Изображение на Герд Альтманн
Политические поляризация вызывает все большее беспокойство для людей во многих сферах их жизни, поднимая голову во всем, от семейных встреч до отношений на рабочем месте и избирательных кампаний.
Кризис COVID-19 продемонстрировал, что поляризация - крайности во мнениях и / или размывание более умеренного политического центра - может иметь реальные последствия для жизни и смерти. Как справиться со стрессом поляризации и как действовать, когда он нас окружает, сейчас является необходимым, но недостаточно развитым навыком для многих из нас.
Чтобы функционировать во все более поляризованном обществе, нам сначала нужно знать источник разделения. В политике мы часто предполагаем, что разногласия возникают из-за конфликтов по поводу направлений политики.
Однако политическая литература оспаривает это понятие. Фактически, поляризацией движут не разногласия по поводу политики, а наши эмоциональные чувства и представления о природе окружающего нас мира.
Это убедительный аргумент в пользу книги Приус или Пикап? Как ответы на четыре простых вопроса объясняют большой раскол Америки, американские политологи Марк Хетерингтон и Джонатан Вейлер. Их работа демонстрирует, как наши эмоциональные реакции на идеи и события глубоко связаны с нашим мировоззрением.
Четыре вопроса
Мы можем глубже понять наши собственные представления о природе мира и о том, как они соотносятся с взглядами других, ответив на некоторые вопросы о воспитании детей:
Какие из следующих качеств наиболее важны для детей?
Независимость против уважения к старшим
Послушание против уверенности в себе
Любопытство против хороших манер
Внимательность или хорошее поведение
Чем больше человек сосредоточен на уважении, послушании, хороших манерах и хорошем поведении, тем больше у него шансов придерживаться того, что Хетерингтон и Вейлер определяют как «фиксированное» мировоззрение.
Чем больше внимания человек уделяет независимости, уверенности в себе, любопытству и внимательности, тем больше у него шансов придерживаться «подвижного» мировоззрения.
Основа этих различий - эмоциональная или «аффективная». Те из нас, кто тяготеет к фиксированному концу спектра, склонны рассматривать мир как опасное место, полное угроз, в то время как люди, тяготеющие к гибкому концу, склонны рассматривать мир как безопасное место для исследования.
Конечно, многие люди в обществе находятся где-то посередине, и наше положение в спектре может измениться в зависимости от жизненного опыта, который влияет на наше восприятие. Однако важно понимать, что различия проистекают из нашего эмоционального восприятия мира, а не из-за проблем или политических позиций.
Несогласие на уровне кишечника
Как объясняют Хетерингтон и Вейлер:
«Почему политика настолько поляризована, если людей на самом деле не слишком волнуют проблемы? Если люди на самом деле не очень заботятся о политике, возможно, они не обязательно занимают крайние позиции в этом вопросе. Но вот в чем дело: что, если вы просто полностью понимаете мир иначе, чем те, кто находится на другой стороне вашего нутро? »
Такое несогласие на интуитивном уровне создает гораздо более серьезные проблемы, потому что существует не только разногласие по поводу того, как справиться с проблемой. как ответ COVID-19, но оспаривается сама природа проблемы.
Поляризация COVID-19, которую мы наблюдаем, иллюстрирует эту динамику. Те, кто выступает против вакцинации против COVID-19, рассматривают правительственные постановления, ограничения общественного здравоохранения и граждан, которые их поддерживают, как серьезную проблему. В результате именно эти меры и люди становятся мишенью для их эмоциональной реакции.
Сторонники введения вакцинации и других мер общественного здравоохранения, в свою очередь, скорее всего, будут рассматривать противников вакцинации и тех, кто нарушает предписания общественного здравоохранения, как источник проблемы.
Как же тогда мы действуем, когда сталкиваемся с этими эмоционально обусловленными разделениями? Легких решений нет, но есть несколько стратегий, которые могут помочь справиться со стрессом и снизить влияние такого рода конфликтов на нашу повседневную жизнь.
Стратегии деэскалации
Во-первых, ключевым моментом является признание эмоциональной основы, даже если мы считаем наши собственные взгляды научно обоснованными. Осознание того, что те, с кем мы не согласны, часто исходит из страха и беспокойства, может помочь снизить разочарование и является одним из шагов к развитию сочувствия и / или сострадания к их положению. Это не означает, что нужно соглашаться с ними, а просто создавать пространство для подтверждения их эмоционального опыта.
В начале моего предыдущего обучения на социального работника я не принимал во внимание значение проверки. Однако, практикуясь в «реальном мире», я быстро осознал ценность, которую дает выслушивание чьего-либо эмоционального восприятия, его распознавание и отражение.
Такие фразы, как «это должно быть неприятно» или «это должно быть очень сложно» могут казаться банальными абстрактно, но они являются бесценным инструментом, когда искренне используются в различных взаимодействиях, и они могут немедленно снизить напряжение.
Хотя сама по себе эта практика не изменит точки зрения, это важный навык, который мы можем использовать для поддержания отношений с другими людьми, придерживающимися других взглядов на мир, и может помочь предотвратить дальнейшее отчуждение.
Это небольшой, но необходимый шаг, если мы не хотим работать в эхо-камерах, в которых мы взаимодействуем только с теми, кто уже согласен с нами.
Об авторе
Фиона Макдональд, доцент кафедры политологии, Университет Северной Британской Колумбии
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Книги, улучшающие отношение и поведение, из списка бестселлеров Amazon
«Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих»
Джеймс Клир
В этой книге Джеймс Клир представляет исчерпывающее руководство по формированию хороших привычек и избавлению от вредных. Книга включает в себя практические советы и стратегии для достижения устойчивых изменений в поведении, основанные на последних исследованиях в области психологии и неврологии.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Уничтожьте свой мозг: использование науки для преодоления беспокойства, депрессии, гнева, психического расстройства и триггеров»
Фейт Г. Харпер, доктор философии, LPC-S, ACS, ACN
В этой книге доктор Фейт Харпер предлагает руководство по пониманию и управлению распространенными эмоциональными и поведенческими проблемами, включая тревогу, депрессию и гнев. Книга включает в себя информацию о науке, лежащей в основе этих проблем, а также практические советы и упражнения для преодоления трудностей и исцеления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»
Чарльз Дахигг
В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку о формировании привычек и то, как привычки влияют на нашу жизнь как в личном, так и в профессиональном плане. В книгу вошли истории отдельных лиц и организаций, которые успешно изменили свои привычки, а также практические советы по созданию устойчивых изменений в поведении.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Крошечные привычки: небольшие изменения, которые меняют все»
Би Джей Фогг
В этой книге Б. Дж. Фогг представляет руководство по созданию устойчивых изменений в поведении с помощью небольших постепенных привычек. Книга включает в себя практические советы и стратегии по выявлению и внедрению крошечных привычек, которые со временем могут привести к большим изменениям.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Клуб 5 утра: владей своим утром, подними свою жизнь на новый уровень»
Робин Шарма
В этой книге Робин Шарма представляет руководство по максимальному увеличению продуктивности и потенциала путем раннего начала рабочего дня. Книга включает в себя практические советы и стратегии для создания утренней рутины, которая поддерживает ваши цели и ценности, а также вдохновляющие истории людей, которые изменили свою жизнь благодаря раннему подъему.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
