогой коронавирус...
by Лаура Аверсано
Пандемия коронавируса представляла собой течение в нашей психической и физической сферах реальности, которое…
Какой фильм вы смотрите?
Какой фильм о жизни вы смотрите?
by Алан Коэн
Сидя в самолете в полете, я слушал вдохновляющий аудио-семинар на своем iPod. Потом…
Как изменить свое «не достаточно» мышление
Как изменить свое «не достаточно» мышление
by Джуд Бижу, Массачусетс, MFT
Вы чувствуете, что вас никогда не бывает достаточно? Что времени никогда не хватает? Деньги? Друзья? Большой…
Миф о взаимоотношениях: «Все, что вам нужно, это любовь»
Миф о взаимоотношениях: «Все, что вам нужно, это любовь»
by Линда и Чарли Блум
Битлз были в деньгах почти со всеми своими песнями, но на этой «All You Need Is Love»…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

найти то, что вы ищете 5 25
Используйте хорарную астрологию, чтобы найти то, что вы потеряли
by Алфи Лавуа
Среди астрологов всегда было много споров о том, в какое время (и даже в каком месте) нужно…
восстановление окружающей среды 4 14
Как местные птицы возвращаются в восстановленные городские леса Новой Зеландии
by Элизабет Эллиот Ноэ, Университет Линкольна и др.
Урбанизация и разрушение среды обитания, которое она влечет за собой, представляют собой серьезную угрозу для местных птиц…
польза воды с лимоном 4 14
Будет ли лимонная вода очищать или заряжать вас энергией?
by Эванджелин Манциорис, Университет Южной Австралии
Если верить анекдотам в Интернете, пить теплую воду с каплей лимонного сока — это…
История страданий и смертей, стоящих за запретом абортов в Ирландии и последующей легализацией
История страданий и смертей, стоящих за запретом абортов в Ирландии и последующей легализацией
by Гретхен Э. Эли, Университет Теннесси
Если Верховный суд США отменит решение «Роу против Уэйда» от 1973 года, легализовавшее аборты в…
группа представителей разных рас, стоящих для группового фото
Семь способов проявить уважение к своей разнообразной команде (видео)
by Келли Макдональд
Уважение глубоко значимо, но дарить ничего не стоит. Вот способы, которыми вы можете продемонстрировать (и…
про экспресс-тесты на ковид 5 16
Насколько точны экспресс-тесты на антигены?
by Натаниэль Хафер и Апурв Сони, Медицинская школа UMass Chan
Эти исследования начинают предоставлять таким исследователям, как мы, доказательства того, как эти тесты…
вера делает это возможным 4 11
Новое исследование показывает, что простая вера в то, что вы можете что-то сделать, связана с более высоким благополучием
by Зигги Иван Сантини, Университет Южной Дании и др.
Интересно, однако, что мы обнаружили, что независимо от того, действительно ли наши респонденты предприняли действия, чтобы…
доверчивые общества счастливы 4 14
Почему доверчивые общества в целом счастливее
by Энджамин Рэдклифф, Университет Нотр-Дам
Люди — социальные животные. Это означает, почти по логической необходимости, что люди…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.